 
|
 |
|
|
Teisipäev, 21.01.2020.a. |
|
Täna on nimepäev:
Age, Agi, Agne, Agnes, Agnesa, Agnese, Agnessa, Agneta, Agnete, Agni, Agnia, Agnija, Aune, Auni, Ethan, Ines, Inesa, Inese, Inessa, Maksim, Maksym, Maxim, Neta, Neti, Netti, Oona, Ugne, Valeeri, Valeri, Valerijs, Valery
Kõik nimed » |
|
|
|
|
Pildimängus on vastamata 190 pilti (kokku 2365 pilti, vastatud 2175 pilti)
| |
|
 |
Huvitavat lugemist
|
|
Teisipäev, 21.01.2020.a. |
|
|
 |
|
|
| Eksamistress |
|
| Neljapäev, 04.05.2017.a. | Loetud: 4877 korda
|
Foto: FreeDigitalPhotos.net
Kerge ärevus ehk positiivne stress on isegi kasuks, sest ei lase eksamit liiga lõdvalt võtta. See paneb tegutsema ja aitab olukorraga paremini toime tulla. Aga ebakindlustunne ja kartus võib paisuda liiga suureks, lausa paanikaks ja nii võib isegi heade teadmiste korral halva tulemuse saada või eksamil läbi kukkuda.
Enne eksamit peaks seadma endale reaalsed eesmärgid, millised on tegelikud võimed ja millised on eesmärgid. Kui lõpueksamite eel on teada, mida edasi õppima minnakse, siis on lihtsam keskenduda olulisematele ainetele. Siin võib nõustamisel ka täiskasvanu või kutsenõustaja abi vaja minna. Oma tegeliku taseme kohta saab aineõpetajalt tagasisidet. Kui keegi soovib oma tavapärastest tulemustest paremat tulemust, siis vajab ta ehk lisaks eraõpetajat. Kui materjalist aru ei saa, saab abi paluda õpetajalt, aga mõnikord ei ole nad eriti vastutulelikud. Igas klassis on helgemaid päid, kellelt samuti abi saab küsida. Mida rohkem on eksami kohta infot, seda vähem on paanikat. Kui eksamil peakski kõigest hoolimata halvasti minema, siis see ei ole veel elu lõpp. Vanas eas ei tule selline ebaõnnestunud eksam enam meeldegi. Mõnikord on vaja enda jaoks selgeks teha, mis on vähim tulemus mingi eksami puhul, millega saab elus tõrgeteta edasi minna. Eksamiperioodil peaks sellesse mõistvalt suhtuma, kui laps on ärritunud ja närviline. See ongi väga raske periood.
KUIDAS ÕPPIDA EKSAMIKS?
JAGAGE AEGA
On inimesi, kes suudavad end viimasel minutil kokku võtta ja keskendudes vajalikud asjad selgeks teha. Targem on jagada materjal eksamini jäänud päevade vahel ja arvestada, kui palju iga päev õppida on vaja. Ka kodus on tark keskenduda korraga 45 minutiks nagu koolis ja teha korraga vaid 10-15 minutit pausi. Aju võtab infot kõige paremini esimesed 20 minutit, siis hakkab väsima.
JAGAGE TÄHTSUSE JÄRGI
Oluline, vähem oluline, ebaoluline. Mälutoena saab värve kasutada, näiteks punane väga tähtis, kollasega võib hiljem tegelda, rohelisega saab hakkama. Kuulmismälu puhul võib kõva häälega ette lugeda, nägemismälu puhul võib teha lühikokkuvõtteid (spikrite koostamine on kasulik tegevus). Mõnel juhul omandatakse paremini kõndides või liikudes.
MÄRGISÜSTEEM ÕPPIMISEL
Allajoonimised erinevate värvidega, hüüumärgid, tärnid, märksõnad lehe serval on abiks. Hea on kasutada mälukaarte sinna juurde kuuluvate märksõnadega. See lihtsustab kordamist.
PUHKEPAUS
Kui tähelepanu hajub ja enam töötada ei suuda, siis tuleb teha puhkepaus. Vaadata aknast välja, puhata silmi, teha harjutusi silmadele, tõusta püsti ja pisut võimelda. Ka pooletunnide uinak võib teha virgeks, aga liiga pikad pausid võtavad töötahte ära.
VÕTKE AEGA LÕDVESTUMISEKS
Eksamiperioodil on vaja küll õppimisele keskenduda, aga vahetevahel on vaja tegelda ka meeldivate asjadega ja pingeid maandada. Minna kinno, sõpradega kokku saada, tegelda mingi hobiga, jalutada värskes õhus. See võimaldab ajul puhata ja ennast koguda. Kuldreegel on: tasakaal piisava õppimise ja piisava puhkuse vahel (unustamata siiski õppimist).
ÄRGE UNUSTAGE UND
On vaja piisavalt magada. Enne magamaminekut on vaja häälestada end puhkeseisundile, on vaja õhutada tuba. Lõdvestumiseks sobib soe piparmündi tee või piim meega. Nii toitumise kui uneaja regulaarsus on väga oluline. Ebaregulaarsusega toimetulek nõuab lisaenergiat, aga seda eksamiperioodil ju niigi kulub palju.
SOBIV KOHT ÕPPIMISEKS
Kui kodus on väiksemaid lapsi, siis peavad vanemad võimaldama eksamiperioodiks rahuliku ja vaikse koha õppimiseks. Õppida saab ka raamatukogus, sõbra juures ja isegi õues.
ERGUTID
Pingelisel ajal kipub kohvitassi järele käsi kergemini sirutuma, samuti energiajookide järele. Aga siin peab olema ettevaatlik. Energiajookide taluvus ja toime on inimestel erinev. Ergutid kiirendavad närvisüsteemi tööd, teevad erksaks, parandavad keskendumisvõimet. Erguti ise ei anna energiat, see vaid aktiveerib inimese energiavarude kasutamist. Magamata jäänud tunnid võivad hiljem komistuskiviks saada. Kuldreegel on, et üle ühe purgi või tassi päevas tarbida ei tohiks. Lisaks võivad energiajoogid tekitada organismis ka vitamiinide ülekülluse, mille tagajärjed võivad samuti erinevad olla. Parem on mitmekülgne toit, magusat võib rohkem tarbida, sest aju vajab süsivesikuid. Šokolaadist võib abi olla, aga tarbida on vaja ikka mõistlikus koguses.
KUI EKSAMIPÄEV ON KÄES!
Siis on vaja rahu, rahu ja ainult rahu!
– Olge kohal pisut varem, eksamiruumi ukse taga võib kuulda kasulikku infot. Hilineda ei tohi, see võib hinnet mõjutada.
– Kontrollige kodus, et kaasa oleks kõik vajalik: kirjutusvahend, taskurätik, veepudel, väike šokolaad, väike talisman võib aidata ärevusest üle saada ja paremat tulemust saavutada.
– Enne vastamist hingake sügavalt ja rahulikult, et tunnete diafragma liikumist (kõhuhingamine).
– Kirjalikul eksamil tuleb hoolega küsimusi lugeda, et õigesti aru saada ülesandest. Vajadusel võib paluda selgitust.
– Kirjalikul eksamil lahendage kõigepealt lihtsad ülesanded, mida kindlasti teate. Alles siis keskenduge keerulisematele. Kui te neid ka ei lahenda, siis punktid on osaliselt ikkagi garanteeritud.
– Kui tundub, et pea on täiesti tühi, siis aitab rahulik ja sügav hingamine. Võib silmad korraks kinni panna ja mõelda end mõnda meeldivasse paika. See aitab rahuneda. Võib endale sisendada: olen rahulik ja saan hakkama. Enesesisendusel on suur jõud. Enesesisendust võib praktiseerida kogu eksamiperioodil. Kui üldse midagi meelde ei tule, siis võib kujutleda end mõttejõul antud õppeaine tundi, mälu on võimeline taastama õpitud materjali.
|
NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit
Kui soovid lisada siia lehele kommertsartiklit kliki siia
|
Lehekülje hindamiseks sisesta esimesse lahtrisse kontrollnumber, milleks on numbriline vastus tehtele üks + kuus.
Seejärel anna oma hinnang: |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
| JAGA SEDA ARTIKLIT JA KOMMENTEERI |
|
| Jagamiseks kliki pildile! | 
|
Liigse altruismi pahupooled
Mida sõbralikumad me oleme, seda sõbralikum on meie maailm. Kui me aitame teisi, aitavad ka teised meid. Teiste inimeste aitamine annab hea enesetunde, aga kuskil on alati piir. Kõigil on olemas ka enda isiklik elu. Sõbralik olemine ja abivalmidus ei tähenda, et inimene peaks laskma endaga manipuleerida või end ära kasutada... Loe edasi... |
| 
Feng shui vannitoas
Feng shui vaimne väljund on esmamulje tunnetus, mis tekkib inimeses ühes või teises paigas, ruumis või keskkonnas. Vannitoal on otsene seos hea tervise ja käekäiguga... Loe edasi... |
| |
Väikese lapse hirmud
Pidev muserdav hirmutunne on paljude terviserikete ja haiguste põhjustajaks juba lapseeas. Mõned teadlased arvavad, et juba sünnieelne aeg ja sündimise käigus saadud psühhotrauma külvab lapse hinge hirmuseemned. Igasugune teadmatus põhjustab suuremal või väiksemal hulgal hirmu (ka täiskasvanutes)... Loe edasi... |
| | |
| 
10 praktilist triikimisnippi
Pesu triikides peaks alati arvestama tootjafirma juhiseid ja märgiseid. Triikima peaks alati sobival temperatuuril ja kõik esemed ei vajagi triikimist (näiteks sokid). Elu lihtsustamiseks võib valida juba poes vähemkortsuvaid riideesemeid, aga üldjuhul on need sünteetilised, naturaalseid mittekortsuvaid kangaid leiab vähem... Loe edasi... |
| |
Kuidas eristada tõelist mahetoitu?
Enamasti kõik teavad, et mahetoit on kasvatatud looduslikult, ilma pestitsiidideta, puhtas keskkonnas, keemiat kasutamata, aga ökotoit ei pruugi alati olla tõeline mahetoit. Tegelikult määravad ökoloogilisuse kindlad kriteeriumid, looduslik ja kohalik või ilma säilitusaineteta ei taga seda veel... Loe edasi... |
| | |
| | 
Hiina sodiaagimärgid
Hiina astroloogias moodustavad loomad 12-aastase tsükli. Hiina kalender baseerub Kuu tsüklilisel liitumisel, erinedes seeläbi lääne astroloogiast... Loe edasi... |
|
Virtsu ohvrikivi
Hanila vallas Virtsu külas asub suure lohuga ohvrikivi. Siin käidi ravimas enamasti nahahaigusi ja ohvriandideks viidi kas münte, sütt, soola või muid aineid... Loe edasi... |
| 
Loom võtab tõve üle
Tervendajad on veendunud, et loomad võtavad oma peremehe haigused üle. Paljudel lemmikloomadel (koertel-kassidel) tekivad kasvajad ilma näilise põhjuseta. Lemmik tõmbab oma peremehe negatiivsuse (negatiivse energia) endasse. Kasvajaga looma peremees on enamasti terve. Sellised kasvajad tekkivad loomale väga kiiresti... Loe edasi... |
| 
Millised võiks olla isa nõuanded oma pojale?
Tõenäoliselt teeb iga noor mees oma elus palju vigu, sest kõik ju eksivad. Küsimus on vaid selles, kui palju ta neist vigadest õpib ja kas üldse õpib. Isa võiks selgitada, et parem on küll õppida teiste vigadest, aga ka enda vigadest õppimine teeb targemaks, isegi kui mitu korda samasse ämbrisse astudes lõpuks ikkagi õppust võetakse... Loe edasi... |
|
| | 
Tule-element isiksuseomaduste määrajana
Tule-element muudab inimese arengule pühendunuks. See on kirglikkuse, tormakuse ja suurte energiavarude periood inimese elus. Tuli on element, mis võimendab inimesi loomupäraseid andeid, aga ka energiaid... Loe edasi... |
|
Kuidas leida endas rahu?
Inimese aju on arenenud nii, et see keskenduks rohkem negatiivsetele tulemustele, kujutaks ette halvimat. See toimub inimese enda kaitseks, et inimene hindaks ohtusid võimalikult kõrgelt, kuid võimalusi ja ressursse ebapiisavalt... Loe edasi... |
| | |
| 
Kuidas saavutada alalist südamerahu (hingerahu)?
Kindlasti on iga inimene tundnud end täiesti kurnatuna, ainsaks sooviks vaid puhata ja end kõigest vabana tunda. Kui stress läheb liiga suureks, tuleks tõmmata hädapidurit ja öelda endale „stopp“. Võib endale lausa visualiseerida kujutluspildi suurest stoppmärgist, mis aitab töö- ja argipäevaprobleemidest välja lülituda... Loe edasi... |
| 
Kas oled ise oma õnne sepp?
Paljud unistavad suurepärasest tulevikust, kuulsusest, rikkusest, heast karjäärist või õnnelikust armastusest. Unelmate teostamine nõuab alati aga ka tööd ja pingutusi, ainult andest või sarmikusest võib jääda väheks. Kui vastasite ausalt, näitab test, kas suudate oma unistusi ka teoks teha ning milline olete tegelikult. Testis on 14 küsimust... Loe edasi... |
|
Kas sündisid päeval või öösel?
Pärast päikesetõusu või enne loojangut sündinud inimesed on tavaliselt keskmisest rohkem huvitatud maailma asjadest. Kõik, mis ümberringi toimub, pakub neile huvi ja nad soovivad kõiges ka ise kaasa lüüa... Loe edasi... |
| | |
Feng shui ja numbrid kodus
Igal arvul on oma tähendus ka feng shui järgi. Numbrid võib nii kokku liita kui ka iga arvu eraldi vaadata. Läänes kasutatakse rohkem kokkuliitmist ja ühekohaliseks arvuks taandamist, idas vaadatakse iga arvu eraldi ja jälgitakse ka iga numbri asukohta arvus... Loe edasi... |
| | 
Sõnn-Kaksikud
Sõnn-Kaksikud on inimene, kes on sündinud ajavahemikul 17 - 23 mai. Sellel inimesel on mõlema sodiaagimärgi omadused üsna selgelt märgatavad... Loe edasi... |
|
Eneseusaldusest
Ei tasu kunagi kahelda oma kahtlustes, sest need on tavaliselt õiged. Eneseusaldus lubab kellega iganes tahtlikult lähedane olla, sest usaldus loob poolehoiu ja vaimse läheduse inimeste vahel... Loe edasi... |
| 
Uskumused ja ended puude kohta
Eestlased on metsarahvana iidsetest aegadest teadnud, et puudel (nagu inimestelgi) on energiaväli (vibratsiooniväli). Näiteks täispuit on ainuke ehitusmaterjal, mille võnketase on sama kõrge kui inimesel. Elusal puul on see aga tohutult võimsam... Loe edasi... |
| |
| | 
Värske roheline aknalaualt
Kui soovitakse rohelist toidulisa, siis on võimalik ajatada aknalaual aastaringselt mitmeid köögivilju ja maitsetaimi. Omakasvatatud maitseroheline on vitamiinirikas, alati värske ja käepärane ning seda saab napsata potist just nii palju, kui parasjagu vaja on... Loe edasi... |
|
| 
Stressiületamise strateegia
Inimesed seostavad stressi kiirustamisega, närvilise olekuga, pideva muretsemisega, töö- ja olmeprobleemidega. Kõike peab jõudma ja hästi. Stressi tekitab iga järsk elumuutus (kolimine, abiellumine, töökoha muutus, laste lahkumine kodust). Stress ei ole lihtne mõiste ja selle mõõtmine on veelgi keerulisem... Loe edasi... |
| 
Kuidas kasvatada asalead
Asalea on pärit Hiina ja Jaapani mäestikust, kus ta kasvab niisketel mäenõlvadel. Rododendronite liike on palju, kuid toataimena kasvatatakse ainult simsi rododendronit ehk asalead... Loe edasi... |
|
Kuidas kasvatada kanntaime
Kanntaime puhul on tegemist väga unikaalse ja efektse toataimega. Taime lehed on süstjad nahkjad ja rohelised. Osad lehed on aga muundunud püünisorganiks - kannudeks... Loe edasi... |
| | |
| | 
Kuidas saavutada autoriteeti - 6 reeglit isale
Vanasti mehe sõna kodus maksis ja ulakaid lapsi hirmutati isa karistusega. Tänapäeva isad on väga hõivatud oma tegemistega ja vajavad ise koju põigates hoolt ning tähelepanu. Autoriteet ja lugupidamine võivad näiliselt olla mehe ja isa mõõdupuuks, aga laste silmis tuleb need siiski ära teenida... Loe edasi... |
|
| 
Kuidas Veevalajast lapsevanem teistest tähemärkidest lastega läbi saab
Veevalaja on parimal juhul väga ettearvamatu lapsevanem, halvimal juhul on ta ebastabiilne. Ta proovib järele erinevaid tavasid ja viise kasvatuses. Argumentatsioon võib olla selles osas puudulik. Veevalajal võib olla lapsevanemaks olles palju puudujääke, aga mida ta oma lastele kindlasti kaasa annab on isikupära ja humaansus. Ta on lahke ja arvestav lapsevanemana, aitab saavutada enamat, avades lapsele erinevaid lähenemisviise ja võimalusi... Loe edasi... |
| |
Kuidas enda eest seista?
Tänapäeval on paljud traditsioonilised väärtused pandud sügava kahtluse alla, pole kerge otsustada, kuidas ühes või teises olukorras olla või elada. Võimetus kindlat seisukohta võtta õõnestab eneseusku, see tekitab hirmu keeruliste elusituatsioonide ees ja sunnib inimesi minema kergema vastupanu teed... Loe edasi... |
| | 
Maskide kandmine igapäevaelus
Iga inimene jagab end pidevalt erinevate rollide vahel: suheldes oma lastega on ta isa või ema, oma vanematega suheldes poeg või tütar, abikaasaga suheldes mees või naine, töösuhetes ülemus, alluv või lihtsalt kolleeg ja veel palju teisi rolle tuleb elus võtta ja vastavalt nendele elada. Loe edasi... |
|
| 
Nii kavaldate oma aastad üle
Varem või hiljem on iga inimene peeglisse vaadates sunnitud tõdema, et aeg on halastamatu. Mida oleks võimalik teha, et vaim oleks ergas ja keha toonuses ka küpsetes aastates? Loe edasi... |
| |
|
|
|
|
|
 
 |
 |
 |
 
 
Baarmenite päev
Baarmenite päeva tähistatakse 6. veebruaril. See on samal päeval kui austatakse Püha Amandust, kes oli eelkõige tuntud kui kristliku sõnumi viijana veinitootmisega seonduvatesse piirkondadesse....
Aega jäänud: 16 päeva
Saada e-kaart...
| 
Hambaarstide päev
Hambaarstide päeva tähistatakse 9. veebruaril. 249. aastal suri sel päeval hambaarstide kaitsepühak Aleksandria Apollonia, mistõttu ongi see päev kujunenud hambaarstide tähtpäevaks. Tegemist on...
Aega jäänud: 19 päeva
Saada e-kaart...
| 
Valentinipäev
Valentinipäeva traditsioon ulatub juba Vaba-Rooma riiki, kui 14. veebruaril tähistati abielu ja sünnituse jumalanna Juno päeva. Tänapäevase tähenduse andis päevale Inglise luuletaja Geoffrey Chaucer,...
Aega jäänud: 24 päeva
Saada e-kaart...
| 
Eesti iseseisvuspäev
Eesti Vabariigi aastapäev on 24. veebruaril. Selle päevaga tähistatakse Eesti Vabariigi väljakuulutamist 24. veebruaril 1918. aastal. Sel päeval avaldati Tallinnas "Manifest kõigile Eestimaa...
Aega jäänud: 34 päeva
Saada e-kaart...
| 
Vastlapäev
Vastlapäev on liikuv püha, noorkuu teisipäev seitse nädalat enne lihavõtteid, päev enne tuhkapäeva. Algselt oli Vastlapäev kolmepäevane kirikupüha enne suure paastu algust. Vastlapäev lõpetas...
Aega jäänud: 35 päeva
Saada e-kaart...
| 
Naistepäev
8. märtsil tähistatav naistepäev on enam kui sajandivanune. Algselt oli tegemist poliitilise pühaga, mille eesmärk oli liita kogu maailma naised, et võidelda võrdõiguslikkuse eest. Tänapäeval on päev...
Aega jäänud: 47 päeva
Saada e-kaart...
| 
Kevade algus
Kevade algus leiab aset sõltuvalt aastast kas 20ndal või 21sel märtsil. Sel päeval on päev ja öö sama pikad, 12 tundi. Alates kevadisest pööripäevast ületab põhjapoolkeral päeva pikkus öö pikkuse....
Aega jäänud: 59 päeva
Saada e-kaart...
|
|
