Pilt: Jan Vašek / pixabay.com
Õige hetke valik nõuab vähem energiakulu ja tagab edu. On vaja kuulata oma sisemist kella ja tunnetada oma keha.
Kell kuus hommikul inimese sisemine kell heliseb. Siis ärgates on energiat palju. Nahk ärkab kella viie ja seitsme vahel hommikul. Aktiveerub rasunäärmete talitlus, naha kaitsevõimet tõstvad hormoonid on tegusad. See aeg on naha kosmeetiliste protseduuride jaoks kõige ebasobivam, nahka ei tohiks kohe varahommikul koormata keemiaga. Tervele nahale piisab külma veega loputamisest. Liiga kuiva ja tundlikku või liiga rasust nahka peaks puhastama aga nahatüübile sobiva näoveega. Naha niisutamine on hommikul oluline, rakkude veepuudus häirib nende elutegevust ja selle tulemusena ei suuda nad end uuendada. Nahk on veepuuduses olles vastuvõtlikum päikesekiirguse, tuule ja pakase kahjulikule toimele. Õhtul samal ajal on keha temperatuur kõige kõrgem.
Kella seitsmest hommikul kiireneb vereringlus, ka sel ajal pole uute ja harjumatute kosmeetikavahenditega eksperimenteerida hea. Hommikul kell seitse võib süüa tugevalt, kalorid ei lähe rasvaks, need annavad terveks päevaks jõudu. Siiski peaks andma enne kehale võimaluse ärgata, võiks pisut võimelda. Õhtul samal ajal vererõhk langeb ja nahk reageerib hästi igasugusele hoolitsusele.
Kell kaheksa hommikul on valutundlikkus kõige väiksem, see on hea aeg arsti külastuseks. Siiski hambaarsti on parem külastada pärastlõunal. Pärast kaheksat hommikul väheneb allergiliste reaktsioonide oht. Siis on paras aeg meikimist alustada. Suguhormoonide tippaeg on samuti kell kaheksa hommikul, see on lapsetegemiseks väga hea aeg. Õhtul samal ajal on parim aeg nautida kunsti ja kultuurseid meelelahutusi, samuti kulinaaria saavutusi ja kvaliteetseid jooke. Meeled on väga tundlikud viie ja kaheksa vahel õhtul. Pärast kaheksat õhtul on suurepärane aeg saunaskäimiseks või lõdvestavaks ravivanniks. See annab suurepärase efekti.
Kell üheksa hommikul on veresooned ahenenud, suitsetamine sel kellaajal pole hea, aga kaitsesüstidel on vähem kõrvaltoimeid. Võõra inimesega tutvumiseks on parim aeg üheksa-kümne vahel hommikul. Õhtul samal ajal ei seedi magu enam midagi, peaks lõpetama igasuguse söömise ja näksimise. Üksindustunne vaevab õhtul üheksa ja kümne vahel, siis peaks seltsi otsima või mingi meeldiva tegevuse leidma. Selline meeleolu on kõige parem loominguliseks tööks, tulevad ilusad kirjad ja kaunis looming.
Kümne ajal hommikul on kõne- ja mõtlemisvõime hea, see on hea aeg tähtsate asjade tegemiseks, olulisteks kohtumisteks. Naiste näojume on kõige säravam kella kümne paiku hommikul. Mõni C-vitamiini sisaldav seerum võib seda veelgi parandada. Kella kümnest kaheteistkümneni suureneb naha rasueritus ja nahk võib hakata läikima. Tähtsat tööd, mis mõtlemist ja süvenemist nõuab, on hea teha kümnest hommikul kuni lõunani. Aju töötab siis hästi. Õhtul samal ajal on keha kurnatud, nõuab rohkem hapnikku. Töötegemiseks see aeg ei sobi, aga nakkustele on vastupanu hea. Õhtul peale kümmet on uneaeg, vähemalt üks tund enne keskööd peaks minema magama. See on ilusa naha ja väljapuhkamise jaoks hea. Öösel naha loomulik kaitsemehhanism nõrgeneb, toitvad kreemid imenduvad hästi, aga liiga paks kreemikiht ei lase nahal hingata. Öökreem peaks stimuleerima naharakkude uuenemist. Parim aeg nahka kreemitada on peale duši all käimist või pärast sauna- ja vanniprotseduure. Nahk peaks jääma niiskeks, peaks kuivama õhu käes aeglaselt. Tulise veega nahka pesta pole hea, see kiirendab vananemist.
Kell üksteist hommikul on aju ikka veel kõrgvormis ja süda talub suurt koormust hästi. Õhtul samal ajal on kehatemperatuur madal, vererõhk ja pulss langevad, keha vajab rahu, see on parim aeg minna magama. Uni enne keskööd on väga kosutav ja kasulik kehale. Kell kaksteist südapäeval on õige aeg lõunat süüa, maos on suur happesisaldus. Kõige rohkem maomahla tekib kaheteist-ühe paiku päeval, mis on parim lõunasöögi aeg. Pärast lõunat alaneb vererõhk, näonahale ilmuvad väsimuseilmingud, kerge iluuinak peale lõunasööki või jalutuskäik värskes õhus oleks hea. Kontoris töötades võiks istuda kümme minutit suletud silmadega ja lõdvestunud olekus. Südaööl töötab aju päevaseid muljeid aktiivselt ümber, nahk uueneb, uni on kosutav.
Kell üks päeval on kasulik teha üks jalutuskäik või väike uinak, vorm on madalseisus, keha vajab väikest puhkust. Kell üks öösel on suurenenud valutundlikkus, mis võib unest äratada ja kummalisi unenägusid tekitada.
Kell kaks päeval on hea aeg hambaarsti külastada. Öösel kell kaks on absoluutne madalseis, nägemine on halb ja tähelepanu olematu, autosõit sel kellaajal on väga ohtlik.
Kell kolm päeval on loominguline kõrgpunkt ja jagub ka kannatlikkust. Parim meisterdamise aeg on peale kolme. Kell kolm ahenevad nahapoorid, pole soovitav teha intensiivseid kosmeetilisi protseduure. Värskendavad ja niisutavad iluprotseduurid tuleks teha hommikupoole, aga mitte liiga vara hommikul. Pärastlõunal ja õhtul sobivad nahka rahustavad protseduurid. Kohest tulemust lubavaid intensiivhooldustooteid võib kasutada õhtupoole. Kell 3 öösel on “vaimude” tund, õnnetud ja melanhoolsed mõtted tulevad pähe, ärgatakse sageli halva enesetunde või rahutusega. See on ohtlik aeg, inimese hing on kõige kaitsetum.
Kella neljast päeval on hea viibida õues, teha hingamisharjutusi. Öösel nelja-viie vahel on uni pinnapealne, keha on nõrk.
Kell viis päeval seedib rasv hästi, keha vajab aga palju hapnikku, värskes õhus viibida on hea. Tube on vaja tuulutada. Neerud ja maks lagundavad halvasti mürkaineid, ravimitel on kõrvaltoimeid rohkem. Alkohol sel ajal pole hea. Viiest kaheksani õhtul on kõige sobivam aeg vananemisvastasteks hooldusprotseduurideks. Nahka niisutavad maskid, uuendavad seerumid ja kreemid muudavad naha säravamaks. Kord nädalas võiks sel ajal nahka korralikult koorida, kasutada noorendavat maski, vitamiiniseerumit, näoõli või muud endale sobivat.
Inimese loomulik rütm on selline, et talvel on energiat vähem, sest päike liigub madalal ega soojenda. Päike annab energiat, mistõttu suvel on seda palju. Seda peaks oma elutempot reguleerides arvestama. Talvel peaks energiat säästlikult kasutama ja suvel päikesega peaks energiat koguma. Talvel peaks sööma tugevamat toitu ja suvel kergemat. Väsimus, energiapuudus ja jõuetus on alati sõnum kehalt. Keha taastub hästi vaid magades, hea uni on väga vajalik. Kehal peab olema võimalus oma jõuvarusid taastada, muidu ei pea tervis vastu. Pidev üleväsimus soodustab tervisehädasid. Et vältida läbipõlemist, on vaja püstitada eesmärke sammhaaval, teha plaane paindlikult, et vajaduse korral saaks neid ka muuta. Liiga palju ei tasu korraga ette võtta, kui keha ja vaim on väsinud ja energiat napib. On vaja õppida ei ütlema.
Kasvava Kuu ajal on energiat rohkem, kahaneva puhul vähem. Puhkus ja töö peaks olema tasakaalus, füüsilist väsimust maandatakse end hellitades ja vaimset väsimust keha koormates, peab valitsema tasakaal. On vaja õiget tunnetust, millal on õige aeg tegutseda ja millal mitte, aga hea tunnetuse tagab vaid puhanud ja terve keha. On vaja hoida oma vaim virge ja keha parajas toonuses.
Telli pilt pildipangast. Fotod loodusest, asulatest ja hoonetest. Samuti makrofotod ja drooniga tehtud pildid.
Jäätunud kivi
Mets Hiiumaal
Tallinna panoraam
NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit.
Kui soovid lisada siia lehele sisuturundusartiklit kliki siia.
