 
|
 |
|
|
Esmaspäev, 24.09.2018.a. |
|
Täna on nimepäev:
Alvar, Alvaro, Alver, Alvo, Kalvar, Kalver, Kalvo
Kõik nimed » |
|
|
|
|
Pildimängus on vastamata 106 pilti (kokku 1302 pilti, vastatud 1196 pilti)
| |
|
 |
Huvitavat lugemist
|
|
Esmaspäev, 24.09.2018.a. |
|
|
 |
|
|
| Eksamistress |
|
| Neljapäev, 04.05.2017.a. | Loetud: 3151 korda
|
Foto: FreeDigitalPhotos.net
Kerge ärevus ehk positiivne stress on isegi kasuks, sest ei lase eksamit liiga lõdvalt võtta. See paneb tegutsema ja aitab olukorraga paremini toime tulla. Aga ebakindlustunne ja kartus võib paisuda liiga suureks, lausa paanikaks ja nii võib isegi heade teadmiste korral halva tulemuse saada või eksamil läbi kukkuda.
Enne eksamit peaks seadma endale reaalsed eesmärgid, millised on tegelikud võimed ja millised on eesmärgid. Kui lõpueksamite eel on teada, mida edasi õppima minnakse, siis on lihtsam keskenduda olulisematele ainetele. Siin võib nõustamisel ka täiskasvanu või kutsenõustaja abi vaja minna. Oma tegeliku taseme kohta saab aineõpetajalt tagasisidet. Kui keegi soovib oma tavapärastest tulemustest paremat tulemust, siis vajab ta ehk lisaks eraõpetajat. Kui materjalist aru ei saa, saab abi paluda õpetajalt, aga mõnikord ei ole nad eriti vastutulelikud. Igas klassis on helgemaid päid, kellelt samuti abi saab küsida. Mida rohkem on eksami kohta infot, seda vähem on paanikat. Kui eksamil peakski kõigest hoolimata halvasti minema, siis see ei ole veel elu lõpp. Vanas eas ei tule selline ebaõnnestunud eksam enam meeldegi. Mõnikord on vaja enda jaoks selgeks teha, mis on vähim tulemus mingi eksami puhul, millega saab elus tõrgeteta edasi minna. Eksamiperioodil peaks sellesse mõistvalt suhtuma, kui laps on ärritunud ja närviline. See ongi väga raske periood.
KUIDAS ÕPPIDA EKSAMIKS?
JAGAGE AEGA
On inimesi, kes suudavad end viimasel minutil kokku võtta ja keskendudes vajalikud asjad selgeks teha. Targem on jagada materjal eksamini jäänud päevade vahel ja arvestada, kui palju iga päev õppida on vaja. Ka kodus on tark keskenduda korraga 45 minutiks nagu koolis ja teha korraga vaid 10-15 minutit pausi. Aju võtab infot kõige paremini esimesed 20 minutit, siis hakkab väsima.
JAGAGE TÄHTSUSE JÄRGI
Oluline, vähem oluline, ebaoluline. Mälutoena saab värve kasutada, näiteks punane väga tähtis, kollasega võib hiljem tegelda, rohelisega saab hakkama. Kuulmismälu puhul võib kõva häälega ette lugeda, nägemismälu puhul võib teha lühikokkuvõtteid (spikrite koostamine on kasulik tegevus). Mõnel juhul omandatakse paremini kõndides või liikudes.
MÄRGISÜSTEEM ÕPPIMISEL
Allajoonimised erinevate värvidega, hüüumärgid, tärnid, märksõnad lehe serval on abiks. Hea on kasutada mälukaarte sinna juurde kuuluvate märksõnadega. See lihtsustab kordamist.
PUHKEPAUS
Kui tähelepanu hajub ja enam töötada ei suuda, siis tuleb teha puhkepaus. Vaadata aknast välja, puhata silmi, teha harjutusi silmadele, tõusta püsti ja pisut võimelda. Ka pooletunnide uinak võib teha virgeks, aga liiga pikad pausid võtavad töötahte ära.
VÕTKE AEGA LÕDVESTUMISEKS
Eksamiperioodil on vaja küll õppimisele keskenduda, aga vahetevahel on vaja tegelda ka meeldivate asjadega ja pingeid maandada. Minna kinno, sõpradega kokku saada, tegelda mingi hobiga, jalutada värskes õhus. See võimaldab ajul puhata ja ennast koguda. Kuldreegel on: tasakaal piisava õppimise ja piisava puhkuse vahel (unustamata siiski õppimist).
ÄRGE UNUSTAGE UND
On vaja piisavalt magada. Enne magamaminekut on vaja häälestada end puhkeseisundile, on vaja õhutada tuba. Lõdvestumiseks sobib soe piparmündi tee või piim meega. Nii toitumise kui uneaja regulaarsus on väga oluline. Ebaregulaarsusega toimetulek nõuab lisaenergiat, aga seda eksamiperioodil ju niigi kulub palju.
SOBIV KOHT ÕPPIMISEKS
Kui kodus on väiksemaid lapsi, siis peavad vanemad võimaldama eksamiperioodiks rahuliku ja vaikse koha õppimiseks. Õppida saab ka raamatukogus, sõbra juures ja isegi õues.
ERGUTID
Pingelisel ajal kipub kohvitassi järele käsi kergemini sirutuma, samuti energiajookide järele. Aga siin peab olema ettevaatlik. Energiajookide taluvus ja toime on inimestel erinev. Ergutid kiirendavad närvisüsteemi tööd, teevad erksaks, parandavad keskendumisvõimet. Erguti ise ei anna energiat, see vaid aktiveerib inimese energiavarude kasutamist. Magamata jäänud tunnid võivad hiljem komistuskiviks saada. Kuldreegel on, et üle ühe purgi või tassi päevas tarbida ei tohiks. Lisaks võivad energiajoogid tekitada organismis ka vitamiinide ülekülluse, mille tagajärjed võivad samuti erinevad olla. Parem on mitmekülgne toit, magusat võib rohkem tarbida, sest aju vajab süsivesikuid. okolaadist võib abi olla, aga tarbida on vaja ikka mõistlikus koguses.
KUI EKSAMIPÄEV ON KÄES!
Siis on vaja rahu, rahu ja ainult rahu!
Olge kohal pisut varem, eksamiruumi ukse taga võib kuulda kasulikku infot. Hilineda ei tohi, see võib hinnet mõjutada.
Kontrollige kodus, et kaasa oleks kõik vajalik: kirjutusvahend, taskurätik, veepudel, väike okolaad, väike talisman võib aidata ärevusest üle saada ja paremat tulemust saavutada.
Enne vastamist hingake sügavalt ja rahulikult, et tunnete diafragma liikumist (kõhuhingamine).
Kirjalikul eksamil tuleb hoolega küsimusi lugeda, et õigesti aru saada ülesandest. Vajadusel võib paluda selgitust.
Kirjalikul eksamil lahendage kõigepealt lihtsad ülesanded, mida kindlasti teate. Alles siis keskenduge keerulisematele. Kui te neid ka ei lahenda, siis punktid on osaliselt ikkagi garanteeritud.
Kui tundub, et pea on täiesti tühi, siis aitab rahulik ja sügav hingamine. Võib silmad korraks kinni panna ja mõelda end mõnda meeldivasse paika. See aitab rahuneda. Võib endale sisendada: olen rahulik ja saan hakkama. Enesesisendusel on suur jõud. Enesesisendust võib praktiseerida kogu eksamiperioodil. Kui üldse midagi meelde ei tule, siis võib kujutleda end mõttejõul antud õppeaine tundi, mälu on võimeline taastama õpitud materjali.
|
NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit
Kui soovid lisada siia lehele kommertsartiklit kliki siia
|
Lehekülje hindamiseks sisesta esimesse lahtrisse kontrollnumber, milleks on numbriline vastus tehtele üks + kuus.
Seejärel anna oma hinnang: |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
| JAGA SEDA ARTIKLIT JA KOMMENTEERI |
|
| Jagamiseks kliki pildile! | 
|
| 
Mis on edukuse saladus?
Edu on meie tegemiste tulemuste mõõdupuu, edukuse saladus peitub selle maailma reeglite tundmises. Kõik ihkavad õnnelikku ja harmoonilist elu, see on aga pidev õppimise protsess. Iga tervik koosneb lahutamatutest vastaspooltest. Elu katkeb sellest momendist, kui inimene kaotab lõplikult elu mõtte ega näe enam mingit eesmärki oma olemisel... Loe edasi... |
| |
| | 
Mida näitavad magamispoosid?
Puudutamine on paarisuhtes väga tähtis, sest just puudutuste kaudu tunneb inimene, et on elus ja saab teadlikuks oma kehast. Tundeid väljendav, armastav ja hell puudutus loob turvalisust ja heaolu. Oma partnerit võib hellalt kallistada, silitada, patsutada möödaminnes ka keset argitoimetusi... Loe edasi... |
|
| | 
Kuidas kasvatada kallat
Mitmed kallaliigid on levinud meil toataimedena. Pärit on kallad Lõuna-Aafrika troopilistelt aladelt. Kalla lehed on mõõkjad või nooljad... Loe edasi... |
|
| 
Piltidega kodu särama
Piltide lisamine kodusesse interjööri kaunistamiseks on tegelikult ju väga lihtne ülesanne ning võib tunduda, et milliseid nõuandeid siin üldse veel anda on. Haamriga nael seina, pilt naela külge ja ongi kõik... Loe edasi... |
| 
Hingede tüpoloogia
Kosmiline iga väljendab inimesele sünniga kaasaantud arengupotentsiaali. Iga inimene asetub sündides kindlale astmele ja on seal kogu eluaja... Loe edasi... |
|
Suured fotod raamitud kapal
Foto on kinnitatud kapale ning kapa omakorda on raamitud kvaliteetse alumiiniumraamiga. Raamil on küljes kinnitused, millega on võimalik foto kerge vaevaga seina riputada... Loe edasi... |
| 
Väikese lapse hirmud
Pidev muserdav hirmutunne on paljude terviserikete ja haiguste põhjustajaks juba lapseeas. Mõned teadlased arvavad, et juba sünnieelne aeg ja sündimise käigus saadud psühhotrauma külvab lapse hinge hirmuseemned. Igasugune teadmatus põhjustab suuremal või väiksemal hulgal hirmu (ka täiskasvanutes)... Loe edasi... |
| |
Humoristlik vägivald filmides on lapsele ohtlik
Viimase aja probleem on koolivägivald ja seda üha enam ka tüdrukute hulgas. Üha rohkem on lastel närvidega seotud haigusi ja probleeme. Mitmetes riikides tehtud uuringute põhjal suurenevad laste vägivaldsus ja närvidega seotud probleemid peale vägivaldsete filmide vaatamist või sarnaste arvutimängude mängimist... Loe edasi... |
| | 
Kuidas kasvatada kanntaime
Kanntaime puhul on tegemist väga unikaalse ja efektse toataimega. Taime lehed on süstjad nahkjad ja rohelised. Osad lehed on aga muundunud püünisorganiks - kannudeks... Loe edasi... |
|
| 
Kuidas vältida läbipõlemist
Stressi nimetatakse "vaikseks" tapjaks, kuna see on nii paljude haiguste tekitajaks. 75% inimestest kogeb igal nädalal stressiolukordi. Kui stressiseisund mõjutab pikema perioodi vältel, on inimesel oht "läbi põleda". Mehed on sellele vastuvõtlikumad kui naised... Loe edasi... |
| |
Neitsi-Kaalud
Neitsi-Kaalud on inimene, kes on sündinud ajavahemikul 19 - 24 september. Sellel inimesel on mõlema sodiaagimärgi omadused üsna selgelt märgatavad... Loe edasi... |
| | |
| | 
Telefoninumbrid ja numeroloogia
Telefoninumbri puhul peaks jälgima seda, milleks seda telefoni kasutatakse. Telefoninumbri numeroloogilise tähenduse leiab, kui liita kõik telefoninumbris sisalduvad numbrid kokku ja taandada ühekohaliseks. Loe edasi... |
|
| 
Kas andestamine on voorus?
Maailmas pole ilmselt ühtki inimest, kes poleks kunagi kellelegi haiget teinud või siis kellele poleks keegi teine haiget teinud. Igas inimsuhtes on teatud hulk disharmooniat, armastuses on oma keerdkäigud ja õnn ei ole kunagi päris pilvitu... Loe edasi... |
| 
Mida silmavärvus inimese kohta räägib
Silmade värvus on seotud geneetikaga, mis on kombinatsioon vanemate silmavärvusest. Maailmas on tehtud üsna palju uuringuid selgitamaks, kas inimese silma värvuse ja isiksuseomaduste vahel on seoseid... Loe edasi... |
|
Numbrite mõju elukoha valikul
Mõnikord on side mingi paikkonnaga väga tugev ja tuntakse tungivat soovi kuhugi kindlasse kohta elama minna. See tõmme võib olla tingitud karmaõppetundidest või elu ülesannetest. Iga linna, riigi, asula või elupaiga võnke saab välja arvutada ja võib määrata nimes olevate tähtede energeetilise väärtuse... Loe edasi... |
| 
Armastuse keemia
Ammustest aegadest on püütud leida armastuse keemilist retsepti. Ikka ja jälle küsitakse, kas tõesti on võimalik lihtsalt niisama armuda? Kas on võimalik seda tunnet kuidagi soodustada, kontrollida või mõjutada. Armastuse keemia mõiste võis tekkida ammu enne seda aega, kui teadlased avastasid biokeemilised reaktsioonid, mis inimesi enda võimuses hoiavad... Loe edasi... |
| |
| | 
Mälumäng: Taimede viljad
Vili on õistaimede organ, mis sisaldab seemneid. Vili koosneb viljakestast ja seemnest. Taimede viljad jagatakse tekkimise, ehituse, levimistüübi ja viljatüübi põhjal. Kas tead, kuidas nimetatakse nende kümne õistaime viljasid?... Loe edasi... |
|
| | 
Nõidade nõuandeid abiellumiseks
Nõidade iidne suhtereegel on, et sarnane tõmbab sarnast ja selline sarnaste inimeste ühendus on heaks eelduseks püsivale liidule. Sellist erilist tõmmet võib nimetada ka hingesuguluseks. Et teada saada, kellega sarnased oleme, on vaja iseennast tunda... Loe edasi... |
|
Tänane heksagramm
Tänapäeval kasutatakse heksagramme selleks, et saada keerulistes olukordades nõuandeid ja soovitusi, et seeläbi leida parimad lahendused tekkinud probleemidele. I Ching kasutatakse eeskätt kui otsuste tegemise teejuhti... Loe edasi... |
| 
Märjamaa kirik
Kui sõita 65 kilomeetrit Pärnu maanteed pidi Pärnu poole, hakkab Märjamaa alevikule lähenedes silma kiriku torn. See on Märjamaa Maarjale pühendatud kirik, mis on proportsioonidelt kaunis ja kõrge, ehitatud gooti stiilis... Loe edasi... |
| |
| | 
Jäär-Sõnn
Jäär-Sõnn on inimene, kes on sündinud ajavahemikul 16 - 23 aprill. Sellel inimesel on mõlema sodiaagimärgi omadused üsna selgelt märgatavad... Loe edasi... |
|
| | 
Eesti hetkeilm kaardil
Eestis valitsevad ilmaolud kaardil: nähtus, temperatuur, nähtavus, tuul, õhuniiskus, tuulekülm, õhurõhk. Võimalik vaadata ilmaandmete ajalugu... Loe edasi... |
|
Kuidas joonistavad lapsed oma ema ja isa?
Kui lasta joonistada väikesel lapsel oma perepilt, võib sellest mõndagi välja lugeda. Sobiv vanus on lasteaialaps või algklasside laps. Esimesena hakkas laste joonistusi teaduslikult uurima 1947. aastal psühhoanalüütik Wolff... Loe edasi... |
| | 
Aruküla koopad
Tartu linna loodepiiril Emajõe ürgoru kõrval Aruküla tee ääres asub mõne meetri sügavusel maapinnast suur kaevatud koobastik, mille saamislugu ja ka tekkimise aeg pole selgunud tänapäevani. See koobastik hõlmab ligi kümne hektari suuruse maa-ala... Loe edasi... |
|
| | 
Sauna esoteeriline mõju
Saunast räägitakse paljudes Eesti muinasjuttudes ja isegi rahvaeeposes "Kalevipoeg". Alates aastast 2013 on Eesti võrokeste suitsusaunakombestik ka UNESCO pärandi nimekirjas. Vanadel eestlastel oli saun püha hiie kõrval teine väga tähtis paik. Saunas mitte üksnes ei pestud end, vaid siin sünnitati, raviti haigusi ja valmistuti viimseks teekonnaks... Loe edasi... |
|
| 
Kiudained - miks ja kui palju?
Kiudained on mitteseeditavad süsivesikud ja ligniin, mida leidub taimses toidus (täisteratoodetes, kauniviljades, pähklites, seemnetes, kliides, marjades, puu- ja köögiviljades)... Loe edasi... |
| |
| | 
Mälumäng: Sport ja arvud
Kas tead, spordialade reeglitest tulenevaid arve spordis? Kui suured on meeskonnad, milliste mõõtmetega on väravad jne. Pane oma teadmised proovile... Loe edasi... |
|
| 
Taimed ja sodiaagimärgid
Igat sodiaagimärki iseloomustavad just talle iseloomulikud värvid, õnnekivid, kehaosad, numbrid, nädalapäevad jne. See kehtib ka taimede ja lillede kohta... Loe edasi... |
| 
Kuidas leida õnne pühendunud ja omakasupüüdmatu tööga
Kogu tarkus ja teadmine on inimeses eneses olemas, väljaspoolt ei tule suurt midagi. Välismaailm on vaid ajend uurida oma meeli. Kui soovitakse hinnata mõne inimese olemust, siis ei tuleks mitte tema hiilgehetki vaadata, vaid jälgida argiaskeldustes tema tegemisi. Need jutustavad inimese olemusest palju rohkem... Loe edasi... |
|
Suhtekarma
Suhtekarma on kõige intensiivsem ja nõudlikum karma, suhetega seotud õppetunnid on elus kõige olulisemad. Kõige esmane suhtekarma õppetund ütleb, et inimesed armastage üksteist. Aga isetult armastada on väga raske... Loe edasi... |
| | |
| 
Pulma-aastapäevad ja kingiideed
Pulmapäev on paarile alatiseks meeldejääv kogemus, mille meeldetuletamine igal aastal tugevdab armastust ja ühtekuuluvust mitte ainult abielupaarile, vaid kogu perele, sugulastele ja sõpradele... Loe edasi... |
| |
Töönarkomaania varjupool
Päevast päeva töörabamine mõjub varem või hiljem tervisele halvasti. Väidetavalt olevat töö teinud ahvist inimese, aga ahv erinevalt inimesest teeb oma vajalikud toimingud ära nii, et jääb aega ka puhkamiseks... Loe edasi... |
| 
Perfektsionism - voorus või pahe?
Mitmed tähelepanekud on näidanud, et kui perfektsionistlikke iseloomujooni on liiga palju, ilmneb inimesel suuri raskusi ümbritseva elu ja teiste inimestega kohanemisel. Liialdatud perfektsionism võib tekitada sundmõtteid ja isegi sundkäitumist. Perfektsionistidele on omane ülim täpsus, tõeline korraarmastus ja psüühiline paindumatus, mis tuleneb nende täiuslikkusevajadusest... Loe edasi... |
| |
Stressiga seonduvad haigused
Stressi nimetataksegi vaikseks tapjaks, kuna see on nii paljude tervisehädade põhjuseks ja haiguste süvenemise kiirendajaks. Vähemalt 50% inimestest kogeb nädalas korra mingit stressiga seonduvat ilmingut, pooled neist on tugevad või keskmised... Loe edasi... |
| | |
|
|
|
|
|
 
 |
 |
 |
 
 
Tõlkijate päev
Tõlkijate päeva tähistatakse aastast 1991. Algatuse päeva tähistamiseks tegi Rahvusvahelise Tõlkijate Liit (International Federation of Translators). Maailmas enim tõlgitud raamatuks on Piibel.
Aega jäänud: 6 päeva
Saada e-kaart...
| 
Arhitektide päev
Arhitektide päev oli algselt juulikuus, kuid 1996. aastal liigutati see 1. oktoobrile. Paljudes riikides tähistatakse seda endiselt juulikuus. Arhitektide päeva mõte on pöörata enam tähelepanu neile...
Aega jäänud: 7 päeva
Saada e-kaart...
| 
Õpetajate päev
Õpetajate päev juhib tähelepanu õpetajate tööle, nende tööga seotud iseärasustele ja probleemidele. Tähtpäeva eesmärgiks on väärtustada rohkem õpetaja ametit. Eestis on tavaks sel päevadel õpetajatele...
Aega jäänud: 11 päeva
Saada e-kaart...
| 
Bosside päev
Bosside päeva tähistatakse 16. oktoobril (või sellele kõige lähemal tööpäeval). See on päev, kui töötajad tänavad oma ülemust headuse ja õigluse eest möödunud aastal. Päeva ellukutsumise eesmärgiks...
Aega jäänud: 22 päeva
Saada e-kaart...
| 
Halloween
Halloweeni peetakse 31. oktoobri õhtul ja ööl vastu 1. novembrit. Eriti populaarne on päev Põhja-Ameerikas. Eestisse hakkas levima päev 1980. aastate lõpus. Tegemist on peamiselt linnades ja asulates...
Aega jäänud: 37 päeva
Saada e-kaart...
| 
Isadepäev
Isadepäev eesmärk on tänada isasid ja vanaisasid. Laiemas plaanis on aga päeva eesmärk rõhutada meeste rolli laste kasvatamisel ja tugevdada isade ning laste suhteid. Päeva tähistamine on pärit...
Aega jäänud: 48 päeva
Saada e-kaart...
| 
Meestepäev
Meestepäeva tähistatakse 19. novembril. Päev kutsuti ellu 1999. aastal Trinidadis ja Tobagos. Tänaseks päevaks on päev levinud üle maailma. Päeva eesmärgiks on tunnustada positiivseid meeseeskujusid,...
Aega jäänud: 56 päeva
Saada e-kaart...
|
|
