|
 |
|
|
Pühapäev, 03.07.2022.a. |
|
Täna on nimepäev:
Anatol, Aurora, Arvo, Aulik, Avrora, Rada, Radek, Radmila, Radomir
Kõik nimed » |
|
|
|
Huvitavat lugemist
|
|
Pühapäev, 03.07.2022.a. |
|
|
 |
|
|
| Inimene, kes vihkab oma tööd, on südamehaigustele vastuvõtlik |
|
| Esmaspäev, 05.08.2019.a. | Loetud: 3263 korda
|
Foto: pexels.com
Stressirohke töö suurendab kolesterooli, mõjutab rasvade ainevahetust, suurendab südamehaiguste riski. Eriti hull on asi siis, kui see töö on ebameeldiv ja inimene seda teha ei taha. Nii sunnib ta ennast iga päev vastumeelset tööd tegema ja stress suureneb pidevalt. Emotsionaalne tööstress on alati seotud südame- ja veresoonkonnahaiguste suurenenud riskiga. On võimalik, et pidev stress mõjutab keha võimet vabaneda üleliigsest halvast kolesteroolist, mis omakorda toob kaasa põletikulisi protsesse, mis ühtlasi suurendab halva kolesterooli tootmist. Naised taluvad stressi paremini kui mehed ja seda östrogeeni tõttu, mida toodab naise aju. Naised suudavad leida ka rohkem võimalusi tööpingetest vabanemiseks, sest räägivad rohkem ja on emotsionaalsemad ning kompenseerivad tööstressi hästitoimiva koduse eluga.
Parim töö on selline, mis on ühtlasi kui hobi, mille tegemine pakub rõõmu. Alati ei saa aga valida seda tööd, mis kõige rohkem meeldib ja paljud tööd ongi stressirohked, isegi kui meeldivad inimesele. Pidev ebameeldivast tööst tingitud stress on ka üks peamine "läbipõlemise" põhjus.
|
Kuidas saada võitu tööstressist, mis ohustab ebameeldiva töö puhul?
Tuleks püüda vähenda töötundide arvu võimaluste piires. Eesmärgid tuleks püstitada sammhaaval, samamoodi tuleks planeerida ka kõik muutused seoses tööga. Eriti hull on asi, kui ebameeldiva töö puhul pidevalt ka ülekoormust pakutakse või peale sunnitakse. Siis on vaja õppida "ei" ütlema. Alati võiks mõelda, millise hinnaga on lisa- ja ületöö mõistlik. Võib proovida ka teistele delegeerida ülesandeid, kõike ei pea ise ära tegema ja oma tervise arvelt ei saa kõigile vastu tulla. Üks suur probleem on aja planeerimine, sest liiga palju võetakse korraga ette. Võiks koostada päevaplaani nii, et saab vajadusel ka plaane muuta. Kui töö vähegi võimaldab, võiks lõuna ajal käia töökohast väljas kas söömas või lihtsalt jalutamas. Ka see aitab lõdvestuda ja mõtteid mujale viia. Mitte kunagi ei ole mõistlik jätta puhkus välja võtmata. Puhkus peaks kestma vähemalt 2 nädalat korraga ja hea on kui oleks erinevatel aastaaegadel (näiteks osa suvel ja osa talvel). Puhkus peaks võimaldama väljuda tavarutiinist, tegelema peaks millegi tavatööst täiesti erinevaga.
|
|
Töövälisel ajal tuleks leida aega pere, sõprade ja lähedaste jaoks. See aitab ületada ebameeldiva töö mõju, kui tööväline elu on rahuldustpakkuv. Abi on ka meeldivatest hobidest, lemmikloomadest, reisidest, matkadest, aiatööst, mis iganes inimesele rahuldust ja rõõmu pakub. Tööstressi puhul tuleks pigem vältida antidepressante, kui see vähegi võimalik on. Ka alkoholiga tööstressi leevendamine pole hea. Heas seltskonnas lõõgastudes või õhtusöögi all väike pokaal pole paha, aga sõltuvuse ja ületarbimise oht on stressi puhul alati olemas. Alkohol, antidepressandid ja ka suitsetamine maskeerivad stressi sümptomeid, aga ei aita vabaneda. Stressist aitab vabaneda vaimse töö puhul füüsiline treening ja liikumine, raske füüsilise töö puhul aitavad stressist vabaneda vaimsed tegevused, lugemine, looduses viibimine, hea uni ja rahulikud hobid. Ebameeldiva ja stressirohke töö puhul aitab meeldiv hobi või ükskõik milline muu tegevus, mis kompenseeriks ebameeldiva töö tegemisest tingitud halva enesetunde ja masenduse.
|
Kindlasti on ebameeldiva töö puhul õige proovida leida endale meeldivamat tööd.
Kaasajal on elukestev õpe trend ja ameti ümberõppeks rohkelt võimalusi, mistõttu sellega oleks mõistlik tegelda. Inimesed, kellel on palju erinevaid oskusi ja teadmisi, on tööturul atraktiivsemad ja neil on rohkem valikuid, mistõttu ka stressi on vähem. Kui töö on ebameeldiv, siis ülepeakaela uut tööd otsida pole mõistlik, sest kiiruga otsitud uus töö ei pruugi olla parem ja võib sattuda hoopis "vihma käest räästa alla". Mõistlik on võtta ette puhas paber ja panna sinna ühele poole kirja iseenda tugevused ja nõrkused ning teisele poole see, mida tegelikult teha soovitakse ja mida kohe üldse teha ei soovi. Kui on selge, millist tööd teha soovitakse ja milleks on ka eeldusi ja oskusi, siis hakkab Kõiksus inimesele pakkuma sobivaid võimalusi. Kuni inimene ise ka ei tea, mida ta tahab, seni jääbki ta tegema neid töid, mida tegelikult teha ei taha.
 |
|
| Võtmehoidja: tiigrisilm |
Südamekujulise kollasest tiigrisilmast ripatsiga võtmehoidja. Kuna tegemist on loodusliku kiviga, on iga tiigrisilmast südame muster mõnevõrra erinev. Võtmehoidja kogupikkus on 6,5 cm, kollasest tiigrisilmast südame läbimõõt on umbes 2,49 cm.
Võtmehoidja juures on kasutatud tšakra helmeid (ametüst, sodaliit, sünteetiline türkiis, roheline aventuriin, tiigrisilm, punane jaspis, punane ahhaat). Tšakra helmeste läbimõõt on 4-5 mm.
|
|
|
| Unenäopüüdja |
Unenäopüüdja on levinud indiaanlaste traditsioonide juures juba ammusest ajast. Unenäopüüdjat kasutati selleks, et hea uni jõuaks magajani ning kõik halvad unenäod eemale hoida. Viimasel ajal on unenäopüüdjad levinud ka eestlaste seas, sest köidab tähelepanu ning on atraktiivne element koduses keskkonnas.
|
|
|
| Käevõru: lasuriit |
Lasuriidist helmestega käevõru elevandi vahelüliga. Käevõru on elastse nööriga suurusega 16 cm. Kuna tegemist on looduslike kiviga, on iga kivi muster veidi erinev.
|
|
|
|
NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit
Kui soovid lisada siia lehele kommertsartiklit kliki siia
|
Lehekülje hindamiseks sisesta esimesse lahtrisse kontrollnumber, milleks on numbriline vastus tehtele üks + kuus.
Seejärel anna oma hinnang: |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
| JAGA SEDA ARTIKLIT JA KOMMENTEERI |
|
| Jagamiseks kliki pildile! | 
|
| 
Kristall: sodaliit
Sodaliit on rahukristall. Aitab vähendada pingeid ja stressi, harmoniseerib suhteid, toob koju hingerahu kõigile pereliikmetele, aitab töökollektiivis pingeid ära hoida. Blokeerib negatiivseid energiaid... Loe edasi... |
| |
15 valet söömise kohta
Californias Berkeley ülikoolis tehtud uurimused näitasid, et kehakaalu seisukohalt on täiesti ükskõik, kas põhisöömaaeg leiab aset hommikul, lõuna ajal või õhtul... Loe edasi... |
| | 
Sooja ja külmaga valu vastu
Soojaravi sobib liigese-, lihase- ja lülisambahaiguste, perifeerse närvisüsteemi krooniliste haiguste ja traumade (näiteks luumurdude) jääknähtude puhul... Loe edasi... |
|
| | 
Kristall: unakiit
Unakiit on emotsioonidele rahustust pakkuv kristall. Aitab vabastada selle kandja emotsionaalsetest pingetest, valusatest tunnetest, kadedust ja alaväärsusest. Ka armukadeduse leevendajaks sobib unakiit suurepäraselt... Loe edasi... |
|
| | 
Fotoblogi: Söök ja jook talvisel fotoreisil
Kuna minult on seda aeg-ajalt küsitud, siis mõtlesingi seekord panna kirja selle, mida oma talvistele fotoreisidele söögiks ja joogiks kaasa võtan. Samuti selle, millised on tehnilised abivahendid söögi tegemiseks ja söömiseks... Loe edasi... |
|
Perioodilisustabel
Perioodilisustabelis on keemilised elemendid järjestatud aatomnumbri ehk prootonite arvu järgi. Siit leiad tabeli ning iga elemendi olulisemad andmed... Loe edasi... |
| 
Liigse altruismi pahupooled
Mida sõbralikumad me oleme, seda sõbralikum on meie maailm. Kui me aitame teisi, aitavad ka teised meid. Teiste inimeste aitamine annab hea enesetunde, aga kuskil on alati piir. Kõigil on olemas ka enda isiklik elu. Sõbralik olemine ja abivalmidus ei tähenda, et inimene peaks laskma endaga manipuleerida või end ära kasutada... Loe edasi... |
| |
| | 
Kuidas kaitsta nahkjalatseid talvel
Pärast kasutamist tuleks koheselt pühkida maha lumi, lahtine mustus ja jalatsid tuleks panna kuivama (aga mitte küttekeha lähedale). Vormi säilitamiseks võiks kasutada liistu või täita jalatsid ajalehega kuivamise ajaks... Loe edasi... |
|
Jäär-Sõnn
Jäär-Sõnn on inimene, kes on sündinud ajavahemikul 16 - 23 aprill. Sellel inimesel on mõlema sodiaagimärgi omadused üsna selgelt märgatavad... Loe edasi... |
| 
Mida näitavad magamispoosid?
Puudutamine on paarisuhtes väga tähtis, sest just puudutuste kaudu tunneb inimene, et on elus ja saab teadlikuks oma kehast. Tundeid väljendav, armastav ja hell puudutus loob turvalisust ja heaolu. Oma partnerit võib hellalt kallistada, silitada, patsutada möödaminnes ka keset argitoimetusi... Loe edasi... |
| |
| | 
Fotoblogi: Viru raba
Käisin päikesetõusuajal Viru rabas. Selleks, et õigel ajal kohal olla, tuli kell 4 tõusta. Päike tõusis 06:20 paiku. Olin 45 minutit varem kohal, et päikesetõusu ajal juba rabas olla... Loe edasi... |
|
| 
Hirmud ja mugavuse soov
Passiivsus ja hirmud koosmõjus on ohtlik areng. Kui on harjumuseks loota ja uskuda, et keegi alati lahendab meie eest probleemid ja tuleb appi raskustes, siis tegelikult see nii ei ole. Kui elu on enam-vähem normis, siis on kergem ulpida eluvooluga kaasa, vastuvoolu ujuda on alati raskem ja hirmud ning mugavus ei lasegi seda teha... Loe edasi... |
| 
Miks lubadused luhtuvad?
Inimesed annavad lubadusi aastavahetusel, üksteisele ja pidevalt ka igapäevases elus. Sageli ja suures osas kergekäeliselt antud lubadused aga luhtuvad headest eeldustest ja kavatsustest hoolimata... Loe edasi... |
|
| 
Ülemuse horoskoop (Kalad)
Kalade tähtkujus sündinud ülemus on kujutlusvõimeline, loov ja väga vastuvõtlik kõige selle suhtes, mis tema ümber toimub. Ta on ettevõtlik ning suudab kiiresti tänu oma sihikindlusele organisatsiooni juhtide hulka tõusta... Loe edasi... |
| |
| 
Kassihoroskoop
Kass on väga armastatud lemmikloom, sest teda ei pea viima jalutama ja ta ei vaja dresseerimist. Nii lihtne see siiski pole, sest oma iseloomudelt on kassid erinevad nagu inimesedki... Loe edasi... |
| 
Slaavi horoskoop (aastate kaupa)
Slaavi horoskoop on ühendus inimese ja looduse vahel. Slaavi horoskoope on kaks: aastate lõikes ja kuupäevade lõikes. Aastate lõikes on horoskoop jaotatud 16 fauna esindaja vahel. Slaavi horoskoop saab alguse kevadisel pööripäeval, 21. märtsil, mitte aasta algusest. Kuupäevade lõikes on horoskoop jaotatud 12 fauna esindaja vahel... Loe edasi... |
|
| 
Kevade esimene päikeseloojang
Plaan oli minna pildistama selle kevade esimest päikeseloojangut. Kohe kevade esimestel päevadel see ei õnnestunud, kuid kevade esimesel nädalal käisin ära. Õige päeva valimine pole kerge ülesanne. Vaatasin üht ilmaennustust ja siis teist ja siis kolmandat. Igaüks rääkis pilvisuse kohta veidi teistsugust juttu... Loe edasi... |
| 
Müra - igapäevane kaaslane
Vali ja pidev mürafoon tekitab inimeses ärritus- ja pingeseisundi ning võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme. Müra tekitavad naabrid kortermajades, linnaliiklus, lennukid, tuulegeneraatorid, tööstused jpm... Loe edasi... |
|
Aita ise endal stressist üle saada
Heaoluühiskonna lemmiktõbedeks on kõikvõimalikud neurootilised häired ja peaaegu olematu on piir, mis eristab neid normaalsest seisundist. Hinge vaevavast häirest saab tõsisem haigus siis, kui inimene ei suuda enam ise toime tulla ja tema tervislik seisund seetõttu halveneb... Loe edasi... |
| | |
Eneseusaldusest
Ei tasu kunagi kahelda oma kahtlustes, sest need on tavaliselt õiged. Eneseusaldus lubab kellega iganes tahtlikult lähedane olla, sest usaldus loob poolehoiu ja vaimse läheduse inimeste vahel... Loe edasi... |
| | |
| 
Elektritõukeratas - leia enda uus transpordivahend
Kes ei ole veel märganud tänavatele tekkinud elektritõukerattaid, on vist küll liikunud täiesti kinnisilmi. Elektriline kergliikur on võitnud pea kõikide südamed, kes neid korra proovinud on. Ja ei tasu sugugi arvata, et elektritõukeratas on vaid varateismeliste pärusmaa! Kohe kindlasti mitte, need kergliikurid on kasuks ka teistele! Loe edasi... |
| |
Stressiületamise strateegia
Inimesed seostavad stressi kiirustamisega, närvilise olekuga, pideva muretsemisega, töö- ja olmeprobleemidega. Kõike peab jõudma ja hästi. Stressi tekitab iga järsk elumuutus (kolimine, abiellumine, töökoha muutus, laste lahkumine kodust). Stress ei ole lihtne mõiste ja selle mõõtmine on veelgi keerulisem... Loe edasi... |
| | |
| 
Merevaik talismanina
Igal mineraalil on oma energeetiline väli, mis omakorda mõjutab inimese energeetilist välja. Merevaik on taimset päritolu amorfne mineraal, okaspuude miljoneid aastaid tagasi kivistunud vaik. Tänapäeval on merevaik poolvääriskivina väga hinnatud... Loe edasi... |
| 
Mälumäng: Fibonacci jada
Kes on näinud filmi "Da Vinci kood", mäletab, et seal oli kasutusel Fibonacci jada. Kas tead, millised arvud on puudu järgmisest 10-st Fibionacci jadast?... Loe edasi... |
|
| 
Nõidade õpetusi raha hoidmiseks
1. Rahakott peaks olema rohelist värvi, kuna roheline on raha värv. 2. Ei tohiks kunagi mõtlematult lahti vahetada suurt rahatähte. Loe edasi, milliseid soovitusi nõiad raha hoidmiseks jagavad... Loe edasi... |
| |
| 
Feng shui vannitoas
Feng shui vaimne väljund on esmamulje tunnetus, mis tekkib inimeses ühes või teises paigas, ruumis või keskkonnas. Vannitoal on otsene seos hea tervise ja käekäiguga... Loe edasi... |
| |
| 
6 nippi, mis aitavad saatuselöökidest üle saada
Saatuselöökide eest ei ole keegi kaitstud ja mõnikord tulevad need üksteise järel ning tekitavad lootusetuse tunde. Osaliselt on kaasasündinud võime neist üle saada, sest temperament ja meelelaad mõjutavad inimest ja tema kalduvust optimismiks või pessimismiks. Loe edasi... |
| 
Mis pärsib ja mis soodustab laste loovust?
Loovus on igas lapses olemas, see tuleb vaid üles leida või äratada. Kogu inimese elu on kui looming, mis ühtedel on must-valge ja ühemõõtmeline ning teistel värviline ja mitmekülgne. Just loovuse kaudu leiab inimene üles oma kuuenda meele. Loovust pärsib kõige rohkem tüüpmõtlemine... Loe edasi... |
|
| 
5 nõuannet toas puhtama õhu saavutamiseks
Tänapäeval on toas võimalik õhku värskena hoida erinevate õhuvärskendajatega, aga värskusest on nende puhul asi siiski kaugel. Paljud usuvadki müüti, et kodu on vaja pidevalt üle piserdada keemiliste vahenditega. Õhuvärskendajatest erituvad saasteained kahjustavad hingamisteid ja tekitavad kantserogeenseid aineid... Loe edasi... |
| 
Kristall: mäekristall
Mäekristalli puhul on tegemist värvitu kvartsiga ning tegemist on maakeral ühe tuntuima kristalliga. Esoteerikas on tegemist väga võimsa kristalliga. Mäekristall tugevdab ratsionaalset mõtlemist, parandab tähelepanu, suurendab tasakaalu. Soodustab vaimset arengut. Mäekristall kannab endast tervendavaid ja puhastavaid energiaid... Loe edasi... |
|
| 
Feng shui nipid elutoas
Elutuba on esindusruum ja seda parem, mida rohkem sellega tegeldakse. Elutuba on kogu perekonna tuba ja kõik peaksid seal tundma end lõõgastunult ja mugavalt (ka külalised). Paljudes kodudes kasutatakse elutuba ainult pidulike sündmuste puhul, see tähendab, et tähtsat osa ei kasutata peaaegu üldse... Loe edasi... |
| |
Mis on karma?
Karma tähendab sanskriti keeles tegevust. Karma puhul arvatakse üldisemalt olevat tegemist karistusega varasemate tegevuste eest, kuid karma puhul pole tegemist kohtuga... Loe edasi... |
| | |
Hellus annab uut sädet ja parandab haavu
Igaühel on vahel vajadus pugeda kaissu, olla hoitud ja armastatud. Argipäev nõuab pidevat heas vormis olekut, tekitab pingeid ja stressi, mistõttu hellusepuudust tuntakse isegi hästitoimivates suhetes. Soojus ja lähedus on parim ravim kurbusehetkedel ja rohke stressi perioodil, toetav puudutus või kallistus ei tee iialgi halba... Loe edasi... |
| | |
Hea unega inimesed elavad kauem
Edukust väärtustav ühiskond ja aina kiirenev elutempo nõuavad väljapuhanud inimest. Unehäired ja närvidega seotud probleemid aga süvenevad. On tehtud kindlaks, et inimesed, kes magavad öösel 7-9 tundi, elavad kauem. Hea uni on eelduseks saavutada elukutses edu, mistõttu viletsa unega närvilised inimesed leiavad end sagedamini madalamal palgaastmel... Loe edasi... |
| | |
|
|
|
|
|
![]()
![]()
Süsteemiadministraatorite päev
Süsteemiadministraatorite päeva tähistati esimest korda 28. juulil 2000. aastal. Idee autoriks on Ted Kekatos, kes nägi Hewlett-Packardi ajakirjas reklaami, kus süsteemiadminnile kingiti lilli ja...
Aega jäänud: 25 päeva
Saada e-kaart...
| 
Ehitajate päev
Ehitajate päeva hakati tähistama 1956. aastal Nõukogude Liidus. Tegemist ei ole väga laialdaselt levinud tähtpäevaga, kuid mõnes riigis seda vähemal või suurema määral tähistatakse. Päeva eesmärk on...
Aega jäänud: 37 päeva
Saada e-kaart...
| 
Eesti Taasiseseisvumispäev
Taasiseseisvumispäev on Eesti Vabariigi riigipüha. 20. augustil tähistatakse Eesti Vabariigi de facto taastamist Eesti Vabariigi Ülemnõukogu otsusega Eesti riiklikust iseseisvusest, mis võeti vastu...
Aega jäänud: 48 päeva
Saada e-kaart...
|
|
