Päeva manifestatsioon: 18.01.2025

Päeva manifestatsiooni eesmärgiks on aidata sul päeva jooksul keskenduda oma soovidele, eesmärkidele ja positiivsetele mõtetele. Siin on sammud, kuidas seda tehnikat rakendada:

“Aistingute ankurdus” on innovatiivne tehnika, mis ühendab manifestatsiooni füüsiliste aistingutega, et tugevdada sinu kavatsuste energiat ja siduda need teadliku kehataju kaudu reaalsusega.




  1. Vali konkreetne kavatsus
    Mõtle, mida soovid täna saavutada või kogeda. See peaks olema selge ja mõõdetav eesmärk, näiteks: “Tunnen end täna kindlalt ja inspireerituna igas olukorras.”
  2. Leia füüsiline aisting
    Seosta oma kavatsus füüsilise aistinguga. Näiteks:
    • Kui soovid rahu, kujutle sooja päikesepaistet oma näol.
    • Kui soovid jõudu, kujutle oma jalgu kindlalt maapinnale toetumas, tunnetades stabiilsust.
  3. Vii end aistingusse
    Leia vaikne koht ja sulge silmad. Kujutle, et sinu soovitud aisting on sinu kehas juba kohal. Tunneta seda sügavalt, olgu see soe, tugev, kerge või muu. Tee seda 1-3 minutit.
  4. Lisa hingamistehnika
    Hinga sügavalt ja aeglaselt sisse ja välja, säilitades ühenduse oma valitud aistinguga. Kujutle, kuidas iga sissehingamisega tõmbad seda tunnet endasse ja iga väljahingamisega levitad seda energiat kogu oma kehasse.
  5. Ankurdamine päeva jooksul
    Päeva jooksul, kui vajad oma kavatsuse meenutamist, too tagasi see aisting. Näiteks kui tunned end ebakindlalt, peatu hetkeks ja kujutle jälle tugevat maapinna tunnetust oma jalgade all. See toob sind tagasi soovitud olekusse.
  6. Õhtune ühenduse taasloomine
    Enne magamaminekut võta hetk, et uuesti kogeda oma valitud aistingut ja mõelda, kuidas see päeva jooksul sinu kavatsusi toetas. Tunneta tänulikkust selle eest, et suudad oma energiaga mõjutada reaalsust.





Telli pilt pildipangast. Fotod loodusest, asulatest ja hoonetest. Samuti makrofotod ja drooniga tehtud pildid.


Jägala juga


Valgejärve järv


Nõmmeveski juga





NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit.

Kui soovid lisada siia lehele sisuturundusartiklit kliki siia.

Seotud postitused