Päeva manifestatsiooni eesmärgiks on aidata sul päeva jooksul keskenduda oma soovidele, eesmärkidele ja positiivsetele mõtetele. Siin on sammud, kuidas seda tehnikat rakendada:
Vaikuse portaal
“Vaikuse portaal” on manifestatsioonitehnika, mis keskendub täielikule sisemisele vaikusele – mitte mõtete kontrollimisele, vaid nende täielikule seirevabale lubamisele, kuni alles jääb… mitte midagi. Ja selles “mitte milleski” hakkab kujunema soovitu loomulik olemasolu.
Kuidas teha:
- Leia 5-10 minutit vaikust
- Pole vaja muusikat, küünlaid ega meditatsioonipositsiooni. Istumine või lamamine on täiesti sobivad.
- Luba mõtetel tulla ja minna – aga ära tee midagi
- Ära kinnitu ühegi mõtte, tunde ega kehaprotsessi külge.
- Kujutle, et istud avatud ukse ees ja kõik mõtted on nagu tuul, mis tuleb ja läheb. Sina ei reageeri.
- Kui mõistus rahuneb, siis esita endale üks lihtne küsimus:
“Milline soov minus tahab täna kõige rohkem esile tõusta?”- Ära mõtle vastust välja.
- Lase sel ilmuda vaikuse seest – kujundina, tundena, sõnata mõistmisena.
- Kui see ilmunud on, ära kirjelda seda.
- Lihtsalt tunneta selle kohalolu oma kehas ja energiaväljas.
- Päeva jooksul püüa hoida seda tunnet nagu nähtamatut loori enda ümber.
 | Telli pilt pildipangast failina või väljatrükitult. Fotod loodusest, asulatest ja hoonetest. Samuti makrofotod ja drooniga tehtud pildid. |
 Väike-Õismäe  Rae Gümnaasium  Riisipere mõis | |
| Vaata kõiki pilte » | |
NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit.
Kui soovid lisada siia lehele sisuturundusartiklit kliki siia.
