 
|
 |
|
|
Kolmapäev, 18.09.2019.a. |
|
Täna on nimepäev:
Tiido, Tiidrik, Tiidu, Tiit, Toots
Kõik nimed » |
|
|
|
|
Pildimängus on vastamata 178 pilti (kokku 2172 pilti, vastatud 1994 pilti)
| |
|
 |
Huvitavat lugemist
|
|
Kolmapäev, 18.09.2019.a. |
|
|
 |
|
|
| Kevadväsimus - müüt või tegelikkus |
|
| Kolmapäev, 10.05.2017.a. | Loetud: 3388 korda
|
Foto: FreeDigitalPhotos.net
Tänapäeval tundub, et kevadväsimus saab meid aina varem kätte ja vaevab aina pikemat aega. Juba jaanuari keskel on "akud" täiesti tühjad ja jaksu pole enam raasugi. Tegelikkuses pole kevadväsimus põhjus, vaid see on vale eluviisi ja toitumise tagajärg ning oleneb natuke ka suhtumisest, kuna tänapäeva inimestel on aina suurem surve edukas olla.
Kevadväsimus saab ilmselt alguse sellest, et talvel on vähe valgust ja napib vitamiinirikast ning värsket toitu. Idamaades usutakse, et eluenergiat (praanat) saab ammutada nii hingamise kui toitumise teel. Eluenergia poolest rikkad toidud on värsked toiduained ja värskelt valmistatud toidud, mida peaks tarbima hiljemalt 6 tunni jooksul. Pärast seda toidus vitamiinid küll säilivad osaliselt, aga eluenergiat selles enam pole.
Ka konserveeritud ja külmutatud toitudes on vitamiinid alles, aga puudub eluenergia. On vaja süüa võimalikult palju värskeid taimi, marju, puuvilju just hooajal. Kuna talvel on meie toidulaud eluenergiavaene, siis peab energiat saama teisel viisil. Teadlike hingamisvõtetega on võimalik eluenergiat oma kehasse juurde tekitada. Energiataset aitavad tõsta idandatud toiduained, aga idandama peaks neid ise ja oma kodus. Selline toit on inimkehale kui "raketikütus". Väidetakse, et põhjamaade inimene vajab vitamiinide lisaannust kõikidel kalendrikuudel, mille nimetuses on R (jaanuar, veebruar, märts, aprill, september, oktoober, november, detsember).
Väsimuse ilmingud algavad juba septembris ja mööduvad alles aprilli lõpus. Lisaks soovitatakse idamaades hoida keha rakutasandil puhtana. Rakud toodavad oma elutegevuses jääkaineid ning neerud ja maks peavad suutma need kahjutuks teha ning kehast välja viia. Vale toitumise ja vähese liikumise tagajärjel hakkavad jääkained kehas kuhjuma, kogunevad käärsoole seinale ja tekitavad haigusi. Nii tekib kurnatusseisund, sest keha ei suuda jääkidest vabaneda. Keha ei tohiks liigselt toiduga koormata.
Oma keelt, kurku ja nina võiks nii õhtul kui hommikul puhastada, ka sinna kogunevad jääkained. Hommikul võiks pärast ärkamist juua klaasi puhast vett ja hambaid võiks pesta enne hommikusööki. Kui süüakse liiga palju, jääb osa toitu seedimata ja hakkab roiskuma, mis lõppkokkuvõttes kurnab keha ja tekitab väsimustunde.
Värske õhu puudumine tekitab samuti väsimust ja pärsib mõtlemist. Kui inimene ei viitsi oma
kehaga tegelda, siis võib ta aastaringselt rääkida kas sügisdepressioonist, jõulumasendusest, kevadväsimusest või suvisest loidusest. Isegi külma ja tuulise ilmaga peaks väljas käima või vähemalt ruume tuulutama. See on väga tähtis, sest hapnikupuuduse all hakkab kannatama eelkõige kesknärvisüsteem.
8 tundi arvuti ees, õhtu teleri ees ja peamine terviserisk ongi olemas. Inimene on hommikul tõustes väsinum kui õhtul magama heites.
Ka vitamiinidest jääb väheks, kui eluviisi ei muudeta. Tehisvitamiinid ja toidulisandid ei asenda mitte iialgi täisväärtuslikust värskest toidust saadavaid aineid ega moodsad jõusaalid värskes õhus liikumist. Kasvõi pool tundi päikese käes asendab päevase normi D vitamiini. C vitamiini saab paremini kätte kohalikust porgandist, kaalikast, kapsast kui kallitest kaugelt toodud importpuuviljadest. Rohelist sibulat ja teisi maitsetaimi saab kasvatada ka aknalaual. Kevade hakul on väga vitamiinirikkad võililled, nurmenukud, naadid, nõgesed, kuusekasvud ning vahtra- või kasemahl. Lisaks annavad need ka eluenergiat.
Kuidas kevadisest väsimusest üle saada? Kindlasti on abi värskes õhus kõndimisest ja keskkonnavahetusest. Sõber helistab, päike paistab, raadiost tuleb lemmiklaul, keegi ütleb komplimendi - iga väike asi tõstab tuju ja toonust, kui seda vaid märgata.
Rasvane toit teeb loiuks, magus rammetuks, on vaja süüa värsket kerget toitu ja igal kevadel võiks organismi suurpuhastuse läbi viia (väikese paastu või organismi puhastavate taimede abil).
Tervisele teeb head regulaarne toitumine: 3 korralikku einet ja 1-2 oodet päevas, aga korraga peaks sööma mõõdukalt ja viimane eine võiks olla vähemalt enne kaheksat õhtul. Endavalmistatud sidrunivesi aitab organismi puhastada ja on kasulikum poest ostetud pakimahlast. Hommikul ärgates võiks avada akna ja hingata värsket õhku sisse, veel parem on pisut end liigutada värske õhu käes. Väga hästi tõstab toonust kontrastdušš, harjaga keha hõõrumine või saun.
Kui tunnete end väsinuna, ärge ühinege virisejate ja torisejatega, selleks on aeg liiga kallis. Tasuks ka enda meeleolusid jälgida, sest tunnete allasurumine ja madalseisus vaevlemine nõuab lisaenergiat.
Õhtune jalutuskäik annab hea une, ka see on väsimusest vabanemiseks oluline. Liigne kohvijoomine küll algul ergutab, kuid hiljem suurendab väsimust (mõjub kui doping). Kehalised harjutused aitavad ka treenimata inimesel väsimusest üle saada, sest iga terve inimene suudab nädalas 3-4 korda pool tundi või tund aega energiliselt kõndida. Sügav rütmiline hingamine annab energiat veelgi juurde. On kindlaks tehtud, et positiivselt mõtlevatel inimestel on eluenergiat rohkem.
|
NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit
Kui soovid lisada siia lehele kommertsartiklit kliki siia
|
Lehekülje hindamiseks sisesta esimesse lahtrisse kontrollnumber, milleks on numbriline vastus tehtele üks + kuus.
Seejärel anna oma hinnang: |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
| JAGA SEDA ARTIKLIT JA KOMMENTEERI |
|
| Jagamiseks kliki pildile! | 
|
Toiduga vähi vastu
Vähk ei tähenda tänapäeval alati surma, määrava tähtsusega on inimese usk ja elutahe, aga ka eluviisid mõjutavad haiguse kulgu. Vähil on lugematul hulgal sekundaarseid põhjusi, aga üks primaarne põhjus on kahjustunud mitokondrid (rakkude jõujaamad), mis toodavad energiat... Loe edasi... |
| | |
Mudi ennast ise
Loodus on andnud inimesele võime end ise häda korral aidata. Keha pinnal ja sügavamates kihtides on palju nähtamatuid punkte, mille kaudu on võimalik haigeid organeid mõjutada. Kõik inimese elundid on omavahel seotud ja mõjutavad üksteist. Veri kannab infot üle keha. Ühe organi kohta on mitu punkti, mida on võimalik mõjutada. Kui mingi organ haigestub, siis muutub tema projektsioonipunkt kehal valusaks. Valu tugevus sõltub haiguse tugevusest. Neid valulikke punkte saab ise masseerida. Loe edasi... |
| | |
Kuidas tunda ära oma karmat
Teades oma karmat, on võimalik raskeid olukordi kergemini üle elada, aga vaid selgeltnägijad suudavad oma karma ise ära tunda. Kõigil teistel on vaja elu jooksul mitmeid raskusi ületada, enne kui sellest aru saadakse... Loe edasi... |
| | 
Millised võiks olla isa nõuanded oma pojale?
Tõenäoliselt teeb iga noor mees oma elus palju vigu, sest kõik ju eksivad. Küsimus on vaid selles, kui palju ta neist vigadest õpib ja kas üldse õpib. Isa võiks selgitada, et parem on küll õppida teiste vigadest, aga ka enda vigadest õppimine teeb targemaks, isegi kui mitu korda samasse ämbrisse astudes lõpuks ikkagi õppust võetakse... Loe edasi... |
|
Mälumäng: Vastlapäeva tavad
Vastlapäev on kristlikus kirikukalendris ja eesti rahvakalendris oluline tähtpäev. Mida tead Vastlapäeva faktide ja traditsioonide kohta? Pane teadmised proovile... Loe edasi... |
| 
Kaljukits-Veevalaja
Kaljukits-Veevalaja on inimene, kes on sündinud ajavahemikul 19 - 23 jaanuar. Sellel inimesel on mõlema sodiaagimärgi omadused üsna selgelt märgatavad... Loe edasi... |
| |
Mida lapsed vajavad?
Lapse sünnipäraselt kaasasaadud iseloomuomadused on aktiivsus, rütmilisus (näljatunne, uneaeg, toitmisviis jne.), lähenemine ja eemaldumine, uutesse asjadesse suhtumine, kohanemiskiirus, reageerimistugevus, valulävi, meeleolu laad, mängulisus, südamlikkus, rõõmsameelsus, sõbralikkus, häireks valmisolek, tähelepanu kestus ja pidevus... Loe edasi... |
| 
Nõidade õpetusi raha hoidmiseks
1. Rahakott peaks olema rohelist värvi, kuna roheline on raha värv. 2. Ei tohiks kunagi mõtlematult lahti vahetada suurt rahatähte. Loe edasi, milliseid soovitusi nõiad raha hoidmiseks jagavad... Loe edasi... |
| 
Laste ülekaalulisus - tänapäeva ohtlik trend
Varasematel aegadel oli paks laps suur haruldus, tänapäeval esineb ülekaalulisust aina nooremate laste hulgas ja aina rohkem. Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel (uuringutes osales 53 riiki) oli 2010.aastal maailmas 42 miljonit alla viieaastast ülekaalulist last... Loe edasi... |
|
Iseloomuomadused ja edu
Inimese elu viivad edasi sotsiaalsed tingimused ja iseloomuomadused. Inimese tulevik on mingil määral sündimisega ette määratud ja hakkab lapsepõlvest täituma, varaedukad inimesed on pärit soodsatest sotsiaalsetest tingimustest... Loe edasi... |
| 
Kuidas ära tunda andekat last?
Lapse andekusele viitab see, kui laps õpib kiiresti, lihtsalt ja tõhusalt uusi asju. Andekal lapsel on tavaliselt oma vanuse kohta rikkalikum sõnavara, ta kasutab sageli sõnu, mida tavaliselt temavanused ei kasuta. Andekatel lastel on enamasti suurepärane loogika, ebatavaliselt hea arutlemisoskus, oskus teha ise ja isikupäraseid järeldusi... Loe edasi... |
| |
Kuidas Kaaludest lapsevanem teistest tähemärkidest lastega läbi saab
Kaalud on lapsevanemana toredad, neile meeldib lastega koos mängida ja tegutseda ning nad distsiplineerivad oma lapsi pigem headuse kui karmide reeglitega. Soov täiuslikkuse järele võib sundida kehtestama ka rangeid reegleid, aga enamasti nad seda ei tee. Kaaludele ei meeldi tülid, korralagedus, suured lärmakad rahvamassid. Nad soovivad kultuurset ja harmoonilist arukat suhtlust... Loe edasi... |
| | 
Numbrite mõju elukoha valikul
Mõnikord on side mingi paikkonnaga väga tugev ja tuntakse tungivat soovi kuhugi kindlasse kohta elama minna. See tõmme võib olla tingitud karmaõppetundidest või elu ülesannetest. Iga linna, riigi, asula või elupaiga võnke saab välja arvutada ja võib määrata nimes olevate tähtede energeetilise väärtuse... Loe edasi... |
|
Mehe ja naise 5 põhivajadust
Abieluprobleemide uurimustest selgub, et mehe ja naise vajadused on erinevad. Vastuolud tekivad sellest, et samad asjad on mehe ja naise jaoks täiesti erineva tähendusega, nende arvestamine on tähelepanu ja valiku küsimus. Nende vajaduste märkamine ja täitmine saabki otsustavaks kooselule ja abieluõnnele... Loe edasi... |
| | 
Miks lubadused luhtuvad?
Inimesed annavad lubadusi aastavahetusel, üksteisele ja pidevalt ka igapäevases elus. Sageli ja suures osas kergekäeliselt antud lubadused aga luhtuvad headest eeldustest ja kavatsustest hoolimata... Loe edasi... |
|
| | 
Mälumäng: Fibonacci jada
Kes on näinud filmi "Da Vinci kood", mäletab, et seal oli kasutusel Fibonacci jada. Kas tead, millised arvud on puudu järgmisest 10-st Fibionacci jadast?... Loe edasi... |
|
| | 
Mälumäng: Sport ja arvud
Kas tead, spordialade reeglitest tulenevaid arve spordis? Kui suured on meeskonnad, milliste mõõtmetega on väravad jne. Pane oma teadmised proovile... Loe edasi... |
|
Tavasuhtlemise 21 kuldreeglit
Sageli väidetakse, et suhtlemine on kunst, mille suudavad täielikult omandada vaid vähesed. Suhtlusoskus on suurel määral kaasasündinud omadus ja sõltub väga palju temperamendiomadustest. Hea tahtmise juures on aga ka õpitav ja treenitav... Loe edasi... |
| | |
| 
Koduseid ilu- ja tervisenippe
Kuidas käed puhtaks saab? Kuidas vabaneda ebameeldivast hingeõhust? Sellest ja paljudest muudest kodustest ilu- ja tervisenippidest antud artiklis juttu tulebki... Loe edasi... |
| |
| 
Mida tähendavad erilised numbrikombinatsioonid igapäevaelus?
Igaühel on õnnenumbrid seotud tema isiklike numbritega (eelkõige elutee-, iseloomu-, hingenumbriga ja sünnikuupäevaga). Kui mingi number väga sageli kordub, siis tasub sellele alati tähelpanu pöörata. Isiklike numbrite sage kordumine viitab kas isiklikule õnnele või probleemidele, takistustele... Loe edasi... |
| |
| | 
Spontaansus on kahe teraga mõõk
Spontaansus on sundimatu, tahtmatu, iseeneslik tegutsemine, reaalses hetkes täielik kohalolek. Suure loovusega inimesed tunnevad vastupandamatut sundi tegutseda spontaanselt ja hetke ajel. See võimaldab kogeda vabadust, rõõmu, õnne, loovust, avatust, armastust, kirge ja võimaldab käia omaenese teed... Loe edasi... |
|
Millest räägib sinu nägu: 9 näotüüpi
Kõik kortsud ja kortsukesed ei ole vananemise tunnus. Ka noorel näol võib olla kortsukriipse. Räägitakse nii viha- kui naerukortsudest, näolihased liiguvad vastavalt tunnetele, mida nägu kõige sagedamini väljendab... Loe edasi... |
| | |
Emotsionaalne intelligentsus
Emotsionaalne intelligentsus on emotsionaalne andekus, mis on igasuguse õppimise ja sisemise arengu alustala. Uudishimu, enesekindlus, enesekontroll, oskus seoseid leida, suhtlemisoskus, koostöövõimekus aitavad elus hakkama saada ja mõista, kuidas õnnelikumalt elada... Loe edasi... |
| | 
Kui range tuleks olla lapsega?
Kohati tundub, et laste kasvatamine on käest ära läinud. Lapsed vajavad kindlaid reegleid, mistõttu väärtused ja piirid on väga olulised, et lapsed hilisemas elus hakkama saaksid... Loe edasi... |
|
| | 
Perioodilisustabel
Perioodilisustabelis on keemilised elemendid järjestatud aatomnumbri ehk prootonite arvu järgi. Siit leiad tabeli ning iga elemendi olulisemad andmed... Loe edasi... |
|
| 
Toiduhoroskoop
Millised on erinevate tähtkujude toidueelistused. Mida tasuks süüa ja mida vältida. Milliste tegevustega köögis tasub olla ettevaatlik... Loe edasi... |
| |
| | 
Kas dieet sobib kõikidele päikesemärkidele?
Kuna igale sodiaagimärgile on omased teatud nõrkused ja vajadused, siis on nende toitumismudelid erinevad. Tervele inimesele on kõik mõistlikkuse piires lubatud, olgu ta ükskõik millisest tähemärgist. Kui aga toitumine tuleb mingil põhjusel kontrolli alla võtta, siis tulevad välja erinevused... Loe edasi... |
|
| | 
Hingede tüpoloogia
Kosmiline iga väljendab inimesele sünniga kaasaantud arengupotentsiaali. Iga inimene asetub sündides kindlale astmele ja on seal kogu eluaja... Loe edasi... |
|
| 
Kuidas võita ihaldatu inimese armastust
Armastuses on naistel meestest suurem mõjuvõim. Kui naise süda ja hing on suletud, siis mees sinna ei pääse. Naise hing on kui püha valguse allikas, mehe hing peegeldab seda valgust kristallina. Mehe hing on aga habras, mistõttu on ta ka väga ettevaatlik oma hinge avamisel... Loe edasi... |
| 
Hiina meditsiini 10 iidset tarkust
Hiina meditsiini aluseks on taoismi põhitõed, mille aluseks on elu voolus olemine, looduse ja iseendaga kontakti säilitamine, muutustega kohanemine, sisemine rahu, tasakaal ja mõõdutunne. Hiina meditsiin keskendub inimese suhestumisele looduse ja ümbritseva keskkonnaga... Loe edasi... |
|
| 
Kuidas vältida jõulustressi?
Jõulud peaks olema rahulik ja väga meeldiv aeg, aga paljude jaoks on see stressitekitavalt närviline ja väga kulukas aeg. Jõulusagin ajab kõik toimetused sassi ja kulutab energiat rohkem... Loe edasi... |
| |
Kuidas enda eest seista?
Tänapäeval on paljud traditsioonilised väärtused pandud sügava kahtluse alla, pole kerge otsustada, kuidas ühes või teises olukorras olla või elada. Võimetus kindlat seisukohta võtta õõnestab eneseusku, see tekitab hirmu keeruliste elusituatsioonide ees ja sunnib inimesi minema kergema vastupanu teed... Loe edasi... |
| 
Loom võtab tõve üle
Tervendajad on veendunud, et loomad võtavad oma peremehe haigused üle. Paljudel lemmikloomadel (koertel-kassidel) tekivad kasvajad ilma näilise põhjuseta. Lemmik tõmbab oma peremehe negatiivsuse (negatiivse energia) endasse. Kasvajaga looma peremees on enamasti terve. Sellised kasvajad tekkivad loomale väga kiiresti... Loe edasi... |
| |
Terved hambad kogu eluks
Hammaste ja igemete seisund on sageli paljude tõsisemate haiguste põhjuseks, see mõjutab kogu organismi ja põletikud suus on lausa ohtlikud. Uuringute järgi peseb umbes 80% eestlastest, seejuures vaid pooled meestest, hambaid kaks korda päevas ja hambaniit alles hakkab eestlaste harjumuste hulka tulema... Loe edasi... |
| | |
|
|
|
|
|
 
 |
 |
 |
 
 
Sügise algus
Sügise algus leiab aset sõltuvalt aastast kas 22ndal või 23ndal septembril. Sel päeval on päev ja öö sama pikad, nn. võrdpäevsus.
Aega jäänud: 5 päeva
Saada e-kaart...
| 
Tõlkijate päev
Tõlkijate päeva tähistatakse aastast 1991. Algatuse päeva tähistamiseks tegi Rahvusvahelise Tõlkijate Liit (International Federation of Translators). Maailmas enim tõlgitud raamatuks on Piibel.
Aega jäänud: 12 päeva
Saada e-kaart...
| 
Arhitektide päev
Arhitektide päev oli algselt juulikuus, kuid 1996. aastal liigutati see 1. oktoobrile. Paljudes riikides tähistatakse seda endiselt juulikuus. Arhitektide päeva mõte on pöörata enam tähelepanu neile...
Aega jäänud: 13 päeva
Saada e-kaart...
| 
Õpetajate päev
Õpetajate päev juhib tähelepanu õpetajate tööle, nende tööga seotud iseärasustele ja probleemidele. Tähtpäeva eesmärgiks on väärtustada rohkem õpetaja ametit. Eestis on tavaks sel päevadel õpetajatele...
Aega jäänud: 17 päeva
Saada e-kaart...
| 
Bosside päev
Bosside päeva tähistatakse 16. oktoobril (või sellele kõige lähemal tööpäeval). See on päev, kui töötajad tänavad oma ülemust headuse ja õigluse eest möödunud aastal. Päeva ellukutsumise eesmärgiks...
Aega jäänud: 28 päeva
Saada e-kaart...
| 
Halloween
Halloweeni peetakse 31. oktoobri õhtul ja ööl vastu 1. novembrit. Eriti populaarne on päev Põhja-Ameerikas. Eestisse hakkas levima päev 1980. aastate lõpus. Tegemist on peamiselt linnades ja asulates...
Aega jäänud: 43 päeva
Saada e-kaart...
| 
Isadepäev
Isadepäev eesmärk on tänada isasid ja vanaisasid. Laiemas plaanis on aga päeva eesmärk rõhutada meeste rolli laste kasvatamisel ja tugevdada isade ning laste suhteid. Päeva tähistamine on pärit...
Aega jäänud: 53 päeva
Saada e-kaart...
|
|
