 
|
 |
|
|
Kolmapäev, 05.08.2020.a. |
|
Täna on nimepäev:
Dominica, Dominika, Naomi, Neva, Neve, Nevi, Noa, Noah, Noemi, Noemy, Nona, Nonna, Noomi, Salima, Salma, Salme, Salmi, Salmina, Salmine, Salome, Stanislav
Kõik nimed » |
|
|
|
Pildimängus on vastamata 180 pilti (kokku 2650 pilti, vastatud 2470 pilti)
| |
|
 |
Huvitavat lugemist
|
|
Kolmapäev, 05.08.2020.a. |
|
|
 |
|
|
| Põhilised silmaprobleemid vanuses 40+ |
|
| Reede, 29.06.2018.a. | Loetud: 3835 korda
|
Foto: pexels.com
Nii nagu kogu organism, väsivad ja kuluvad aastatega ka silmad, sest on kõige tundlikumad "vastuvõtjad". Silma närvikestas kaob valguse, hapniku, vabade radikaalide, antioksüdantide tasakaal ning nägemine halveneb. Silmaprobleeme esineb juba lapseeas, aga kaitsesüsteem hakkab nõrgenema alates 40-ndast eluaastast.
40+ tuleks käia regulaarselt silmi kontrollimas (vähemalt kord kahe aasta tagant) ja nägemise halvenedes muretseda sobivad prillid või läätsed. Selles eas on kõige levinum nn. kuiva silma sündroom. Selle vältimiseks tuleks süüa tervislikult, lisades menüüsse oomega-3-rasvhappeid ja antioksüdante. Pärast 40 eluaasta künnist (vahel ka varem) tekivad raskused pilgu fookustamisega lähedal asuvatele objektidele (niiti ei saa nõela taha, väikest kirja ei näe lugeda jne.). See on presbüoopia, mis on selles vanuses täiesti normaalne ealine iseärasus. Silmalihased väsivad, silmaläätse elastsus väheneb ning seda läbinud kujutis langeb võrkkesta taha ning nähtavat tajutakse uduselt. Seda saab mõnda aega kompenseerida, kui hoida raamatut või nõela endast kaugemal, aga lõpuks on ikka vaja lugemisprille. Kui samal ajal on ka lühinägelikkus, siis vajab inimene kahevaatelisi prille.
|
50+ kasvavad riskid haigestuda kataraktidesse või glaukoomi. Varajaseks avastamiseks on vaja käia regulaarselt kontrollis. Presbüoopia süveneb, tuleb hankida sobivad prillid erinevateks eluvajadusteks. Kuiva silma sündroom kasvab hüppeliselt eriti naistel pärast menopausi. Ka mõned menopausi leevendavad ravimid võivad kõrvalmõjudena silmad kuivemaks muuta. Prille on vaja vahetada sagedamini ja võib vaja minna mitut paari erinevate vajaduste rahuldamiseks. Kõigile vanemaealistele ei sobi kahevaatelised prillid, need võivad tekitada tasakaaluhäireid. Selles vanuses tuleks mõõta ka silmade siserõhku.
60+ kasvavad vanuselised silmaprobleemid, kord aastas võiks lasta silmi põhjalikumalt kontrollida. Eriti suurendab teisene diabeet silmahaiguste riski. Järsult langeb suutlikkus näha hämaras. Lugemiseks on vaja kasutada nüüd heledamat valgust. Valguse käest pimedamasse minnes tuleks lasta silmadel harjuda. Hämaras liigeldes tuleks olla ettevaatlikum. Silma võib tekkida täppe ja hõljumeid. Kui need tekivad äkki, siis on kohe vaja minna silmaarsti juurde. Kui tekivad aegamisi, siis on tegemist ealiste iseärasustega, sest silmapõhi hakkab lubjastuma. Nägemisrakud paiknevad kollatähnis, mis hakkab aastatega degenereeruma. Kollatähnis paiknevaid nägemisrakke kaitsevad luteiin, zeaksantiin, antioksüdandid (C ja E vitamiin), mineraalid tsink ja seleen.
|
70-80
Kataraktid hakkavad välja kujunema. Sageli ainus võimalus nägemist parandada on operatsioon. Langeb suutlikkus eristada ja näha värve ning aheneb nägemisväli. Tuleks muretseda prillid või läätsed, mis kontrastnägemist suurendavad, liikluses on vaja olla väga ettevaatlik. Selles vanuses ohustab glaukoom.
Silmadele mõjub eriti halvasti kunstvalgus (LED-lambid, telerid, arvutid, mobiiltelefonid jt.), mis kahjustab silma võrkkesta. On kindlaks tehtud, et LED-lambid pleegitavad muuseumites ja galeriides isegi kunstiteoseid.
Silmade sära aitab taastada pärnaõie- ja kummelikompress. Silmi soovitatakse pesta kange hiina teega, mis vähendab laugude väsimust ja silmade punetust. Peterselli- ja kartulimask parandab silmade verevarustust (10-15 min hoitakse). Raudrohutee aitab vettjooksvate silmade puhul. Kellel silmalaud kergesti tursuvad, see peaks loobuma hilisõhtusest söömisest, rohkest vedelikust, voodis lugemisest, öistest arvutimängudest jms. Magama peaks pimedas ja mõõdukalt jahedaks tuulutatud toas.
|
|
Silmadele vajalikud ained on karotenoidid, luteiin, zeaksantiin, seleen, tsink, C ja E vitamiin. Porgandites olev beeta-karotiin on silmadele väga hea, aga abiks on ka teised kollased, oranžid ja tumerohelised köögiviljad. Kala peaks sööma kaks korda nädalas, kasulikud on pähklid ja päevalilleseemned, kohvi tuleks aga juua koos koorega. Poolest porgandist päevas saab vajaliku hulga karotiini (suitsetajad peaksid rohkem tarbima). Arvutiga töötavad inimesed peaksid kasutama silmatilku (kunstpisaraid), et vältida "kuiva silma sündroomi". Silmade kiire pilgutamine mitme minuti jooksul on abiks, erinevad silmaharjutused aitavad parandada silmade verevarustust, külma veega pesemine ergutab silmalihaseid ja elamustest tekkivad rõõmupisarad puhastavad silmi.
|
5 eksiarvamust nägemise kohta:
Kehv nägemine on pärilik. Nägemisvõime ei fikseeru lapse sünnihetkel. Üksnes 3 inimest sajast on nägemishäire saanud pärilikkuse teel. 97% arendab ise välja oma nägemisvead, kujundab silmade ja aju sellise koostöö, et tekivad nägemishäired.
Nägemine halveneb kindlasti vananedes. Nägemine mandub tõepoolest vananedes, aga kaugeltki mitte kõik inimesed ei vaja vanuse kasvades prille. Nägemistreeningud võivad aidata, silmaharjutused treenivad nägemist. Näiteks keskeas alguse saav presbüoopia reageerib väga kiiresti korrapärastele treeningutele. Alustada tuleks kohe, kui "käed jäävad lühikeseks".
|
Kehvad silmad tulenevad sellest, kui palju me vaatame. Kui palju me loeme, kasutame arvutit, vaatame televiisorit - see ei mõjuta alati nägemist. Nägemise halvenemine tuleneb silmade valest kasutamisest. Nägemisvõimet saab kaitsta silmi kord koormates ja siis lõõgastades, silmadele peab andma puhkust. Silmaharjutused peaksid saama igapäevaseks harjumuseks nagu hammaste pesemine. Ka õige toitumine aitab vajalike ainetega varustada.
Kehva nägemist põhjustavad nõrgad silmalihased. Probleem on pigem selles, et need lihased muutuvad treenimata olekus aastatega jäigaks. Silmi tuleb treenida järjepidevalt. Nägemine ei ole üksnes mehaaniline protsess. Nägemine on dünaamiline protsess, mida mõjutavad füüsilised, mentaalsed ja emotsionaalsed tegurid. Inimene ise teeb valiku, mida ja kuidas ta näeb. Alahinnata ei tasu ka sisemise nägemise tähtsust. Näiteks piiravad ja negatiivsed mõtted mõjutavad tegelikku nägemist. Kehale avaldab tugevat mõju visualiseerimine, millel on nägemise paranemisele erakordne mõju.
| Partnerlushoroskoop | Tutvu põhjalikumalt oma suhtega sünnikaartide võrdluse abil. See horoskoop toob välja peamised suhte tugevused ning alad, kus on oodata võimalikke konflikte. Horoskoop annab ka mõningaid nõuandeid, kuidas võimalike probleemidega toime tulla.
 |
|
| Saatuse analüüs + saatus-tulevik horoskoop | Saatuse analüüs
Ära raiska oma elus aega sellistele tegemistele, mis ei ole Sinu praeguse elu karmalisel teel. Selles materjalis on välja toodud need aspektid, mis muudavad Sinu elukäigu sujuvamaks vasatavalt oma sisemistele soovidele. Kui leiad enda jaoks sobivad aspektid ellu, suudad ka edu saavutada.
Saatus-tulevik horoskoop
Horoskoop on mõeldud neile, kes sooviksid teada saada, kuidas oma elu paremaks muuta. Võttes aluseks astroloogia, õnnekivid, värvid, muusika ja muud meetodid, saad horoskoobi abil teada, mida tuleks Sul teha, et saatuse poolt määratud eluteega kõige paremini toime tulla. Horoskoop toob välja need aspektid, millele tuleks Sul elus enam tähelepanu pöörata ja millistest asjadest hoiduda. Horoskoop lähtub saatuse horoskoobist, mistõttu ei anna see nõuandeid saatuse muutmiseks, vaid toob välja need võimalused Sinu jaoks, mida saaksid kõige paremini kasutada, et oma eluteel suuremaid takistusi ja probleeme vältida.
|
| |
|
| Taro kaardid: vastus konkreetsele küsimusele | 1 küsimus korraga.
Näiteid:
- Kuidas toimida antud olukorras?
- Kuidas suhtub minusse mind huvitav inimene?
- Millisena näevad mind teised inimesed?
Iga küsimus saab vastuse. (Tellimuse raames vastus ühele küsimusele või teemale, mille kohta võib esitada täpsustavaid küsimusi).
Taro kaartide materjal koos kaardi piltidega.
|
|
| Aasta horoskoop (perekond) | (Näiteks saad tellida materjali ajavahemikuks 05.08.2020 - 04.08.2021)
Horoskoop toob Sinuni tendentsid, mis ootavad Sind aasta jooksul perekondlikes suhetes. Selle horoskoobi abil saad teada, millised on Sinu suhted pereliikmetega, millal pereliikmed vajaksid Sinu toetust ja nõuandeid (ka selle, millal peaksid olema oma abi pakkumisega ettevaatlikum) ning kuidas Sul tuleks pereliikmetega suhelda, et seeläbi ära hoida võimalikud arusaamatused ja probleemid. Horoskoop võtab käsitluse alla omavahelised suhted erinevate pereliikmete vahel: mees ja naine, lapsed ning vanemad.
|
| |
|
NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit
Kui soovid lisada siia lehele kommertsartiklit kliki siia
|
Lehekülje hindamiseks sisesta esimesse lahtrisse kontrollnumber, milleks on numbriline vastus tehtele üks + kuus.
Seejärel anna oma hinnang: |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
| JAGA SEDA ARTIKLIT JA KOMMENTEERI |
|
| Jagamiseks kliki pildile! | 
|
| 
Kuidas kasvatada longus juuskõrkjat
Juuskõrkjas on kaunite pikkade, õrnade, rippuvate vartega toataim. Varte pikkus võib ulatuda 30-40 sentimeetrini. Algselt kasvavad varred püstiselt, hiljem hakkavad aga allapoole kaarduma, moodustades toreda puhma... Loe edasi... |
| |
| 
Kuidas Sõnnist lapsevanem teistest tähemärkidest lastega läbi saab
Sõnn on üsna traditsiooniline pereinimene, kes armastab kindlustatud ja turvalist elu ja on selle nimel võimeline tegema kõvasti tööd. Perekond ja lapsed on tähtsal kohal tema elus. Ta peab alati meeles oma pereliikmete olulisi tähtpäevi ja toetab neid raskes olukorras. Probleemiks on peamiselt Sõnni omanikutunne ja paindumatud vaated... Loe edasi... |
| 
Jäär-Sõnn
Jäär-Sõnn on inimene, kes on sündinud ajavahemikul 16 - 23 aprill. Sellel inimesel on mõlema sodiaagimärgi omadused üsna selgelt märgatavad... Loe edasi... |
|
Maiustamine - kas narkomaania vorm?
Sõltuvuse tekitajad võib jaotada kolme liiki: keelatud sõltuvused (narkootikumid, vägivald), ebasoovitavad (alkohol, tubakas, retseptiravimid, psühhoterror, antidepressandid), ühiskonna poolt aktsepteeritud sõltuvused (kohv, arvutimängud, ostuhasart, hobid, maiustused, kiirtoit)... Loe edasi... |
| 
Käekirja seos tähemärkidega
On teada juba iidsetest aegadest, et käekiri peegeldab inimese iseloomu ja tema olemust. On kindlaks tehtud, et oma mõtteid väljendavad kirjalikult just need inimesed, kelle horoskoobis on eredalt väljakujunenud seos Merkuuri ja Saturniga. Merkuur valitseb sõna ja Saturn vormi ning kujundust... Loe edasi... |
| |
Kuidas vältida läbipõlemist
Stressi nimetatakse "vaikseks" tapjaks, kuna see on nii paljude haiguste tekitajaks. 75% inimestest kogeb igal nädalal stressiolukordi. Kui stressiseisund mõjutab pikema perioodi vältel, on inimesel oht "läbi põleda". Mehed on sellele vastuvõtlikumad kui naised... Loe edasi... |
| 
Kuidas kasutada pendlit?
Iidsetest aegadest alates on maailma eri paigus kasutatud parapsühholoogilisi mõõteriistu, mille toimemehhanismi võiks kirjeldada lühidalt nii, et inimene hoiab käes mingit kergesti liikuma pääsevat eset ja esitab küsimuse... Loe edasi... |
| |
| | 
Märjamaa kirik
Kui sõita 65 kilomeetrit Pärnu maanteed pidi Pärnu poole, hakkab Märjamaa alevikule lähenedes silma kiriku torn. See on Märjamaa Maarjale pühendatud kirik, mis on proportsioonidelt kaunis ja kõrge, ehitatud gooti stiilis... Loe edasi... |
|
| | 
Perfektsionism - hea või halb?
Sõna perfektsionism tuleneb ladina keelest, sõna perfectum tähendab korralikult lõpuleviidud tegevust. See on seotud korralikkuse, täpsuse, üksikasjalikkuse, täiuslikkuse, hoolikuse ja pühendumisega antud tegevusele... Loe edasi... |
|
| 
Väikese lapse hirmud
Pidev muserdav hirmutunne on paljude terviserikete ja haiguste põhjustajaks juba lapseeas. Mõned teadlased arvavad, et juba sünnieelne aeg ja sündimise käigus saadud psühhotrauma külvab lapse hinge hirmuseemned. Igasugune teadmatus põhjustab suuremal või väiksemal hulgal hirmu (ka täiskasvanutes)... Loe edasi... |
| |
Koolikiusamine
Koolikiusamine pole mingi moeteema, seda esineb nii vaimset kui füüsilist laadi nii õpilaste endi kui ka õpetajate ja õpilaste vahel. Reaalne koolikiusamine on näiteks kaklemine, togimine, tõukamine, asjade äravõtmine või lõhkumine jne... Loe edasi... |
| | |
| 
Veesoontest metsas ja mujal
Veesoonteks nimetatakse igapäevaselt kogu maad katvaid kiirgusjooni, millel ei pruugi alati olla veega mingit pistmist. Looduses jalutades võib märgata kummalise kujuga puid, mille oksad on kas längus või kuhugi poole kaldunud. Sellised puud annavad märku veesoontest. Veesoonte võrku on võimalik määrata pilda või pöörli abil, mida tuleb kasutada mõlema käega... Loe edasi... |
| |
| 
Pessimism - tõhusaim viis rikkuda oma elu
Pessimistid ise ilmselt arvavad, et kui maises elus kõik ootused on negatiivsed, pole vaja kunagi pettuda. Nii püüavad nad kasvõi killukest õnne kinni püüda. Tegelikult on see, kas tulevane sündmus kujuneb heaks või halvaks suhtes 1:1. Eksam tehakse kas ära või kukutakse läbi, töökoht kas saadakse või siis mitte... Loe edasi... |
| |
Kuidas aroomid meid mõjutavad
Lõhnade mõju pole võimalik teaduslikult selgitada, aga teada on, et maakera üle kaheksast miljonist lõhnast on umbes 10% aromaatsed lõhnad, millel on teatud toime inimese organismile, tema psüühikale ja meeltele. Alljärgnevalt enamlevinud lõhnade maagilisest mõjust... Loe edasi... |
| | 
Nahk tervislikult puhtaks
Aja jooksul kaotab isegi kauneim nahk oma elastsuse, muutub õhemaks ja kuivaks. Ka liiga palju päikest muudab naha kiiremini vanemaks. Noor nahk on piisavalt paks, elastne ja varustatud rasvkoega naha all... Loe edasi... |
|
| 
Kuidas leida endas rahu?
Inimese aju on arenenud nii, et see keskenduks rohkem negatiivsetele tulemustele, kujutaks ette halvimat. See toimub inimese enda kaitseks, et inimene hindaks ohtusid võimalikult kõrgelt, kuid võimalusi ja ressursse ebapiisavalt... Loe edasi... |
| |
Perioodilisustabel
Perioodilisustabelis on keemilised elemendid järjestatud aatomnumbri ehk prootonite arvu järgi. Siit leiad tabeli ning iga elemendi olulisemad andmed... Loe edasi... |
| | 
Uskumused ja ended puude kohta
Eestlased on metsarahvana iidsetest aegadest teadnud, et puudel (nagu inimestelgi) on energiaväli (vibratsiooniväli). Näiteks täispuit on ainuke ehitusmaterjal, mille võnketase on sama kõrge kui inimesel. Elusal puul on see aga tohutult võimsam... Loe edasi... |
|
| | 
EI- ja JAH-mängud inimsuhetes
Kas öelda EI või JAH, see on alati olnud küsimuste küsimus. Inimest, kes oskab õigel ajal ja õige tooniga keelduda või nõustuda, võetakse igal pool paremini omaks. Silmastsilma suhtlemisel antakse 90% infost kehakeeles, mis määrab EI ja JAHi tegeliku tähenduse... Loe edasi... |
|
Unenägude seletus
Nägid unes midagi sellist, millele sooviksid selgitust, siis vaata siia. Tähestikuline märksõnade unenäo seletus... Loe edasi... |
| | |
| | 
6 nippi, mis aitavad saatuselöökidest üle saada
Saatuselöökide eest ei ole keegi kaitstud ja mõnikord tulevad need üksteise järel ning tekitavad lootusetuse tunde. Osaliselt on kaasasündinud võime neist üle saada, sest temperament ja meelelaad mõjutavad inimest ja tema kalduvust optimismiks või pessimismiks. Loe edasi... |
|
| 
Suhtekarma
Suhtekarma on kõige intensiivsem ja nõudlikum karma, suhetega seotud õppetunnid on elus kõige olulisemad. Kõige esmane suhtekarma õppetund ütleb, et inimesed armastage üksteist. Aga isetult armastada on väga raske... Loe edasi... |
| |
Kuidas tunda ära oma karmat
Teades oma karmat, on võimalik raskeid olukordi kergemini üle elada, aga vaid selgeltnägijad suudavad oma karma ise ära tunda. Kõigil teistel on vaja elu jooksul mitmeid raskusi ületada, enne kui sellest aru saadakse... Loe edasi... |
| | 
Slaavi horoskoop - SIIL
1922, 1938, 1954, 1970, 1986, 2002, 2018, 2034: Siili märgi all sündinud inimene on energiline, rahutu ja ettevõtlik. Väliselt võib ta tunduda kinnise ja aeg-ajalt ka küllaltki okkalise inimesena, kuid tegelikult on ta meeldiv, usin ja usaldusväärne inimene. Ta on väga kindlameelne, viies alustatud asjad alati eduka lõpuni... Loe edasi... |
|
| 
Kuidas saada hakkama lapse jonniga?
Esimesest kolmanda eluaastani on lapsel jonniiga ja seda perioodi iseloomustavad lapse ägedad tundepuhangud. Selles eas ei käitu lapsed nii nagu vanemad ootavad ja eeldavad. Nad võivad väriseda raevust, teha kõrvulukustavat kisa, viskuda põrandale, trampida jalgu, lüüa või hammustada kaaslasi ja isegi oma lähedasi inimesi... Loe edasi... |
| |
Miks ei ole hea kanda sõrmust keskmises sõrmes?
Sõrmust on aegadest aegadesse peetud maagiliseks ehteks. On väga oluline, millises sõrmes sõrmust kanda. Kuna pöial näitab isikupära, siis aitab selles kantav sõrmus inimest ohjeldada. Pöidlas sobib kanda just meestel sõrmust, see aitab hoida seksuaalset ja mehelikku jõudu... Loe edasi... |
| | |
|
|
|
|
|
 
 |
 |
 |
 
 
Ehitajate päev
Ehitajate päeva hakati tähistama 1956. aastal Nõukogude Liidus. Tegemist ei ole väga laialdaselt levinud tähtpäevaga, kuid mõnes riigis seda vähemal või suurema määral tähistatakse. Päeva eesmärk on...
Aega jäänud: 4 päeva
Saada e-kaart...
| 
Eesti Taasiseseisvumispäev
Taasiseseisvumispäev on Eesti Vabariigi riigipüha. 20. augustil tähistatakse Eesti Vabariigi de facto taastamist Eesti Vabariigi Ülemnõukogu otsusega Eesti riiklikust iseseisvusest, mis võeti vastu...
Aega jäänud: 15 päeva
Saada e-kaart...
| 
Kooli algus, teadmistepäev
Esimene koolipäev. See on pidulik sündmus kõigile kooli minejatele, mitte ainult esimesse või viimasesse klassi minejatele. Tavaks on lillede viimine õpetajatele. Koolides on pidulikud aktused,...
Aega jäänud: 27 päeva
Saada e-kaart...
| 
Programmeerijate päev
Programmeerijate päev on aasta 256ndal päeval. Seetõttu tähistatakse seda 12ndal või 13ndal septembril sõltuvalt sellest, kas tegemist on tava- või liigaastaga. 256. päev aastas on valitud seepärast,...
Aega jäänud: 38 päeva
Saada e-kaart...
| 
Vanavanemate päev
Vanavanemate päev on Eestis riikliku tähtsusega tähtpäev. Riiklike tähtpäevade nimistusse kanti tähtpäev 2010. aastal. Tegemist on liikuva tähtpäevaga, seda tähistatakse septembrikuu teisel...
Aega jäänud: 39 päeva
Saada e-kaart...
| 
Sügise algus
Sügise algus leiab aset sõltuvalt aastast kas 22ndal või 23ndal septembril. Sel päeval on päev ja öö sama pikad, nn. võrdpäevsus.
Aega jäänud: 48 päeva
Saada e-kaart...
| 
Tõlkijate päev
Tõlkijate päeva tähistatakse aastast 1991. Algatuse päeva tähistamiseks tegi Rahvusvahelise Tõlkijate Liit (International Federation of Translators). Maailmas enim tõlgitud raamatuks on Piibel.
Aega jäänud: 56 päeva
Saada e-kaart...
| 
Arhitektide päev
Arhitektide päev oli algselt juulikuus, kuid 1996. aastal liigutati see 1. oktoobrile. Paljudes riikides tähistatakse seda endiselt juulikuus. Arhitektide päeva mõte on pöörata enam tähelepanu neile...
Aega jäänud: 57 päeva
Saada e-kaart...
|
|
