 
|
 |
|
|
Neljapäev, 19.09.2019.a. |
|
Täna on nimepäev:
Erma, Erna, Marna, Marnet, Marno
Kõik nimed » |
|
|
|
|
Pildimängus on vastamata 178 pilti (kokku 2172 pilti, vastatud 1994 pilti)
| |
|
 |
Huvitavat lugemist
|
|
Neljapäev, 19.09.2019.a. |
|
|
 |
|
|
| Toiduained, mis tagavad terved ja tugevad juuksed |
|
| Reede, 04.11.2011.a. | Loetud: 15687 korda
|
Foto: Stuart Miles / FreeDigitalPhotos.net
Inimesel on peas keskmiselt 100 000 juuksekarva. Juuste eest tuleb hoolt kanda samamoodi nagu kogu keha eest, sest ainult nii on võimalik juuksed tervetena ja kaunitena hoida. Pahatihti ei pööra inimesed aga kiire elutempo tõttu juuste hooldamisele vajalikul määral tähelepanu. Seetõttu võivadki tulemuseks olla katkised või väljalangevad juuksed. Toome siin artiklis ära mõned toiduained, mis tagavad organismis nende ainete olemasolu, mis on juuste kasvuks ja tervise tagamiseks hädavajalikud.
1. Sardiinid
Sardiinid ei mõjuta positiivselt mitte ainult juuste tervist, vaid kui kalatoit, mõjub see positiivselt kogu organismile. Sardiinid on rikkad valkude, tsingi ja raua poolest. Lisaks on sardiinides märkimisväärses koguses B12 ja D vitamiini ning omega-3 rasvhappeid. Nii omega-3 rasvhapped kui D vitamiini kasutatakse keemiaravi korral juuste väljalangemise takistamiseks. Sardiinid on niisiis ehk parimaks võimaluseks juuste tervise tagamisel ning seda võiksid eriti mehed kasutada juuste väljalangemise takistamiseks.
2. Pähklid
Pähklid on juustele väga kasulikud. Need on väga rikkad omega-6 rasvhapete poolest ning lisaks sellele sisaldavad tsinki, rauda ja B-vitamiine (B1, B6 ja B9). Ka on pähklites rohkesti valke. Veidi leidub pähklites ka seleeni. On teada, et seleenipuudus organismis võib põhjustada juuste väljalangemist.
3. Kanamunad
Kanamuna on väga rikas selliste toitainete poolest, mis mõjutavad juuste tugevust ja nende kasvu. Muna sisaldab valke, B12 vitamiini, tsinki, rauda ja omega-6 rasvhappeid. Just nende ainete nappust organismis seostatakse juuste väljalangemisega või kahjustatud juustega. Munas leidub rohkesti ka biotiini (B7 vitamiini), mida kasutatakse juuste väljalangemise vastases ravis.
4. Rohelised herned
Ehkki herneid ei peeta tavaliselt mingiks eriti oluliseks toiduks, tuleks seda siiski teha. Herned ei sisalda mingites erilistes kogustes vitamiine, mineraale või antioksüdante. Samas on nende puhul tegemist tasakaalustatud toiduainega, milles leidub erinevaid vitamiine ja mineraale, mis on juuste tervist silmas pidades äärmiselt oluline. Lisaks on hernestes leiduvad ained organismile kergesti omastatavad. Hernestes leidub selliseid juuste tervisele olulisi aineid nagu B-vitamiin, tsink ja raud.
5. Krevetid
Krevetid ei ole lihtsalt maitsvaks toiduks, need mõjutavad positiivselt ka juukseid. Krevetid sisaldavad suures koguses B12 vitamiini, rauda ja tsinki, mis on peamisteks aineteks juuste tugevdamisel ja juuste väljalangemise vältimiseks.
6. Kuivatatud ploomid
Lisaks sellele, et kuivatatud ploomide söömine mõjub hästi seedesüsteemile, soodustavad need ka juuste kasvu ja tugevnemist. Põhjus peitub ploomide suures raua sisalduses. Pole küll täpselt veel välja selgitatud, kuidas raud juuste kasvu mõjutab, kuid on selge, et inimestel, kellel on rauapuudus, kahjustuvad ka juuksed (juuste väljalangemine, kuivus, õhenemine jne.).
7. Aedoad
Aedubasid on juba ammustest aegadest kasutatud juusteprobleemide lahendamisel. Oad pole mitte ainult rikkad raua ja tsingi poolest, vaid sisaldavad suurel hulgal ka valke.
8. Kõrvitsa seemned
Nagu ka pähklid, sisaldavad ka kõrvitsa seemned hulgaliselt selliseid ained, mis mõjuvad juustele hästi. Nende hulgas on valgud, omega-6 rasvhapped, tsink ja raud. Eriti tuleb kasuks kõrvitsaseemnete kasutamine paralleelselt teiste seemnetega, nagu näiteks päevalilleseemned, mandlid, rosinad jne. Selline segu aitab tagada selle, et juuksed on alati tugevad ja ei lange välja.
9. Kaerahelbed
Kaerahelvestes on rikkalikult kiudaineid, mis mõjuvad hästi nii südamele kui ka soolestikule. Aga lisaks kiudainetele on kaeras ka rikkalikult tsinki, rauda ja omega-6 rasvhappeid. Omega-6 rasvhape on oluline nii terve naha kui ka juuste kasvuks.
|
NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit
Kui soovid lisada siia lehele kommertsartiklit kliki siia
|
Lehekülje hindamiseks sisesta esimesse lahtrisse kontrollnumber, milleks on numbriline vastus tehtele üks + kuus.
Seejärel anna oma hinnang: |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
| JAGA SEDA ARTIKLIT JA KOMMENTEERI |
|
| Jagamiseks kliki pildile! | 
|
| 
10 nippi sügismasenduse vastu
Sügismasendus vaevab inimesi just pimedal, kõledal ja süngel novembrikuul, kui puud on raagus ja valgust on nii vähe. Mõnel aastal on selline aeg ka detsembris kuni jõuludeni välja. Kui lumi maha tuleb, siis on tunduvalt kergem taluda ja kui päevad "kukesammul" pikemaks hakkavad minema, siis paraneb ka meeleolu vähehaaval. Kõige tõenäolisemaks meeleolu languse põhjuseks peetaksegi päikesevalguse vähenemist... Loe edasi... |
| |
5 nõuannet toas puhtama õhu saavutamiseks
Tänapäeval on toas võimalik õhku värskena hoida erinevate õhuvärskendajatega, aga värskusest on nende puhul asi siiski kaugel. Paljud usuvadki müüti, et kodu on vaja pidevalt üle piserdada keemiliste vahenditega. Õhuvärskendajatest erituvad saasteained kahjustavad hingamisteid ja tekitavad kantserogeenseid aineid... Loe edasi... |
| | |
| 
Mis on karma?
Karma tähendab sanskriti keeles tegevust. Karma puhul arvatakse üldisemalt olevat tegemist karistusega varasemate tegevuste eest, kuid karma puhul pole tegemist kohtuga... Loe edasi... |
| |
Mälumäng: Sherlock Holmes
Sherlock Holmes oli Arthur Conan Doylei loodud tegelaskuju. Tegemist oli kuulsa eradetektiiviga. Kas tead järgmisi fakte Sherlock Holmesii kohta?... Loe edasi... |
| | 
Kuidas kasvatada bugenvillead
Taime lehed on helerohelised, varred on okkalised. Osadel hübriidsetel sortidel aga okkad puuduvad. Taime kreemikasvalged vähemärgatavad õied on väikesed, 2-4 cm pikkused, mis asuvad kõrglehe keskel... Loe edasi... |
|
Milline kuu sobib pulmade pidamiseks
Võiks arvata, et kevadised kuud on abiellumiseks parimad, kuna just kevad on looduses armastuse aeg ja kogu elusloodust tõmbab sel perioodil ühte heitma, reaalsustaju tõrjutakse kõrvale, kired ja tungid on valitsevad... Loe edasi... |
| | |
Kuidas võita ihaldatu inimese armastust
Armastuses on naistel meestest suurem mõjuvõim. Kui naise süda ja hing on suletud, siis mees sinna ei pääse. Naise hing on kui püha valguse allikas, mehe hing peegeldab seda valgust kristallina. Mehe hing on aga habras, mistõttu on ta ka väga ettevaatlik oma hinge avamisel... Loe edasi... |
| | |
Sinu isiklikud biorütmid
Kõik tsüklid alustavad liikumist meie sünnihetkel positiivses suunas. Pärast seda kui tsükkel on saavutanud maksimumi alustab see vähenemist. Kui tsükkel on saavutanud miinimumi, on meie energiatase miinimumis... Loe edasi... |
| 
12 päeva pärast sündi on olulise tähtsusega
Inimese isiklik aasta ei alga mitte kalendriaastaga, vaid tema enda sünnipäevaga. Isikliku aasta algust loetakse tema sünni kuupäevast. Väidetavalt näitavad 12 esimest päeva peale sünnipäeva ära, milliseks eeldatavalt kujuneb järgmine eluaasta... Loe edasi... |
| 
Ostuhullus - müüt või tegelikkus
Inimestesse oleks justkui kodeeritud selline ostupalavik, et kui poolmuidu saab, siis peab tingimata ostma. Tegelikult ei vaja inimesed nii palju asju. Igas peres koguneb aegade jooksul üht-teist, mistõttu vähemalt kaks korda aastas võiks teha hoopis suurpuhastust... Loe edasi... |
|
| | 
Sisemine kell tiksub
Igaüks meist elab koos oma sisemise kellaga, mille järgi tema organism ennast maailmaga kohandab. Kui seda rütmi teada ja tunda, siis saab päeva paremini kasutada... Loe edasi... |
|
| 
Kas andestamine on voorus?
Maailmas pole ilmselt ühtki inimest, kes poleks kunagi kellelegi haiget teinud või siis kellele poleks keegi teine haiget teinud. Igas inimsuhtes on teatud hulk disharmooniat, armastuses on oma keerdkäigud ja õnn ei ole kunagi päris pilvitu... Loe edasi... |
| 
Kuidas saavutada autoriteeti - 6 reeglit isale
Vanasti mehe sõna kodus maksis ja ulakaid lapsi hirmutati isa karistusega. Tänapäeva isad on väga hõivatud oma tegemistega ja vajavad ise koju põigates hoolt ning tähelepanu. Autoriteet ja lugupidamine võivad näiliselt olla mehe ja isa mõõdupuuks, aga laste silmis tuleb need siiski ära teenida... Loe edasi... |
|
Nurmenukk tervise turgutajana
Harilik nurmenukk kasvab aru- ja puisniitudel, loopealsetel, metsaservadel, teeäärtel. Nurmenukk õitseb mais-juunis ja tema rahvapärane nimi on kevadevõti, taevavõti, kuldkannike, neitsipisar jt... Loe edasi... |
| | |
10 väärtulikku kolimisnippi
Enne kolima hakkamist tuleks varuda piisavalt vajalikke vahendeid: pappkaste, teipe, pehmendusmaterjale jm vajalikku. Asjades tuleks läbi viia korralik inventuur, kindlasti pole iga viimast asja mõtet kaasa võtta... Loe edasi... |
| 
Stressiga seonduvad haigused
Stressi nimetataksegi vaikseks tapjaks, kuna see on nii paljude tervisehädade põhjuseks ja haiguste süvenemise kiirendajaks. Vähemalt 50% inimestest kogeb nädalas korra mingit stressiga seonduvat ilmingut, pooled neist on tugevad või keskmised... Loe edasi... |
| |
| | 
Kevadised turgutajad - kase- ja vahtramahl
Kasemahl on vaevutuntava maitsega. Kase puhul on rahvameditsiinis tuntud nii pungad, lehed kui koor, mahl on selles osas vähem populaarne. Vahtramahl on samuti organismi puhastaja ja turgutaja, kuid tal pole otseselt raviomadusi nagu kasemahlal. Vahtramahl on tuntavalt magusam, aga vitamiinide ja mineraalainete poolest vaesem kasemahlast... Loe edasi... |
|
Kuidas kasvatada soomuslehikut
Soomuslehiku puhul on tegemist väga kaunite leherosettidega sukulendiga. Taime lehed on lihakad, lamedad (on ka ruljate lehtedega taimi) ja kaetud vahakirmega, mis võib olla sinine, punane või valge... Loe edasi... |
| | |
9 põhjust, mis eluiga lühendavad
Tänapäeval on suurest osast inimestest saanud tugitoolipõlvkond, kolmandik inimestest liigutab end vähem kui pool tundi nädalas. Liigutada oleks vaja vähemalt vähemalt kolm tundi nädalas: kiiresti kõndida, jalgrattaga sõita, võimelda vm... Loe edasi... |
| | |
Armastuse feng shui
Feng shui tähendab hiina keelest tõlgituna tuul ja vesi, see on kunst elada loodusega harmoonias. Feng shui printsiibid avastati umbes 5000 aastat tagasi ning on levinud nüüd ka läände. Feng shui tarkus ulatub ka suhete parandamisse, sest ükski kirg ei kesta igavesti... Loe edasi... |
| 
Millest tekib koolistress?
Koolistressil on palju erinevaid põhjusi: suured klassid ja mammutkoolid, pingelised programmid, liiga mahukad kodused ülesanded, tuimavõitu tunnid, omavahelised pinged, koolikiusamine, väsimus, vaesemate ja vähemvõimekate alaväärsustunne, kehvad hinded ja eksamite hirm jt... Loe edasi... |
| |
| | 
Toataimed - talismanid või vampiirid
Palju on kirjutatud sellest, et toataimed võivad olla nii sõbrad kui vaenlased. Taimed kodumiljöös rõõmustavad silma, mõjuvad rahustavalt, värskendavad ning puhastavad õhku. Taimed on võimelised ka energeetiliselt toetama... Loe edasi... |
|
| 
Vastutus aitab lastel kasvada
Koolieelik tunneb end juba tõeliselt suurena, mistõttu see ongi õige aeg hakata lapsele rohkem vastutust ja kohustusi andma, samas ka rohkem õigusi. Usaldamine ja õiglased nõudmised ning kohustused aitavad lapsel suureks sirguda... Loe edasi... |
| |
| 
Kuidas hoida oma mälu?
Juba neljakümneselt on vaja mõelda sellele, et aju vajab hoolt. "Uks mällu" tuleb alati lahti hoida, aga ajus tekkivaid haigusi ja muutusi inimene sageli ise ei märka... Loe edasi... |
| |
|
|
|
|
|
 
 |
 |
 |
 
 
Sügise algus
Sügise algus leiab aset sõltuvalt aastast kas 22ndal või 23ndal septembril. Sel päeval on päev ja öö sama pikad, nn. võrdpäevsus.
Aega jäänud: 4 päeva
Saada e-kaart...
| 
Tõlkijate päev
Tõlkijate päeva tähistatakse aastast 1991. Algatuse päeva tähistamiseks tegi Rahvusvahelise Tõlkijate Liit (International Federation of Translators). Maailmas enim tõlgitud raamatuks on Piibel.
Aega jäänud: 11 päeva
Saada e-kaart...
| 
Arhitektide päev
Arhitektide päev oli algselt juulikuus, kuid 1996. aastal liigutati see 1. oktoobrile. Paljudes riikides tähistatakse seda endiselt juulikuus. Arhitektide päeva mõte on pöörata enam tähelepanu neile...
Aega jäänud: 12 päeva
Saada e-kaart...
| 
Õpetajate päev
Õpetajate päev juhib tähelepanu õpetajate tööle, nende tööga seotud iseärasustele ja probleemidele. Tähtpäeva eesmärgiks on väärtustada rohkem õpetaja ametit. Eestis on tavaks sel päevadel õpetajatele...
Aega jäänud: 16 päeva
Saada e-kaart...
| 
Bosside päev
Bosside päeva tähistatakse 16. oktoobril (või sellele kõige lähemal tööpäeval). See on päev, kui töötajad tänavad oma ülemust headuse ja õigluse eest möödunud aastal. Päeva ellukutsumise eesmärgiks...
Aega jäänud: 27 päeva
Saada e-kaart...
| 
Halloween
Halloweeni peetakse 31. oktoobri õhtul ja ööl vastu 1. novembrit. Eriti populaarne on päev Põhja-Ameerikas. Eestisse hakkas levima päev 1980. aastate lõpus. Tegemist on peamiselt linnades ja asulates...
Aega jäänud: 42 päeva
Saada e-kaart...
| 
Isadepäev
Isadepäev eesmärk on tänada isasid ja vanaisasid. Laiemas plaanis on aga päeva eesmärk rõhutada meeste rolli laste kasvatamisel ja tugevdada isade ning laste suhteid. Päeva tähistamine on pärit...
Aega jäänud: 52 päeva
Saada e-kaart...
|
|
