Märksõna: D-vitamiin - VARA-WEB (vara.ee)

«»	Esileht > D-vitamiin

Vitamiin D tähendus ja teaduslikud aspektid

02.04.202507.02.2026

Vitamiin D roll ja tähtsus inimkehas, allikad, vaeguse sümptomid ning kasu tervisele. Uuri, kuidas vitamiin D mõjutab meie elu ja heaolu.

Loe edasi

Soovituslikud D-vitamiini päevased kogused

09.01.202509.01.2025

Soovituslikud D-vitamiini päevased kogused.

Loe edasi

Vitamiinid, millest inimestel tihti puudu jääb

02.09.202208.02.2026

Vitamiinid on üks organismi toimimise alustaladest. Otse loomulikult läheb meil vaja vett, süsivesikuid, rasva ja valke. Aga selliste baassaaduste kõrval kuulub iga inimese kohustuslikku toitainete sedelisse ka vitamiinid.

Loe edasi

2026. aasta head ja halvad perioodid Kitsele: karjäär, armastus, raha ja tervis

Millised on 2026. aastal Kitsele head ja halvad perioodid tööalases elus, armastuses, finantsasjades ja tervisega seonduvalt?... Loe edasi...

Mälumäng: raudteeliiklus Eestis

Eestis on olnud palju raudteid, mis on tänaseks suletud. Ka on oma aja ära elanud suur osa Eesti jaamahoonetest, mis osad on leidnud rakenduse, osad mitte. Pane proovile oma teadmised Eesti raudtee ajaloo kohta... Loe edasi...

Millest aru saada, et keha tahab juua?

Arvatakse, et inimese keskmine veevajadus on umbes 2 liitrit, aga tegelikult sõltub see iga inimese eripärast (soost, vanusest, füüsilisest koormusest, kehakaalust, energiavajadusest, kehalisest aktiivsusest. Väike kogus vett moodustub keha ainevahetuse käigus ja osa saadakse toiduga. Palju oleneb ka sellest, millises kliimas inimene elab. Nii palju kui keha kaotab vedelikku, peab ta asemele saama, tervise seisukohalt on oluline hoida keha veetase tasakaalus... Loe edasi...

Aafrika horoskoop (Baobab puu) (04. jaanuar - 03. veebruar)

Need inimesed on oma olemuselt väga ausad, intuitiivsed ja laiahaardelise mõtlemisega... Loe edasi...

Kuulsused Sinu hiina astroloogia tähtkujus

Kes kuulsustest kuuluvad Sinuga ühte hiina astroloogia tähtkujusse? Kas ka neil kuulsustel on Sinuga sarnased omadused või sarnane saatus?... Loe edasi...

Kuidas kasvatada harilikku lülikaktust

Lülikaktus pärineb Lõuna-Ameerika troopilistest vihmametsadest. Kasvab taim looduslikult epifüüdina... Loe edasi...

Kristall: sodaliit

Sodaliit on rahukristall. Aitab vähendada pingeid ja stressi, harmoniseerib suhteid, toob koju hingerahu kõigile pereliikmetele, aitab töökollektiivis pingeid ära hoida. Blokeerib negatiivseid energiaid... Loe edasi...

Mälumäng: Lihavõtted: sümbolid

Lihavõtted on kristlikus kirikukalendris ja eesti rahvakalendris olulised tähtpäevad. Mida tead lihavõttesümbolite tähenduse kohta? Pane teadmised proovile... Loe edasi...

2026. aasta Pühvlile hiina astroloogia järgi

2026. aasta horoskoop Pühvlile hiina astroloogia järgi. Mida toob see aasta Sulle argielus, tööl, armastuses, rahalistes asjades jne... Loe edasi...

Jalad näitavad tervist

Jaapanis arvatakse, et jalgade järgi saab kindlaks teha inimese terviseprobleeme. Nt. suur varvas on ühendatud selgroo ja peaga energiakanali kaudu, mis jookseb piki jalalaba sisevõlvi ajusse... Loe edasi...

Mälumäng: Kas tunned taimede rahvapäraseid nimesid?

Kas tunned ära need taimed, mille rahvapärased nimed olid XIX sajandil just sellised?... Loe edasi...

Mälumäng: Aasia riikide lipud

Kas tead, millised on Aasia riikide lippude ühised värvid? Siin saad oma teadmisi proovida... Loe edasi...

Slaavi horoskoop - KÄRNKONN (10. aprill - 9. mai)

Kärnkonna märgi all sündinud inimene on kohanemisvõimeline, ettevõtlik ja väga tähelepanelik. Ta suudab kõike ümbritsevat mõista oluliselt paremini kui teised inimesed, mistõttu on talle tagatud selged eelised teistega võrreldes... Loe edasi...

7 nippi juuste ilu heaks

Juuste ilu ja tervis oleneb palju toitumisest. Juuste ilu heaks tuleks süüa piisavalt valgurikast toitu nagu munad, mandlid, läätsed, oad. Ka rauapuudus muudab juuksed hapraks ja kergesti katkevaks. Mineraalidest on juuste jaoks olulised kaltsium, tsink, räni, jood ja väga tähtsad on B-grupi vitamiinid... Loe edasi...

Gerberate kinkimine: värskendav ja rõõmsameelne kingitus

Gerberad on kaunid ja värviküllased lilled, mis toovad naeratuse näole. Nende lillede erksad värvid ja õrn ilu on muutnud need lilled populaarseks erinevateks sündmusteks ja tähtpäevadeks kinkimisel. Gerberate kinkimine on väljendab heasoovlikkust, sõprust ja rõõmu... Loe edasi...

Mälumäng: mulgi-eesti sõnastik

Kas oskad ära arvata mulgi keele tähendusi. Pane enda teadmised proovile... Loe edasi...

Mälumäng: saurused piltidel

Sukeldu ajaloolisse maailma, kui meie planeeti valitsesid hiiglaslikud saurused. Testi oma teadmisi, tuvastades piltide järgi sauruste liigid... Loe edasi...

Sõnum värvilises lillekimbus

Värviline lillekimp lausa kiirgab rõõmu ja igal värvil on eriline ülesanne. Lilli kingitakse elavale inimesele paaritu arv (1, 3, 5, 7 või rohkem)... Loe edasi...

Test: kas partner petab Sind?

Testi kaudu saad teada, kui suur on suur on tõenäosus, et partner Sind petab... Loe edasi...

Mida peaksid kindlasti arvestama spordijalatsite valikul?

Selleks, et hoida head tervist ja füüsilist vormi, peame selle nimel ka pingutama. Tänapäevased uudsed lahendused pakuvad meil mitmekülgseid võimalusi, et muuda sportimine meeldivaks ka neile, kes seda muidu ei harrasta. Erinevad spordijalatsid ongi loodud selleks, et tunneksid ennast mugavalt nii joostes, tantsides, pallimänge mängides ning ka muul ajal. Küll aga on nii mõndagi, millega peaksid sobivad jalatseid valides arvestama... Loe edasi...

Mälumäng: valgus

Pane oma teadmised proovile valguse, valguse omaduste ja valgusnähtusi puudutavate küsimustega... Loe edasi...

Numbrivibratsioonide sotsiaalne suundumus

Numeroloogias esindavad numbrid teatud omadusi, nii negatiivseid kui positiivseid. Ka sotsiaalses suundumuses on numbritel suur mõju... Loe edasi...

Mälumäng: Guinnessi rekordid

Kas tead Guinnessi rekordeid ja Guinnessi raamatu kohta käivaid fakte? Loe edasi...

Mälumäng: Eestimaa Kommunistliku Partei nomenklatuur

Eestimaa Kommunistliku Partei tegutses Eestis 1990 aastani, algselt ebaseaduslikult (1920-1940), pärast seda seaduslikult... Loe edasi...

10 lõbusat tegevust lastele suvevaheajal

Suvevaheaeg on laste jaoks põnev aeg, mil koolist vabanenuna saavad nad nautida vabadust ja osaleda uutes seiklustes. Kümme lõbusat tegevust, mis aitavad lastel suvevaheajal aega sisustada ja unustamatuid kogemusi saada... Loe edasi...

Ülilihtne banaani-kookosekook

Ülilihtsalt valmistatav väheste koostisainetega ahjukook. Valmistamine ei võta kaua aega. Kook maitseb hästi nii suurtele kui väikestele... Loe edasi...

Vere alkoholisisaldus ja selle arvutamine

Autojuhi kohustuseks on autorooli istuda kaine peaga. Kui palju alkoholi tohib aga tarbida, et ei seaks ohtu ei enda ega teiste elusid?... Loe edasi...

Suur moehoroskoop

Millised on Sinu moe-eelistused? Millised riided Sulle sobivad? Milliseid aksessuaare eelistad? Siit võiksid vastuse leida... Loe edasi...

Mida räägib Sinu kohta lemmikloom?

Antud valikust tuleks valida selline lemmikloom, keda kõige rohkem soovitakse endale. Inimesed, kes lemmikloomi üldse ei soovi, on enesekesksemad ega taha endale ülearust vastutust võtta. Põhjuseks võib olla ka mõistmine, et loomal on kõige parem oma loomulikus keskkonnas. Vahet tuleb teha selles, kas inimene üldse ei soovi, kuigi võimalused oleks head või pole tõesti looma jaoks vajalikke tingimusi... Loe edasi...

Lihapallid kooreses kastmes

Mõnusa maitsega kaste, mis lihapallide tõttu võetakse kindlasti vastu ka väikeste pereliikmete poolt... Loe edasi...

Kuidas Kaladest lapsevanem teistest tähemärkidest lastega läbi saab

Kaladel on kombeks otsustavat tegutsemist edasi lükata. Nad on suured unistajad ja näevad lastes omaenda elu jätku. Sageli Kalad ei arvesta lapse vähese elukogemusega. Ühelt poolt on nad tundlikud ja armastavad vanemad, loovad palju võimalusi mängimiseks, arendavad last kunstiliselt ja loovas vallas. Teiselt poolt on aga salatsevad ja sageli ise oma hingeeluga puntras, lapse individuaalsusega piisavalt tegelda ei suuda... Loe edasi...

Huvitavad kohanimed Saare maakonnas

Huvitavaid külade ja alevike nimesid Saare maakonnast. Kas teadsid, et Eestist leiab ka Lussu küla?... Loe edasi...

Mälumäng: Kas tunned Eesti kive, kraatreid ja panku?

Kas tead neid fakte Eesti geoloogia kohta? Millised on suurimad rahnud? Kui kõrge on pankrannik? Millised on suurimad meteoriidikraatrid? Pane oma teadmised proovile... Loe edasi...

Kuidas Tallinn endale nime on saanud?

Tallinna ajalugu on pikk ja keeruline ja nimevariantegi on olnud läbi aegade rohkesti... Loe edasi...

Kuidas tähtkujud sobivad: Ambur

Vaatleme, kuidas Amburi tähtkuju sobib teiste tähtkujudega nii armastuses, seksuaalselt, sõprussuhetes kui ka üldisel suhtlemisel... Loe edasi...

Mälumäng: Euroopa suurlinnadele lähimad riigid

Kas tead, millised on kõige lähemal asuvad naaberriigid neile 10-le Euroopa suurlinnale. Loe edasi...

Minimalistlik sisekujundus: vähem on rohkem

Minimalism on sisekujundusstiil, mis keskendub lihtsusele ja funktsionaalsusele, rõhutades puhtaid jooni, neutraalseid värve ja avarat ruumitunnet. Tegu on elustiiliga, mis väärtustab kvaliteeti kvantiteedi asemel... Loe edasi...

Mälumäng: Pulmad ja pulma-aastapäevad

Tuntuimad pulma-aastapäevad on hõbepulm ja kuldpulm. Aga kas tead ka teisi pulma-aastapäevade nimesid? Pane oma teadmised proovile... Loe edasi...

Mälumäng: Kui palju tead meie naabri Läti kohta?

Mälumäng: 10 küsimust meie naabrist Lätist: küsimused riigi, rahvuslike sümbolite, looduse jm. kohta. Loe edasi...

Milliseid vihjeid annavad inimese kohta kehaehituse 4 põhitüüpi

Kehaehitus on igal inimesel unikaalne. Siiski on võimalik saada vihjeid inimese isiksuse ja elustiili kohta, uurides konkreetse inimese kehaehitust... Loe edasi...

Banaani-okolaadikeeks

Valmista väga erilist maitseelamust pakkuv keeks. Mõnevõrra meenutab keeks nii maitselt kui ka välimuselt leiba... Loe edasi...

Kuidas kasvatada meeldivat monsterat

Meeldiv monstera on küllaltki levinud toataim. Ta on vähenõudlik, dekoratiivne, vastupidav ning efektsete lehtedega... Loe edasi...

Kreeka horoskoop: HESTIA (21. aprill - 21. mai)

Oled inimene, kes on tõeline perehoidja. Sinu peamiseks eesmärgiks on luua materiaalset ja vaimset rikkust. Oled aktiivne ja Sinu energiavarud ei lõppe kunagi... Loe edasi...

Tähemärkide varjuküljed

Igal tähemärgil on oma negatiivne varjupool, mis alati ehk väliselt silma ei paistagi, sest on seotud iga tähemärgi vastasmärgiga ja tuleneb eelmistest eludest. See varjukülg on olemas ja on üks osa iga tähemärgi tegelikust olemusest... Loe edasi...

Lipsuvärvide tähendus

Ehkki paljud peavad meeste lipsude värvi tühiseks asjaks ning arvavad, et see peab lihtsalt sobima mehe riietuse ja välimusega, siis on igal värvil ka kindel tähendus... Loe edasi...

Kamatort

Mahedamaitseline tort, mis sobib suurepäraselt peolauale panemiseks. Vähe koostisaineid ja kerge valmistada... Loe edasi...

Millised tegevused millisele nädalapäevale sobivad

Iga nädalapäeva mõjutab kindel planeet ja arv, millest tulenevad igale nädalapäevale sobivaimad tegevused... Loe edasi...

Mida head teeb puhta vee joomine kehale?

Mida noorem on inimene, seda rohkem on tema kehas vett. Lootes on 95%, vastsündinus 80%, täiskasvanud mehes 60-70%, täiskasvanud naises 40-60%. Vesi on inimese jaoks asendamatu. Kui ilma toiduta võib inimene vastu pidada 30-50 päeva, siis ilma veeta vaid 3-5 päeva. Öösel magades ja päeva jooksul tegutsedes vedelikutasakaal muutub, vett kaotatakse uriiniga, higistades, hingamisel, nutmisel... Loe edasi...