 
|
 |
|
|
Kolmapäev, 26.09.2018.a. |
|
Täna on nimepäev:
Valve, Valvi, Velve, Vilve, Vilvi
Kõik nimed » |
|
|
|
|
Pildimängus on vastamata 106 pilti (kokku 1306 pilti, vastatud 1200 pilti)
| |
|
 |
Huvitavat lugemist
|
|
Kolmapäev, 26.09.2018.a. |
|
|
 |
|
|
| Muuda oma päev edukaks |
|
| Reede, 04.11.2011.a. | Loetud: 6744 korda
|
Foto: Ambro / FreeDigitalPhotos.net
Igapäevased tegevused kulutavad igal inimesel hulga energiat. Energia taastamine on aga keerulisem ja vaevalisem, kui see, et mitte lasta oma energiavarudel otsakorrale kuluda. Toomegi ära mõned näpunäited, kuidas hoida ennast igapäevaste tegemiste juures värske ja energilisena.
1. Tee valmis päevaplaan
Alusta päeva sellega, et pane paika päevaplaan, soovitavalt kirjalikult. Ära võta ette liialt palju erinevaid kohustusi, sest päeva jooksul tuleb Sul kindlasti tegeleda ka mitmete selliste asjadega, millega Sa arvestanud polnud. Kui Sul pole tegevusnimekirjas liialt palju kohustusi, siis võimaldab see Sul päeva lõpus tunda, et oled oluliselt enam päeva jooksul korda saatnud. Hoidu ebarealistlikest plaanidest, kuna vastasel korral oleksid pettumustunded kerged tekkima. Tee päevaplaan järjekorras, kus kõige olulisemad tegevused oleksid esimesel kohal.
2. Hommikusöök
Hommikusöök on aktiivse päevaga toimetulekuks hädavajalik. Vajad energiat, et kohe hommikul oluliste asjadega tegelema asuda. Oluline on see, et Sa aga oma kõhtu liialt täis ei sööks, pigem eelista toitvaid toite, kuid väiksemates kogustes.
3. Varu aega lõunasöögiks
Lõunasöögi söömine on äärmiselt oluline, eriti pikkadel tööpäevadel. Vajad täiendust oma energiavarudele. Ka on lõunasöögi aeg võimalus ennast vabaks lasta ning seeläbi vähendada tekkinud lihaspingeid. Lõunasöök tuleb valida selline, mis oleks rikas toitainete poolest ning annaks energiat, kuid samas ei ajaks kõhtu liialt täis, kuna vastasel korral võib tööasjadele tegelemine muutuda raskeks. Ka tekitab liialt täis kõht unisust. Hea on lõunasöök kodunt kaasa võtta, kuna siis tead täpselt, mida sööd. Ka aitab isevalmistatud söök aega kokku hoida, kuna Sa ei pea oma nappe ajavarusid toidukoha otsingule kulutama. Hoidu sellest, et Sa söömise ajal tööasjadega tegeleksid.
4. Suhtle teiste inimestega
Tead ju ütlust, et jagatud mure on pool muret. See ei kehti mitte ainult suuremate probleemide tekkimise korral. Aktiivne suhtlemine aitab kaasa sellele, et probleeme ei tekikski. Suhtlemine võimaldab Sul jooksvalt takistustele lahendusi leida ilma, et need Sind vaevama saaksid hakata. Ka tuleks Sul julgemalt välja öelda see, kui Sind miski asi häirib. See aitab vähendada võimalust stressi tekkimiseks. Samas ole ettevaatlik liialt teravate väljaütlemistega, sest Sul pole ju vaja tekitada probleeme inimsuhete vallas.
5. Veeda aega perega
Pärast pikka ja rasket päeva tuleb kasuks see, kui koos oma perega ühtteist koos teeksid. Mitmesugused ühised tegevused aitavad leevendada pingeid ning annavad uut energiat. Midagi suurt ei peagi ette võtma, sest ka väiksematel tegevustel on sarnane efekt (teleka vaatamine, väljas jalutamine jne.).
6. Võimle
30 minutit võimlemist päevas võimaldab vähendada stressi ning suurendab olulisel määral organismi vastupidavust. Võimlemine annab Sulle võimaluse unustada igapäevased asjaajamised ning seeläbi võimaldab ajul puhata. Võimlemine ei pea olema ilmtingimata suuremat sorti trenn, vaid piisab vähemast.
7. Loe kümneni
Päeva jooksul liigub Sinu peas tohutul hulgal mõtteid. Samas ei tasu kõiki asju ka endale südamesse võtta. Oluline on see, et õpiksid mõistma, millised asjad vajavad Sinu tähelepanu ning millised asjad oleks mõttekas tähelepanuta jätta. Selles osas on üsna olulist kasu selles, kui loeksid enne otsuste langetamist kümneni. See võimaldab kehal rahuneda ning võimaldab Sul selgema peaga otsuse langetada.
8. Suhtle oma kaaslasega
Igapäevased asjaajamised võivad tekitada hulgaliselt stressi. Seda aitab ehk kõige paremini leevendada see, kui oma kaaslasega midagi ühist ette võtaksid. Ühised kodused asjaajamised, jalutuskäigud vms. tegevused leevendavad kiiresti stressi ning annavad juurde uut energiat järgmiste päevade tegemisteks. Oma kaaslasega kontaktis olemine ei tähenda ainult hommikuid või õhtuid. Ka päeval tasuks oma kaaslasele tähelepanu pöörata, näiteks talle helistades. Ka aitab päevas positiivsust esile tuua mõningate üllatuste valmistamine oma kaaslasele.
9. Õhtusöögiks valmistumine
Planeeri juba varakult seda, mida koos oma perega süüa. See võimaldab kaupluses vähem aega kulutada ning nii väldid ka seda, et ostaksid asju, mida Sa niikuinii õhtul ei kasuta. Iga päev tasuks ka oma pereliikmetega arutada, mida järgmine päev süüa teha. See võimaldab ära hoida seda, et mõnele pereliikmele üks või teine asi ei meeldi.
10. Varu endale aega
Liigne tormakus võib kergesti olulised pisidetailid Sinu jaoks tähelepanuta jätta. Seepärast on oluline see, et varuksid kõikide asjadega tegelemiseks aega. Liigse tormakusega Sa ei jõua tegelikult enam asju korda saata. Rahulik lähenemine annab paremad tulemused ning ei kurna Sind liigselt ära. Pead ju arvestama sellega, et ühe või teise tegevusega ei lõppe päev. Sulle peab ka teiste tegevuste jaoks energiat jätkuma. Sama oluline on see, et oskaksid oma päeva lõpetada. Sa ei pea ju kõiki asju ühe päevaga tehtud saama.
|
NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit
Kui soovid lisada siia lehele kommertsartiklit kliki siia
|
Lehekülje hindamiseks sisesta esimesse lahtrisse kontrollnumber, milleks on numbriline vastus tehtele üks + kuus.
Seejärel anna oma hinnang: |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
| JAGA SEDA ARTIKLIT JA KOMMENTEERI |
|
| Jagamiseks kliki pildile! | 
|
10 praktilist triikimisnippi
Pesu triikides peaks alati arvestama tootjafirma juhiseid ja märgiseid. Triikima peaks alati sobival temperatuuril ja kõik esemed ei vajagi triikimist (näiteks sokid). Elu lihtsustamiseks võib valida juba poes vähemkortsuvaid riideesemeid, aga üldjuhul on need sünteetilised, naturaalseid mittekortsuvaid kangaid leiab vähem... Loe edasi... |
| |
| 
Telefoninumbrid ja numeroloogia
Telefoninumbri puhul peaks jälgima seda, milleks seda telefoni kasutatakse. Telefoninumbri numeroloogilise tähenduse leiab, kui liita kõik telefoninumbris sisalduvad numbrid kokku ja taandada ühekohaliseks. Loe edasi... |
| 
Tädu kuusk Viimsi poolsaarel
Viimsi vallas Randvere tee ääres asuv Tädu kuusk kinnitab seda, et looduses pole miski võimatu. Tädu kuusk kasvas hiiglasliku kivi otsas (1.6 meetri kõrgusel 12 meetrise läbimõõduga kivirahnul), juured ulatusid siiski mulda... Loe edasi... |
|
Humoristlik vägivald filmides on lapsele ohtlik
Viimase aja probleem on koolivägivald ja seda üha enam ka tüdrukute hulgas. Üha rohkem on lastel närvidega seotud haigusi ja probleeme. Mitmetes riikides tehtud uuringute põhjal suurenevad laste vägivaldsus ja närvidega seotud probleemid peale vägivaldsete filmide vaatamist või sarnaste arvutimängude mängimist... Loe edasi... |
| | |
Tähemärkide suhted rahaga
Kuidas erinevad tähemärgid oma rahaasju korraldavad? Sõnnist laps paneb kingitud mündid meelsasti hoiupõrsasse. Kalad rahaasjadega kuigi hästi hakkama ei saa. Kaljukits kogub raha juba lapsepõlves ega kuluta seda mõttetutele vidinatele, ta on kokkuhoidlik ja ettevaatlik... Loe edasi... |
| | 
Ilm Eestis
10 000 ilmaprognoosi Eesti erinevate linnade, asulate, külade kohta tänaseks ja järgnevaks 9-ks päevaks... Loe edasi... |
|
Millised võiks olla isa nõuanded oma pojale?
Tõenäoliselt teeb iga noor mees oma elus palju vigu, sest kõik ju eksivad. Küsimus on vaid selles, kui palju ta neist vigadest õpib ja kas üldse õpib. Isa võiks selgitada, et parem on küll õppida teiste vigadest, aga ka enda vigadest õppimine teeb targemaks, isegi kui mitu korda samasse ämbrisse astudes lõpuks ikkagi õppust võetakse... Loe edasi... |
| 
Stressitabel
Paljud psühholoogid ja psühhiaatrid on koostanud stressi määratlemiseks mitmesuguseid tabeleid, mille järgi iga inimene võib hinnata oma sotsiaalse pinge taset antud ajahetkel. Allpool olevas tabelis on arvestatud paljude maailma juhtivate psühholoogide arvamusega... Loe edasi... |
| |
| 
Mälumäng: Sport ja arvud
Kas tead, spordialade reeglitest tulenevaid arve spordis? Kui suured on meeskonnad, milliste mõõtmetega on väravad jne. Pane oma teadmised proovile... Loe edasi... |
| |
10 nippi sügismasenduse vastu
Sügismasendus vaevab inimesi just pimedal, kõledal ja süngel novembrikuul, kui puud on raagus ja valgust on nii vähe. Mõnel aastal on selline aeg ka detsembris kuni jõuludeni välja. Kui lumi maha tuleb, siis on tunduvalt kergem taluda ja kui päevad "kukesammul" pikemaks hakkavad minema, siis paraneb ka meeleolu vähehaaval. Kõige tõenäolisemaks meeleolu languse põhjuseks peetaksegi päikesevalguse vähenemist... Loe edasi... |
| 
Energiavampiiridest
Inimene koosneb eri tiheduse ja omadustega energiavooludest, millest kõige tihedam substants on luud. Ka inimese peenenergeetikat on püütud mõõta. Iga meie mõte, sündmus, trauma, haigus jätab konkreetsesse kihti kehas teatud informatsiooni ja see ongi inimese energeetiline, mentaalne ja emotsionaalne struktuur... Loe edasi... |
| |
Miks lubadused luhtuvad?
Inimesed annavad lubadusi aastavahetusel, üksteisele ja pidevalt ka igapäevases elus. Sageli ja suures osas kergekäeliselt antud lubadused aga luhtuvad headest eeldustest ja kavatsustest hoolimata... Loe edasi... |
| | |
| 
Emotsionaalne intelligentsus
Emotsionaalne intelligentsus on emotsionaalne andekus, mis on igasuguse õppimise ja sisemise arengu alustala. Uudishimu, enesekindlus, enesekontroll, oskus seoseid leida, suhtlemisoskus, koostöövõimekus aitavad elus hakkama saada ja mõista, kuidas õnnelikumalt elada... Loe edasi... |
| |
Kas vein on tervislik jook?
Veini kasulikkuse üle on palju arutletud, eriti selle kasulikkusest südame- ja veresoonkonna haigustest pääsemiseks. Arstiteaduse isa ja arsti kutse-eetika rajaja Hippokrates (460-370 eKr) on öelnud, et vein on kasulik nii haigetele kui tervetele, kui seda tarbitakse õiges ja lubatud koguses... Loe edasi... |
| | |
Käsiraamat: Lapse sugu
Antud lapse soo arvutaja baseerub populaarsel Hiina Kuu kalendril. Ehkki sellel puudub teaduslik tõestus, räägitakse, et selle kalkulaatori täpsuseks on 70%... Loe edasi... |
| | |
Mis on edukuse saladus?
Edu on meie tegemiste tulemuste mõõdupuu, edukuse saladus peitub selle maailma reeglite tundmises. Kõik ihkavad õnnelikku ja harmoonilist elu, see on aga pidev õppimise protsess. Iga tervik koosneb lahutamatutest vastaspooltest. Elu katkeb sellest momendist, kui inimene kaotab lõplikult elu mõtte ega näe enam mingit eesmärki oma olemisel... Loe edasi... |
| 
Numbrite mõju elukoha valikul
Mõnikord on side mingi paikkonnaga väga tugev ja tuntakse tungivat soovi kuhugi kindlasse kohta elama minna. See tõmme võib olla tingitud karmaõppetundidest või elu ülesannetest. Iga linna, riigi, asula või elupaiga võnke saab välja arvutada ja võib määrata nimes olevate tähtede energeetilise väärtuse... Loe edasi... |
| |
Eesti hetkeilm kaardil
Eestis valitsevad ilmaolud kaardil: nähtus, temperatuur, nähtavus, tuul, õhuniiskus, tuulekülm, õhurõhk. Võimalik vaadata ilmaandmete ajalugu... Loe edasi... |
| 
Kuidas kasutada pendlit?
Iidsetest aegadest alates on maailma eri paigus kasutatud parapsühholoogilisi mõõteriistu, mille toimemehhanismi võiks kirjeldada lühidalt nii, et inimene hoiab käes mingit kergesti liikuma pääsevat eset ja esitab küsimuse... Loe edasi... |
| |
Mälumäng: Eesti maanteed
Eesti maanteed on nummerdatud nagu mujalgi maailmas. Aga kas tead, millist maanteed mööda tuleb sõita, kui Sulle öeldakse maantee number? Pane oma teadmised proovile... Loe edasi... |
| 
Kaksikud-Vähk
Kaksikud-Vähk on inimene, kes on sündinud ajavahemikul 18 - 23 juuni. Sellel inimesel on mõlema sodiaagimärgi omadused üsna selgelt märgatavad... Loe edasi... |
| |
Kuu mõju inimesele
Lõputute kosmiliste vibratsioonide ja rütmiliste liikumiste seast on tähtsaimad Maa pöörlemine ümber oma telje ning Kuu tiirlemine ümber Maa. Maa teeb täistiiru ümber Päikese 365 päevaga, mis on ühtlasi kalendri koostamise aluseks... Loe edasi... |
| | |
Mälumäng: Taimede viljad 2
Vili on õistaimede organ, mis sisaldab seemneid. Vili koosneb viljakestast ja seemnest. Taimede viljad jagatakse tekkimise, ehituse, levimistüübi ja viljatüübi põhjal. Kas tead, kuidas nimetatakse nende kümne õistaime viljasid?... Loe edasi... |
| | |
Tule-element isiksuseomaduste määrajana
Tule-element muudab inimese arengule pühendunuks. See on kirglikkuse, tormakuse ja suurte energiavarude periood inimese elus. Tuli on element, mis võimendab inimesi loomupäraseid andeid, aga ka energiaid... Loe edasi... |
| | |
| 
Feng shui vannitoas
Feng shui vaimne väljund on esmamulje tunnetus, mis tekkib inimeses ühes või teises paigas, ruumis või keskkonnas. Vannitoal on otsene seos hea tervise ja käekäiguga... Loe edasi... |
| 
Kuidas tunda ära oma karmat
Teades oma karmat, on võimalik raskeid olukordi kergemini üle elada, aga vaid selgeltnägijad suudavad oma karma ise ära tunda. Kõigil teistel on vaja elu jooksul mitmeid raskusi ületada, enne kui sellest aru saadakse... Loe edasi... |
|
| | 
Hambad - karma peegel
Juba ammustest aegadest on inimese välimusest otsitud viidet Saatusele. Rohkesti tähelepanu on pööratud ka hammastele, mida idamaised müstikud peavad Karma peegelduseks... Loe edasi... |
|
|
|
|
|
|
 
 |
 |
 |
 
 
Tõlkijate päev
Tõlkijate päeva tähistatakse aastast 1991. Algatuse päeva tähistamiseks tegi Rahvusvahelise Tõlkijate Liit (International Federation of Translators). Maailmas enim tõlgitud raamatuks on Piibel.
Aega jäänud: 4 päeva
Saada e-kaart...
| 
Arhitektide päev
Arhitektide päev oli algselt juulikuus, kuid 1996. aastal liigutati see 1. oktoobrile. Paljudes riikides tähistatakse seda endiselt juulikuus. Arhitektide päeva mõte on pöörata enam tähelepanu neile...
Aega jäänud: 5 päeva
Saada e-kaart...
| 
Õpetajate päev
Õpetajate päev juhib tähelepanu õpetajate tööle, nende tööga seotud iseärasustele ja probleemidele. Tähtpäeva eesmärgiks on väärtustada rohkem õpetaja ametit. Eestis on tavaks sel päevadel õpetajatele...
Aega jäänud: 9 päeva
Saada e-kaart...
| 
Bosside päev
Bosside päeva tähistatakse 16. oktoobril (või sellele kõige lähemal tööpäeval). See on päev, kui töötajad tänavad oma ülemust headuse ja õigluse eest möödunud aastal. Päeva ellukutsumise eesmärgiks...
Aega jäänud: 20 päeva
Saada e-kaart...
| 
Halloween
Halloweeni peetakse 31. oktoobri õhtul ja ööl vastu 1. novembrit. Eriti populaarne on päev Põhja-Ameerikas. Eestisse hakkas levima päev 1980. aastate lõpus. Tegemist on peamiselt linnades ja asulates...
Aega jäänud: 35 päeva
Saada e-kaart...
| 
Isadepäev
Isadepäev eesmärk on tänada isasid ja vanaisasid. Laiemas plaanis on aga päeva eesmärk rõhutada meeste rolli laste kasvatamisel ja tugevdada isade ning laste suhteid. Päeva tähistamine on pärit...
Aega jäänud: 46 päeva
Saada e-kaart...
| 
Meestepäev
Meestepäeva tähistatakse 19. novembril. Päev kutsuti ellu 1999. aastal Trinidadis ja Tobagos. Tänaseks päevaks on päev levinud üle maailma. Päeva eesmärgiks on tunnustada positiivseid meeseeskujusid,...
Aega jäänud: 54 päeva
Saada e-kaart...
|
|
