Päeva manifestatsiooni eesmärgiks on aidata sul päeva jooksul keskenduda oma soovidele, eesmärkidele ja positiivsetele mõtetele. Siin on sammud, kuidas seda tehnikat rakendada:
Emotsionaalse energia kaardistamine
See meetod aitab sul teadlikult valida ja kujundada oma emotsionaalset seisundit, et suunata oma päeva energia soovitud eesmärkide poole. Emotsioonid mängivad suurt rolli manifestatsiooniprotsessis, sest need on tugevaimad vibratsiooniallikad.
Tehnika kirjeldus
- Hommikune energiaseisundi hindamine
Leia vaikne hetk ja küsi endalt: “Kuidas ma täna end tunnen?” Pane tähele oma emotsioone ja energiataset. Kas oled rahulik, põnevil, väsinud või ärev? Kirjuta oma hetkeseisund üles, et see saaks sinu alguspunktiks. - Soovitud emotsiooni valimine
Mõtle, millist emotsiooni soovid päeva jooksul tunda. Kas tahad tunda rõõmu, rahulolu, enesekindlust või inspiratsiooni? Vali üks emotsioon, mis toetab sinu päeva eesmärke. - Emotsiooni kinnitamine
Leia viis, kuidas tuua see emotsioon oma kehasse ja meeltesse juba praegu. Näiteks:- Kui soovid tunda rõõmu, meenuta hetke, mis sind õnnelikuks tegi.
- Kui soovid tunda enesekindlust, kujutle hetke, kus sa olid edukas ja kindel.
Tunneta seda emotsiooni nii intensiivselt kui võimalik ja kinnita endale: “Ma valin täna tunda ____.”
- Energiakaardi loomine
Kujutle oma päeva kui rada, mida läbivad erinevad energialained. Määra oma hommikule, pärastlõunale ja õhtule konkreetne emotsionaalne eesmärk. Näiteks:- Hommikul: rahulikkus ja keskendumine.
- Pärastlõunal: energilisus ja produktiivsus.
- Õhtul: tänulikkus ja rahulolu.
- Ankru loomine
Loo endale füüsiline ankur, mis tuletab päeva jooksul meelde sinu valitud emotsiooni. See võib olla ehe, märkmik või isegi sügav hingetõmme. Iga kord, kui puudutad või vaatad seda eset, tuleta endale oma valitud emotsiooni meelde ja luba endal uuesti sellesse häälestuda. - Õhtune analüüs
Päeva lõpus vaata oma energiakaarti ja mõtle, kui hästi suutsid soovitud emotsioonidele häälestuda. Märka olukordi, kus sa kaldusid kõrvale, ja tunnusta end hetkede eest, mil suutsid energiat suunata vastavalt oma plaanile.

Telli pilt pildipangast. Fotod loodusest, asulatest ja hoonetest. Samuti makrofotod ja drooniga tehtud pildid.
NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit.
Kui soovid lisada siia lehele sisuturundusartiklit kliki siia.