 
|
 |
|
|
Kolmapäev, 22.05.2019.a. |
|
Täna on nimepäev:
Alive, Breth, Eivo, Leivo, Olimar, Olive, Oliver
Kõik nimed » |
|
|
|
|
Pildimängus on vastamata 131 pilti (kokku 1816 pilti, vastatud 1685 pilti)
| |
|
 |
Huvitavat lugemist
|
|
Kolmapäev, 22.05.2019.a. |
|
|
 |
|
|
| 10 nippi suhkrutarbimise vähendamiseks |
|
| Teisipäev, 19.01.2016.a. | Loetud: 4626 korda
|
Foto: FreeDigitalPhotos.net
1. Sööge päevas kolm suuremat einet soovitavalt kindlatel kellaaegadel. Nii ei teki piinavat magusaisu. Magusat võib süüa põhitoidukorra järel, kui kõht on juba täis.
2. Tarbige piisavalt magneesiumit, sest ülemäärane magusaisu võib tulla just magneesiumipuudusest. Ööpäevane vajadus on 280 mg. Näiteks 100 grammi tumedat okolaadi sisaldab 121 mg magneesiumit (ühtlasi üle 500 kcal ja umbes veerandi päevasest energiavajadusest). Kõrge magneesiumisisaldusega on veel parapähklid, seesamiseemned ja mandlid.
3. Jooge januga puhast vett. Kui eelistate mahla juua, siis tarbige ainult naturaalseid täismahlu, mida võib veega lahjendada. Janujook peaks olema aga ikka ja alati puhas vesi. Näksimisisu tuleneb sageli sellest, et keha vajab vett ja tegelikult on hoopis janu.
4. Lahjendage jogurtit. Parem on maitsestamata jogurtite tarbimine, mida võib ise oma äranägemise järgi maitsestada puuviljade ja marjadega.
5. Lugege hoolikalt toiduinfot. Suhkrut lisatakse tänapäeval isegi vorstidesse ja musta leiva sisse. Tuleks valida võimalikult vähe süsivesikuid sisaldav toode.
6. Tehke ise smuutit. Supermarketite valmistatud valmistooted on alati suhkru või siirupiga maitsestatud. Tervislikum on värskelt valmistatud smuuti ilma suhkruta.
7. Vältige müslibatoone. Poeriiulil ja reklaamituna tunduvad need küll väga tervislikud, aga ei pruugi seda olla ja lisaks annavad palju kaloreid. Kui müslibatoonid meeldivad, siis valida sellised tooted, milles on suhkrut vähem kui 16 grammi 100 grammi kohta.
8. Vähem võiks tarbida ka kuivatatud puuvilju, sest neis on fruktoos kontsentreeritud kujul ja lisatud on ka maitse parandamiseks suhkrut. Kuivatatud kujul süüakse ära korraga liiga suur kogus, sest maht tundub väike.
9. Tehke ise jäätist. Näiteks külmutatud banaanidest saab mikserdada maitsva jäätisetaolise massi ning maitsestada seda oma soovi järgi liigset suhkrut lisamata. Eeliseks on see, et kasutada saab kodumaiseid marju ja puuvilju.
10. Sööge lihtsalt vähem maiustusi. Ei pea magusast täielikult loobuma, sest inimese organism vajab tasakaalustatud toitu. Tuleks koguseid lihtsalt vähendada. Lastele võiks Põhjamaade eeskujul kehtestada nädalas 1-2 "kommipäeva". Soomes tehtud uuringu põhjal söövad lapsed vaid aastaseks saamiseni enam-vähem tervislikult, siis nagu kõik pereliikmed ja ohtlikult palju söövad lapsed tänapäeval magusat. Säilitusainetega vürtsitatud ja tohutu koguse suhkruga maitsestatud kommid jt. maiustused tekitavad ülekaalu, allergiat, hüperaktiivsust jt. hädasid.
|
NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit
Kui soovid lisada siia lehele kommertsartiklit kliki siia
|
Lehekülje hindamiseks sisesta esimesse lahtrisse kontrollnumber, milleks on numbriline vastus tehtele üks + kuus.
Seejärel anna oma hinnang: |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
| JAGA SEDA ARTIKLIT JA KOMMENTEERI |
|
| Jagamiseks kliki pildile! | 
|
Feng shui ja numbrid kodus
Igal arvul on oma tähendus ka feng shui järgi. Numbrid võib nii kokku liita kui ka iga arvu eraldi vaadata. Läänes kasutatakse rohkem kokkuliitmist ja ühekohaliseks arvuks taandamist, idas vaadatakse iga arvu eraldi ja jälgitakse ka iga numbri asukohta arvus... Loe edasi... |
| |
| 
Suured fotod kapal
Odavam variant on tellida foto kapale kinnitatuna. Foto on 10 mm kapal, kaasas kinnituskonksud. Foto on võimalik lisada koheselt seinale. Ka raamimata kapa on kena kaunistus seinale... Loe edasi... |
| |
9 põhjust, mis eluiga lühendavad
Tänapäeval on suurest osast inimestest saanud tugitoolipõlvkond, kolmandik inimestest liigutab end vähem kui pool tundi nädalas. Liigutada oleks vaja vähemalt vähemalt kolm tundi nädalas: kiiresti kõndida, jalgrattaga sõita, võimelda vm... Loe edasi... |
| | |
| 
Skorpion-Ambur
Skorpion-Ambur on inimene, kes on sündinud ajavahemikul 19 - 23 november. Sellel inimesel on mõlema sodiaagimärgi omadused üsna selgelt märgatavad... Loe edasi... |
| |
| 
Sõltuvuse salavormid
Inimesed on tänapäeval jõudnud sellisele tunnetustasandile, et on valmis omandama teadmisi läbi isikliku kogemuse. On olemuslik vahe, kas need kogemused võetakse endasse vaba tahtega või kellegi-millegi mõjutusel... Loe edasi... |
| |
| | 
Taimed ennustavad ilma
Inimesed on püüdnud ilma ennustada looduse märkide järgi aegade algusest ja tänapäevalgi jälgitakse neid mitmel pool. Mitmed taimed on head ilmaennustajad... Loe edasi... |
|
12 karmaseadust igapäevaelu tarbeks
Karma kõige olulisem seadus on põhjuse-tagajärje seadus. Mida iganes inimene teeb, see tuleb tema juurde tagasi (nii hea kui halb). Kui ihaldatakse õnne, siis tuleks olla õnnelik, kui soovitakse sõprust, siis tuleks olla sõbralik... Loe edasi... |
| | 
Milline on sinu laps?
Lapse kasvatamine on suur töö, olenemata sellest, millisest tähtkujust ka laps poleks. Samas aitab astroloogia paljuski oma last paremini mõista ja temaga arvestada... Loe edasi... |
|
Karma põhiseadused igapäevaelus
Karma kõige olulisem seadus on põhjuse-tagajärje seadus. Mida iganes inimene teeb, see tuleb tema juurde tagasi (nii hea kui halb). Kui ihaldatakse õnne, siis tuleks olla õnnelik, kui soovitakse sõprust, siis tuleks olla sõbralik... Loe edasi... |
| | |
Kuidas kasvatada helksiinet
Helksiine on pärit Korsikalt ja Sardiiniast. Taim on väga tillukeste ja ümmarguste lehtedega, moodustades toreda mätta. Sõltuvalt sordist varieerub taime lehtede roheline värvus... Loe edasi... |
| | 
Milline kuu sobib pulmade pidamiseks
Võiks arvata, et kevadised kuud on abiellumiseks parimad, kuna just kevad on looduses armastuse aeg ja kogu elusloodust tõmbab sel perioodil ühte heitma, reaalsustaju tõrjutakse kõrvale, kired ja tungid on valitsevad... Loe edasi... |
|
Sirgelduste salakood
Inimese käsi hakkab sageli (eriti kui igav on) alateadlikult ja kontrollimatult sirgeldama esmapilgul tähenduseta kujundeid: kolmnurki, siksakke, ringe, majakesi, lilli jms. Need kujundid peegeldavad inimese siseelu sügavaid ja varjatud probleeme ning võimaldavad isegi tervise seisundit diagnoosida... Loe edasi... |
| | |
Kas dieet sobib kõikidele päikesemärkidele?
Kuna igale sodiaagimärgile on omased teatud nõrkused ja vajadused, siis on nende toitumismudelid erinevad. Tervele inimesele on kõik mõistlikkuse piires lubatud, olgu ta ükskõik millisest tähemärgist. Kui aga toitumine tuleb mingil põhjusel kontrolli alla võtta, siis tulevad välja erinevused... Loe edasi... |
| | |
| | 
Kadeduse tagamaad ja mõju
Inimese ajus tekib iga päev tohutul hulgal mõtteid, kaugeltki mitte kõik ei ole õilsad ja head. Kadedus on üks selline, mida keegi avalikult ei taha tunnistada... Loe edasi... |
|
Nahk tervislikult puhtaks
Aja jooksul kaotab isegi kauneim nahk oma elastsuse, muutub õhemaks ja kuivaks. Ka liiga palju päikest muudab naha kiiremini vanemaks. Noor nahk on piisavalt paks, elastne ja varustatud rasvkoega naha all... Loe edasi... |
| 
Feng shui magamistoas
Magamistoas veedab inimene ligikaudu kolmandiku oma elust. See on kõige privaatsem ruum ja seostub sisemise minaga. See peaks olema nagu pühamu, kuhu pääsevad vaid valitud inimesed... Loe edasi... |
| |
Kuidas kergema vaevaga loobuda suitsetamisest
Psüühiline ja ka füüsiline sõltuvus nikotiinist võib olla sama tugev kui sõltuvus ükskõik millisest narkootilisest ainest. Mehed on loobumisel otsusekindlamad kui naised. Pikaajaline suitsetamine tekitab pöördumatuid nähte, nagu kopsupuhitus, krooniline bronhiit, tõrv kopsus, e-sigarettide puhul kopsu kogunev vedelik. Kroonilistel suitsetajatel väheneb ka lõhnataju ja maitsetunnetus... Loe edasi... |
| | |
| 
Kuu mõju inimesele
Lõputute kosmiliste vibratsioonide ja rütmiliste liikumiste seast on tähtsaimad Maa pöörlemine ümber oma telje ning Kuu tiirlemine ümber Maa. Maa teeb täistiiru ümber Päikese 365 päevaga, mis on ühtlasi kalendri koostamise aluseks... Loe edasi... |
| 
Druiidide horoskoop
Druiidid jagasid kalendri 13 kuuks, vastavalt Kuu tsüklitele. Druiidide arvates oli universum kui üks suur puu, mis ulatub maalt taevasse. Selle tulemusena anti ka igale Kuu tsüklile puu nimetused. Loe pikemalt oma druiidi märgi kohta... Loe edasi... |
|
| 
Loomade ravivõimed
Loomaravi oli tuntud juba antiikajal. Tänapäeval on teaduslikud uuringud seda võimet tõestanud. Kinkides inimesele positiivseid emotsioone, sunnivad loomad inimest lõdvestuma ja inimene unustab oma mured ning haigused... Loe edasi... |
| |
| | 
Kuumärgid
Meist igaüks püüdleb elus selle poole, et ennast hästi tunda saaks, kuid selle saavutamine sõltub paljuski sellest, millised on meie unikaalsed vajadused... Loe edasi... |
|
Energiavampiiridest
Inimene koosneb eri tiheduse ja omadustega energiavooludest, millest kõige tihedam substants on luud. Ka inimese peenenergeetikat on püütud mõõta. Iga meie mõte, sündmus, trauma, haigus jätab konkreetsesse kihti kehas teatud informatsiooni ja see ongi inimese energeetiline, mentaalne ja emotsionaalne struktuur... Loe edasi... |
| | |
Kuidas kasvatada kanntaime
Kanntaime puhul on tegemist väga unikaalse ja efektse toataimega. Taime lehed on süstjad nahkjad ja rohelised. Osad lehed on aga muundunud püünisorganiks - kannudeks... Loe edasi... |
| | |
| 
Sooja ja külmaga valu vastu
Soojaravi sobib liigese-, lihase- ja lülisambahaiguste, perifeerse närvisüsteemi krooniliste haiguste ja traumade (näiteks luumurdude) jääknähtude puhul... Loe edasi... |
| |
Emotsionaalne intelligentsus
Emotsionaalne intelligentsus on emotsionaalne andekus, mis on igasuguse õppimise ja sisemise arengu alustala. Uudishimu, enesekindlus, enesekontroll, oskus seoseid leida, suhtlemisoskus, koostöövõimekus aitavad elus hakkama saada ja mõista, kuidas õnnelikumalt elada... Loe edasi... |
| 
Hüperaktiivne laps
Iga üliaktiivne laps ei ole veel hüperaktiivne, kuigi sellist diagnoosi kiputakse andma pea igale suurele rüblikule. Ebatavaline liikuvus ei ole selle haiguse peamine tunnus. Oluline on hoopis lapse puudulik tähelepanu- ja konsentreerumisvõime... Loe edasi... |
| |
Rasina hõberemmelgas
Eesti puutaimedest on pajude perekond kõige liigirikkam, sest nad annavad omavahel ka ristandeid. Eestis kasvab looduslikult 20 liiki pajusid ja neist 10 liiki on sissetoodud... Loe edasi... |
| | |
| | 
Kuidas Sõnnist lapsevanem teistest tähemärkidest lastega läbi saab
Sõnn on üsna traditsiooniline pereinimene, kes armastab kindlustatud ja turvalist elu ja on selle nimel võimeline tegema kõvasti tööd. Perekond ja lapsed on tähtsal kohal tema elus. Ta peab alati meeles oma pereliikmete olulisi tähtpäevi ja toetab neid raskes olukorras. Probleemiks on peamiselt Sõnni omanikutunne ja paindumatud vaated... Loe edasi... |
|
Kuu seisu ärakasutamine
Kuu kihutab umbes nelja nädalaga kõigist tähemärkidest läbi ja veedab igas märgis kaks päeva ja kuus tundi. Liikudes tähemärkidest läbi, võtab kaasa mõjutusi ja tekitab erinevaid tujusid ning reaktsioone... Loe edasi... |
| 
Töönarkomaania varjupool
Päevast päeva töörabamine mõjub varem või hiljem tervisele halvasti. Väidetavalt olevat töö teinud ahvist inimese, aga ahv erinevalt inimesest teeb oma vajalikud toimingud ära nii, et jääb aega ka puhkamiseks... Loe edasi... |
| |
Unenägude seletus
Nägid unes midagi sellist, millele sooviksid selgitust, siis vaata siia. Tähestikuline märksõnade unenäo seletus... Loe edasi... |
| 
Tavasuhtlemise 21 kuldreeglit
Sageli väidetakse, et suhtlemine on kunst, mille suudavad täielikult omandada vaid vähesed. Suhtlusoskus on suurel määral kaasasündinud omadus ja sõltub väga palju temperamendiomadustest. Hea tahtmise juures on aga ka õpitav ja treenitav... Loe edasi... |
| |
| 
Huvitavaid fakte unenägude kohta
Unenägude nägemine on inimese elus üks kõige müstilisemaid kogemusi. Unenägude juures on ka teadlastele palju arusaamatut ning täpselt pole suudetud unenägude kohta kõike teada saada... Loe edasi... |
| |
Mida lapsed vajavad?
Lapse sünnipäraselt kaasasaadud iseloomuomadused on aktiivsus, rütmilisus (näljatunne, uneaeg, toitmisviis jne.), lähenemine ja eemaldumine, uutesse asjadesse suhtumine, kohanemiskiirus, reageerimistugevus, valulävi, meeleolu laad, mängulisus, südamlikkus, rõõmsameelsus, sõbralikkus, häireks valmisolek, tähelepanu kestus ja pidevus... Loe edasi... |
| | |
|
|
|
|
|
 
 
 
Suve algus
Suve algus leiab aset sõltuvalt aastast kas 20ndal või 21sel juunil. Sel päeval on põhjapoolkeral pikim päev ja lühim öö. Lõunapoolkeral vastupidi. Alates suvisest pööripäevast hakkab öö pikkus...
Aega jäänud: 30 päeva
Saada e-kaart...
| 
Jaanipäev
Jaanipäeva tähistatakse 24. juunil. Sellele eelnev päev on jaanilaupäev. Jaanipäeva nimi pärineb kirikukalendrist, kui tähistatakse Ristija Johannese sünnipäeva. Jaaniõhtut tähistatakse laialdaselt...
Aega jäänud: 32 päeva
Saada e-kaart...
|
|
