 
|
 |
|
|
Laupäev, 17.11.2018.a. |
|
Täna on nimepäev:
Deiro, Egil, Egon, Eido, Eilo, Einar, Einari, Einart, Einer, Eino, Einu, Eiro, Heinar, Heinard, Heinart, Heiner
Kõik nimed » |
|
|
|
|
Pildimängus on vastamata 122 pilti (kokku 1427 pilti, vastatud 1305 pilti)
| |
|
 |
Huvitavat lugemist
|
|
Laupäev, 17.11.2018.a. |
|
|
 |
|
|
| Kuidas vältida läbipõlemist |
|
| Esmaspäev, 24.10.2016.a. | Loetud: 3198 korda
|
Foto: FreeDigitalPhotos.net
Stressi nimetatakse "vaikseks" tapjaks, kuna see on nii paljude haiguste tekitajaks. 75% inimestest kogeb igal nädalal stressiolukordi. Kui stressiseisund mõjutab pikema perioodi vältel, on inimesel oht "läbi põleda". Mehed on sellele vastuvõtlikumad kui naised. Naised nutavad palju ja räägivad palju oma muredest, mis ühtlasi aitab end üleliigsest pingest vabastada. Mehed otsivad abi pigem sõltuvuste (näiteks alkoholi) kaudu ja see muudab olukorra veelgi halvemaks.
Mehi päästaks sõpradega näost-näkku suhtlemine. Mehed lihtsalt peaksid vahel ajama meeste asju ja rääkima meeste jutte. Läbipõlemise ohule viitavad pidev pinge, väsimus, peavalud, emotsionaalne ärevus, depressioon, pidev meeleolu langus, unehäired, seedeprobleemid, haavandid, alakõhu krambid, soolestikuprobleemid, diabeet jt.
Pidev stress on seotud ka ülekaaluga, kusjuures stressisöömise puhul koguneb rasv just kõhu piirkonda. Pidev stress tekitab ka hammaste kiiremat lagunemist. Immuunsüsteem nõrgeneb, inimene muutub haigustele vastuvõtlikuks, kõige esmalt annavad märku nohu ja viirusnakkused. Nahk muutub kehvemaks, tekkivad lööbed või akne. Läbipõlemisohule viitavad alati ka sõltuvusprobleemid (narkootikumid, alkohol, suits, antidepressandid). Antidepressantidega läbipõlemist lõputult ära hoida pole võimalik. Läbipõlemisohus on eriti kirurgid, reisilennuki piloodid, firmajuhid, ajakirjanikud, turundustöötajad, kinnisvaramaaklerid, õpetajad, politseinikud jt., kes liiga suure koormusega järjepidevalt töötavad või suure emotsionaalse stressi all peavad töötama. Stressirohke töö rohkendab halba kolesterooli ja halvendab rasvade ainevahetust, mis omakorda südamehaigusi tekitab. Südamele mõjub eriti halvasti just emotsionaalne stress, mistõttu ka halvad suhted töökohas on läbipõlemist soodustavad. Eriti meeste puhul mängib suurt rolli läbipõlemise juures eduvõimaluste puudumine ja madal palk. Kui puuduvad toetavad peresuhted või head sõbrad, siis suureneb oht veelgi.
Läbipõlemist aitab vältida:
– kui vähendada töötundide arvu ja ületunde
– püstitada eesmärgid sammhaaval ja panna need ka kirja, mis hoiab energiat kokku
– tuleb õppida "ei" ütlema
– kõike ei pea ise ära tegema, võib ka teistele ülearust tööd delegeerida
– päevaplaan ei pea olema kõige olulisem, vajaduse korral tuleks plaane ka muuta (eriti kui väsimuse märgid ilmsed on)
– pole vaja liiga palju asju korraga ette võtta
– võimaluse korral tuleks oma töökohast väljas käia (nt. lõuna ajal), see aitab lõdvestuda ja mõtteid korrastada, laeb uue energiaga
– puhkust ei tohiks jätta kunagi välja võtmata, korraga peaks puhkama vähemalt 2 nädalat
– tuleks leida aega iseenda, perekonna, lähedaste ja sõprade jaoks ning kohtuda inimestega näost-näkku
– ravimeid kasutada nii palju kui vaja ja nii vähe kui võimalik, antidepressante oleks parem üldse vältida
– alkohol, suitsetamine jt. mõnuained (ka antidepressandid) vaid maskeerivad ning peidavad stressi ja läbipõlemise sümptomeid
– mõõdukas füüsiline kehaline tegevus ja liikumine aitavad pingeid maandada ja väsimust ära hoida
– meeldivad hobid mõjuvad hästi
– hea seks aitab pingeid maha võtta
– naer ja nali mõjuvad hästi
Läbipõlemisnähtude puhul peaks kõigepealt aja maha võtma ja analüüsima oma olukorda, siis otsima võimalusi olukorra parandamiseks. Mõnikord on abiks ka keskkonna vahetus.
|
|
|
HOROSKOOP NAISTELE
Horoskoobi kaudu saad rohkem teada enda iseloomu ning edasise käekäigu kohta. Horoskoop annab ülevaate järgmistest aspektidest: iseloom, emotsionaalne maailm, rahalised võimalused, haridus, perekondlikud suhted, kodu, keskiga, vanadus, armastus, lapsed, tervis, töö, võimalikud ohuallikad elus, karma jne. Pakettidel väikese lisana õnnepäev, õnnenumber, sobivad kivid ja metallid. Sünnikellaajaga paketil on ära toodud ka sobivus teiste tähtkujudega.
20 lehekülge personaalselt Sulle. |
|
|
|
|
|
NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit
Kui soovid lisada siia lehele kommertsartiklit kliki siia
|
Lehekülje hindamiseks sisesta esimesse lahtrisse kontrollnumber, milleks on numbriline vastus tehtele üks + kuus.
Seejärel anna oma hinnang: |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
| JAGA SEDA ARTIKLIT JA KOMMENTEERI |
|
| Jagamiseks kliki pildile! | 
|
Kuu astroloogiline sümboolika
Kuu on Maa lähim kaaslane ja moodustab temaga ühtse süsteemi. Kuuga on seotud arvukalt müüte ja uskumusi. Kuu astroloogia aitab mõista inimese enda sügavamaid instinkte ja tundmusi, aitab saavutada kooskõla elu süvarütmide ja iseenda alateadvusega... Loe edasi... |
| | |
| | 
Rannakivide ja rannaliiva energeetiline mõju
Kivide abil ravimist võib praktiseerida nii rannakivide kui fotodega, mõlemal juhul toimib samamoodi. Foto säilitab pildistamishetke energiad ja need ei kao sealt kunagi. Fotode abil on võimalik tegelda kivimeditatsiooniga... Loe edasi... |
|
| | 
Kuidas kasvatada käänd-safrantähke
Käänd-safrantähk on väga pilkupüüdev ja huvitav taim. Taime lehed on vahajad ja tumerohelised, heledate roodudega. Vähem silmapaistvad pole ka õied, mis on torujad ja kollased, ümbritsetud erkkollaste kõrglehtedega... Loe edasi... |
|
Kuidas sööb, nõnda teeb ka tööd
Iga tööandja võiks enne kellegi töölevõtmist temaga koos einestamas käia ja keerukaid tööintervjuusid polekski vaja läbi viia. Väidetavalt räägivad inimese söömisharjumused mõndagi tema tööharjumuste kohta... Loe edasi... |
| 
Milline on sinu laps?
Lapse kasvatamine on suur töö, olenemata sellest, millisest tähtkujust ka laps poleks. Samas aitab astroloogia paljuski oma last paremini mõista ja temaga arvestada... Loe edasi... |
| |
Mudi ennast ise
Loodus on andnud inimesele võime end ise häda korral aidata. Keha pinnal ja sügavamates kihtides on palju nähtamatuid punkte, mille kaudu on võimalik haigeid organeid mõjutada. Kõik inimese elundid on omavahel seotud ja mõjutavad üksteist. Veri kannab infot üle keha. Ühe organi kohta on mitu punkti, mida on võimalik mõjutada. Kui mingi organ haigestub, siis muutub tema projektsioonipunkt kehal valusaks. Valu tugevus sõltub haiguse tugevusest. Neid valulikke punkte saab ise masseerida. Loe edasi... |
| 
Kevadväsimus
Meie muutlikus kliimas tuleb pidevalt kohaneda uute ilmastikutingimustega. Eriti mõjutab see inimesi kevadel... Loe edasi... |
| 
Tähemärkide suhted rahaga
Kuidas erinevad tähemärgid oma rahaasju korraldavad? Sõnnist laps paneb kingitud mündid meelsasti hoiupõrsasse. Kalad rahaasjadega kuigi hästi hakkama ei saa. Kaljukits kogub raha juba lapsepõlves ega kuluta seda mõttetutele vidinatele, ta on kokkuhoidlik ja ettevaatlik... Loe edasi... |
|
Suur tervisehoroskoop
Milline on tervis igal konkreetsel päikesemärgil. Horoskoobi kaudu saad teada, millised on konkreetse päikesemärgi organismi nõrgad kohad ning mida annaks ära teha, et endale hea tervis tagada... Loe edasi... |
| | |
Märkamatu salenemise 5 reeglit
On vana tõde, et mida kiirem on ainevahetus, seda vähem on kilosid ja kõlab küll veidi imelikult, aga ainevahetust kiirendab ka toit. Näljutamine kaalust alla võtta ei aita, kuna organism püüab rasvavarusid säästurežiimil säilitada. Hommikusöök stimuleerib ainevahetust ja on just seetõttu oluline... Loe edasi... |
| 
10 tarkust poja emale
Kui ema ja poja suhted on olnud soojad ja mõistvad, annab see pojale suuremad võimalused lähedussuhetes õnne leida. Enamasti otsib poeg oma tulevases mõningast sarnasust emaga. Kes muu kui mitte ema saab õpetada poega naisi austama. Iga ema peaks aru saama, et mehe ja naise kõige suuremad erinevused on mõttemaailmas... Loe edasi... |
| 
Neitsi-Kaalud
Neitsi-Kaalud on inimene, kes on sündinud ajavahemikul 19 - 24 september. Sellel inimesel on mõlema sodiaagimärgi omadused üsna selgelt märgatavad... Loe edasi... |
|
|
|
|
|
| | 
Valid kujundi - näitad oma iseloomu
Viie kujundi vahel valiku tegemine võib anda väärtuslikku informatsiooni. Psühhogeomeetria testi kasutatakse sageli karjäärinõustamistel ja töövestlustel ning see sobib hästi isiksuse analüüsimiseks... Loe edasi... |
|
| 
12 karmaseadust igapäevaelu tarbeks
Karma kõige olulisem seadus on põhjuse-tagajärje seadus. Mida iganes inimene teeb, see tuleb tema juurde tagasi (nii hea kui halb). Kui ihaldatakse õnne, siis tuleks olla õnnelik, kui soovitakse sõprust, siis tuleks olla sõbralik... Loe edasi... |
| 
Mis on karma?
Karma tähendab sanskriti keeles tegevust. Karma puhul arvatakse üldisemalt olevat tegemist karistusega varasemate tegevuste eest, kuid karma puhul pole tegemist kohtuga... Loe edasi... |
|
| | 
Mida lapsed vajavad?
Lapse sünnipäraselt kaasasaadud iseloomuomadused on aktiivsus, rütmilisus (näljatunne, uneaeg, toitmisviis jne.), lähenemine ja eemaldumine, uutesse asjadesse suhtumine, kohanemiskiirus, reageerimistugevus, valulävi, meeleolu laad, mängulisus, südamlikkus, rõõmsameelsus, sõbralikkus, häireks valmisolek, tähelepanu kestus ja pidevus... Loe edasi... |
|
Sõnn-Kaksikud
Sõnn-Kaksikud on inimene, kes on sündinud ajavahemikul 17 - 23 mai. Sellel inimesel on mõlema sodiaagimärgi omadused üsna selgelt märgatavad... Loe edasi... |
| 
Kuidas rahaga ära leppida?
Miks raha meie juurde pidama ei taha jääda? Raha vale kasutamine on üks selle maailma suurimatest hädadest. Ei olegi tähtis kui palju meil raha on, vaid tähtis on see, mis me olemasoleva rahaga peale oskame hakata... Loe edasi... |
| |
| | 
Milline kuu sobib pulmade pidamiseks
Võiks arvata, et kevadised kuud on abiellumiseks parimad, kuna just kevad on looduses armastuse aeg ja kogu elusloodust tõmbab sel perioodil ühte heitma, reaalsustaju tõrjutakse kõrvale, kired ja tungid on valitsevad... Loe edasi... |
|
| | 
Kuidas kasvatada bugenvillead
Taime lehed on helerohelised, varred on okkalised. Osadel hübriidsetel sortidel aga okkad puuduvad. Taime kreemikasvalged vähemärgatavad õied on väikesed, 2-4 cm pikkused, mis asuvad kõrglehe keskel... Loe edasi... |
|
Sodiaak ja inimese keha
Juba iidsetest aegadest on inimese keha võrreldud planeetide ja sodiaagimärkidega. Seega võib ka inimese keha jagada kaheteistkümneks osaks, millest iga osa vastab mingile sodiaagimärgile.... Loe edasi... |
| | |
Kuu seisu ärakasutamine
Kuu kihutab umbes nelja nädalaga kõigist tähemärkidest läbi ja veedab igas märgis kaks päeva ja kuus tundi. Liikudes tähemärkidest läbi, võtab kaasa mõjutusi ja tekitab erinevaid tujusid ning reaktsioone... Loe edasi... |
| | |
Mälumäng: Taimede viljad
Vili on õistaimede organ, mis sisaldab seemneid. Vili koosneb viljakestast ja seemnest. Taimede viljad jagatakse tekkimise, ehituse, levimistüübi ja viljatüübi põhjal. Kas tead, kuidas nimetatakse nende kümne õistaime viljasid?... Loe edasi... |
| 
Asteekide horoskoop
Asteekide horoskoop tugineb maiade kalendrisüsteemil, mille asteegid üle võtsid. Iga märgi kohta saad teada: nimi, tähendus, jumal, pilt, kirjeldus, suhted ja sobivus teiste märkidega... Loe edasi... |
| 
Tädu kuusk Viimsi poolsaarel
Viimsi vallas Randvere tee ääres asuv Tädu kuusk kinnitab seda, et looduses pole miski võimatu. Tädu kuusk kasvas hiiglasliku kivi otsas (1.6 meetri kõrgusel 12 meetrise läbimõõduga kivirahnul), juured ulatusid siiski mulda... Loe edasi... |
|
|
|
|
|
Hüperaktiivne laps
Iga üliaktiivne laps ei ole veel hüperaktiivne, kuigi sellist diagnoosi kiputakse andma pea igale suurele rüblikule. Ebatavaline liikuvus ei ole selle haiguse peamine tunnus. Oluline on hoopis lapse puudulik tähelepanu- ja konsentreerumisvõime... Loe edasi... |
| | 
Iseloomuomadused ja edu
Inimese elu viivad edasi sotsiaalsed tingimused ja iseloomuomadused. Inimese tulevik on mingil määral sündimisega ette määratud ja hakkab lapsepõlvest täituma, varaedukad inimesed on pärit soodsatest sotsiaalsetest tingimustest... Loe edasi... |
|
Präänik on parem kui piits
Enesepiitsutamine võib olla lõputu sunnitöö ja sellega õnnelikuks ei saa, see kurnab vaid ja viib viimasegi elurõõmunatukese. Jõudis ju Vargamäe Andreski samale järeldusele oma töö- ja vaevarikka elu lõpul. Hea inimene püüab teistele (eriti lähedastele) hõlpu anda enese arvelt... Loe edasi... |
| | 
Organism valib õige toidu
Stressiga kaasnevaid häireid pole võimalik dieediga ravida. Depressioon, neuroos, alateadlikud hirmud, töötus, seltskondlikkus, elu mõte jms ei sõltu toitumisest. Kehaliselt terve ja vaimselt tasakaalus inimene ei tarvitse üldse mõelda söögile, tema organism valib alateadlikult sellise toidu, mida antud ajahetkel kõige rohkem vajab... Loe edasi... |
|
| | 
Kuidas puhkuse ajal end laadida?
Liigse väsimise vastu aitavad korrapärane puhkamine, mõistlik eluviis ja tervislik toitumine. Iga elusorganismi elutegevus koosneb kahest osast: tööst ja puhkusest. Inimene töötab, väsib ja puhkab, siis jälle töötab ja nii kogu elu, see on pidev protsess. Loe edasi... |
|
Kuidas aroomid meid mõjutavad
Lõhnade mõju pole võimalik teaduslikult selgitada, aga teada on, et maakera üle kaheksast miljonist lõhnast on umbes 10% aromaatsed lõhnad, millel on teatud toime inimese organismile, tema psüühikale ja meeltele. Alljärgnevalt enamlevinud lõhnade maagilisest mõjust... Loe edasi... |
| | 
Eesti ilma rekordid
Millised on olnud eesti ilmastikunähtuste rekordid jooksval kuul, möödunud kuul, möödunud aastal? Siit leiad temperatuuri, sademete ja tuulekiiruse rekordid... Loe edasi... |
|
|
|
|
|
Kuidas kasvatada soomuslehikut
Soomuslehiku puhul on tegemist väga kaunite leherosettidega sukulendiga. Taime lehed on lihakad, lamedad (on ka ruljate lehtedega taimi) ja kaetud vahakirmega, mis võib olla sinine, punane või valge... Loe edasi... |
| | 
Taimed ja sodiaagimärgid
Igat sodiaagimärki iseloomustavad just talle iseloomulikud värvid, õnnekivid, kehaosad, numbrid, nädalapäevad jne. See kehtib ka taimede ja lillede kohta... Loe edasi... |
|
| | 
Ilm maailmas
3 miljonit ilmaprognoosi maailma erinevate paikade kohta tänaseks ja järgnevaks 9-ks päevaks... Loe edasi... |
|
|
|
|
|
|
 
 |
 |
 |
 
 
Meestepäev
Meestepäeva tähistatakse 19. novembril. Päev kutsuti ellu 1999. aastal Trinidadis ja Tobagos. Tänaseks päevaks on päev levinud üle maailma. Päeva eesmärgiks on tunnustada positiivseid meeseeskujusid,...
Aega jäänud: 2 päeva
Saada e-kaart...
| 
Advent
Advent on Eestis suhteliselt uus nähtus, hakates siin levima alles 20. sajandi viimastel aastakümnetel. Adventi tähistatakse neljandast pühapäevast enne jõule kuni jõululaupäevani. Tegemist on jõulude...
Aega jäänud: 15 päeva
Saada e-kaart...
| 
Talve algus
Talve algus leiab aset sõltuvalt aastast kas 21ndal või 22ndal detsembril. Sel päeval on põhjapoolkeral lühim päev ja pikim öö, lõunapoolkeral aga vastupidi. Päeva tuntakse ka järgmiste nimede järgi:...
Aega jäänud: 34 päeva
Saada e-kaart...
| 
Energeetikute päev
Energeetikute päev on ametlikult alguse saanud 1966. aastal, kuid seda tähistati ka varem. Päeva mõte on pöörata enam tähelepanu neile inimestele, kes toovad meie kodudesse ja ettevõtetesse elektri ja...
Aega jäänud: 35 päeva
Saada e-kaart...
| 
Jõulud
Jõulud on tähtsaimaid rahvakalendri pühi, mis on olulisel kohal ka tänapäeval. See on püha, millega seonduvad väga suur hulk erinevaid tavasid. Tänapäeval on tegemist pigem küll kaubanduslike...
Aega jäänud: 37 päeva
Saada e-kaart...
| 
Uusaasta
Uusaasta on püha, mil tähistatakse uue kalendriaasta algust. Uus aasta saabub kõige varem Vaikses ookeanis asuvasse Kiribatile, kõige viimasena saavad uue aasta saabumist tähistada aga Hawaii...
Aega jäänud: 45 päeva
Saada e-kaart...
|
|
