 
|
 |
|
|
Kolmapäev, 24.07.2019.a. |
|
Täna on nimepäev:
Chrisabell, Chrislin, Christa, Christabel, Christel, Christella, Christelle, Christi, Christiana, Christiane, Christin, Christina, Christine, Christy, Chrystal, Cristal, Cristel, Cristella, Cristelle, Cristin, Cristina, Cristine, Cryslin, Crystal, Declan, Gersti, Grista, Gristel, Gristi, Hristina, Kersten, Kersti, Kerstin, Kirsika, Kirsten, Kirsti, Kirstin, Kirti, Krestina, Krislin, Krislyn, Kriss, Krissu, Krista, Kristal, Kriste, Kristel, Kristeli, Kristella, Kristelle, Kristi, Kristiana, Kristiin, Kristiina, Kristiine, Kristin, Kristina, Kristine, Kristlin, Kristlyn, Kristy, Kristyn, Krystyna, Rista, Riste
Kõik nimed » |
|
|
|
|
Pildimängus on vastamata 150 pilti (kokku 2050 pilti, vastatud 1900 pilti)
| |
|
 |
Huvitavat lugemist
|
|
Kolmapäev, 24.07.2019.a. |
|
|
 |
|
|
| Optimistidel on tervem süda |
|
| Kolmapäev, 07.10.2015.a. | Loetud: 4637 korda
|
Foto: FreeDigitalPhotos.net
Teadagi ohustavad südant kõige rohkem suitsetamine, kolesteroolisisaldus veres, kõrge vererõhk, suhkrutõbi ja geneetiline soodumus. Aga suur osa on ka stressil, depressioonil ja sotsiaalsel staatusel. Arvukad uurimused näitavad, et viha- ja raevuhood suurendavad südame isheemiatõve ohtu, samuti liigne testosteroon ja ründav käitumine, suurem kehamassiindeks ja väiksem hea kolesterooli tase. Eriti tööstress ja depressioon on suured riskitegurid.
Teadlased on teinud kindlaks, et positiivse meelelaadiga inimesed kannatavad poole harvemini veresoonkonna ja südamehaiguste käes ning elavad pessimistidest kauem ilmselt seetõttu, et liiguvad rohkem ja taluvad paremini elu jooksul ette tulevat ebaõnne.
Optimism tähendab julget ja rõõmsat maailmakäsitlust ja usku endasse (sõnaraamatu järgi). Optimist aktsepteerib saatuselööke ja võtab neist õpetliku kogemuse ega jää sellesse kui püsivasse kinni, vaid püüab nii palju kui võimalik olukorda parandada. Piibliski on kirjas, et viletsal on kõik päevad pahad, aga rõõmsal alati pidu.
Et optimismi säilitada, peaks vältima virinaid ja pahatahtlikke inimesi enda läheduses, kes kulutavad meie aega ja energiat, midagi positiivset vastu andmata. Igas päevas peaks leidma midagi head, ka imepisikesed "rõõmukillud" on võimalik "üles korjata". Inimesed, kes säilitavad igas olukorras oma rõõmsa meele, haigestuvad harvemini (ka südamehaigustesse). Samas ei ole südamele hea igasugune ülevoolav eufooria või ainult välispidine rõõm seesmise ärevuse ja rahutuse varjamiseks, hoopis halvasti mõjutab organismi aga kahjurõõm. Tervisele mõjub hästi ikka ehe ja aus rõõm ja südamest tulev naer.
Õnnelikud on inimesed, kes iseendagi üle naerda suudavad. Tegelikkuses on just sisemine rahu see, mis aitab vältida ärritumist pisiasjade tõttu ja närvisüsteemi säästa. Miski ei mõju südamele nii halvasti kui pidev vihastamine, ärritumine, solvumised ja kurbus. Positiivsed emotsioonid mõjutavad meie organismi tervise seisukohalt võttes rohkem kui arvame ja tugevdavad inimese immuunsussüsteemi. Inimesed, kes elus rohkem rõõmu kogevad, ei lange nii kergesti depressiooni, mis immuunsussüsteemi nõrgendab. Ka isetu armastuse ja hoolivuse jagamine ja vastuvõtmine on tervisele hea, mistõttu ilmselt ongi lemmikloomade omanikud parema tervisega.
Kui inimene suudab iseenda eest hoolt kanda ja ennast armastada, siis suudab ta ka teiste suhtes hoolivust üles näidata. Õnn on paraku aga üks kapriisne tegelane ja teda leida ja hoida on väga raske.
Inimene elab pidevalt kaduvikku libisevates hetkedes ja ei mõista, et tõeline õnn on neid hetki üle elada. Läbi tuleks elada aga seejuures ka kõik enda vead ja eluraskused ning õppida neist siin ja praegu. Minevik on lõplikult möödas, tulevik aga on midagi täiesti ennustamatut, mistõttu inimene ei peaks kogu aeg kahetsema minevikus tehtud vigu ja mõtlema ainult tuleviku peale, jättes praeguse hetke elamata. Kõige suuremad südame kahjustajad on tänapäeval tööstress, pikaajaline närvipinge, laenukoormad, tähtajad ja liigne kiirustamine, tõelise läheduse puudumine. Inimene teeb kogu aeg tööd, aga tunneb ikka, et kuskile ei jõua.
Südamele mõjub halvasti ka pidevalt irisev (elu)kaaslane. Nõrkade hingeliste seostega peredes esineb südamehaigusi 2-3 korda rohkem. Harmoonilised peresuhted kaitsevad südant. Pidev viibimine müras ja lärmis kahjustab samuti südant (naistel rohkem kui meestel). Ka migreenihaiged on riskigrupp.
Südame heaks:
- tuleks süüa südamesõbralikke toite (marjad, puuviljad, täisteratooted, köögiviljad, kala, piimatooted) ja hoida kaal normis
liikuda iga päev kasvõi natukene (minna trepist üles jalgsi, tulla bussist paar peatust varem maha, käia metsas jalutamas...)
jätta maha suitsetamine
alkoholiga mitte liialdada (1x nädalas mõõdukalt tarbimine ei kahjusta)
mõõta vererõhku ja teha kindlaks oma vereväärtused, et riskiohtu vähendada
vältida nii palju kui võimalik pahatahtlikke ja virisevaid inimesi
ÕPPIDA LÕÕGASTUMA JA TUNDA RÕÕMU PISIASJADEST IGA PÄEV
|
NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit
Kui soovid lisada siia lehele kommertsartiklit kliki siia
|
Lehekülje hindamiseks sisesta esimesse lahtrisse kontrollnumber, milleks on numbriline vastus tehtele üks + kuus.
Seejärel anna oma hinnang: |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
| JAGA SEDA ARTIKLIT JA KOMMENTEERI |
|
| Jagamiseks kliki pildile! | 
|
35 fakti meeste kohta
Aeg-ajalt on ikka huvitav teada, midagi vastassoo esindajate kohta. Seekord võtame vaatluse alla mehed, tuues ära mitmeid huvitavaid fakte nende kohta... Loe edasi... |
| 
Tule-element isiksuseomaduste määrajana
Tule-element muudab inimese arengule pühendunuks. See on kirglikkuse, tormakuse ja suurte energiavarude periood inimese elus. Tuli on element, mis võimendab inimesi loomupäraseid andeid, aga ka energiaid... Loe edasi... |
| |
Kuidas leida õnne pühendunud ja omakasupüüdmatu tööga
Kogu tarkus ja teadmine on inimeses eneses olemas, väljaspoolt ei tule suurt midagi. Välismaailm on vaid ajend uurida oma meeli. Kui soovitakse hinnata mõne inimese olemust, siis ei tuleks mitte tema hiilgehetki vaadata, vaid jälgida argiaskeldustes tema tegemisi. Need jutustavad inimese olemusest palju rohkem... Loe edasi... |
| 
Pika eluea tähemärgid
Astroloogid ja teadlased on uurinud meeste ja naiste andmeid, kes on elanud üle 85 aasta ning on eraldanud "liidrite kolmiku": KAALUD, KALAD, VEEVALAJA... Loe edasi... |
| |
| 
Sooja ja külmaga valu vastu
Soojaravi sobib liigese-, lihase- ja lülisambahaiguste, perifeerse närvisüsteemi krooniliste haiguste ja traumade (näiteks luumurdude) jääknähtude puhul... Loe edasi... |
| 
Kuidas kasvatada kõrget nefroleepi
Kõrge nefroleep on pärit Ameerika troopilistelt aladelt. Taime läbimõõt võib toatingimustes kasvada kuni 1.5 meetrini. Taime lehestik on püstine, hiljem raskuse suurenedes, muutuvad lehed allapoole kaarduvaks... Loe edasi... |
|
| 
Jõulukommetest
Jõulud ja jaanipäev on põhjamaade rahvaste suurimad pühad. Jõule on meie päevil seostatud Jumala Poja sündimisega, aga jõulud ulatuvad kaugemasse minevikku kui Kristuse sünniaeg. Põhjamaade paganad pidasid jõule ammu enne seda aega... Loe edasi... |
| |
Kuidas saada hakkama lapse jonniga?
Esimesest kolmanda eluaastani on lapsel jonniiga ja seda perioodi iseloomustavad lapse ägedad tundepuhangud. Selles eas ei käitu lapsed nii nagu vanemad ootavad ja eeldavad. Nad võivad väriseda raevust, teha kõrvulukustavat kisa, viskuda põrandale, trampida jalgu, lüüa või hammustada kaaslasi ja isegi oma lähedasi inimesi... Loe edasi... |
| | 
Emotsionaalne intelligentsus
Emotsionaalne intelligentsus on emotsionaalne andekus, mis on igasuguse õppimise ja sisemise arengu alustala. Uudishimu, enesekindlus, enesekontroll, oskus seoseid leida, suhtlemisoskus, koostöövõimekus aitavad elus hakkama saada ja mõista, kuidas õnnelikumalt elada... Loe edasi... |
|
| | 
Kuidas kasvatada kallat
Mitmed kallaliigid on levinud meil toataimedena. Pärit on kallad Lõuna-Aafrika troopilistelt aladelt. Kalla lehed on mõõkjad või nooljad... Loe edasi... |
|
Alkoholi poolt ja vastu
On kindlaks tehtud, et klaasike veini lõunasöögi kõrvale aitab ära hoida südame- ja veresoonkonna haigusi ja südameinfarkti ohtu. Prantsuse paradoks on, et prantslased tarbivad küll rohkesti loomseid rasvu, aga enneaegne suremus südamehaiguste tõttu on suhteliselt väike... Loe edasi... |
| | 
Otepää linnus
Otepää linnus (vana nimega Karupea) oli kunagine suurem muistse Ugandi keskus, mida vene allikates nimetatakse esmakordselt 1116. aastal. Järskude nõlvadega (kõrgus on kohati üle 30 meetri) linnuse pindala on 3500 ruutmeetrit. Eesti linnustest kõige paremini looduslikult kindlustatud linnus... Loe edasi... |
|
| | 
Hingevalu lööb kehas välja
Sageli, kui kehas kuskil valu tuntakse, ei ole põhjus kehas endas, vaid hoopis inimese psüühikas. Mõnikord käib inimene mitmete arstide juures ega leia kuskilt abi. Loe edasi... |
|
Sisemine kell tiksub
Igaüks meist elab koos oma sisemise kellaga, mille järgi tema organism ennast maailmaga kohandab. Kui seda rütmi teada ja tunda, siis saab päeva paremini kasutada... Loe edasi... |
| | |
Hiina sodiaagimärgid
Hiina astroloogias moodustavad loomad 12-aastase tsükli. Hiina kalender baseerub Kuu tsüklilisel liitumisel, erinedes seeläbi lääne astroloogiast... Loe edasi... |
| 
Mälumäng: Lepped riikide vahel
Kas tead, kuidas kutsutakse erinevaid lepinguid riikide vahel, millega on lõppenud sõjad, astutud erinevatesse liitudesse või on otsustatud oma relvastust vähendada?... Loe edasi... |
| |
Kuidas kasvatada kanntaime
Kanntaime puhul on tegemist väga unikaalse ja efektse toataimega. Taime lehed on süstjad nahkjad ja rohelised. Osad lehed on aga muundunud püünisorganiks - kannudeks... Loe edasi... |
| | |
12 päeva pärast sündi on olulise tähtsusega
Inimese isiklik aasta ei alga mitte kalendriaastaga, vaid tema enda sünnipäevaga. Isikliku aasta algust loetakse tema sünni kuupäevast. Väidetavalt näitavad 12 esimest päeva peale sünnipäeva ära, milliseks eeldatavalt kujuneb järgmine eluaasta... Loe edasi... |
| 
7 nippi, kuidas loodrist last töösõbralikumaks kasvatada
Laps peaks jõudma arusaamisele sellest, et kõik pereliikmed peavad oma panuse andma selleks, et peres asjad hästi toimiks. Lapse töökuse kasvatamisel on oluline tähtsus ka suhtumisel õppeülesannetesse ja kooliskäimisse. Väikesed lapsed tahavad väga igas tegevuses kaasa lüüa, aga tavaliselt tõrjutakse nad kõrvale, sest lapsega koos läheb aega rohkem... Loe edasi... |
| |
| | 
Mälumäng: Vastlapäeva tavad
Vastlapäev on kristlikus kirikukalendris ja eesti rahvakalendris oluline tähtpäev. Mida tead Vastlapäeva faktide ja traditsioonide kohta? Pane teadmised proovile... Loe edasi... |
|
Sodiaak ja inimese keha
Juba iidsetest aegadest on inimese keha võrreldud planeetide ja sodiaagimärkidega. Seega võib ka inimese keha jagada kaheteistkümneks osaks, millest iga osa vastab mingile sodiaagimärgile.... Loe edasi... |
| 
Sauna esoteeriline mõju
Saunast räägitakse paljudes Eesti muinasjuttudes ja isegi rahvaeeposes "Kalevipoeg". Alates aastast 2013 on Eesti võrokeste suitsusaunakombestik ka UNESCO pärandi nimekirjas. Vanadel eestlastel oli saun püha hiie kõrval teine väga tähtis paik. Saunas mitte üksnes ei pestud end, vaid siin sünnitati, raviti haigusi ja valmistuti viimseks teekonnaks... Loe edasi... |
| 
Feng shui nipid köögis
Köök on kodu süda ja peaks jätma sooja ning kutsuva mulje. See peaks olema valge, õhurikas ja tõmbama ligi palju qi-d (head energiat)... Loe edasi... |
|
| 
Inglid ja nädalapäevad
Nagu igal kuul, on ka igal nädalapäeval oma ingel. Ingel lisab oma olemuse konkreetsesse päeva, mistõttu on igal nädalapäeval inglile iseloomulik nägu... Loe edasi... |
| 
Kuidas kasvatada asalead
Asalea on pärit Hiina ja Jaapani mäestikust, kus ta kasvab niisketel mäenõlvadel. Rododendronite liike on palju, kuid toataimena kasvatatakse ainult simsi rododendronit ehk asalead... Loe edasi... |
|
|
|
|
|
|
 
 |
 |
 |
 
 
Süsteemiadministraatorite päev
Süsteemiadministraatorite päeva tähistati esimest korda 28. juulil 2000. aastal. Idee autoriks on Ted Kekatos, kes nägi Hewlett-Packardi ajakirjas reklaami, kus süsteemiadminnile kingiti lilli ja...
Aega jäänud: 4 päeva
Saada e-kaart...
| 
Ehitajate päev
Ehitajate päeva hakati tähistama 1956. aastal Nõukogude Liidus. Tegemist ei ole väga laialdaselt levinud tähtpäevaga, kuid mõnes riigis seda vähemal või suurema määral tähistatakse. Päeva eesmärk on...
Aega jäänud: 16 päeva
Saada e-kaart...
| 
Eesti Taasiseseisvumispäev
Taasiseseisvumispäev on Eesti Vabariigi riigipüha. 20. augustil tähistatakse Eesti Vabariigi de facto taastamist Eesti Vabariigi Ülemnõukogu otsusega Eesti riiklikust iseseisvusest, mis võeti vastu...
Aega jäänud: 27 päeva
Saada e-kaart...
| 
Kooli algus, teadmistepäev
Esimene koolipäev. See on pidulik sündmus kõigile kooli minejatele, mitte ainult esimesse või viimasesse klassi minejatele. Tavaks on lillede viimine õpetajatele. Koolides on pidulikud aktused,...
Aega jäänud: 39 päeva
Saada e-kaart...
| 
Vanavanemate päev
Vanavanemate päev on Eestis riikliku tähtsusega tähtpäev. Riiklike tähtpäevade nimistusse kanti tähtpäev 2010. aastal. Tegemist on liikuva tähtpäevaga, seda tähistatakse septembrikuu teisel...
Aega jäänud: 46 päeva
Saada e-kaart...
| 
Programmeerijate päev
Programmeerijate päev on aasta 256ndal päeval. Seetõttu tähistatakse seda 12ndal või 13ndal septembril sõltuvalt sellest, kas tegemist on tava- või liigaastaga. 256. päev aastas on valitud seepärast,...
Aega jäänud: 51 päeva
Saada e-kaart...
|
|
