 
|
 |
|
|
Kolmapäev, 22.05.2019.a. |
|
Täna on nimepäev:
Alive, Breth, Eivo, Leivo, Olimar, Olive, Oliver
Kõik nimed » |
|
|
|
|
Pildimängus on vastamata 131 pilti (kokku 1816 pilti, vastatud 1685 pilti)
| |
|
 |
Huvitavat lugemist
|
|
Kolmapäev, 22.05.2019.a. |
|
|
 |
|
|
| Elustiili muutmine aeglustab rakkude vananemist |
|
| Esmaspäev, 05.03.2018.a. | Loetud: 1871 korda
|
Inimesed arvavad, et ei saa oma geene kuidagi mõjutada, ometi on see võimalik. Elustiili muutmisega muutub tavaliselt ka toitumine, liikumine, kindlasti ka mitmeid harjumusi tuleb muuta, mille tõttu stressi võib olla nii rohkem kui vähem. Mitmetest uuringutest on selgunud, et muutes toidusedelit, liikumisharjumusi ja stressiga toimetulekut, võivad aja jooksul pikeneda inimese telomeerid (kromosoomid, mis mõjutavad eluiga). Telomeerid on nagu "korgikesed" kromosoomide otstes, mis mõjutavad rakkude vananemise kiirust. Kui need DNA ja kromosoomi otsi kaitsva valgu kombinatsioonid muutuvad lühemaks, siis rakud surevad kiiremini. Seda seostatakse tänapäeval ka vähi, infarkti, südame- ja veresoonkonnahaiguste, rasvumise, osteoporoosi, diabeedi ja mitmete teiste haigustega.
Kasulikuks vananemise pidurdamisel võib osutuda ka taimepõhine toit (rohkelt puu- ja köögivilju, rafineerimata teraviljast valmistatud toite) ning vältima peaks kindlasti transrasvu ja rafineeritud süsivesikuid. Mõõdukas igapäevane liikumine (näiteks igapäevane pooletunnine jalutuskäik) ja igapäevase stressi maandamine (joogapõhised venitusharjutused, rahustavad hingamisharjutused, meditatsioon või mõtlus) võib aidata pikendada oodatavat eluiga umbes 10%. Olulise tähtsusega on elustiili täielik muutmine, igapäevasest rutiinist väljumine kasvõi kord aastas. Siin on abi puhkusereisist soojale maale või hoopis külma kliimasse. Võib veeta puhkuse hoopis maal naturaalses ja lihtsas keskkonnas või osaleda mingil ekstreemsel matkal - võimalusi on erinevaid. Võib vahetada isegi elukutset või tegelda mingi uue alaga. Abiks on kõik, mis viib igapäevasest rutiinist kasvõi nädalaks ajaks välja. Rõõmsameelsed ja positiivsed inimesed elavad samuti kauem ja kui mitte, siis vähemalt nende elu on elamisväärsem.
Mida teha, et olla erksa vaimuga kõrge vanuseni?
Mida vanemaks inimene saab, seda rohkem peaks ta vaatama enda sisse ja seda vähem peeglisse. Südamlik naeratus teeb ka kortsus näo 20 aastat nooremaks, sest naerukortsud ilmestavad südamest tulevat naeratust. Uudiseid lugedes tuleks alustada naljarubriikidest, mitte surmakuulutustest ja traagilistest sündmustest. Pole vaja mõelda kogu aeg haigustele ja surmale, ilmasambaks ei jää ju niikuinii mitte keegi ja kogu maailma viletsust ei suuda mitte keegi parandada. Hädaldamine ja virisemine peletab aga teised inimesed eemale. Vanemas eas võib koguda marke, kaarte, roosisorte, pilte, reisimuljeid vms., pole vaja kogu aeg mõelda sellele, mis elus täitumata jäi. Kõva häälega võib kasvõi iseendaga rääkida, kui kedagi teist käepärast pole, ka lemmiklooma ja lillega võib rääkida. See parandab kindlasti meeleolu. Võõrkeelte õppimine, ristsõnad, sudokud, malemäng jms. hoiab mälu värske. Meelepärane loovtegevus või mingi meelepärane töö (kudumine, heegeldamine, rohimine, istutamine, voolimine, laulmine, tantsimine, treimine, meisterdamine jms.) annab parema une, rahulolutunde ja hea tuju.
Mälestuste kirjutamine kas luulevormis või päevikuna hoiab vaimu virge, polegi oluline, kas seda tehakse sahtlisse või lastakse ka ära trükkida. Iseenda ja lähedaste jaoks on see hindamatu väärtusega. Värskes õhus ja looduses viibimine, pikad jalutuskäigud iga ilmaga on enese tasakaalus hoidmiseks ja tervise säilitamiseks väga vajalikud. Süüa tuleks küpsemas eas mõistusega ja mõõdukamalt. Ka väike naps hea tujuga ja meeldivas seltskonnas ei tee halba, aga napsutada ei tohiks kurvastusest ja üksinduses olles. Head seltsilised aitavad alati positiivset toonust hoida, olgu need või lemmikloomad. Alati on kergem koos vananeda kui üksi, mistõttu ka oma kaaslast peaks hoidma. Küpses eas peaks elama ise ja laskma teistel (kaaslasel, lastel ja lastelastel) oma elu elada, olla vaid olemas nende jaoks, kui nad seda tõepoolest vajavad.
|
NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit
Kui soovid lisada siia lehele kommertsartiklit kliki siia
|
Lehekülje hindamiseks sisesta esimesse lahtrisse kontrollnumber, milleks on numbriline vastus tehtele üks + kuus.
Seejärel anna oma hinnang: |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
| JAGA SEDA ARTIKLIT JA KOMMENTEERI |
|
| Jagamiseks kliki pildile! | 
|
Suured fotod kapal
Odavam variant on tellida foto kapale kinnitatuna. Foto on 10 mm kapal, kaasas kinnituskonksud. Foto on võimalik lisada koheselt seinale. Ka raamimata kapa on kena kaunistus seinale... Loe edasi... |
| | |
Suhtekarma
Suhtekarma on kõige intensiivsem ja nõudlikum karma, suhetega seotud õppetunnid on elus kõige olulisemad. Kõige esmane suhtekarma õppetund ütleb, et inimesed armastage üksteist. Aga isetult armastada on väga raske... Loe edasi... |
| | |
| | 
12 karmaseadust igapäevaelu tarbeks
Karma kõige olulisem seadus on põhjuse-tagajärje seadus. Mida iganes inimene teeb, see tuleb tema juurde tagasi (nii hea kui halb). Kui ihaldatakse õnne, siis tuleks olla õnnelik, kui soovitakse sõprust, siis tuleks olla sõbralik... Loe edasi... |
|
Astromeditsiin
Ameerikas ja Euroopas on rohkelt pooldajaid astroloogia valdkonnal, mille kohaselt igal tähtkujul on organismi ja hingeseisundit mõjutav värv... Loe edasi... |
| | |
Energiavampiiridest
Inimene koosneb eri tiheduse ja omadustega energiavooludest, millest kõige tihedam substants on luud. Ka inimese peenenergeetikat on püütud mõõta. Iga meie mõte, sündmus, trauma, haigus jätab konkreetsesse kihti kehas teatud informatsiooni ja see ongi inimese energeetiline, mentaalne ja emotsionaalne struktuur... Loe edasi... |
| | 
Väsimuse varjatud saladused
Kõige tavapärasem aeg kroonilise väsimuse ilmnemiseks on kevad. Organism on talvest räsitud ja vitamiinipuudus vaevab. Väsimus on tegelikult organismi kaitsereaktsioon, mis annab märku, et inimene vajab vaimset või füüsilist puhkust. Pikaajalise väsimuse põhjus võib olla ka mingi haigus... Loe edasi... |
|
| 
Kuidas kasvatada asalead
Asalea on pärit Hiina ja Jaapani mäestikust, kus ta kasvab niisketel mäenõlvadel. Rododendronite liike on palju, kuid toataimena kasvatatakse ainult simsi rododendronit ehk asalead... Loe edasi... |
| |
| 
Millised võiks olla isa nõuanded oma pojale?
Tõenäoliselt teeb iga noor mees oma elus palju vigu, sest kõik ju eksivad. Küsimus on vaid selles, kui palju ta neist vigadest õpib ja kas üldse õpib. Isa võiks selgitada, et parem on küll õppida teiste vigadest, aga ka enda vigadest õppimine teeb targemaks, isegi kui mitu korda samasse ämbrisse astudes lõpuks ikkagi õppust võetakse... Loe edasi... |
| 
12 päeva pärast sündi on olulise tähtsusega
Inimese isiklik aasta ei alga mitte kalendriaastaga, vaid tema enda sünnipäevaga. Isikliku aasta algust loetakse tema sünni kuupäevast. Väidetavalt näitavad 12 esimest päeva peale sünnipäeva ära, milliseks eeldatavalt kujuneb järgmine eluaasta... Loe edasi... |
|
| | 
Kaljukits-Veevalaja
Kaljukits-Veevalaja on inimene, kes on sündinud ajavahemikul 19 - 23 jaanuar. Sellel inimesel on mõlema sodiaagimärgi omadused üsna selgelt märgatavad... Loe edasi... |
|
| 
Keava linnus
Tallinnast tulles 60 kilomeetrit mööda Viljandi maanteed sõites näitab teeviit enne Kehtnat Keava peale. Endisest Keava mõisast kilomeetri võrra kirde pool asub Keava-Juuru tee ääres Keava mägede lõunapiiril järskude nõlvadega küngas. See ongi muistse Harjumaa kaitseehitis Keava linnus... Loe edasi... |
| |
Jäär-Sõnn
Jäär-Sõnn on inimene, kes on sündinud ajavahemikul 16 - 23 aprill. Sellel inimesel on mõlema sodiaagimärgi omadused üsna selgelt märgatavad... Loe edasi... |
| | |
Alkoholi poolt ja vastu
On kindlaks tehtud, et klaasike veini lõunasöögi kõrvale aitab ära hoida südame- ja veresoonkonna haigusi ja südameinfarkti ohtu. Prantsuse paradoks on, et prantslased tarbivad küll rohkesti loomseid rasvu, aga enneaegne suremus südamehaiguste tõttu on suhteliselt väike... Loe edasi... |
| 
Stiilihoroskoop
Kaasaegsel Veevalaja ajastul domineerib funktsionaalsus ja demokraatia: stiilide, epohhide ja kultuuride segu. Mood on tunduvalt vabam kui varematel aegadel. Loe edasi... |
| 
Mälumäng: Lepped riikide vahel
Kas tead, kuidas kutsutakse erinevaid lepinguid riikide vahel, millega on lõppenud sõjad, astutud erinevatesse liitudesse või on otsustatud oma relvastust vähendada?... Loe edasi... |
|
| 
Solvumine kulutab inimest
Solvumise puhul peaks iga inimene meeles pidama, et kannatab vaid tema enda organism, solvaja tervis viga solvamisest ei saa. Mille eest siis ennast karistada? Mõnda inimest ei õnnestu kellelgi riivata, teine haavub iga asja peale, inimesed on väga erinevad... Loe edasi... |
| |
6 nippi, mis aitavad saatuselöökidest üle saada
Saatuselöökide eest ei ole keegi kaitstud ja mõnikord tulevad need üksteise järel ning tekitavad lootusetuse tunde. Osaliselt on kaasasündinud võime neist üle saada, sest temperament ja meelelaad mõjutavad inimest ja tema kalduvust optimismiks või pessimismiks. Loe edasi... |
| | 
Merevaik talismanina
Igal mineraalil on oma energeetiline väli, mis omakorda mõjutab inimese energeetilist välja. Merevaik on taimset päritolu amorfne mineraal, okaspuude miljoneid aastaid tagasi kivistunud vaik. Tänapäeval on merevaik poolvääriskivina väga hinnatud... Loe edasi... |
|
Käsiraamat: Lapse sugu
Antud lapse soo arvutaja baseerub populaarsel Hiina Kuu kalendril. Ehkki sellel puudub teaduslik tõestus, räägitakse, et selle kalkulaatori täpsuseks on 70%... Loe edasi... |
| | 
Kas vein on tervislik jook?
Veini kasulikkuse üle on palju arutletud, eriti selle kasulikkusest südame- ja veresoonkonna haigustest pääsemiseks. Arstiteaduse isa ja arsti kutse-eetika rajaja Hippokrates (460-370 eKr) on öelnud, et vein on kasulik nii haigetele kui tervetele, kui seda tarbitakse õiges ja lubatud koguses... Loe edasi... |
|
Kuidas Lõvist lapsevanem teistest tähemärkidest lastega läbi saab
Elujõuline, energiline ning loominguline Lõvi ei unusta kunagi oma lapsepõlve. Lõvid mäletavad, kui ebameeldiv see oli, kui nende küsimusi välditi või jäeti lihtsalt vastuseta. Kui raske oli panna oma ema või isa aru saama oma soovidest ja vajadustest. Just seetõttu saavad Lõvidest suurepärased lapsevanemad. Lõvi tahab olla uhke oma laste ja pere üle... Loe edasi... |
| | |
| 
Kuidas pildistada last
Enamik lapsevanemaid on vähemal või rohkemal määral oma lapsi fotodele jäädvustanud. Kuidas seda kõike teha aga nii, et pildid hästi õnnestuksid. Selles artiklis anname mõningaid nõuandeid... Loe edasi... |
| |
| 
Sodiaak ja inimese keha
Juba iidsetest aegadest on inimese keha võrreldud planeetide ja sodiaagimärkidega. Seega võib ka inimese keha jagada kaheteistkümneks osaks, millest iga osa vastab mingile sodiaagimärgile.... Loe edasi... |
| |
| 
Suured fotod raamitud kapal
Foto on kinnitatud kapale ning kapa omakorda on raamitud kvaliteetse alumiiniumraamiga. Raamil on küljes kinnitused, millega on võimalik foto kerge vaevaga seina riputada... Loe edasi... |
| |
| 
Iseloomuomadused ja edu
Inimese elu viivad edasi sotsiaalsed tingimused ja iseloomuomadused. Inimese tulevik on mingil määral sündimisega ette määratud ja hakkab lapsepõlvest täituma, varaedukad inimesed on pärit soodsatest sotsiaalsetest tingimustest... Loe edasi... |
| |
|
|
|
|
|
 
 
 
Suve algus
Suve algus leiab aset sõltuvalt aastast kas 20ndal või 21sel juunil. Sel päeval on põhjapoolkeral pikim päev ja lühim öö. Lõunapoolkeral vastupidi. Alates suvisest pööripäevast hakkab öö pikkus...
Aega jäänud: 30 päeva
Saada e-kaart...
| 
Jaanipäev
Jaanipäeva tähistatakse 24. juunil. Sellele eelnev päev on jaanilaupäev. Jaanipäeva nimi pärineb kirikukalendrist, kui tähistatakse Ristija Johannese sünnipäeva. Jaaniõhtut tähistatakse laialdaselt...
Aega jäänud: 32 päeva
Saada e-kaart...
|
|
