 
|
 |
|
|
Pühapäev, 17.02.2019.a. |
|
Täna on nimepäev:
Miloslava, Roy, Salmo, Veino, Väino, Väinu
Kõik nimed » |
|
|
|
|
Pildimängus on vastamata 137 pilti (kokku 1623 pilti, vastatud 1486 pilti)
| |
|
 |
Huvitavat lugemist
|
|
Pühapäev, 17.02.2019.a. |
|
|
 |
|
|
| Depressiooni leevendamine |
|
| Teisipäev, 16.06.2015.a. | Loetud: 6603 korda
|
Foto: FreeDigitalPhotos.net
Depressioon on sügava masenduse ja nukruse, allasurutuse, sünguse, rõhutuse, jõuetuse ja halva füüsilise enesetunde seisund, millega kaasneb mõtlemise ja kõne pidurdumine, "äraolekutunne", aktiivsuse ja initsiatiivi langus. Depressiivses seisundis vajab inimene pidevat järelvalvet, kuna kaldub sageli suitsiidsele ja ennasthävitavale käitumisele. Depressioonil on otsene mõju südamele ja veresoonkonnale.
Depressiooniks annab tõuke pikaajaline stress, mis koormab südame pärgartereid ja närvisüsteemi kestev pinge. Kui krooniline tööstress areneb psüühiliseks kurnatuseks (üleväsimus), siis on tegemist juba isheemiatõve eelnähtudega. Kui inimene on loomu poolest auahne ja taotleb edu iga hinna eest, siis tänapäeva tugeva konkurentsi survel ja pideva psüühilise pinge tõttu jõuab ta varem või hiljem vaimse kurnatuseni ja "põleb läbi". Just seetõttu on keskealised mehed eriti suures südameinfarkti riskis. Lisafaktoriks on suitsetamine, vähene liikumine, ülekaal (kehamassiindeks peaks olema alla 25, ülekaalu puhul on 27 viimane piir, mille puhul tervist veel otseselt ei kahjusta). Depressioon on aina nooremate inimeste haigus ja ohustab tänapäeval isegi koolilapsi, kuna kaasaegse maailma nõudmised on väga suured ja inimese jaoks sageli ületamatud. Depressiivsele seisundile eelneb meeleolu langus, masenduse- ja lootusetusetunne, sest inimene ei usalda ega suuda enam kontrollida oma elu loomulikku kulgu. Närvisüsteemi nõrkuse ja ülekurnatuse korral soovitatavad arstid närvisüsteemi tugevdavaid ja toniseerivaid vahendeid (antidepressante). Tänapäeval haarataksegi kohe antidepressantide järele, aga neist tekkib väga kergesti sõltuvus. Kasutada tohib neid vaid range arstliku kontrolli all. Ka meelemürkidega liialdamine on märk depressiivsusele kalduvusest. Depressiivsust suurendavad varase lapseea negatiivsed kogemused (alaväärsuskompleksid, "ära tee", "ei tohi", pidev halvustamine, liigne rangus, tunnustuse puudumine, hoolivuse ja armastuseta lähedussuhted jms.). Egotsentrism ja altruism kujunevadki välja üsna varases lapseeas.
Depressiooni leevendamine
- Iseendaga rääkimine mõjub hästi. Endaga rääkivad inimesed suudavad end stressiolukorras kergemini kontrollida ega käitu nii mõtlematult, mis aitab vältida impulsiivseid otsuseid. Hästi mõjuvad positiivne enesesisendus, jooga jt. rahustavad tehnikad.
- Närvisüsteemi nõrkuse korral on kasulik ennast hommikuti üle hõõruda külma veega, millele on lisatud keedusoola (1 tl 0,5 l vee kohta), õhtuti enne magamaminekut mõjuvad hästi rahustavad vannid.
- Vältida tuleks ühetaolist suhtlemist ja inimesi, kes meie enesehinnangut alla viivad.
- Aroomiteraapias on rahustava mõjuga kadakas, lavendel, eukalüpt.
- Keha raskuskese on haras (diafragma alune kolmnurk). Selle piirkonna õrn patsutamine mõjub hästi.
- Massaaž, eriti peamassaaž, mõjub rahustavalt. Selg peab olema pingest vaba. Selg kogub hämmastavalt palju pinget ja vajub selle all kõveraks või kasvatab "sepiku" turjale. Seljamassaaž aitab pingest vabaneda. Ise saab turja masseerida, altpoolt käsiharja või mingi massaaživahendiga. Depressiooni vastu aitab ka selja sirutamine.
- Suur solvang võib pikaks ajaks hingevalu ja kibestumist tekitada, mistõttu andestamise kunst on väga oluline. Kui suudame andestada, siis tekib solvajaga tundeline "side" ja inimene hakkab nägema olukorda teises valguses. Andestamine ei aita mitte unustada, vaid aitab tulevikus solvamist vältida (solvangu eest end kaitsta).
- Depressiooni leevendab värskelt niidetud muru lõhn, kuna õhk küllastub ainetega, mis mõjutavad emotsioonide ja mälu eest vastutavaid ajuosi. Ka kuivatatud heina lõhn mõjub hästi, kuna stimuleerib närvisüsteemi ja tõstab libiidot, soodustab endorfiinide tootmist. Ristikheina ja meeküllaste taimede lõhn aitab jagu saada stressist. Küpse vilja põllul jalutades võib mõned rukki- või nisuterad suhu pista.
Artikkel jätkub... Vaata pärast personaalseid horoskoobipakkumisi...
|
NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit
Kui soovid lisada siia lehele kommertsartiklit kliki siia
|
Lehekülje hindamiseks sisesta esimesse lahtrisse kontrollnumber, milleks on numbriline vastus tehtele üks + kuus.
Seejärel anna oma hinnang: |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
| JAGA SEDA ARTIKLIT JA KOMMENTEERI |
|
| Jagamiseks kliki pildile! | 
|
Feng shui ja numbrid kodus
Igal arvul on oma tähendus ka feng shui järgi. Numbrid võib nii kokku liita kui ka iga arvu eraldi vaadata. Läänes kasutatakse rohkem kokkuliitmist ja ühekohaliseks arvuks taandamist, idas vaadatakse iga arvu eraldi ja jälgitakse ka iga numbri asukohta arvus... Loe edasi... |
| | |
Töönarkomaania varjupool
Päevast päeva töörabamine mõjub varem või hiljem tervisele halvasti. Väidetavalt olevat töö teinud ahvist inimese, aga ahv erinevalt inimesest teeb oma vajalikud toimingud ära nii, et jääb aega ka puhkamiseks... Loe edasi... |
| | |
| 
Hingevalu lööb kehas välja
Sageli, kui kehas kuskil valu tuntakse, ei ole põhjus kehas endas, vaid hoopis inimese psüühikas. Mõnikord käib inimene mitmete arstide juures ega leia kuskilt abi. Loe edasi... |
| |
Alateadvuse mõju meie eluteele
Alateadlik vägi on alati kättesaadav, kui inimesed seda ainult kasutada oskaksid. Kõik suured avastused ja saavutused on ilmnenud hetkega, kui on tekkinud ühendus alateadvusega ("ahhaa!!!" efekt). Suurte asjade puhul elus (nt. abiellumine ) tasub kuulata alati sisemist häält, aga igapäevase elu pisiprobleeme aitab mõistus ja loogika hästi lahendada... Loe edasi... |
| | |
| | 
Mida mehed naistelt ootavad
Naised kipuvad tihtilugu arvama, et mehe mõttemaailm ei ole nii kompleksne, kui nende enda oma, mistõttu võivad meeste emotsioonid tihtilugu naistele märkamatuteks jääda... Loe edasi... |
|
| 
Hüperaktiivne laps
Iga üliaktiivne laps ei ole veel hüperaktiivne, kuigi sellist diagnoosi kiputakse andma pea igale suurele rüblikule. Ebatavaline liikuvus ei ole selle haiguse peamine tunnus. Oluline on hoopis lapse puudulik tähelepanu- ja konsentreerumisvõime... Loe edasi... |
| |
| | 
Perfektsionism - hea või halb?
Sõna perfektsionism tuleneb ladina keelest, sõna perfectum tähendab korralikult lõpuleviidud tegevust. See on seotud korralikkuse, täpsuse, üksikasjalikkuse, täiuslikkuse, hoolikuse ja pühendumisega antud tegevusele... Loe edasi... |
|
| 
9 põhjust, mis eluiga lühendavad
Tänapäeval on suurest osast inimestest saanud tugitoolipõlvkond, kolmandik inimestest liigutab end vähem kui pool tundi nädalas. Liigutada oleks vaja vähemalt vähemalt kolm tundi nädalas: kiiresti kõndida, jalgrattaga sõita, võimelda vm... Loe edasi... |
| |
| 
Loone linnus
Tallinnast Rapla poole sõites Kohilast paar kilomeetrit lõuna pool paikneb maanteest vasakul Keila jõe käärus Loone linnus, mida on nimetatud ka Lohu Jaanilinnaks. Loone oli muistse Harju üks tugevamaid kantse, suur ja tugevate kaitseehitistega linnus... Loe edasi... |
| |
Kingitused emadepäevaks
Emadepäev on lähenemas (maikuu teine pühapäev) ning kindlasti mõtlevad paljud, milline olek kõige ilusam ja meeliköitvam kink oma emale või vanaemale... Loe edasi... |
| 
Nime valimine
Igal inimesel on olemas üks või mitu eesnime ja perenimi (vahel ka mitu perenime). Need nimesümbolid on palju olulisema tähtsusega, kui arvatakse. Nimesümbolite energeetilised võnked hakkavad mõjutama vastsündinut esimestest päevadest ja panevad inimese saatuse paika antud elu jooksul. Vanemad ei tegele enamasti teadlikult nimemaagiaga ja kõigel sellel lastakse toimida iseeneslikult... Loe edasi... |
| 
UV indeks
Liigse päikese käes olemise tulemusena on oht, et kahjustada saab nahk või silmad... Loe edasi... |
|
Sisemine kell tiksub
Igaüks meist elab koos oma sisemise kellaga, mille järgi tema organism ennast maailmaga kohandab. Kui seda rütmi teada ja tunda, siis saab päeva paremini kasutada... Loe edasi... |
| | 
Vaesuse karma
Vaesuse toovad inimesed ise oma ellu, see pole Saatuse või Jumala tahe. Igaühe ees on vaba valik, aga vaesusest väljatulek on üks raskemaid väljakutseid üldse. Vaesuses elab miljoneid ja miljoneid inimesi. Idamaade filosoofia järgi tuleneb vaesuse karma rikkuse valest kasutamisest eelmises või ka selles elus... Loe edasi... |
|
| | 
Kuidas kasutada pendlit?
Iidsetest aegadest alates on maailma eri paigus kasutatud parapsühholoogilisi mõõteriistu, mille toimemehhanismi võiks kirjeldada lühidalt nii, et inimene hoiab käes mingit kergesti liikuma pääsevat eset ja esitab küsimuse... Loe edasi... |
|
| 
Kuidas võita ihaldatu inimese armastust
Armastuses on naistel meestest suurem mõjuvõim. Kui naise süda ja hing on suletud, siis mees sinna ei pääse. Naise hing on kui püha valguse allikas, mehe hing peegeldab seda valgust kristallina. Mehe hing on aga habras, mistõttu on ta ka väga ettevaatlik oma hinge avamisel... Loe edasi... |
| |
Pessimism - tõhusaim viis rikkuda oma elu
Pessimistid ise ilmselt arvavad, et kui maises elus kõik ootused on negatiivsed, pole vaja kunagi pettuda. Nii püüavad nad kasvõi killukest õnne kinni püüda. Tegelikult on see, kas tulevane sündmus kujuneb heaks või halvaks suhtes 1:1. Eksam tehakse kas ära või kukutakse läbi, töökoht kas saadakse või siis mitte... Loe edasi... |
| 
Kuidas puhkuse ajal end laadida?
Liigse väsimise vastu aitavad korrapärane puhkamine, mõistlik eluviis ja tervislik toitumine. Iga elusorganismi elutegevus koosneb kahest osast: tööst ja puhkusest. Inimene töötab, väsib ja puhkab, siis jälle töötab ja nii kogu elu, see on pidev protsess. Loe edasi... |
| 
Hingede tüpoloogia
Kosmiline iga väljendab inimesele sünniga kaasaantud arengupotentsiaali. Iga inimene asetub sündides kindlale astmele ja on seal kogu eluaja... Loe edasi... |
|
| 
Väsimuse varjatud saladused
Kõige tavapärasem aeg kroonilise väsimuse ilmnemiseks on kevad. Organism on talvest räsitud ja vitamiinipuudus vaevab. Väsimus on tegelikult organismi kaitsereaktsioon, mis annab märku, et inimene vajab vaimset või füüsilist puhkust. Pikaajalise väsimuse põhjus võib olla ka mingi haigus... Loe edasi... |
| 
Feng shui nipid köögis
Köök on kodu süda ja peaks jätma sooja ning kutsuva mulje. See peaks olema valge, õhurikas ja tõmbama ligi palju qi-d (head energiat)... Loe edasi... |
|
| 
Koduseid ilu- ja tervisenippe
Kuidas käed puhtaks saab? Kuidas vabaneda ebameeldivast hingeõhust? Sellest ja paljudest muudest kodustest ilu- ja tervisenippidest antud artiklis juttu tulebki... Loe edasi... |
| |
Komplekside küüsis ja eluga hädas
Ilmselt valetab see, kes ütleb, et tal ei ole mitte ühtegi kompleksi. Tal lihtsalt puudub julgus tunnistada neid. Psühholoogias nimetatakse kompleksiks kujutluste, emotsioonide, mõtete jms. süsteemi, mis on osaliselt või täielikult alateadvuslik ja vastuolus isiksuse enda poolt tunnustatud mõtete ja veendumustega... Loe edasi... |
| | |
| | 
Kalad-Jäär
Kalad-Jäär on inimene, kes on sündinud ajavahemikul 17 - 23 märts. Sellel inimesel on mõlema sodiaagimärgi omadused üsna selgelt märgatavad... Loe edasi... |
|
| | 
Suured fotod lõuendil
Foto on on trükitud hea kvaliteediga matile lõuendile. Lõuend on paigutatud liimpuidust alusraamile. Pildi kinnitus toimub alusraami tagumisele küljele, mistõttu on võimalik lõuendil olev foto seinale riputada ka raamimata kujul. Tulemus on nagu ehtne maal... Loe edasi... |
|
| | 
Universumi valitsevad arvud
Arv on algul loendamise tulemus. Numbrid on sümbolid, millega neid üles märgitakse. Kasutatakse araabia numbreid, mida on kokku 10: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ja 0... Loe edasi... |
|
| | 
Loom võtab tõve üle
Tervendajad on veendunud, et loomad võtavad oma peremehe haigused üle. Paljudel lemmikloomadel (koertel-kassidel) tekivad kasvajad ilma näilise põhjuseta. Lemmik tõmbab oma peremehe negatiivsuse (negatiivse energia) endasse. Kasvajaga looma peremees on enamasti terve. Sellised kasvajad tekkivad loomale väga kiiresti... Loe edasi... |
|
| 
Kuidas aroomid meid mõjutavad
Lõhnade mõju pole võimalik teaduslikult selgitada, aga teada on, et maakera üle kaheksast miljonist lõhnast on umbes 10% aromaatsed lõhnad, millel on teatud toime inimese organismile, tema psüühikale ja meeltele. Alljärgnevalt enamlevinud lõhnade maagilisest mõjust... Loe edasi... |
| |
| 
Veesoontest metsas ja mujal
Veesoonteks nimetatakse igapäevaselt kogu maad katvaid kiirgusjooni, millel ei pruugi alati olla veega mingit pistmist. Looduses jalutades võib märgata kummalise kujuga puid, mille oksad on kas längus või kuhugi poole kaldunud. Sellised puud annavad märku veesoontest. Veesoonte võrku on võimalik määrata pilda või pöörli abil, mida tuleb kasutada mõlema käega... Loe edasi... |
| |
Suur moehoroskoop
Millised on Sinu moe-eelistused? Millised riided Sulle sobivad? Milliseid aksessuaare eelistad? Siit võiksid vastuse leida... Loe edasi... |
| | |
|
|
|
|
|
 
 
 
Eesti iseseisvuspäev
Eesti Vabariigi aastapäev on 24. veebruaril. Selle päevaga tähistatakse Eesti Vabariigi väljakuulutamist 24. veebruaril 1918. aastal. Sel päeval avaldati Tallinnas "Manifest kõigile Eestimaa...
Aega jäänud: 7 päeva
Saada e-kaart...
| 
Vastlapäev
Vastlapäev on liikuv püha, noorkuu teisipäev seitse nädalat enne lihavõtteid, päev enne tuhkapäeva. Algselt oli Vastlapäev kolmepäevane kirikupüha enne suure paastu algust. Vastlapäev lõpetas...
Aega jäänud: 16 päeva
Saada e-kaart...
| 
Naistepäev
8. märtsil tähistatav naistepäev on enam kui sajandivanune. Algselt oli tegemist poliitilise pühaga, mille eesmärk oli liita kogu maailma naised, et võidelda võrdõiguslikkuse eest. Tänapäeval on päev...
Aega jäänud: 19 päeva
Saada e-kaart...
| 
Kevade algus
Kevade algus leiab aset sõltuvalt aastast kas 20ndal või 21sel märtsil. Sel päeval on päev ja öö sama pikad, 12 tundi. Alates kevadisest pööripäevast ületab põhjapoolkeral päeva pikkus öö pikkuse....
Aega jäänud: 31 päeva
Saada e-kaart...
|
|
