 
|
 |
|
|
Reede, 15.11.2019.a. |
|
Täna on nimepäev:
Tüüne, Vaige, Vaigi, Vaike, Vaiki, Vaima, Vaime, Vairi, Vaive
Kõik nimed » |
|
|
|
|
Pildimängus on vastamata 188 pilti (kokku 2289 pilti, vastatud 2101 pilti)
| |
|
 |
Dieedid
|
|
Reede, 15.11.2019.a.
|
|
Kas tead, milliseid erinevad dieediprogrammid on olemas ja mida need enast kujutavad?
 |
|
| DIEEDID |
|
Lisame Mälumängude lehele mälumänge erinevatel teemadel. Loodame sellega pakkuda meie kasutajatele avastamisrõõmu uute teadmiste saamisel. Pane oma teadmised proovile ning jaga oma tulemust sõpradega. Siis näed, kas Sinu sõbrad said hakkama paremini kui Sina või mitte.
Tule ja toeta meid sellega, et liitud meie Facebooki fännidega.
|
Lisatud: 08.09.2017.a. | Mälumängu vaadatud: 3505 | Keskmine tulemus: 5.3 |
1. Millist kehamassiindeksi (KMI) vahemikku peetakse tervislikuks?
On levinud ka selline arvamus, et vanemaealistel inimestel on KMI -27 veel hea näitaja. KMI oleneb kehaehituse tüübist, sama pikkusega õrna kehaehitusega inimesel peaks olema kindlasti väiksem kui tugeva kehaehitusega lihaselisel inimesel.
2. Milles seisneb "prantslannade dieet"?
Dieet põhineb Mireille Guiliano bestselleril "Prantslannad ei lähe paksuks. Toidu nautimise saladused" (eesti keeles 2005, Varrak). Keskendub elukestvale strateegiale, kus toidu kvaliteet on olulisem kui kvantiteet. Ka väike vein toidu kõrvale on hea, aga seda juuakse sageli veega lahjendatult ja kindlasti mõõdukalt.
3. "Täiuslik dieet puusadele ja reitele" sobib eelkõige...
Rosemary Conley "Täiuslik dieet puusadele ja reitele" ilmus eesti keeles 2000. aastal (Ersen). Vähese rasvasisaldusega dieet sisaldab mõõdukalt suures koguses süsivesikuid ja proteiine, keskendub kaalu vähendamisele puusadel ja reitel. Teaduslik tõestusmaterjal puudub, et just selles kehapiirkonnas kaal väheneb, kaal üldiselt aga väheneb küll. Vajalikud toiduained on kergesti kättesaadavad supermarketitest, aga nõuab korrapärast kehalist liikumist ja head tervist.
4. Optifasti programm seisneb selles, et...
Optifast on kaalukontrolliprogramm, mis hõlmab ka arsti, psühholoogi ja toitumisspetsialisti. See on eritoodetega ja toitesegudega dieet, tooteid saab vaid edasimüüjalt. Sai alguse 1974. aastal, tänapäeval on Optifasti kliinikud USA-s, Kanadas, Austraalias, Hispaanias.
5. Milline dieet põhineb kuumtöötlemata taimetoidu söömisel?
19. sajandil oli populaarne USA-s, kasutavad taimetoitlased, kuulsused (kui on vaja kiiresti kaalu langetada), toortoidurestoranid. Põhineb ideel, et tervislikud ensüümid jäävad puutumata. Teaduslikud uuringud viitavad aga sellele, et mõningad toiduained muutuvad kuumutamisel paremini omastatavaks. Toortoidul olles on raske üle süüa ja kaal kahaneb kiiresti, aga võib tekkida B-grupi vitamiinide vaegus. Ka valgu- ja kaltsiumipuudus võib ohustada.
6. Milline dieet on süsivesikutevaene ja kõrge rasva- ning valgusisaldusega?
1960-ndail sai populaarseks, praeguseks on populaarsust palju kaotanud, aga mõjutab paljusid teisi dieete siiani. 1990. aastal avaldatud "Dr Atkins' New Diet Revolution" muutus bestselleriks. Süüakse ohtralt valke ja kiudaineid, lisaks on vaja võtta vitamiine ja mineraalaineid. Täielikult elimineerida tuleb transrasvad ja suhkur. Täiskõhutunne kestab kauem kui teiste dieetide puhul. Võib tekitada aga palju terviseprobleeme.
7. Milline dieet järgmistest on tänaseks kaubamärgiga registreeritud ja rahvusvahelise levitajate võrguga ülemaailmne toode?
Cambridge'i ülikooli teadlane dr. Alan Howard töötas 1960. - 1970. aastail välja spetsiaalsed Tetra Brikid, mis sisaldavad erinevaid pulbreid, mis muutuvad külma või kuuma veega segades jookideks või suppideks. Keelatud on alkohol, piimaga tee ja kohv, puuviljamahlad, magusad joogid. Lubatud on must tee ja must kohv, kraani- või pudelivesi. Mitmeastmeline dieet sõltub täielikult selle toodetest, on kallis ja pole kättesaadav igal pool.
8. Volümeetrilise dieedi toitumispõhimõte on...
Põhineb täiskõhutunde tekitamisel. Toiduainetes sisalduv rasv, kiudained, valk, vesi mõjutavad energiatihedust, süüakse kõhtu täitvaid ja madala toiteväärtusega toite (puu- ja köögiviljad, rasvata piim, kiudainerikkad teraviljatooted, kaunviljad, väherasvane liha, kalorivabad joogid, väherasvased juustud ja supid jne.). Mõnda kõrge kaloriväärtusega toitu on lubatud süüa vaid väga väikeste portsude haaval. Lisaks treening ja söömiskäitumise kontroll.
9. Millel põhineb 21-päevane toitumiskava "Söö, joo ja kaalu vähem"?
Vahemere toidupüramiidi variatsioon, mille aluseks igapäevane füüsiline koormus ja teadlik suhtumine oma kehakaalu. Põhineb erinevatel tasanditel, mille tipptasand on soovikohane söömine, sh. mõõdukalt alkoholi ja tumedat šokolaadi. Süüakse palju köögi- ja puuvilju, tervislikke rasvu ja pähkleid, mereande, linnuliha, mune, piimatooteid.
10. "Hea tuju dieedi" põhiolemus on selles, et...
Dr. Susan Kleiner töötas välja programmi, milles valitakse hoolikalt tervislikke ja toitvaid sööke, puhatakse piisavalt ja antakse kehale piisavalt suur koormus, et saavutada optimaalne füüsiline ja emotsionaalne tervis. See on eluviisidieet, mille fookuses on elustiili muutus, mis nõuab iga päev vähemalt 10 000 sammu.
Vastasid 3/10 küsimusele õigesti!
|
NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit
| | 
Maagilised jõulukingitused
Jõulud on iidsetest aegadest olnud perepüha. Seda veedetakse vaikselt koos oma perega või terve suguvõsaga pika ja rikkaliku laua taga. Jõuluaeg on müstiline ennustuslikus mõttes ja väga sobilik aeg kinkimiseks, heategevuseks, teiste inimeste märkamiseks... Loe edasi... |
|
| | 
Käsiraamat: Lapse sugu
Antud lapse soo arvutaja baseerub populaarsel Hiina Kuu kalendril. Ehkki sellel puudub teaduslik tõestus, räägitakse, et selle kalkulaatori täpsuseks on 70%... Loe edasi... |
|
| 
Kuidas kasutada pendlit?
Iidsetest aegadest alates on maailma eri paigus kasutatud parapsühholoogilisi mõõteriistu, mille toimemehhanismi võiks kirjeldada lühidalt nii, et inimene hoiab käes mingit kergesti liikuma pääsevat eset ja esitab küsimuse... Loe edasi... |
| 
Suur moehoroskoop
Millised on Sinu moe-eelistused? Millised riided Sulle sobivad? Milliseid aksessuaare eelistad? Siit võiksid vastuse leida... Loe edasi... |
|
| | 
Kumb on kasulikum, kas kohv või tee?
Nii tee kui kohv on mõistlikul tarbimisel head ja kasulikud joogid. Poest leiab kirevas valikus erinevaid teepakke, milles on erinevat värvi teedroogid: must, roheline, kollane, punane, valge. Kohviubade erutava ja mõnutunnet tekitava toime avastasid legendi järgi Etioopia kitsed. Karjus märkas, et kitsed on pärast teatava metsiku puu viljade söömist eriti liikuvad ja erutunud... Loe edasi... |
|
| | 
Kakao - jumalate jook
Jumalate joogiks on peetud küll pigem veini, aga vähemalt asteekide jaoks oli see kakao. Muistsed indiaanlased Ameerikas avastasid, et see jook annab jõudu ja energiat ning muudab reipamaks. Kakaojoomine oli algselt vaid valitsejate privileeg. Loe edasi... |
|
| 
Mis viitab eelmistele eludele?
70% reinkarnatsiooni (taassünni) juhtumitega on seotud ebaloomulik või traumasurm. Arvatakse, et traumasurm võib ollagi seotud hüpoteetilise ümber- või taassünniga. Sellele võivad viidata laste teadmised ajast, kui nad polnud veel sündinud. Väikesed lapsed oskavad rääkida sageli fakte, millest nad ei peaks midagi teadma ja mis on toimunud ajaliselt palju varem... Loe edasi... |
| |
| 
Pihlakas - meie imepuu
Iidsetest aegadest on teatud pihlaka head mõju inimese tervisele, tema energiale ja psüühikale, mistõttu teda on peetud läbi aegade pühaks puuks. Tema okstest tehtud riste peideti majanurkadesse kaitseks pikse ja kurja silma eest... Loe edasi... |
| |
Sisemine kell tiksub
Igaüks meist elab koos oma sisemise kellaga, mille järgi tema organism ennast maailmaga kohandab. Kui seda rütmi teada ja tunda, siis saab päeva paremini kasutada... Loe edasi... |
| | 
Kas dieet sobib kõikidele päikesemärkidele?
Kuna igale sodiaagimärgile on omased teatud nõrkused ja vajadused, siis on nende toitumismudelid erinevad. Tervele inimesele on kõik mõistlikkuse piires lubatud, olgu ta ükskõik millisest tähemärgist. Kui aga toitumine tuleb mingil põhjusel kontrolli alla võtta, siis tulevad välja erinevused... Loe edasi... |
|
| | 
Kuidas kaitsta nahkjalatseid talvel
Pärast kasutamist tuleks koheselt pühkida maha lumi, lahtine mustus ja jalatsid tuleks panna kuivama (aga mitte küttekeha lähedale). Vormi säilitamiseks võiks kasutada liistu või täita jalatsid ajalehega kuivamise ajaks... Loe edasi... |
|
Kas vein on tervislik jook?
Veini kasulikkuse üle on palju arutletud, eriti selle kasulikkusest südame- ja veresoonkonna haigustest pääsemiseks. Arstiteaduse isa ja arsti kutse-eetika rajaja Hippokrates (460-370 eKr) on öelnud, et vein on kasulik nii haigetele kui tervetele, kui seda tarbitakse õiges ja lubatud koguses... Loe edasi... |
| 
Sooja ja külmaga valu vastu
Soojaravi sobib liigese-, lihase- ja lülisambahaiguste, perifeerse närvisüsteemi krooniliste haiguste ja traumade (näiteks luumurdude) jääknähtude puhul... Loe edasi... |
| |
| | 
Vihjeid autoomanikele
Autojuhtimine on meeldiv, aga ka väsitav tegevus, mis aastate lisandudes võib kujuneda täielikuks väljakutseks. Põhiline väsitav tegur on vale isteasend, mille saavutamise peale on kõige uuemad automudelid juba kulutanud ressurssi... Loe edasi... |
|
Naeru tuhat palet
Rõõmus meel on rikkus, mis aitab üle ka suurtest eluraskustest. Huumorimeel on looduse poolt kaasa antud ja on sangviinikute pärusmaa. Koleerik võib kogemata tappa oma naljaga nii enda kui teised, paneb või maja põlema naljaviluks. Flegmaatikule jõuab räägitud anekdoot kohale alles nädal aega hiljem ja ta ise ei suuda üldse head nalja teha... Loe edasi... |
| | |
Hellus annab uut sädet ja parandab haavu
Igaühel on vahel vajadus pugeda kaissu, olla hoitud ja armastatud. Argipäev nõuab pidevat heas vormis olekut, tekitab pingeid ja stressi, mistõttu hellusepuudust tuntakse isegi hästitoimivates suhetes. Soojus ja lähedus on parim ravim kurbusehetkedel ja rohke stressi perioodil, toetav puudutus või kallistus ei tee iialgi halba... Loe edasi... |
| 
Igaüks saab ennast ise päästa
Igaüks saab oma keha energiablokeeringud ise kindlaks teha. Täielikul lõdvestumisel on võimalik tunnetada, mis kehas tegelikult toimub. Blokeeringutest annavad märku valu, pakitsus või ebamugav tunne. Nendes kohtades asuvadki energiablokeeringud... Loe edasi... |
| |
Sõnn-Kaksikud
Sõnn-Kaksikud on inimene, kes on sündinud ajavahemikul 17 - 23 mai. Sellel inimesel on mõlema sodiaagimärgi omadused üsna selgelt märgatavad... Loe edasi... |
| 
Kuidas leida endas rahu?
Inimese aju on arenenud nii, et see keskenduks rohkem negatiivsetele tulemustele, kujutaks ette halvimat. See toimub inimese enda kaitseks, et inimene hindaks ohtusid võimalikult kõrgelt, kuid võimalusi ja ressursse ebapiisavalt... Loe edasi... |
| 
Mälumäng: Vastlapäeva tavad
Vastlapäev on kristlikus kirikukalendris ja eesti rahvakalendris oluline tähtpäev. Mida tead Vastlapäeva faktide ja traditsioonide kohta? Pane teadmised proovile... Loe edasi... |
|
| | 
Kuidas joonistavad lapsed oma ema ja isa?
Kui lasta joonistada väikesel lapsel oma perepilt, võib sellest mõndagi välja lugeda. Sobiv vanus on lasteaialaps või algklasside laps. Esimesena hakkas laste joonistusi teaduslikult uurima 1947. aastal psühhoanalüütik Wolff... Loe edasi... |
|
Hingevalu lööb kehas välja
Sageli, kui kehas kuskil valu tuntakse, ei ole põhjus kehas endas, vaid hoopis inimese psüühikas. Mõnikord käib inimene mitmete arstide juures ega leia kuskilt abi. Loe edasi... |
| | 
10 väärtulikku kolimisnippi
Enne kolima hakkamist tuleks varuda piisavalt vajalikke vahendeid: pappkaste, teipe, pehmendusmaterjale jm vajalikku. Asjades tuleks läbi viia korralik inventuur, kindlasti pole iga viimast asja mõtet kaasa võtta... Loe edasi... |
|
Toiduhoroskoop
Millised on erinevate tähtkujude toidueelistused. Mida tasuks süüa ja mida vältida. Milliste tegevustega köögis tasub olla ettevaatlik... Loe edasi... |
| | |
| 
Iidsed rahvad ja kultuurid eelistasid mäekristalli
Iidsed rahvad ja kultuurid eelistasid mäekristalli kui hea energia kandjat ja heaolu allikat. Koobastes ja mägiojade kaldail leitavad piklikud kuuekandilised teravatipulised kivid väljastavad oma teraviku kaudu otsejoonelise energia, mis on väga võimas. Mäekristallid on värvitud ja läbipaistvad ning koosnevad peaaegu täielikult ränist, mida on nimetatud ka valguse kandjaks... Loe edasi... |
| |
Kuidas kasvatada longus juuskõrkjat
Juuskõrkjas on kaunite pikkade, õrnade, rippuvate vartega toataim. Varte pikkus võib ulatuda 30-40 sentimeetrini. Algselt kasvavad varred püstiselt, hiljem hakkavad aga allapoole kaarduma, moodustades toreda puhma... Loe edasi... |
| 
Kuidas kasvatada kanntaime
Kanntaime puhul on tegemist väga unikaalse ja efektse toataimega. Taime lehed on süstjad nahkjad ja rohelised. Osad lehed on aga muundunud püünisorganiks - kannudeks... Loe edasi... |
| |
Armastuse feng shui
Feng shui tähendab hiina keelest tõlgituna tuul ja vesi, see on kunst elada loodusega harmoonias. Feng shui printsiibid avastati umbes 5000 aastat tagasi ning on levinud nüüd ka läände. Feng shui tarkus ulatub ka suhete parandamisse, sest ükski kirg ei kesta igavesti... Loe edasi... |
| | 
Meelespea korteriremondi alustamiseks
Korteriremont on tõeliselt kulukas ja töömahukas ettevõtmine, mistõttu nõuab see põhjalikku ettevalmistust, läbimõeldud tegevusplaani ja selget teadmist, mida on vaja teha ning millised on võimalused. Kõigepealt tuleks koostada kindel tööde järjekord... Loe edasi... |
|
| | 
Terved hambad kogu eluks
Hammaste ja igemete seisund on sageli paljude tõsisemate haiguste põhjuseks, see mõjutab kogu organismi ja põletikud suus on lausa ohtlikud. Uuringute järgi peseb umbes 80% eestlastest, seejuures vaid pooled meestest, hambaid kaks korda päevas ja hambaniit alles hakkab eestlaste harjumuste hulka tulema... Loe edasi... |
|
Kalad-Jäär
Kalad-Jäär on inimene, kes on sündinud ajavahemikul 17 - 23 märts. Sellel inimesel on mõlema sodiaagimärgi omadused üsna selgelt märgatavad... Loe edasi... |
| 
Milline on sinu laps?
Lapse kasvatamine on suur töö, olenemata sellest, millisest tähtkujust ka laps poleks. Samas aitab astroloogia paljuski oma last paremini mõista ja temaga arvestada... Loe edasi... |
| |
34 fakti naiste kohta
Aeg-ajalt on ikka huvitav teada, midagi vastassoo esindajate kohta. Seekord võtame vaatluse alla naised, tuues ära mitmeid huvitavaid fakte nende kohta... Loe edasi... |
| 
10 praktilist triikimisnippi
Pesu triikides peaks alati arvestama tootjafirma juhiseid ja märgiseid. Triikima peaks alati sobival temperatuuril ja kõik esemed ei vajagi triikimist (näiteks sokid). Elu lihtsustamiseks võib valida juba poes vähemkortsuvaid riideesemeid, aga üldjuhul on need sünteetilised, naturaalseid mittekortsuvaid kangaid leiab vähem... Loe edasi... |
| 
Numbrite mõju elukoha valikul
Mõnikord on side mingi paikkonnaga väga tugev ja tuntakse tungivat soovi kuhugi kindlasse kohta elama minna. See tõmme võib olla tingitud karmaõppetundidest või elu ülesannetest. Iga linna, riigi, asula või elupaiga võnke saab välja arvutada ja võib määrata nimes olevate tähtede energeetilise väärtuse... Loe edasi... |
|
|
|
|
|
|
 
 |
 |
 |
 
 
Meestepäev
Meestepäeva tähistatakse 19. novembril. Päev kutsuti ellu 1999. aastal Trinidadis ja Tobagos. Tänaseks päevaks on päev levinud üle maailma. Päeva eesmärgiks on tunnustada positiivseid meeseeskujusid,...
Aega jäänud: 4 päeva
Saada e-kaart...
| 
Advent
Advent on Eestis suhteliselt uus nähtus, hakates siin levima alles 20. sajandi viimastel aastakümnetel. Adventi tähistatakse neljandast pühapäevast enne jõule kuni jõululaupäevani. Tegemist on jõulude...
Aega jäänud: 16 päeva
Saada e-kaart...
| 
Talve algus
Talve algus leiab aset sõltuvalt aastast kas 21ndal või 22ndal detsembril. Sel päeval on põhjapoolkeral lühim päev ja pikim öö, lõunapoolkeral aga vastupidi. Päeva tuntakse ka järgmiste nimede järgi:...
Aega jäänud: 37 päeva
Saada e-kaart...
| 
Energeetikute päev
Energeetikute päev on ametlikult alguse saanud 1966. aastal, kuid seda tähistati ka varem. Päeva mõte on pöörata enam tähelepanu neile inimestele, kes toovad meie kodudesse ja ettevõtetesse elektri ja...
Aega jäänud: 37 päeva
Saada e-kaart...
| 
Jõulud
Jõulud on tähtsaimaid rahvakalendri pühi, mis on olulisel kohal ka tänapäeval. See on püha, millega seonduvad väga suur hulk erinevaid tavasid. Tänapäeval on tegemist pigem küll kaubanduslike...
Aega jäänud: 39 päeva
Saada e-kaart...
| 
Uusaasta
Uusaasta on püha, mil tähistatakse uue kalendriaasta algust. Uus aasta saabub kõige varem Vaikses ookeanis asuvasse Kiribatile, kõige viimasena saavad uue aasta saabumist tähistada aga Hawaii...
Aega jäänud: 47 päeva
Saada e-kaart...
|
|
