 
|
 |
|
|
Reede, 19.04.2019.a. |
|
Täna on nimepäev:
Aalike, Aleksa, Aleksandra, Aleksia, Alessandra, Alessia, Alexa, Alexandra, Alexia, Alik, Alika, Alle, Alli, Alondra, Andra, Andrea, Casandra, Cassandra, Gerald, Gerri, Gerry, Gervin, Kasandra, Kassandra, Sanda, Sandra, Sandy, Sondra
Kõik nimed » |
|
|
|
|
Pildimängus on vastamata 124 pilti (kokku 1748 pilti, vastatud 1624 pilti)
| |
|
 |
Huvitavat lugemist
|
|
Reede, 19.04.2019.a. |
|
|
 |
|
|
| Muuda oma päev edukaks |
|
| Reede, 04.11.2011.a. | Loetud: 7465 korda
|
Foto: Ambro / FreeDigitalPhotos.net
Igapäevased tegevused kulutavad igal inimesel hulga energiat. Energia taastamine on aga keerulisem ja vaevalisem, kui see, et mitte lasta oma energiavarudel otsakorrale kuluda. Toomegi ära mõned näpunäited, kuidas hoida ennast igapäevaste tegemiste juures värske ja energilisena.
1. Tee valmis päevaplaan
Alusta päeva sellega, et pane paika päevaplaan, soovitavalt kirjalikult. Ära võta ette liialt palju erinevaid kohustusi, sest päeva jooksul tuleb Sul kindlasti tegeleda ka mitmete selliste asjadega, millega Sa arvestanud polnud. Kui Sul pole tegevusnimekirjas liialt palju kohustusi, siis võimaldab see Sul päeva lõpus tunda, et oled oluliselt enam päeva jooksul korda saatnud. Hoidu ebarealistlikest plaanidest, kuna vastasel korral oleksid pettumustunded kerged tekkima. Tee päevaplaan järjekorras, kus kõige olulisemad tegevused oleksid esimesel kohal.
2. Hommikusöök
Hommikusöök on aktiivse päevaga toimetulekuks hädavajalik. Vajad energiat, et kohe hommikul oluliste asjadega tegelema asuda. Oluline on see, et Sa aga oma kõhtu liialt täis ei sööks, pigem eelista toitvaid toite, kuid väiksemates kogustes.
3. Varu aega lõunasöögiks
Lõunasöögi söömine on äärmiselt oluline, eriti pikkadel tööpäevadel. Vajad täiendust oma energiavarudele. Ka on lõunasöögi aeg võimalus ennast vabaks lasta ning seeläbi vähendada tekkinud lihaspingeid. Lõunasöök tuleb valida selline, mis oleks rikas toitainete poolest ning annaks energiat, kuid samas ei ajaks kõhtu liialt täis, kuna vastasel korral võib tööasjadele tegelemine muutuda raskeks. Ka tekitab liialt täis kõht unisust. Hea on lõunasöök kodunt kaasa võtta, kuna siis tead täpselt, mida sööd. Ka aitab isevalmistatud söök aega kokku hoida, kuna Sa ei pea oma nappe ajavarusid toidukoha otsingule kulutama. Hoidu sellest, et Sa söömise ajal tööasjadega tegeleksid.
4. Suhtle teiste inimestega
Tead ju ütlust, et jagatud mure on pool muret. See ei kehti mitte ainult suuremate probleemide tekkimise korral. Aktiivne suhtlemine aitab kaasa sellele, et probleeme ei tekikski. Suhtlemine võimaldab Sul jooksvalt takistustele lahendusi leida ilma, et need Sind vaevama saaksid hakata. Ka tuleks Sul julgemalt välja öelda see, kui Sind miski asi häirib. See aitab vähendada võimalust stressi tekkimiseks. Samas ole ettevaatlik liialt teravate väljaütlemistega, sest Sul pole ju vaja tekitada probleeme inimsuhete vallas.
5. Veeda aega perega
Pärast pikka ja rasket päeva tuleb kasuks see, kui koos oma perega ühtteist koos teeksid. Mitmesugused ühised tegevused aitavad leevendada pingeid ning annavad uut energiat. Midagi suurt ei peagi ette võtma, sest ka väiksematel tegevustel on sarnane efekt (teleka vaatamine, väljas jalutamine jne.).
6. Võimle
30 minutit võimlemist päevas võimaldab vähendada stressi ning suurendab olulisel määral organismi vastupidavust. Võimlemine annab Sulle võimaluse unustada igapäevased asjaajamised ning seeläbi võimaldab ajul puhata. Võimlemine ei pea olema ilmtingimata suuremat sorti trenn, vaid piisab vähemast.
7. Loe kümneni
Päeva jooksul liigub Sinu peas tohutul hulgal mõtteid. Samas ei tasu kõiki asju ka endale südamesse võtta. Oluline on see, et õpiksid mõistma, millised asjad vajavad Sinu tähelepanu ning millised asjad oleks mõttekas tähelepanuta jätta. Selles osas on üsna olulist kasu selles, kui loeksid enne otsuste langetamist kümneni. See võimaldab kehal rahuneda ning võimaldab Sul selgema peaga otsuse langetada.
8. Suhtle oma kaaslasega
Igapäevased asjaajamised võivad tekitada hulgaliselt stressi. Seda aitab ehk kõige paremini leevendada see, kui oma kaaslasega midagi ühist ette võtaksid. Ühised kodused asjaajamised, jalutuskäigud vms. tegevused leevendavad kiiresti stressi ning annavad juurde uut energiat järgmiste päevade tegemisteks. Oma kaaslasega kontaktis olemine ei tähenda ainult hommikuid või õhtuid. Ka päeval tasuks oma kaaslasele tähelepanu pöörata, näiteks talle helistades. Ka aitab päevas positiivsust esile tuua mõningate üllatuste valmistamine oma kaaslasele.
9. Õhtusöögiks valmistumine
Planeeri juba varakult seda, mida koos oma perega süüa. See võimaldab kaupluses vähem aega kulutada ning nii väldid ka seda, et ostaksid asju, mida Sa niikuinii õhtul ei kasuta. Iga päev tasuks ka oma pereliikmetega arutada, mida järgmine päev süüa teha. See võimaldab ära hoida seda, et mõnele pereliikmele üks või teine asi ei meeldi.
10. Varu endale aega
Liigne tormakus võib kergesti olulised pisidetailid Sinu jaoks tähelepanuta jätta. Seepärast on oluline see, et varuksid kõikide asjadega tegelemiseks aega. Liigse tormakusega Sa ei jõua tegelikult enam asju korda saata. Rahulik lähenemine annab paremad tulemused ning ei kurna Sind liigselt ära. Pead ju arvestama sellega, et ühe või teise tegevusega ei lõppe päev. Sulle peab ka teiste tegevuste jaoks energiat jätkuma. Sama oluline on see, et oskaksid oma päeva lõpetada. Sa ei pea ju kõiki asju ühe päevaga tehtud saama.
|
NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit
Kui soovid lisada siia lehele kommertsartiklit kliki siia
|
Lehekülje hindamiseks sisesta esimesse lahtrisse kontrollnumber, milleks on numbriline vastus tehtele üks + kuus.
Seejärel anna oma hinnang: |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
| JAGA SEDA ARTIKLIT JA KOMMENTEERI |
|
| Jagamiseks kliki pildile! | 
|
Tavasuhtlemise 21 kuldreeglit
Sageli väidetakse, et suhtlemine on kunst, mille suudavad täielikult omandada vaid vähesed. Suhtlusoskus on suurel määral kaasasündinud omadus ja sõltub väga palju temperamendiomadustest. Hea tahtmise juures on aga ka õpitav ja treenitav... Loe edasi... |
| | 
Ruunid tänaseks päevaks
Ruune on kasutatud ka selleks, et nende poole pöörduja saaks paremini oma elus eesmärke püstitada ning nende poole liikuda. Ruunid toovad nende poole pöördujani toetuse kosmilisest teadvusest. Mida räägivad tänase päeva ja Sinu tegemiste kohta ruunid... Loe edasi... |
|
Tähtkujude sobivus
Lääne astroloogia tähtkujude sobivus armu- ja ärisuhtes. Millised on Sinu ja Sinu partneri sobivuse head ja halvad aspektid... Loe edasi... |
| | |
| 
Vähk-Lõvi
Vähk-Lõvi on inimene, kes on sündinud ajavahemikul 19 - 23 juuli. Sellel inimesel on mõlema sodiaagimärgi omadused üsna selgelt märgatavad... Loe edasi... |
| |
| 
Kuidas saavutada autoriteeti - 6 reeglit isale
Vanasti mehe sõna kodus maksis ja ulakaid lapsi hirmutati isa karistusega. Tänapäeva isad on väga hõivatud oma tegemistega ja vajavad ise koju põigates hoolt ning tähelepanu. Autoriteet ja lugupidamine võivad näiliselt olla mehe ja isa mõõdupuuks, aga laste silmis tuleb need siiski ära teenida... Loe edasi... |
| |
| | 
12 karmaseadust igapäevaelu tarbeks
Karma kõige olulisem seadus on põhjuse-tagajärje seadus. Mida iganes inimene teeb, see tuleb tema juurde tagasi (nii hea kui halb). Kui ihaldatakse õnne, siis tuleks olla õnnelik, kui soovitakse sõprust, siis tuleks olla sõbralik... Loe edasi... |
|
| 
Loone linnus
Tallinnast Rapla poole sõites Kohilast paar kilomeetrit lõuna pool paikneb maanteest vasakul Keila jõe käärus Loone linnus, mida on nimetatud ka Lohu Jaanilinnaks. Loone oli muistse Harju üks tugevamaid kantse, suur ja tugevate kaitseehitistega linnus... Loe edasi... |
| |
| | 
Kuidas kasvatada jasmiingardeeniat
Jasmiingardeenia igihaljad lehed on läikivad, tumerohelised, kuni 10 cm pikkused. Toatingimustes kasvab harunenud põõsastaim orienteeruvalt 50 cm pikkuseks, looduses võib aga taime kõrgus ulatuda 1.5 meetrini... Loe edasi... |
|
| 
Mälumäng: Taimede viljad
Vili on õistaimede organ, mis sisaldab seemneid. Vili koosneb viljakestast ja seemnest. Taimede viljad jagatakse tekkimise, ehituse, levimistüübi ja viljatüübi põhjal. Kas tead, kuidas nimetatakse nende kümne õistaime viljasid?... Loe edasi... |
| |
Hüperaktiivne laps
Iga üliaktiivne laps ei ole veel hüperaktiivne, kuigi sellist diagnoosi kiputakse andma pea igale suurele rüblikule. Ebatavaline liikuvus ei ole selle haiguse peamine tunnus. Oluline on hoopis lapse puudulik tähelepanu- ja konsentreerumisvõime... Loe edasi... |
| | |
Käsiraamat: mõõtühikute teisendamine
Mõõtühikute teisendused erinevate valdkondade kaupa: Aeg, energia, infohulk, jõud, kiirendus, kiirus, kokandus, kütusekulu, maht, mass, nurk, paberite suurused, pikkus, pöördemoment, rõhk, temperatuur, tihedus, võimsus... Loe edasi... |
| 
Hambad - karma peegel
Juba ammustest aegadest on inimese välimusest otsitud viidet Saatusele. Rohkesti tähelepanu on pööratud ka hammastele, mida idamaised müstikud peavad Karma peegelduseks... Loe edasi... |
| |
Mälumäng: Lepped riikide vahel
Kas tead, kuidas kutsutakse erinevaid lepinguid riikide vahel, millega on lõppenud sõjad, astutud erinevatesse liitudesse või on otsustatud oma relvastust vähendada?... Loe edasi... |
| | |
| | 
Kuidas kasvatada ebakrootonit
Ebakrooton kuulub piimalilleliste sugukonda. Pärit on taim Kagu-Aasia troopilistelt aladelt. Ajapikku on ta levinud kõikjale troopikasse. Ebakrootonid on oma populaarsuse võitnud tänu oma värvilistele lehtedele... Loe edasi... |
|
Banaan sobib nii dieediks kui ravimina
Veel mitukümmend aastat tagasi oli banaan meie toidulaual suur haruldus. Banaanide kodumaaks peetakse Aafrikat, Aasiat, Põhja-Austraaliat või Malaisiat. Arvatakse, et esimestena proovisid banaane vanad egiptlased... Loe edasi... |
| | |
| | 
Kingitused emadepäevaks
Emadepäev on lähenemas (maikuu teine pühapäev) ning kindlasti mõtlevad paljud, milline olek kõige ilusam ja meeliköitvam kink oma emale või vanaemale... Loe edasi... |
|
Merevaik talismanina
Igal mineraalil on oma energeetiline väli, mis omakorda mõjutab inimese energeetilist välja. Merevaik on taimset päritolu amorfne mineraal, okaspuude miljoneid aastaid tagasi kivistunud vaik. Tänapäeval on merevaik poolvääriskivina väga hinnatud... Loe edasi... |
| | |
| | 
Solvumine kulutab inimest
Solvumise puhul peaks iga inimene meeles pidama, et kannatab vaid tema enda organism, solvaja tervis viga solvamisest ei saa. Mille eest siis ennast karistada? Mõnda inimest ei õnnestu kellelgi riivata, teine haavub iga asja peale, inimesed on väga erinevad... Loe edasi... |
|
| | 
Õnnitlused ametipäevadeks
Eestis on hulk ametitega seonduvaid tähtpäevi. Kas tead neid? Saada oma kolleegile või tuttavale e-kaart ametipäevaks, olgu ta näiteks arhitekt, baarmen, ülemus, ehitaja, sekretär, hambaarst. Siit näed, millal konkreetsed ametipäevad on ja saada kohe ka e-kaart... Loe edasi... |
|
Kevadväsimus
Meie muutlikus kliimas tuleb pidevalt kohaneda uute ilmastikutingimustega. Eriti mõjutab see inimesi kevadel... Loe edasi... |
| | |
| | 
Mida head teeb puhta vee joomine kehale?
Mida noorem on inimene, seda rohkem on tema kehas vett. Lootes on 95%, vastsündinus 80%, täiskasvanud mehes 60-70%, täiskasvanud naises 40-60%. Vesi on inimese jaoks asendamatu. Kui ilma toiduta võib inimene vastu pidada 30-50 päeva, siis ilma veeta vaid 3-5 päeva. Öösel magades ja päeva jooksul tegutsedes vedelikutasakaal muutub, vett kaotatakse uriiniga, higistades, hingamisel, nutmisel... Loe edasi... |
|
| | 
Pihlakas - meie imepuu
Iidsetest aegadest on teatud pihlaka head mõju inimese tervisele, tema energiale ja psüühikale, mistõttu teda on peetud läbi aegade pühaks puuks. Tema okstest tehtud riste peideti majanurkadesse kaitseks pikse ja kurja silma eest... Loe edasi... |
|
| 
Vastutus aitab lapsel kasvada
Jõukohased kohustused aitavad lapsel sillutada teed täiskasvanute maailma. Juba viie-kuueaastane laps on võimeline kohustusi täitma. Kooliikka jõudes algab lapsel aga tõeline iseseisvumine... Loe edasi... |
| 
Milline kuu sobib pulmade pidamiseks
Võiks arvata, et kevadised kuud on abiellumiseks parimad, kuna just kevad on looduses armastuse aeg ja kogu elusloodust tõmbab sel perioodil ühte heitma, reaalsustaju tõrjutakse kõrvale, kired ja tungid on valitsevad... Loe edasi... |
|
| 
Tähemärkide suhted rahaga
Kuidas erinevad tähemärgid oma rahaasju korraldavad? Sõnnist laps paneb kingitud mündid meelsasti hoiupõrsasse. Kalad rahaasjadega kuigi hästi hakkama ei saa. Kaljukits kogub raha juba lapsepõlves ega kuluta seda mõttetutele vidinatele, ta on kokkuhoidlik ja ettevaatlik... Loe edasi... |
| |
|
|
|
|
|
 
 |
 |
 |
 
 
Lihavõtted
Lihavõtted (ka ülestõusmispühad ja munapühad) on liikuvad pühad, mis algavad esimese täiskuu pühapäevaga pärast kevadist pööripäeva. Pühad mälestavad Jeesus Kristuse surnust ülestõusmist pärast...
Tähtpäev on kätte jõudnud
Saada e-kaart...
| 
Sekretäride päev
Sekretäride päeva tähistatakse aprillikuu viimase täisnädala kolmapäeval. Traditsioon on alguse saanud Ameerika Ühendriikidest, kus alates 1952. aastast on aprillikuu viimasel täisnädalal tähistatud...
Aega jäänud: 4 päeva
Saada e-kaart...
| 
Volbripäev
Volbripäev on 1. mai, eesti rahvakalendri tähtpäev, nõidade ja tarkade päev kui lendavad ringi nõiad. Oma nime on see püha saanud katoliku kiriku naispühaku Walburga järgi. Volbripäeva saabumine...
Aega jäänud: 12 päeva
Saada e-kaart...
| 
Tuletõrjujate päev
4. mail tähistavad tuletõrjujad ja päästetöötajad rahvusvahelist tuletõrjujate päeva. Päev on ellukutsutud mälestamaks hukkunud tuletõrjujaid ja tähtsustamaks tuletõrjujate tegevust. Päeva tähistamine...
Aega jäänud: 15 päeva
Saada e-kaart...
| 
Emadepäev
Emadepäeva tähistatakse Eestis mai teisel pühapäeval. Esmakordselt tähistati Emadepäeva 12. mail 1907. aastal Ameerika Ühendriikides, Eestis aga 1922. aastal. Esialgu oli Emadepäeva tähistamine...
Aega jäänud: 23 päeva
Saada e-kaart...
| 
Meditsiiniõdede päev
Rahvusvahelist meditsiiniõdede päeva tähistatakse 12. mail. Päeva kuulutas välja Rahvusvaheline Õdede Nõukogu 1899. aastal. Ametlikult hakati päeva tähistama 1965. aastal. 12. mai valiti kuupäevaks...
Aega jäänud: 23 päeva
Saada e-kaart...
|
|
