|
 |
|
|
Pühapäev, 03.07.2022.a. |
|
Täna on nimepäev:
Anatol, Aurora, Arvo, Aulik, Avrora, Rada, Radek, Radmila, Radomir
Kõik nimed » |
|
|
|
Huvitavat lugemist
|
|
Pühapäev, 03.07.2022.a. |
|
|
 |
|
|
| 5 jahutavat smuutijooki, mida blenderis valmistada |
|
| Esmaspäev, 28.06.2021.a. | Loetud: 2166 korda
|
Kommertsartikkel
Miski ei aita oma hommikut paremini alustada, kui maitsvad smuutid.Smuutide valmistamine kodus on üks lihtsamaid asju, kuna saate kasutada kõiki komponente, mis teil külmkapis või sahvris olemas on, lisades need blenderisse.
Valige endale kvaliteetne blender smuutide valmistamiseks siit!
Kui kaua smuutid säilivad?
Smuutid säilivad külmkapis tavaliselt 1-2 päeva. Te võite märgata, et smuuti vedelik eraldub, kuid sellest pole hullu - saate smuuti uuesti kokku raputada või uuesti segada.
Smuuti säilitamiseks on võimalus ka seda külmutada. Lisage smuuti näiteks jääkuubikute vormi, kui smuuti on külmunud võite valminud kuubikud lisada läbipaistvasse suletavasse kotti ning seal säilivad need kuni 3 kuud.
Kui tekib smuuti isu, sulatage umbes tund aega oma kuubikuid klaasist tassis. Lõpptulemuseks on tervislik ja jahutav smuuti.
Millises järjekorras komponente smuutisse lisada?
Smuutide tegemisel on oluline ka komponentide järjekord, selleks koostasime teile listi, mis järjekorras võiksite komponente blenderisse lisada:
Esimesena lisa vedelik - alustage kõigepealt vee, piima, kookosvee, kookospiima lisamisest oma blenderisse. Vedeliku lisamine aitab teistel koostisosadel palju kiiremini seguneda.
Teisena lisage pehmeid puuvilju ja marju - vedeliku sisse lisage spinat, lehtkapsas ja teisi pehmeid puuvilju, samuti värskeid marju.
Kolmandana külmutatud koostisosad või jää - lõpuks lisage kõvad köögiviljad, külmutatud puuviljad või jää.
Kui soovite oma smuutisse lisada erinevaid segusid ja pulbreid, võite seda teha siis kui teie smuuti kõik komponendid on omavahel juba segunenud.
Valige endale kvaliteetne köögitehnika eriliselt soodsa hinnaga Kaup24 veebipoest!
Smuutid on sobilikud tervele perele ning parim on neid tarbida suvisel ajal, kui soovite midagi tervislikku, külma ja värskendavat. Jagame teiega 5 tervislikku smuuti retsepti, mis maitsevad hästi ning mida on kiire ja lihtne valmistada.
Maasika-mustika smuuti
Kõige lihtsam viis vitamiine tarbimiseks on tervislike smuutide kaudu. Need hoolitsevad organismi hea toimimise eest ning annavad teile vajalikku energiat kogu päevaks.
PS! Kui soovite, et smuutijook oleks eriti jahutav, kasutage külmutatud marju ja veidike rohkem vedelikku.
Koostisosad:
1 banaan
1 keskmine õun
1 klaas maasikaid
1 peotäis mustikaid
1 klaas vett või piima(võib olla ka taimne piim)
Smuuti valmistamine:
Lisage kõik koostisosad blenderisse ja blenderdage umbes 1 minut, kuni segu on ühtlane.
Lemmiksmuuti kogu perele
Tervislik ja täisväärtuslik smuuti kogu perele. Kas usute, et smuuti sisse saab väga lihtsalt ära peita rohelise spinati nii, et teie laps isegi sellest aru ei saa? Tehke proovi. Siin on üks maitsev retsept, mis maitseb tõenäoliselt kõikidele vanematele ja nende pisipõnnidele.
Koostisosad:
1/2 mangot
2 kiivit
peotäis kaerahelbeid
1 peotäis külmutatud kirsse
1/2 avokaadot
1/2 klaasi vett
Smuuti valmistamine:
Lisage kõik koostisosad blenderisse ja blenderdage umbes 1 minut, kuni segu on ühtlane. Smuuti peale võite lisada vaarikaid, mandlilaaste või müslit.
PS! Kui soovite, et smuutijook oleks eriti jahutav, kasutage külmutatud puuvilju ja veidike rohkem vedelikku.
Valgurikas smuuti
Värskendav valgurikas smuuti on suurepärane viis kaalu kontrolli all hoidmiseks. Smuuti annab teile täiskõhutunde pooleks päevaks ning toetab tervisliku veresuhkru taseme hoidmist. Samuti aitab valgurikas smuuti kontrolli all hoida päeva jooksul tekkivaid isu hooge.
Koostisosad:
½ tassi mustikaid
1 väike banaan
1 spl maapähklivõid
1 klaas mandlipiima
veidike kaneeli
Smuuti valmistamine:
Lisage kõik koostisosad blenderisse ja blenderdage umbes 1 minut, kuni segu on ühtlane.
Soeta endale sobilik blender Kaup24.ee e-poest ning säästa ühtlasi nii raha kui aega!
Topelt jahutuse saamiseks võite smuutis kasutada külmutatud marju.
Hommikusmuuti
Maitsev ja värskendav hommikusöögismuuti, mis sisaldab haiguste vastu võitlemiseks vajaminevaid antioksüdante (mustikad), asendamatuid rasvhappeid (chia seemneid) ja erinevaid kiudaineid (kaerahelbed). Eriti mõnusa jahutuse annab smuutile külmutatud banaanid - proovige kindlasti!
Koostisosad:
2 küpset banaani
5 spl täisterakaerahelbeid
1 tass külmutatud metsmustikaid
2 klaasi mandlipiima
Smuuti valmistamine:
Lisage kõik koostisosad blenderisse ja blenderdage umbes 1 minut, kuni segu on ühtlane.
Peedi ja vaarika smuuti
Ekstreemne, kuid ülimalt värskendav peedi vaarika smuuti sobib nii hommikuks, kui ka õhtuks.
Koostisosad:
½ toorest peeti, pestud ja kooritud
1 keskmine õun
1 klaas külmutatud vaarikaid
3-4 spl kookospiima
1 klaas vett
Smuuti valmistamine:
Lisage kõik koostisosad blenderisse ja blenderdage umbes 1 minut, kuni segu on ühtlane.
Kui tervislikud on smuutid?
Smuutid on üha levinumaks asenduseks tavalisele tahkele toidule, kuna neid on nii lihtne ja kiire valmistada, siis sobivad need eriti hästi vahepaladeks kiire elutempo kõrvalt.
Smuutide tervislikkus oleneb komponentidest, millest smuuti tehtud on. Te võite mahutada oma smuutisse korraga hunniku spinatit, maasikaid, banaani, mustikaid ja chia-seemneid. Selle klaasitäiega saate te kätte poole oma päevasest puu- ja juurvilja kogusest, lisaks on see ka väga tervislik. Kui lisate oma smuutidesse rohkelt näiteks suhkurt ja maitsesiirupeid, ei ole enam smuuti nii tervislik.
Samuti pidage meeles, et juues smuutisid tarbite te suure tõenäosusega rohkem puu- ja juurvilju kui neid tervena süües. Ühe smuutiga tarbite te näiteks sama palju kaloreid, kui juues ära ühe suure latte koos siirupi ja lisanditega. Samuti kodus smuutisid tehes, joote te selle ära paari minutiga selle asemel, et võtta endale aega ja süüa päeva jooksul terveid puuvilju. Ning seetõttu sööte te suurema tõenäosusega puuvilju liialt palju. Seetõttu on soovitav blenderisse lisada täpselt nii suuri koguseid, et oleksite võimeline need ka ükshaaval ära sööma.
|
NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit
Kui soovid lisada siia lehele kommertsartiklit kliki siia
|
Lehekülje hindamiseks sisesta esimesse lahtrisse kontrollnumber, milleks on numbriline vastus tehtele üks + kuus.
Seejärel anna oma hinnang: |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
| JAGA SEDA ARTIKLIT JA KOMMENTEERI |
|
| Jagamiseks kliki pildile! | 
|
Kuidas valmistuda suveks koduaias
Kõik soovivad suvest võtta kõike ja veeta võimalikult palju aega õues. Kuidas aga selleks õigeaegselt valmistuda? Anname sulle nõu, mida veel enne suvehooaja algust läbi mõelda ja planeerida... Loe edasi... |
| | |
| 
Vesi ja õli vol. 1
Olude sunnil pole saanud mõnda aega loodusesse minna, mistõttu otsustasin proovida makrofotograafiat vee ja õliga. See oli minu esimene katsetus selle tehnikaga. Omad õppetunnid sain kätte ja järgmine kord proovin tehtud vigu parandada. Oli päris huvitav kogemus selliseid fotosid teha... Loe edasi... |
| 
Kuidas valida sobivaid tarokaarte?
Taro koosneb suurest ja väikesest tarost, kaarte on kokku 78. Väikese taro kaardid jagunevad nelja masti, igas mastis 14 kaarti, millest 4 on õukonnakaardid (kuningas, emand, rüütel, paaž). Sageli on lisaks ka üks või kaks tühja kaarti. Taro neli masti on sauad (tuli), karikad (vesi), mõõgad (õhk), mündid (maa)... Loe edasi... |
|
| | 
Ülemuse horoskoop (Lõvi)
Lõvi päikesemärgis sündinud ülemus on oma olemuselt uhke ja kamandav. Talle on oluline see, et ta saaks olla juht ja teiste seas silma paista. Lõvist ülemus on alati domineeriv ja autoriteetne... Loe edasi... |
|
| 
Pildistasin vee tilkumist 2
Tegin uue fotosessiooni pildistades vee tilkumist. Tegelikult on vee sees ka veel piim, toiduvärvid ja ksantaankumm. Kogu fotosessioon võttis aega umbes 6 tundi, pilte tegin peaaegu 1900, järgi jäi umbes 90 fotot... Loe edasi... |
| |
| 
Fotoblogi: Saaremaa vol. 2
Pärast Meiustest lahkumist oli suund Angla tuulikupargi suunas. Selle tuulikupargi juures olen ma korduvalt käinud, kuid ma pole seal kunagi enne drooniga pilte teinud. See oligi seekordse külastuse eesmärgiks. Parkisin auto parklasse ja lasin drooni lendama... Loe edasi... |
| 
Mälumäng: Eesti mõisad
Eesti mõisatega on seotud palju olulisi ajaloosündmusi ning muid erilisi tegevusi. Selles mälumängust leiad 10 küsimust, mis puudutavad mõisate ajalugu... Loe edasi... |
|
Rummu karjäär ja tuhamägi
Sellel korral võtsin nõuks minna Rummu karjääri ja tuhamäe juurde. Olen sealse karjääri ja tuhamäe juures palju kordi käinud, aga kordagi pole ma seal pikemat peatust teinud talvisel ajal, mistõttu tuli seekord asi käsile võtta. Ajalised ressursid olid seekord veidi piiratud, mistõttu polnud võimalik täiuslikku ilmaga päeva leida. Tuli minna siis, kui minna sai... Loe edasi... |
| | 
Vajalikud mineraalained inimese organismis
Lisaks vitamiinidele vajab inimese organism piisavas koguses mineraalaineid, et keha saaks häireteta toimida ja suudaks haigusi vältida. Kindlasti on mineraalainete põhiline ja parim allikas tasakaalustatud toit, mis on nii loomse kui taimse päritoluga... Loe edasi... |
|
Igaüks saab ennast ise päästa
Igaüks saab oma keha energiablokeeringud ise kindlaks teha. Täielikul lõdvestumisel on võimalik tunnetada, mis kehas tegelikult toimub. Blokeeringutest annavad märku valu, pakitsus või ebamugav tunne. Nendes kohtades asuvadki energiablokeeringud... Loe edasi... |
| 
Hambad - karma peegel
Juba ammustest aegadest on inimese välimusest otsitud viidet Saatusele. Rohkesti tähelepanu on pööratud ka hammastele, mida idamaised müstikud peavad Karma peegelduseks... Loe edasi... |
| |
| 
Kuidas võita ihaldatu inimese armastust
Armastuses on naistel meestest suurem mõjuvõim. Kui naise süda ja hing on suletud, siis mees sinna ei pääse. Naise hing on kui püha valguse allikas, mehe hing peegeldab seda valgust kristallina. Mehe hing on aga habras, mistõttu on ta ka väga ettevaatlik oma hinge avamisel... Loe edasi... |
| |
Kuidas kasvatada kanntaime
Kanntaime puhul on tegemist väga unikaalse ja efektse toataimega. Taime lehed on süstjad nahkjad ja rohelised. Osad lehed on aga muundunud püünisorganiks - kannudeks... Loe edasi... |
| 
Kas vein on tervislik jook?
Veini kasulikkuse üle on palju arutletud, eriti selle kasulikkusest südame- ja veresoonkonna haigustest pääsemiseks. Arstiteaduse isa ja arsti kutse-eetika rajaja Hippokrates (460-370 eKr) on öelnud, et vein on kasulik nii haigetele kui tervetele, kui seda tarbitakse õiges ja lubatud koguses... Loe edasi... |
| |
Eesti ilma rekordid
Millised on olnud eesti ilmastikunähtuste rekordid jooksval kuul, möödunud kuul, möödunud aastal? Siit leiad temperatuuri, sademete ja tuulekiiruse rekordid... Loe edasi... |
| | 
Kevadeks hea enesetunne
Päike on jälle rõõmsamalt paistma hakanud. Suvi pole enam kaugel. Pikk pime talveperiood on nüüdseks läbi, mis aga tähendab ka seda, et Sinu organism vajaks turgutust, et nö. kevadväsimusega paremini toime tulla... Loe edasi... |
|
Hüperaktiivne laps
Iga üliaktiivne laps ei ole veel hüperaktiivne, kuigi sellist diagnoosi kiputakse andma pea igale suurele rüblikule. Ebatavaline liikuvus ei ole selle haiguse peamine tunnus. Oluline on hoopis lapse puudulik tähelepanu- ja konsentreerumisvõime... Loe edasi... |
| 
Avanevad puulehed
Kevad on jõudnud nüüd nii kaugele, et puudel on lehed pungadest välja tulemas. Lehehakatised pole enam liialt väikesed ega samas ka liialt suured, mistõttu käisingi avanevaid puulehti pildistamas. Eelkõige jäid silma hobukastani lehed, mis ei tohiks kellelegi praegu märkamatuks jääda. Loe edasi... |
| |
Toiduga vähi vastu
Vähk ei tähenda tänapäeval alati surma, määrava tähtsusega on inimese usk ja elutahe, aga ka eluviisid mõjutavad haiguse kulgu. Vähil on lugematul hulgal sekundaarseid põhjusi, aga üks primaarne põhjus on kahjustunud mitokondrid (rakkude jõujaamad), mis toodavad energiat... Loe edasi... |
| 
Fotoblogi: Vihmane päev Valgejärve matkarajal ja Keilas
Olen viimasel ajal palju rabades käinud ning ka sellistes rabades, kus ma varem käinud polnud. Mõtlesin, et jätkan avastusretkede seeriat. Valikus oli Valgejärve maastikukaitseala. Tegelikult sellel maastikukaitsealal on raba osa suhteliselt vähe, aga olemas ta siiski on... Loe edasi... |
| |
| 
Suured fotod raamitud kapal
Foto on kinnitatud kapale ning kapa omakorda on raamitud kvaliteetse alumiiniumraamiga. Raamil on küljes kinnitused, millega on võimalik foto kerge vaevaga seina riputada... Loe edasi... |
| |
11 tõde kaalutõusu kohta
Paljude kehakaaluga seotud müütide taga on uuringud, mis on tihedalt seotud toidu- või dieediäriga. Alljärgnevad on mõned kaalutõusuga seotud müüdid... Loe edasi... |
| 
Rahustavad mänguasjad, kui lapsel on ärevus
Rahustavad mänguasjad on loodud selleks, et hoida teie käed lihtsate ja korduvate liigutustega hõivatud. Tänu sellele on lihtsam eirata teatud häirivaid tegureid nagu näiteks erinevad lõhnad, klaustrofoobia, tuled ja tugev heli. Kui satute olukorda, kus häirivad tegurid on liiga valdavad võib just rahustava mänguasja katsumine teie stressi ja ärevust oluliselt vähendada... Loe edasi... |
| 
Oma kehaga ühes rütmis elamine aitab tõlgendada keha ohusignaale
Inimese põhihäda on selles, et endast ei saada aru ja ignoreeritakse seda, mida keha ja hing tegelikult vajavad. Kõige rohkem valetab inimene iseendale. Ta ju tegelikult teab, et kui ei kasuta käsi või jalgu, hakkavad lihased kärbuma, kui ei anna ajule tööd, siis tuhmub mõistus, kui hing pole rahul, tekkib stress ja hakkavad kimbutama haigused... Loe edasi... |
|
| 
Veetilgad lehel
Juba mõnda aega oli mul mõtteis liikunud idee pildistada veetilkasid taimelehel. Ajanappuse tõttu oli jäänud idee aga teostamata, kuid nüüd leidsin aega ja tegin idee teoks... Loe edasi... |
| |
Armastuse feng shui
Feng shui tähendab hiina keelest tõlgituna tuul ja vesi, see on kunst elada loodusega harmoonias. Feng shui printsiibid avastati umbes 5000 aastat tagasi ning on levinud nüüd ka läände. Feng shui tarkus ulatub ka suhete parandamisse, sest ükski kirg ei kesta igavesti... Loe edasi... |
| | 
Stressiga seonduvad haigused
Stressi nimetataksegi vaikseks tapjaks, kuna see on nii paljude tervisehädade põhjuseks ja haiguste süvenemise kiirendajaks. Vähemalt 50% inimestest kogeb nädalas korra mingit stressiga seonduvat ilmingut, pooled neist on tugevad või keskmised... Loe edasi... |
|
| | 
Kuidas valida endale sobivat värvi riideid?
Pole mingi saladus, et üks ja sama värv või riietus sobib erinevatele inimestele erinevalt. Ühte kaunistab, teisele ei sobi üldse. Väga palju sõltub värvist ja värvitoonist. Siin on olemas seos silmade värvi, juuste värvi ja nahatooniga... Loe edasi... |
|
Sibulasõbrad ja sibulavaenlased
Just sibulaliste (talisibula, murulaugu, porrulauk jt.) pealsed aitavad toidulauda rikastada C-vitamiiniga ja leevendavad kevadväsimusest tingitud vaevusi imehästi. Väga kasulik on ka mugul. Kibeda maitse ja terava lõhna tõttu on sibulal nii vaenlasi kui sõpru ja vägisi sööma sundida kedagi ei saa... Loe edasi... |
| | |
Slaavi horoskoop (aastate kaupa)
Slaavi horoskoop on ühendus inimese ja looduse vahel. Slaavi horoskoope on kaks: aastate lõikes ja kuupäevade lõikes. Aastate lõikes on horoskoop jaotatud 16 fauna esindaja vahel. Slaavi horoskoop saab alguse kevadisel pööripäeval, 21. märtsil, mitte aasta algusest. Kuupäevade lõikes on horoskoop jaotatud 12 fauna esindaja vahel... Loe edasi... |
| 
Padaoru mänd
Üks Eesti põlismändidest on Lääne-Virumaal Viru-Nigulas kasvav Padaoru mänd (Pada oru mänd). Padaoru männi kõrgus on umbes 12 meetrit ja ümbermõõt poole meetri kõrguselt 5,2 meetrit... Loe edasi... |
| 
Mehe ja naise 5 põhivajadust
Abieluprobleemide uurimustest selgub, et mehe ja naise vajadused on erinevad. Vastuolud tekivad sellest, et samad asjad on mehe ja naise jaoks täiesti erineva tähendusega, nende arvestamine on tähelepanu ja valiku küsimus. Nende vajaduste märkamine ja täitmine saabki otsustavaks kooselule ja abieluõnnele... Loe edasi... |
|
| 
Putukad Pakri poolsaarel
Sellel korral käisin putukatest pilte tegemas kodunt veidi kaugemal, Pakri poolsaarel. Ega ma täpselt teadnud, keda seal kohata võib, aga mõtlesin, et lähen vaatan järele. Ja putukaid seal tõesti jagus. Tõsiküll ma ei kohanud seal mingeid erilisi liike... Loe edasi... |
| |
| 
Männiku metsas
Tegin lühikese kevadpüha väljasõidu Männiku metsadesse. Peamine eesmärk oli midagi makroobjektiiviga pildile jäädvustada ning selleks ka mõningaid võimalusi avanes. Korra käisin läbi ka Raku järve äärest, kuid seal pilte ei teinud... Loe edasi... |
| 
Kristall: kuldobsidiaan
Kuldobsidiaan on muresid leevendav kristall. Aitab inimesel ennast koguda, lahendusi näha ja nende lahenduste nimel tegutseda. Parandab mõtlemisvõimet ja kriitikameelt enda otsuste suhtes, aidates esilekerkinud vigu edaspidises elus vältida. Kuldobsidiaan kaitseb hinge halva ja kurja eest. Aitab inimesel leida enda elus selline tee, mis on tema hingega kooskõlas, aitab vältida valeotsuseid... Loe edasi... |
|
Slaavi horoskoop - ÄMBLIK
1924, 1940, 1956, 1972, 1988, 2004, 2020, 2036: Ämbliku märgi all sündinud inimesele on väga oluline teiste inimeste lähedus. Iseseisvalt ta hakkama ei saa, kuna vajab toetust ja julgustust, et elus edasi liikuda. Ta on aktiivne suhtleja, kuid väga häid sõprussuhteid ta ei loo. Pigem on tal häid sõpru vähe... Loe edasi... |
| | |
| 
Kuu astroloogiline sümboolika
Kuu on Maa lähim kaaslane ja moodustab temaga ühtse süsteemi. Kuuga on seotud arvukalt müüte ja uskumusi. Kuu astroloogia aitab mõista inimese enda sügavamaid instinkte ja tundmusi, aitab saavutada kooskõla elu süvarütmide ja iseenda alateadvusega... Loe edasi... |
| |
|
|
|
|
|
![]()
![]()
Süsteemiadministraatorite päev
Süsteemiadministraatorite päeva tähistati esimest korda 28. juulil 2000. aastal. Idee autoriks on Ted Kekatos, kes nägi Hewlett-Packardi ajakirjas reklaami, kus süsteemiadminnile kingiti lilli ja...
Aega jäänud: 25 päeva
Saada e-kaart...
| 
Ehitajate päev
Ehitajate päeva hakati tähistama 1956. aastal Nõukogude Liidus. Tegemist ei ole väga laialdaselt levinud tähtpäevaga, kuid mõnes riigis seda vähemal või suurema määral tähistatakse. Päeva eesmärk on...
Aega jäänud: 37 päeva
Saada e-kaart...
| 
Eesti Taasiseseisvumispäev
Taasiseseisvumispäev on Eesti Vabariigi riigipüha. 20. augustil tähistatakse Eesti Vabariigi de facto taastamist Eesti Vabariigi Ülemnõukogu otsusega Eesti riiklikust iseseisvusest, mis võeti vastu...
Aega jäänud: 48 päeva
Saada e-kaart...
|
|
