|
 |
|
|
Pühapäev, 19.09.2021.a. |
|
Täna on nimepäev:
Erma, Erna, Marna, Marnet, Marno
Kõik nimed » |
|
|
|
Huvitavat lugemist
|
|
Pühapäev, 19.09.2021.a. |
|
|
 |
|
|
| 10 nippi sügismasenduse vastu |
|
| Reede, 13.11.2015.a. | Loetud: 4956 korda
|
Foto: FreeDigitalPhotos.net
Sügismasendus vaevab inimesi just pimedal, kõledal ja süngel novembrikuul, kui puud on raagus ja valgust on nii vähe. Mõnel aastal on selline aeg ka detsembris kuni jõuludeni välja. Kui lumi maha tuleb, siis on tunduvalt kergem taluda ja kui päevad "kukesammul" pikemaks hakkavad minema, siis paraneb ka meeleolu vähehaaval. Kõige tõenäolisemaks meeleolu languse põhjuseks peetaksegi päikesevalguse vähenemist. Käbinääre toodab pimedal ajal melatoniini, mis muudab inimese uniseks. Valguse mõjul aga sterotoniini, mis muudab energiliseks, erksaks ja rõõmsaks. Melanhoolia tuleneb melatoniini rohkusest organismis. Inimene tunneb end väsinu, jõuetu ja kurvana täiesti ilma põhjuseta. Organism läheks kui puhkerežiimile üle, eriti just tundlikumad inimesed vaevlevad selle käes. Sügismasendus kimbutab rohkem naisi ja neid, kellel on loomu poolest kalduvus depressiivsusele, kes on loomu poolest eraklikud või tegelevad pingelise vaimse tööga.
|
1. Pimedal ajal on valgus parim ravim. Võiks kasutada jalutuskäiguks iga vähegi päikeselist hommikut või päeva. Ka valgusraviseanssidest on abi (5 päeva järjest, pool tundi korraga). Töökohtades on kunstliku valguse tugevus keskmiselt tunduvalt suurem kui kodudes. Ka kodus võiks rohkem ja heledamat valgust kasutada. Pimedas toas arvuti või teleri ees istumine ainult süvendab "valgusenälga".
2. Sügisel on vaja liikuda palju jalgsi (eriti vähegi valgel ajal ja looduses). Pidevat siseruumides viibimist peetakse üheks peamiseks sügismasenduse põhjustajaks. Energiline liikumine parandab meeleolu.
|
3. Veel parem on, kui teha vähemalt 3x nädalas tund aega pulsisagedust tõstvat sporti (tempokas kõnd, kepikõnd, ujumine, aeroobika, spinning vm.).
4. Ei ole hea hommikul liiga kaua magada, suvega võrreldes vajab inimene vaid veidi rohkem uneaega, kuigi lühikese päeva tõttu tundub vastupidi. Pimedamal ajal tuleks igal hommikul kindlal ajal tõusta, nii harjub organism paremini talvise ajarütmiga. Nädalavahetustel võib aga tõepoolest ka korralikult välja magada. Energiat on vähem pimedal ajal.
5. Toidu valik peaks olema mitmekülgne. Eelistada võiks teraviljatooteid, mis ergutavad sterotoniini (rõõmuhormooni) sünteesi. Kui näljutada end sel perioodil, siis vajadus süsivesikute järele vaid suureneb. Piisavalt on vaja süüa hommikul ja lõuna ajal, õhtune toit võiks olla lihtne ja kalorivaene. Õuest külma, niiskuse ja rõskuse käest tuppa tulles aitab kuum ja aromaatne tee sooja kehasse tagasi tuua. Kuum vann mõjub väga hästi.
|
6. Oleks vaja jälgida, et organism saaks piisavalt D-vitamiini, mis on inimese organismis teine ajahormoon. Vitamiin D3 ("päikesevitamiin") stimuleerib samuti organismis sterotoniini tootmist, aitab omastada kaltsiumi ja fosforit. Ka D-vitamiinirikkad toitained peaksid olema iga päev menüüs (nisuidud, päevalilleseemned, avokaado, maks, rasvane kala, munakollane jt.). Kala võikski pimedal ajal süüa vähemalt 2x nädalas.
7. Elektrilambid just eriti köögis, tuleks vahetada võimsamate vastu, sest hommikune "käimaminek" on eredas valguses lihtsam. Õhtuti mõjub ka soe küünlavalgus või kaminas põlev elav tuli hästi.
8. Eriti väljas viibides on oluline end soojalt ja vastavalt ilmale riidesse panna. Ka head soojad riided parandavad meeleolu, külmetamine mõjub meeleolule halvasti. Kui öösel on raske uinuda, võiks ööseks jalga tõmmata pehmed paksud sokid või juua õhtul sooja piima meega.
|
9. Abiks on ka see, kui tarvitada lisaks oomega 3-rasvhappeid.
10. Sügisest pimedust on võimalik ka kogu südamest nautida leides endale mingi uue harrastuse või meeldiva ajaviite. Ka kirjandusest võib leida paljugi meelt ülendavat ja tuju parandavat. Teatris, kontserdil või mõnel meeldival seltskondlikul üritusel käies saab uusi muljeid. Oluline on nukrad ja murelikud mõtted endast eemal hoida.
| Armastuse karma horoskoop | Selle horoskoobi abil saad teada, kuidas Sinu praeguse elu armastusega seonduvaid aspekte mõjutavad eelmise elu karmade mõjud. Selle horoskoobi eesmärgiks on paremini Sulle teadvustada eelmise elu armastusega seonduvaid lahendamata küsimusi, mis juhivad Sinu armastusega seonduvaid kõike ka selles elus. Vaatluse alla tulevad kõige olulisemad eelmise elu kogemused, piirangud ja edukust määravad aspektid ning energiad.
 |
|
| Aasta horoskoop (armastuse otsimine ja leidmine) | (Näiteks saad tellida materjali ajavahemikuks 19.09.2021 - 18.09.2022)
Horoskoobi abil saad teada, millised on Sinu võimalused leida enda ellu soovitud armastus. Millised on võimalused, mida peaksid ise tegema, mida tegemata jätma.
|
| |
|
| Partnerlushoroskoop | Tutvu põhjalikumalt oma suhtega sünnikaartide võrdluse abil. See horoskoop toob välja peamised suhte tugevused ning alad, kus on oodata võimalikke konflikte. Horoskoop annab ka mõningaid nõuandeid, kuidas võimalike probleemidega toime tulla.
|
|
| Aasta horoskoop (armastus ja suhted) + aasta horoskoop (armastuse otsimine ja leidmine) | (Näiteks saad tellida materjali ajavahemikuks 19.09.2021 - 18.09.2022)
Aasta horoskoop (armastus ja suhted)
Horoskoop toob Sinuni tendentsid, mis ootavad Sind aasta jooksul armastuse ja suhete valdkonnas. Saad teada, millal on hea aeg üht või teist sammu astuda, millal abielluda, suhet alustada jne.
Aasta horoskoop (armastuse otsimine ja leidmine)
Horoskoobi abil saad teada, millised on Sinu võimalused leida enda ellu soovitud armastus. Millised on võimalused, mida peaksid ise tegema, mida tegemata jätma.
|
| |
|
NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit
Kui soovid lisada siia lehele kommertsartiklit kliki siia
|
Lehekülje hindamiseks sisesta esimesse lahtrisse kontrollnumber, milleks on numbriline vastus tehtele üks + kuus.
Seejärel anna oma hinnang: |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
| JAGA SEDA ARTIKLIT JA KOMMENTEERI |
|
| Jagamiseks kliki pildile! | 
|
Roheline tee on kasulik, aga mitte alati
Rohelise tee kasulik toime on ammu tõestatud. Selles on palju antioksüdante, mis aitavad organismil puhastuda. See ergutab maksa tööd, omab vähivastast toimet, vähendab halba kolesterooli, aitab vererõhku alandada, südameprobleeme ennetada, mõjub seedimisele hästi... Loe edasi... |
| |
| 
Valid kujundi - näitad oma iseloomu
Viie kujundi vahel valiku tegemine võib anda väärtuslikku informatsiooni. Psühhogeomeetria testi kasutatakse sageli karjäärinõustamistel ja töövestlustel ning see sobib hästi isiksuse analüüsimiseks... Loe edasi... |
| 
Fotoblogi: Tormine päev Suurupis
Mõtlesin ja mõtlesin, kas minna tormist merd pildistama. Alguses mõtlesin minna Kakumäele, kuid siis otsustasin Suurupi kasuks. Sõit sinna oli tugeva tuule tõttu päris huvitav. Kogu aeg tahtis tuul teelt välja lükata. Jõudsin kohale, võtsin fotoasjad ja läksin jalutama. Minna polnud väga vigagi, tuul oli tagant, kuid tagasitee autoni oli küll päris vaevanõudev... Loe edasi... |
|
Slaavi horoskoop - KASSIKAKK
1919, 1935, 1951, 1967, 1983, 1999, 2015, 2031: Kassikaku märgi all sündinud inimene on väga müstiline. Tema tähelepanu köidavad kõikvõimalikud väheuuritud eluvaldkonnad ning müstika. Ta on kinnine inimene, mistõttu on teda raske mõista ja temaga suhelda. Ta elab oma elu oma rütmiga ja täiesti omas maailmas... Loe edasi... |
| 
Süvahingamine tagab hea tervise
Enamik naisi hingab roietevaheliste lihastega ega tõmba kopse õhku täis. Mehed kasutavad hingamisel kõhulihaseid, aga nemadki ei hinga lõpuni välja. Korrapärased hingamisharjutused muudavad pinnapealse hingamise sügavamaks ja rütmilisemaks, aitavad ventileerida kopse ja parandada ainevahetust, ühtlasi ergutavad vere- ja lümfiringet... Loe edasi... |
| |
Kui oled oma aja peremees, mahub päeva rohkem ja paremat
Inimese sisemine kell käib kindla rütmi järgi. Kui inimene õpib vabastama neid pingeid, mis igapäevaelus tekivad ja mille varjamiseks või kontrolli all hoidmiseks nii palju energiat kulub, siis oskab ta teadlikult planeerida ka oma aega. Sel juhul ta orienteerub elus paremini, teeb paremaid valikuid ja jõuab oma elueesmärgile lähemale... Loe edasi... |
| 
Igaüks saab ennast ise päästa
Igaüks saab oma keha energiablokeeringud ise kindlaks teha. Täielikul lõdvestumisel on võimalik tunnetada, mis kehas tegelikult toimub. Blokeeringutest annavad märku valu, pakitsus või ebamugav tunne. Nendes kohtades asuvadki energiablokeeringud... Loe edasi... |
| 
Fotoblogi: Värvirohke päikeseloojang Suurupis
Veebruarikuu päikeseloojangud on tavaliselt väga värvikad, kuid päikesepaistet pole vähemalt sellel aastal üleliia palju olnud. Aga tol päeval, kui ma Suurupisse läksin klappis kõik suurepäraselt. Muidugi ei läinud ma sinna päikeseloojangut pildistama nii, et ma poleks teadnud, et päikesepaistet oodata on. Vaatasin eelnevalt mitmeid ilmaennustusi, äppidega ka võimalikku pilvede protsenti ja siis sellest lähtuvalt otsustasin, et nüüd on õige aeg minna... Loe edasi... |
|
| 
Feng shui ja numbrid kodus
Igal arvul on oma tähendus ka feng shui järgi. Numbrid võib nii kokku liita kui ka iga arvu eraldi vaadata. Läänes kasutatakse rohkem kokkuliitmist ja ühekohaliseks arvuks taandamist, idas vaadatakse iga arvu eraldi ja jälgitakse ka iga numbri asukohta arvus... Loe edasi... |
| |
Slaavi horoskoop - KOTKAS
1923, 1939, 1955, 1971, 1987, 2003, 2019, 2035: Kotka märgi all sündinud inimene on suursugune, julge ja heade juhtimisomadustega. Ta on väga ettevõtlik ja edukas. Inimsuhetes näitab ta välja lugupidamist, aga samas vajadusel ka jõudu... Loe edasi... |
| 
Kaitseesemed ehk talismanid
Paljud kannavad esemeid kaelas ja enda küljes ning usuvad, et see kaitseb õnnetuste ja hädade eest. Selline esemeke on tavaliselt väike ja seda saab kaasas kanda igal pool. Paljud inimesed talismani kaitseväesse ei usu, pidades seda lapsikuseks. Kas talismanil on kaitsevõime?... Loe edasi... |
| |
Õhtu mere ääres
Paar päeva varem käisin Suurupis päikeseloojangut pildistamas. Nüüd läksin samasse kohta uuesti tagasi. Lootus oli taas päikeseloojangut pildistada... Loe edasi... |
| | |
| 
Tavasuhtlemise 21 kuldreeglit
Sageli väidetakse, et suhtlemine on kunst, mille suudavad täielikult omandada vaid vähesed. Suhtlusoskus on suurel määral kaasasündinud omadus ja sõltub väga palju temperamendiomadustest. Hea tahtmise juures on aga ka õpitav ja treenitav... Loe edasi... |
| 
Lipsuvärvide tähendus
Ehkki paljud peavad meeste lipsude värvi tühiseks asjaks ning arvavad, et see peab lihtsalt sobima mehe riietuse ja välimusega, siis on igal värvil ka kindel tähendus... Loe edasi... |
|
Soolalamp muudab õhu puhtamaks
Soolalambid on valmistatud mägede kivimitest ja kaljusoolast, mis on tekkinud miljoneid aastaid tagasi. Himaalaja soolakivist looduslikus soolas on väga palju elemente, millest raud annab sellele roosaka värvuse. Lisaks on veel seleeni, tsinki, boori, joodi, kaaliumi, kaltsiumi, kvartsi, süsinikku, magneesiumi jt. mineraale... Loe edasi... |
| | |
| 
Nurmenukk tervise turgutajana
Harilik nurmenukk kasvab aru- ja puisniitudel, loopealsetel, metsaservadel, teeäärtel. Nurmenukk õitseb mais-juunis ja tema rahvapärane nimi on kevadevõti, taevavõti, kuldkannike, neitsipisar jt... Loe edasi... |
| |
Fotoblogi: Talvine Kakumäe
Mõtlesin vahelduse mõttes ära käia ka veidi lähemal ehk Tallinnas Kakumäe poolsaarel. Ma polnudki sinna päris kaua sattunud, mistõttu leidsin, et võiks ära käia... Loe edasi... |
| 
Kirsiõite aeg
On kätte jõudnud kirsiõite aeg, mistõttu ei saanud minagi neid pildistamata jätta. Tean ühte oma elukoha läheduses olevat puud, mis on üsna hea koha peal, et seda pildile jäädvustada. Niisiis läksingi ühel õhtul seda puud pildistama. Ilm oli küll mõnevõrra tuuline, mis raskendas õite fookusesse saamist, kuid aeg-ajalt oli see siiski võimalik, kui tuul järele andis... Loe edasi... |
| 
Ülemuse horoskoop (Lõvi)
Lõvi päikesemärgis sündinud ülemus on oma olemuselt uhke ja kamandav. Talle on oluline see, et ta saaks olla juht ja teiste seas silma paista. Lõvist ülemus on alati domineeriv ja autoriteetne... Loe edasi... |
|
| 
Skorpion-Ambur
Skorpion-Ambur on inimene, kes on sündinud ajavahemikul 19 - 23 november. Sellel inimesel on mõlema sodiaagimärgi omadused üsna selgelt märgatavad... Loe edasi... |
| |
| 
Suhtekarma
Suhtekarma on kõige intensiivsem ja nõudlikum karma, suhetega seotud õppetunnid on elus kõige olulisemad. Kõige esmane suhtekarma õppetund ütleb, et inimesed armastage üksteist. Aga isetult armastada on väga raske... Loe edasi... |
| 
Fotoblogi: Põltsamaa ja Tartu
8. augustil käisin Tartus. Peamiseks põhjuseks soov Tartust drooniga pilte teha. Tartu asub kontrollitavas õhuruumis (lennujaama tõttu). Et seal lennujaama töötamise ajal lennata peab olema ühekordne lennuluba ja lennuluba konkreetseks ajaks. Lennuloa taotlemine pole mingi keeruline ülesanne. Sain NOTAM teadetest teada, et 8. augustil on lennujaam kinni ja seetõttu pole lennuluba vajagi... Loe edasi... |
|
| 
Pakri pank päikeseloojangus
Päike paistis ja ilmaennustus lubas parasjagu pilvi. Mõtlesin, et võiks minna Pakri poolsaare pankrannikule loojangut pildistama. Mõeldud, tehtud. Umbes tunnike sõitu ja kohal ma olingi. Aga nagu tihtilugu ikka, polnud pilvi, mis päikeseloojangu eriliseks muudaks. Hommikul olid ilmaennustused pilvkatet lubanud, kuid kui vaatasin ilmaennustust uuesti enne väljasõitu, siis pilvi enam ei lubatud. Aga kuna olin juba plaaninud minna, siis ei jätnud minemata ka... Loe edasi... |
| |
Sodiaak ja inimese keha
Juba iidsetest aegadest on inimese keha võrreldud planeetide ja sodiaagimärkidega. Seega võib ka inimese keha jagada kaheteistkümneks osaks, millest iga osa vastab mingile sodiaagimärgile.... Loe edasi... |
| 
Hääl paljastab inimese olemuse
Hääl on inimese hingamis- ja hääleelundite koostöös tekkinud heli. Inimese hääl tekib, kui kopsudest tulev õhk läbib häälepaelad ja paneb need võnkuma. Hääle kõrgus olenebki sellest, kui kiiresti häälepaelad võnguvad... Loe edasi... |
| 
Mälumäng: Lepped riikide vahel
Kas tead, kuidas kutsutakse erinevaid lepinguid riikide vahel, millega on lõppenud sõjad, astutud erinevatesse liitudesse või on otsustatud oma relvastust vähendada?... Loe edasi... |
|
Kuidas grillida tervislikumalt?
Suvi on parim aeg grillimiseks, sest päikesepaiste on heledaim, väljas on soe, õhtud on pikad ja värsket rohelust on nii ümbritsevas keskkonnas kui suhu pistmiseks võtta. Grillida saab koduaias, metsa all või mere ääres... Loe edasi... |
| | |
| 
Perioodilisustabel
Perioodilisustabelis on keemilised elemendid järjestatud aatomnumbri ehk prootonite arvu järgi. Siit leiad tabeli ning iga elemendi olulisemad andmed... Loe edasi... |
| |
Fotoblogi: Rahutu meri Suurupis
Jälle Suurupisse! Soov tekkis minna taaskord Suurupisse. Olen seal korduvalt ja korduvalt käinud, aga avastamist on veel küllaga. Niisiis pakkisin asjad, võtsin kaasa sooja joogi ja söögi ning asusin teele... Loe edasi... |
| | |
| | 
Mis vahe on 100 ja 500 eurosel telgil?
Kas soovite endale telki osta? Ja te ei tea kust alustada? Telgi ostmine on nagu auto, kleidi, ülikonna, golfikeppide või isegi veinipudeli ostmine. Liiga palju valikuid võrdub segadusega. Ja segadus võib tähendada kehvade valikute tegemist või isegi loobumist... Loe edasi... |
|
| 
Kuidas Neitsist lapsevanem teistest tähemärkidest lastega läbi saab
Praktilised ja arukad Neitsid hoolivad oma lastest väga. Nad planeerivad väga hoolega oma laste tulevikku ning võtavad iga ebaõnnestumist väga tõsiselt. Püstitades lapse tuleviku heaks kõrgeid eesmärke, mõtleb Neitsi eelkõige lapse tulevikule, olles seejuures täielik realist. Läbinägeliku ja otsustusvõimelisena suudab ta ükskõik kui keerulise lapsega seotud probleemi lahendada... Loe edasi... |
| 
Vana Tooma müüt
Rahvapärimuse kohaselt elanud Kalarannas vaene lesk kalurinaine, kelle ainsaks rõõmuks olnud tema poeg Toomas... Loe edasi... |
|
Astromeditsiin
Ameerikas ja Euroopas on rohkelt pooldajaid astroloogia valdkonnal, mille kohaselt igal tähtkujul on organismi ja hingeseisundit mõjutav värv... Loe edasi... |
| | |
| | 
Druiidide horoskoop
Druiidid jagasid kalendri 13 kuuks, vastavalt Kuu tsüklitele. Druiidide arvates oli universum kui üks suur puu, mis ulatub maalt taevasse. Selle tulemusena anti ka igale Kuu tsüklile puu nimetused. Loe pikemalt oma druiidi märgi kohta... Loe edasi... |
|
Kirepunktid inimese kehal
Bioaktiivsed punktid asuvad naha pinnast mõne millimeetri kuni mõne sentimeetri sügavusel lihastel, kõõlustel, veresoonte- ja lümfiteede läheduses, liigesekapslil, luuümbrises. Punkt projitseerub nahale ja kui mingi häire korral kombata vastavat punkti, siis tuntakse kas valu või hoopis leevendust... Loe edasi... |
| 
Veesoontest metsas ja mujal
Veesoonteks nimetatakse igapäevaselt kogu maad katvaid kiirgusjooni, millel ei pruugi alati olla veega mingit pistmist. Looduses jalutades võib märgata kummalise kujuga puid, mille oksad on kas längus või kuhugi poole kaldunud. Sellised puud annavad märku veesoontest. Veesoonte võrku on võimalik määrata pilda või pöörli abil, mida tuleb kasutada mõlema käega... Loe edasi... |
| |
Solvumine kulutab inimest
Solvumise puhul peaks iga inimene meeles pidama, et kannatab vaid tema enda organism, solvaja tervis viga solvamisest ei saa. Mille eest siis ennast karistada? Mõnda inimest ei õnnestu kellelgi riivata, teine haavub iga asja peale, inimesed on väga erinevad... Loe edasi... |
| | |
15 valet söömise kohta
Californias Berkeley ülikoolis tehtud uurimused näitasid, et kehakaalu seisukohalt on täiesti ükskõik, kas põhisöömaaeg leiab aset hommikul, lõuna ajal või õhtul... Loe edasi... |
| | |
Kas sündisid päeval või öösel?
Pärast päikesetõusu või enne loojangut sündinud inimesed on tavaliselt keskmisest rohkem huvitatud maailma asjadest. Kõik, mis ümberringi toimub, pakub neile huvi ja nad soovivad kõiges ka ise kaasa lüüa... Loe edasi... |
| | |
|
|
|
|
|
![]()
![]()
Sügise algus
Sügise algus leiab aset sõltuvalt aastast kas 22ndal või 23ndal septembril. Sel päeval on päev ja öö sama pikad, nn. võrdpäevsus.
Aega jäänud: 3 päeva
Saada e-kaart...
| 
Tõlkijate päev
Tõlkijate päeva tähistatakse aastast 1991. Algatuse päeva tähistamiseks tegi Rahvusvahelise Tõlkijate Liit (International Federation of Translators). Maailmas enim tõlgitud raamatuks on Piibel.
Aega jäänud: 11 päeva
Saada e-kaart...
| 
Arhitektide päev
Arhitektide päev oli algselt juulikuus, kuid 1996. aastal liigutati see 1. oktoobrile. Paljudes riikides tähistatakse seda endiselt juulikuus. Arhitektide päeva mõte on pöörata enam tähelepanu neile...
Aega jäänud: 12 päeva
Saada e-kaart...
| 
Õpetajate päev
Õpetajate päev juhib tähelepanu õpetajate tööle, nende tööga seotud iseärasustele ja probleemidele. Tähtpäeva eesmärgiks on väärtustada rohkem õpetaja ametit. Eestis on tavaks sel päevadel õpetajatele...
Aega jäänud: 16 päeva
Saada e-kaart...
| 
Bosside päev
Bosside päeva tähistatakse 16. oktoobril (või sellele kõige lähemal tööpäeval). See on päev, kui töötajad tänavad oma ülemust headuse ja õigluse eest möödunud aastal. Päeva ellukutsumise eesmärgiks...
Aega jäänud: 26 päeva
Saada e-kaart...
| 
Halloween
Halloweeni peetakse 31. oktoobri õhtul ja ööl vastu 1. novembrit. Eriti populaarne on päev Põhja-Ameerikas. Eestisse hakkas levima päev 1980. aastate lõpus. Tegemist on peamiselt linnades ja asulates...
Aega jäänud: 42 päeva
Saada e-kaart...
| 
Isadepäev
Isadepäev eesmärk on tänada isasid ja vanaisasid. Laiemas plaanis on aga päeva eesmärk rõhutada meeste rolli laste kasvatamisel ja tugevdada isade ning laste suhteid. Päeva tähistamine on pärit...
Aega jäänud: 56 päeva
Saada e-kaart...
|
|
