 
|
 |
|
|
Kolmapäev, 22.05.2019.a. |
|
Täna on nimepäev:
Alive, Breth, Eivo, Leivo, Olimar, Olive, Oliver
Kõik nimed » |
|
|
|
|
Pildimängus on vastamata 131 pilti (kokku 1816 pilti, vastatud 1685 pilti)
| |
|
 |
Huvitavat lugemist
|
|
Kolmapäev, 22.05.2019.a. |
|
|
 |
|
|
| Toiduained, mis tagavad terved ja tugevad juuksed |
|
| Reede, 04.11.2011.a. | Loetud: 15103 korda
|
Foto: Stuart Miles / FreeDigitalPhotos.net
Inimesel on peas keskmiselt 100 000 juuksekarva. Juuste eest tuleb hoolt kanda samamoodi nagu kogu keha eest, sest ainult nii on võimalik juuksed tervetena ja kaunitena hoida. Pahatihti ei pööra inimesed aga kiire elutempo tõttu juuste hooldamisele vajalikul määral tähelepanu. Seetõttu võivadki tulemuseks olla katkised või väljalangevad juuksed. Toome siin artiklis ära mõned toiduained, mis tagavad organismis nende ainete olemasolu, mis on juuste kasvuks ja tervise tagamiseks hädavajalikud.
1. Sardiinid
Sardiinid ei mõjuta positiivselt mitte ainult juuste tervist, vaid kui kalatoit, mõjub see positiivselt kogu organismile. Sardiinid on rikkad valkude, tsingi ja raua poolest. Lisaks on sardiinides märkimisväärses koguses B12 ja D vitamiini ning omega-3 rasvhappeid. Nii omega-3 rasvhapped kui D vitamiini kasutatakse keemiaravi korral juuste väljalangemise takistamiseks. Sardiinid on niisiis ehk parimaks võimaluseks juuste tervise tagamisel ning seda võiksid eriti mehed kasutada juuste väljalangemise takistamiseks.
2. Pähklid
Pähklid on juustele väga kasulikud. Need on väga rikkad omega-6 rasvhapete poolest ning lisaks sellele sisaldavad tsinki, rauda ja B-vitamiine (B1, B6 ja B9). Ka on pähklites rohkesti valke. Veidi leidub pähklites ka seleeni. On teada, et seleenipuudus organismis võib põhjustada juuste väljalangemist.
3. Kanamunad
Kanamuna on väga rikas selliste toitainete poolest, mis mõjutavad juuste tugevust ja nende kasvu. Muna sisaldab valke, B12 vitamiini, tsinki, rauda ja omega-6 rasvhappeid. Just nende ainete nappust organismis seostatakse juuste väljalangemisega või kahjustatud juustega. Munas leidub rohkesti ka biotiini (B7 vitamiini), mida kasutatakse juuste väljalangemise vastases ravis.
4. Rohelised herned
Ehkki herneid ei peeta tavaliselt mingiks eriti oluliseks toiduks, tuleks seda siiski teha. Herned ei sisalda mingites erilistes kogustes vitamiine, mineraale või antioksüdante. Samas on nende puhul tegemist tasakaalustatud toiduainega, milles leidub erinevaid vitamiine ja mineraale, mis on juuste tervist silmas pidades äärmiselt oluline. Lisaks on hernestes leiduvad ained organismile kergesti omastatavad. Hernestes leidub selliseid juuste tervisele olulisi aineid nagu B-vitamiin, tsink ja raud.
5. Krevetid
Krevetid ei ole lihtsalt maitsvaks toiduks, need mõjutavad positiivselt ka juukseid. Krevetid sisaldavad suures koguses B12 vitamiini, rauda ja tsinki, mis on peamisteks aineteks juuste tugevdamisel ja juuste väljalangemise vältimiseks.
6. Kuivatatud ploomid
Lisaks sellele, et kuivatatud ploomide söömine mõjub hästi seedesüsteemile, soodustavad need ka juuste kasvu ja tugevnemist. Põhjus peitub ploomide suures raua sisalduses. Pole küll täpselt veel välja selgitatud, kuidas raud juuste kasvu mõjutab, kuid on selge, et inimestel, kellel on rauapuudus, kahjustuvad ka juuksed (juuste väljalangemine, kuivus, õhenemine jne.).
7. Aedoad
Aedubasid on juba ammustest aegadest kasutatud juusteprobleemide lahendamisel. Oad pole mitte ainult rikkad raua ja tsingi poolest, vaid sisaldavad suurel hulgal ka valke.
8. Kõrvitsa seemned
Nagu ka pähklid, sisaldavad ka kõrvitsa seemned hulgaliselt selliseid ained, mis mõjuvad juustele hästi. Nende hulgas on valgud, omega-6 rasvhapped, tsink ja raud. Eriti tuleb kasuks kõrvitsaseemnete kasutamine paralleelselt teiste seemnetega, nagu näiteks päevalilleseemned, mandlid, rosinad jne. Selline segu aitab tagada selle, et juuksed on alati tugevad ja ei lange välja.
9. Kaerahelbed
Kaerahelvestes on rikkalikult kiudaineid, mis mõjuvad hästi nii südamele kui ka soolestikule. Aga lisaks kiudainetele on kaeras ka rikkalikult tsinki, rauda ja omega-6 rasvhappeid. Omega-6 rasvhape on oluline nii terve naha kui ka juuste kasvuks.
|
NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit
Kui soovid lisada siia lehele kommertsartiklit kliki siia
|
Lehekülje hindamiseks sisesta esimesse lahtrisse kontrollnumber, milleks on numbriline vastus tehtele üks + kuus.
Seejärel anna oma hinnang: |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
| JAGA SEDA ARTIKLIT JA KOMMENTEERI |
|
| Jagamiseks kliki pildile! | 
|
| 
Kuidas kasvatada kõrget nefroleepi
Kõrge nefroleep on pärit Ameerika troopilistelt aladelt. Taime läbimõõt võib toatingimustes kasvada kuni 1.5 meetrini. Taime lehestik on püstine, hiljem raskuse suurenedes, muutuvad lehed allapoole kaarduvaks... Loe edasi... |
| |
| | 
Kuidas kasvatada kallat
Mitmed kallaliigid on levinud meil toataimedena. Pärit on kallad Lõuna-Aafrika troopilistelt aladelt. Kalla lehed on mõõkjad või nooljad... Loe edasi... |
|
Mälumäng: Fibonacci jada
Kes on näinud filmi "Da Vinci kood", mäletab, et seal oli kasutusel Fibonacci jada. Kas tead, millised arvud on puudu järgmisest 10-st Fibionacci jadast?... Loe edasi... |
| | |
Kuidas kasvatada käänd-safrantähke
Käänd-safrantähk on väga pilkupüüdev ja huvitav taim. Taime lehed on vahajad ja tumerohelised, heledate roodudega. Vähem silmapaistvad pole ka õied, mis on torujad ja kollased, ümbritsetud erkkollaste kõrglehtedega... Loe edasi... |
| 
Eksamiteks valmistumine
Eksamite sooritamise edukus oleneb inimese võimekusest ja suhtumisest ning oskusest õppida. Vastu tahtmist õppides ei saavuta tavaliselt häid tulemusi või on saavutused lühiajalised. Huvi ja arusaamine eksami vajalikkusest on parimad motivaatorid. On vaja endale selgeks teha, miks on just see eksamisooritus tähtis ja konkreetne õppeaine vajalik. Ei õpita mitte kooli ega hinnete pärast, vaid ikka iseenda ja elu jaoks... Loe edasi... |
| |
Kuidas võita ihaldatu inimese armastust
Armastuses on naistel meestest suurem mõjuvõim. Kui naise süda ja hing on suletud, siis mees sinna ei pääse. Naise hing on kui püha valguse allikas, mehe hing peegeldab seda valgust kristallina. Mehe hing on aga habras, mistõttu on ta ka väga ettevaatlik oma hinge avamisel... Loe edasi... |
| | |
| 
Armastuse feng shui
Feng shui tähendab hiina keelest tõlgituna tuul ja vesi, see on kunst elada loodusega harmoonias. Feng shui printsiibid avastati umbes 5000 aastat tagasi ning on levinud nüüd ka läände. Feng shui tarkus ulatub ka suhete parandamisse, sest ükski kirg ei kesta igavesti... Loe edasi... |
| |
| | 
Valid kujundi - näitad oma iseloomu
Viie kujundi vahel valiku tegemine võib anda väärtuslikku informatsiooni. Psühhogeomeetria testi kasutatakse sageli karjäärinõustamistel ja töövestlustel ning see sobib hästi isiksuse analüüsimiseks... Loe edasi... |
|
Kuidas kaitsta nahkjalatseid talvel
Pärast kasutamist tuleks koheselt pühkida maha lumi, lahtine mustus ja jalatsid tuleks panna kuivama (aga mitte küttekeha lähedale). Vormi säilitamiseks võiks kasutada liistu või täita jalatsid ajalehega kuivamise ajaks... Loe edasi... |
| 
Kirepunktid inimese kehal
Bioaktiivsed punktid asuvad naha pinnast mõne millimeetri kuni mõne sentimeetri sügavusel lihastel, kõõlustel, veresoonte- ja lümfiteede läheduses, liigesekapslil, luuümbrises. Punkt projitseerub nahale ja kui mingi häire korral kombata vastavat punkti, siis tuntakse kas valu või hoopis leevendust... Loe edasi... |
| |
| | 
Elama peaks nii, et ei määriks oma hinge
Tänapäeva nutiajastu tundetu maailma kõrval on just usk, aga ka esoteerika ja müstika see valdkond, mis aitab ja sunnib inimesi sügavamaid eluväärtusi otsima, ajendab mõtlema elu ja iseenda üle, aina olulisemaks on muutumas hinge küsimus... Loe edasi... |
|
| 
Vähk-Lõvi
Vähk-Lõvi on inimene, kes on sündinud ajavahemikul 19 - 23 juuli. Sellel inimesel on mõlema sodiaagimärgi omadused üsna selgelt märgatavad... Loe edasi... |
| |
| 
Tänane heksagramm
Tänapäeval kasutatakse heksagramme selleks, et saada keerulistes olukordades nõuandeid ja soovitusi, et seeläbi leida parimad lahendused tekkinud probleemidele. I Ching kasutatakse eeskätt kui otsuste tegemise teejuhti... Loe edasi... |
| 
7 nippi, kuidas loodrist last töösõbralikumaks kasvatada
Laps peaks jõudma arusaamisele sellest, et kõik pereliikmed peavad oma panuse andma selleks, et peres asjad hästi toimiks. Lapse töökuse kasvatamisel on oluline tähtsus ka suhtumisel õppeülesannetesse ja kooliskäimisse. Väikesed lapsed tahavad väga igas tegevuses kaasa lüüa, aga tavaliselt tõrjutakse nad kõrvale, sest lapsega koos läheb aega rohkem... Loe edasi... |
|
Pessimism - tõhusaim viis rikkuda oma elu
Pessimistid ise ilmselt arvavad, et kui maises elus kõik ootused on negatiivsed, pole vaja kunagi pettuda. Nii püüavad nad kasvõi killukest õnne kinni püüda. Tegelikult on see, kas tulevane sündmus kujuneb heaks või halvaks suhtes 1:1. Eksam tehakse kas ära või kukutakse läbi, töökoht kas saadakse või siis mitte... Loe edasi... |
| | 
Hingevalu lööb kehas välja
Sageli, kui kehas kuskil valu tuntakse, ei ole põhjus kehas endas, vaid hoopis inimese psüühikas. Mõnikord käib inimene mitmete arstide juures ega leia kuskilt abi. Loe edasi... |
|
Ilm maailmas
3 miljonit ilmaprognoosi maailma erinevate paikade kohta tänaseks ja järgnevaks 9-ks päevaks... Loe edasi... |
| 
Perfektsionism - voorus või pahe?
Mitmed tähelepanekud on näidanud, et kui perfektsionistlikke iseloomujooni on liiga palju, ilmneb inimesel suuri raskusi ümbritseva elu ja teiste inimestega kohanemisel. Liialdatud perfektsionism võib tekitada sundmõtteid ja isegi sundkäitumist. Perfektsionistidele on omane ülim täpsus, tõeline korraarmastus ja psüühiline paindumatus, mis tuleneb nende täiuslikkusevajadusest... Loe edasi... |
| |
| 
Kuidas leida õnne pühendunud ja omakasupüüdmatu tööga
Kogu tarkus ja teadmine on inimeses eneses olemas, väljaspoolt ei tule suurt midagi. Välismaailm on vaid ajend uurida oma meeli. Kui soovitakse hinnata mõne inimese olemust, siis ei tuleks mitte tema hiilgehetki vaadata, vaid jälgida argiaskeldustes tema tegemisi. Need jutustavad inimese olemusest palju rohkem... Loe edasi... |
| |
30 fakti vastsündinute kohta
Vastsündinud võivad tihtilugu tunduda nende vanematele täiesti arusaamatute tegelastena. Nad ei räägi, nutavad ning ei saa kunagi päris kindel olla, mida nad soovivad... Loe edasi... |
| 
Optimistidel on tervem süda
Teadagi ohustavad südant kõige rohkem suitsetamine, kolesteroolisisaldus veres, kõrge vererõhk, suhkrutõbi ja geneetiline soodumus. Aga suur osa on ka stressil, depressioonil ja sotsiaalsel staatusel... Loe edasi... |
| |
Hiina meditsiini 10 iidset tarkust
Hiina meditsiini aluseks on taoismi põhitõed, mille aluseks on elu voolus olemine, looduse ja iseendaga kontakti säilitamine, muutustega kohanemine, sisemine rahu, tasakaal ja mõõdutunne. Hiina meditsiin keskendub inimese suhestumisele looduse ja ümbritseva keskkonnaga... Loe edasi... |
| | 
Mida näitavad magamispoosid?
Puudutamine on paarisuhtes väga tähtis, sest just puudutuste kaudu tunneb inimene, et on elus ja saab teadlikuks oma kehast. Tundeid väljendav, armastav ja hell puudutus loob turvalisust ja heaolu. Oma partnerit võib hellalt kallistada, silitada, patsutada möödaminnes ka keset argitoimetusi... Loe edasi... |
|
Kuidas sööb, nõnda teeb ka tööd
Iga tööandja võiks enne kellegi töölevõtmist temaga koos einestamas käia ja keerukaid tööintervjuusid polekski vaja läbi viia. Väidetavalt räägivad inimese söömisharjumused mõndagi tema tööharjumuste kohta... Loe edasi... |
| | |
Suured fotod alumiiniumplaadil
Foto on trükitud kõrgekvaliteedilisele fotopaberile, mis on seejärel kinnitatud kolmekihilisele 3 mm paksusele plaadile. Pildi tagaküljele lisatakse lisaraam, mis aitab luua pildile ruumilise efekti... Loe edasi... |
| | |
| 
Kas andestamine on voorus?
Maailmas pole ilmselt ühtki inimest, kes poleks kunagi kellelegi haiget teinud või siis kellele poleks keegi teine haiget teinud. Igas inimsuhtes on teatud hulk disharmooniat, armastuses on oma keerdkäigud ja õnn ei ole kunagi päris pilvitu... Loe edasi... |
| |
| 
Vana Tooma müüt
Rahvapärimuse kohaselt elanud Kalarannas vaene lesk kalurinaine, kelle ainsaks rõõmuks olnud tema poeg Toomas... Loe edasi... |
| 
Põhilised silmaprobleemid vanuses 40+
Nii nagu kogu organism, väsivad ja kuluvad aastatega ka silmad, sest on kõige tundlikumad vastuvõtjad. Silma närvikestas kaob valguse, hapniku, vabade radikaalide, antioksüdantide tasakaal ning nägemine halveneb... Loe edasi... |
|
|
|
|
|
|
 
 
 
Suve algus
Suve algus leiab aset sõltuvalt aastast kas 20ndal või 21sel juunil. Sel päeval on põhjapoolkeral pikim päev ja lühim öö. Lõunapoolkeral vastupidi. Alates suvisest pööripäevast hakkab öö pikkus...
Aega jäänud: 30 päeva
Saada e-kaart...
| 
Jaanipäev
Jaanipäeva tähistatakse 24. juunil. Sellele eelnev päev on jaanilaupäev. Jaanipäeva nimi pärineb kirikukalendrist, kui tähistatakse Ristija Johannese sünnipäeva. Jaaniõhtut tähistatakse laialdaselt...
Aega jäänud: 32 päeva
Saada e-kaart...
|
|
