 
|
 |
|
|
Pühapäev, 26.05.2019.a. |
|
Täna on nimepäev:
Karpo, Miina, Minda, Minna, Minni, Valma, Valme, Valmi, Vella, Velli, Velly, Vilma, Vilme
Kõik nimed » |
|
|
|
|
Pildimängus on vastamata 135 pilti (kokku 1824 pilti, vastatud 1689 pilti)
| |
|
 |
Huvitavat lugemist
|
|
Pühapäev, 26.05.2019.a. |
|
|
 |
|
|
| Eksamistress |
|
| Neljapäev, 04.05.2017.a. | Loetud: 4051 korda
|
Foto: FreeDigitalPhotos.net
Kerge ärevus ehk positiivne stress on isegi kasuks, sest ei lase eksamit liiga lõdvalt võtta. See paneb tegutsema ja aitab olukorraga paremini toime tulla. Aga ebakindlustunne ja kartus võib paisuda liiga suureks, lausa paanikaks ja nii võib isegi heade teadmiste korral halva tulemuse saada või eksamil läbi kukkuda.
Enne eksamit peaks seadma endale reaalsed eesmärgid, millised on tegelikud võimed ja millised on eesmärgid. Kui lõpueksamite eel on teada, mida edasi õppima minnakse, siis on lihtsam keskenduda olulisematele ainetele. Siin võib nõustamisel ka täiskasvanu või kutsenõustaja abi vaja minna. Oma tegeliku taseme kohta saab aineõpetajalt tagasisidet. Kui keegi soovib oma tavapärastest tulemustest paremat tulemust, siis vajab ta ehk lisaks eraõpetajat. Kui materjalist aru ei saa, saab abi paluda õpetajalt, aga mõnikord ei ole nad eriti vastutulelikud. Igas klassis on helgemaid päid, kellelt samuti abi saab küsida. Mida rohkem on eksami kohta infot, seda vähem on paanikat. Kui eksamil peakski kõigest hoolimata halvasti minema, siis see ei ole veel elu lõpp. Vanas eas ei tule selline ebaõnnestunud eksam enam meeldegi. Mõnikord on vaja enda jaoks selgeks teha, mis on vähim tulemus mingi eksami puhul, millega saab elus tõrgeteta edasi minna. Eksamiperioodil peaks sellesse mõistvalt suhtuma, kui laps on ärritunud ja närviline. See ongi väga raske periood.
KUIDAS ÕPPIDA EKSAMIKS?
JAGAGE AEGA
On inimesi, kes suudavad end viimasel minutil kokku võtta ja keskendudes vajalikud asjad selgeks teha. Targem on jagada materjal eksamini jäänud päevade vahel ja arvestada, kui palju iga päev õppida on vaja. Ka kodus on tark keskenduda korraga 45 minutiks nagu koolis ja teha korraga vaid 10-15 minutit pausi. Aju võtab infot kõige paremini esimesed 20 minutit, siis hakkab väsima.
JAGAGE TÄHTSUSE JÄRGI
Oluline, vähem oluline, ebaoluline. Mälutoena saab värve kasutada, näiteks punane väga tähtis, kollasega võib hiljem tegelda, rohelisega saab hakkama. Kuulmismälu puhul võib kõva häälega ette lugeda, nägemismälu puhul võib teha lühikokkuvõtteid (spikrite koostamine on kasulik tegevus). Mõnel juhul omandatakse paremini kõndides või liikudes.
MÄRGISÜSTEEM ÕPPIMISEL
Allajoonimised erinevate värvidega, hüüumärgid, tärnid, märksõnad lehe serval on abiks. Hea on kasutada mälukaarte sinna juurde kuuluvate märksõnadega. See lihtsustab kordamist.
PUHKEPAUS
Kui tähelepanu hajub ja enam töötada ei suuda, siis tuleb teha puhkepaus. Vaadata aknast välja, puhata silmi, teha harjutusi silmadele, tõusta püsti ja pisut võimelda. Ka pooletunnide uinak võib teha virgeks, aga liiga pikad pausid võtavad töötahte ära.
VÕTKE AEGA LÕDVESTUMISEKS
Eksamiperioodil on vaja küll õppimisele keskenduda, aga vahetevahel on vaja tegelda ka meeldivate asjadega ja pingeid maandada. Minna kinno, sõpradega kokku saada, tegelda mingi hobiga, jalutada värskes õhus. See võimaldab ajul puhata ja ennast koguda. Kuldreegel on: tasakaal piisava õppimise ja piisava puhkuse vahel (unustamata siiski õppimist).
ÄRGE UNUSTAGE UND
On vaja piisavalt magada. Enne magamaminekut on vaja häälestada end puhkeseisundile, on vaja õhutada tuba. Lõdvestumiseks sobib soe piparmündi tee või piim meega. Nii toitumise kui uneaja regulaarsus on väga oluline. Ebaregulaarsusega toimetulek nõuab lisaenergiat, aga seda eksamiperioodil ju niigi kulub palju.
SOBIV KOHT ÕPPIMISEKS
Kui kodus on väiksemaid lapsi, siis peavad vanemad võimaldama eksamiperioodiks rahuliku ja vaikse koha õppimiseks. Õppida saab ka raamatukogus, sõbra juures ja isegi õues.
ERGUTID
Pingelisel ajal kipub kohvitassi järele käsi kergemini sirutuma, samuti energiajookide järele. Aga siin peab olema ettevaatlik. Energiajookide taluvus ja toime on inimestel erinev. Ergutid kiirendavad närvisüsteemi tööd, teevad erksaks, parandavad keskendumisvõimet. Erguti ise ei anna energiat, see vaid aktiveerib inimese energiavarude kasutamist. Magamata jäänud tunnid võivad hiljem komistuskiviks saada. Kuldreegel on, et üle ühe purgi või tassi päevas tarbida ei tohiks. Lisaks võivad energiajoogid tekitada organismis ka vitamiinide ülekülluse, mille tagajärjed võivad samuti erinevad olla. Parem on mitmekülgne toit, magusat võib rohkem tarbida, sest aju vajab süsivesikuid. Šokolaadist võib abi olla, aga tarbida on vaja ikka mõistlikus koguses.
KUI EKSAMIPÄEV ON KÄES!
Siis on vaja rahu, rahu ja ainult rahu!
– Olge kohal pisut varem, eksamiruumi ukse taga võib kuulda kasulikku infot. Hilineda ei tohi, see võib hinnet mõjutada.
– Kontrollige kodus, et kaasa oleks kõik vajalik: kirjutusvahend, taskurätik, veepudel, väike šokolaad, väike talisman võib aidata ärevusest üle saada ja paremat tulemust saavutada.
– Enne vastamist hingake sügavalt ja rahulikult, et tunnete diafragma liikumist (kõhuhingamine).
– Kirjalikul eksamil tuleb hoolega küsimusi lugeda, et õigesti aru saada ülesandest. Vajadusel võib paluda selgitust.
– Kirjalikul eksamil lahendage kõigepealt lihtsad ülesanded, mida kindlasti teate. Alles siis keskenduge keerulisematele. Kui te neid ka ei lahenda, siis punktid on osaliselt ikkagi garanteeritud.
– Kui tundub, et pea on täiesti tühi, siis aitab rahulik ja sügav hingamine. Võib silmad korraks kinni panna ja mõelda end mõnda meeldivasse paika. See aitab rahuneda. Võib endale sisendada: olen rahulik ja saan hakkama. Enesesisendusel on suur jõud. Enesesisendust võib praktiseerida kogu eksamiperioodil. Kui üldse midagi meelde ei tule, siis võib kujutleda end mõttejõul antud õppeaine tundi, mälu on võimeline taastama õpitud materjali.
|
NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit
Kui soovid lisada siia lehele kommertsartiklit kliki siia
|
Lehekülje hindamiseks sisesta esimesse lahtrisse kontrollnumber, milleks on numbriline vastus tehtele üks + kuus.
Seejärel anna oma hinnang: |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
| JAGA SEDA ARTIKLIT JA KOMMENTEERI |
|
| Jagamiseks kliki pildile! | 
|
| 
Riidekapp räägib naise iseloomust
Psühholoogid on arvamusel, et naise riidekapi sisu järgi võib tema iseloomu kohta mõndagi huvitavat öelda. Muutes oma riietevalikut, saab muuta ka oma käitumist ja sellega koos muutub ka sisemaailm. Riidekapis olevate riiete järgi võib eristada viis erinevat naisetüüpi. Loe edasi... |
| |
| 
Sisemine kell tiksub
Igaüks meist elab koos oma sisemise kellaga, mille järgi tema organism ennast maailmaga kohandab. Kui seda rütmi teada ja tunda, siis saab päeva paremini kasutada... Loe edasi... |
| |
Milline on sinu laps?
Lapse kasvatamine on suur töö, olenemata sellest, millisest tähtkujust ka laps poleks. Samas aitab astroloogia paljuski oma last paremini mõista ja temaga arvestada... Loe edasi... |
| | |
Maagilised jõulukingitused
Jõulud on iidsetest aegadest olnud perepüha. Seda veedetakse vaikselt koos oma perega või terve suguvõsaga pika ja rikkaliku laua taga. Jõuluaeg on müstiline ennustuslikus mõttes ja väga sobilik aeg kinkimiseks, heategevuseks, teiste inimeste märkamiseks... Loe edasi... |
| 
Kuidas saada hakkama lapse jonniga?
Esimesest kolmanda eluaastani on lapsel jonniiga ja seda perioodi iseloomustavad lapse ägedad tundepuhangud. Selles eas ei käitu lapsed nii nagu vanemad ootavad ja eeldavad. Nad võivad väriseda raevust, teha kõrvulukustavat kisa, viskuda põrandale, trampida jalgu, lüüa või hammustada kaaslasi ja isegi oma lähedasi inimesi... Loe edasi... |
| |
| | 
Kevadised turgutajad - kase- ja vahtramahl
Kasemahl on vaevutuntava maitsega. Kase puhul on rahvameditsiinis tuntud nii pungad, lehed kui koor, mahl on selles osas vähem populaarne. Vahtramahl on samuti organismi puhastaja ja turgutaja, kuid tal pole otseselt raviomadusi nagu kasemahlal. Vahtramahl on tuntavalt magusam, aga vitamiinide ja mineraalainete poolest vaesem kasemahlast... Loe edasi... |
|
Kassihoroskoop
Kass on väga armastatud lemmikloom, sest teda ei pea viima jalutama ja ta ei vaja dresseerimist. Nii lihtne see siiski pole, sest oma iseloomudelt on kassid erinevad nagu inimesedki... Loe edasi... |
| | |
| 
Kalad-Jäär
Kalad-Jäär on inimene, kes on sündinud ajavahemikul 17 - 23 märts. Sellel inimesel on mõlema sodiaagimärgi omadused üsna selgelt märgatavad... Loe edasi... |
| |
| 
Suured fotod kapal
Odavam variant on tellida foto kapale kinnitatuna. Foto on 10 mm kapal, kaasas kinnituskonksud. Foto on võimalik lisada koheselt seinale. Ka raamimata kapa on kena kaunistus seinale... Loe edasi... |
| |
| | 
Eesti hetkeilm kaardil
Eestis valitsevad ilmaolud kaardil: nähtus, temperatuur, nähtavus, tuul, õhuniiskus, tuulekülm, õhurõhk. Võimalik vaadata ilmaandmete ajalugu... Loe edasi... |
|
Kuidas vältida jõulustressi?
Jõulud peaks olema rahulik ja väga meeldiv aeg, aga paljude jaoks on see stressitekitavalt närviline ja väga kulukas aeg. Jõulusagin ajab kõik toimetused sassi ja kulutab energiat rohkem... Loe edasi... |
| | 
UV indeks
Liigse päikese käes olemise tulemusena on oht, et kahjustada saab nahk või silmad... Loe edasi... |
|
| | 
Miks lubadused luhtuvad?
Inimesed annavad lubadusi aastavahetusel, üksteisele ja pidevalt ka igapäevases elus. Sageli ja suures osas kergekäeliselt antud lubadused aga luhtuvad headest eeldustest ja kavatsustest hoolimata... Loe edasi... |
|
| 
Lipsuvärvide tähendus
Ehkki paljud peavad meeste lipsude värvi tühiseks asjaks ning arvavad, et see peab lihtsalt sobima mehe riietuse ja välimusega, siis on igal värvil ka kindel tähendus... Loe edasi... |
| 
Kuidas saavutada autoriteeti - 6 reeglit isale
Vanasti mehe sõna kodus maksis ja ulakaid lapsi hirmutati isa karistusega. Tänapäeva isad on väga hõivatud oma tegemistega ja vajavad ise koju põigates hoolt ning tähelepanu. Autoriteet ja lugupidamine võivad näiliselt olla mehe ja isa mõõdupuuks, aga laste silmis tuleb need siiski ära teenida... Loe edasi... |
|
| 
Ilm maailmas
3 miljonit ilmaprognoosi maailma erinevate paikade kohta tänaseks ja järgnevaks 9-ks päevaks... Loe edasi... |
| |
Humoristlik vägivald filmides on lapsele ohtlik
Viimase aja probleem on koolivägivald ja seda üha enam ka tüdrukute hulgas. Üha rohkem on lastel närvidega seotud haigusi ja probleeme. Mitmetes riikides tehtud uuringute põhjal suurenevad laste vägivaldsus ja närvidega seotud probleemid peale vägivaldsete filmide vaatamist või sarnaste arvutimängude mängimist... Loe edasi... |
| 
11 tõde kaalutõusu kohta
Paljude kehakaaluga seotud müütide taga on uuringud, mis on tihedalt seotud toidu- või dieediäriga. Alljärgnevad on mõned kaalutõusuga seotud müüdid... Loe edasi... |
| |
| 
Märkamatu salenemise 5 reeglit
On vana tõde, et mida kiirem on ainevahetus, seda vähem on kilosid ja kõlab küll veidi imelikult, aga ainevahetust kiirendab ka toit. Näljutamine kaalust alla võtta ei aita, kuna organism püüab rasvavarusid säästurežiimil säilitada. Hommikusöök stimuleerib ainevahetust ja on just seetõttu oluline... Loe edasi... |
| |
| 
Sibulasõbrad ja sibulavaenlased
Just sibulaliste (talisibula, murulaugu, porrulauk jt.) pealsed aitavad toidulauda rikastada C-vitamiiniga ja leevendavad kevadväsimusest tingitud vaevusi imehästi. Väga kasulik on ka mugul. Kibeda maitse ja terava lõhna tõttu on sibulal nii vaenlasi kui sõpru ja vägisi sööma sundida kedagi ei saa... Loe edasi... |
| |
Universumi valitsevad arvud
Arv on algul loendamise tulemus. Numbrid on sümbolid, millega neid üles märgitakse. Kasutatakse araabia numbreid, mida on kokku 10: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ja 0... Loe edasi... |
| 
Stiilihoroskoop
Kaasaegsel Veevalaja ajastul domineerib funktsionaalsus ja demokraatia: stiilide, epohhide ja kultuuride segu. Mood on tunduvalt vabam kui varematel aegadel. Loe edasi... |
| |
Kuidas kasvatada soomuslehikut
Soomuslehiku puhul on tegemist väga kaunite leherosettidega sukulendiga. Taime lehed on lihakad, lamedad (on ka ruljate lehtedega taimi) ja kaetud vahakirmega, mis võib olla sinine, punane või valge... Loe edasi... |
| | |
Tuulekülm
Tuulekülm on temperatuur, mida inimene väljas olles tunneb. Mida tugevam on tuul, seda seda külmem meile väljas tundub. Tabel ja kalkulaator tuulekülma kohta... Loe edasi... |
| 
Kui range tuleks olla lapsega?
Kohati tundub, et laste kasvatamine on käest ära läinud. Lapsed vajavad kindlaid reegleid, mistõttu väärtused ja piirid on väga olulised, et lapsed hilisemas elus hakkama saaksid... Loe edasi... |
| |
| 
Tagasi kooli
Meeldib see Sulle või mitte, kuid peagi on jälle algamas koolis käimise aeg. Võib päris kindlalt väita, et mõnele päikesemärgile koolis käimine meeldib, mõnele aga on see vastumeelne... Loe edasi... |
| 
Mudi ennast ise
Loodus on andnud inimesele võime end ise häda korral aidata. Keha pinnal ja sügavamates kihtides on palju nähtamatuid punkte, mille kaudu on võimalik haigeid organeid mõjutada. Kõik inimese elundid on omavahel seotud ja mõjutavad üksteist. Veri kannab infot üle keha. Ühe organi kohta on mitu punkti, mida on võimalik mõjutada. Kui mingi organ haigestub, siis muutub tema projektsioonipunkt kehal valusaks. Valu tugevus sõltub haiguse tugevusest. Neid valulikke punkte saab ise masseerida. Loe edasi... |
|
| 
Kuidas tunda ära oma karmat
Teades oma karmat, on võimalik raskeid olukordi kergemini üle elada, aga vaid selgeltnägijad suudavad oma karma ise ära tunda. Kõigil teistel on vaja elu jooksul mitmeid raskusi ületada, enne kui sellest aru saadakse... Loe edasi... |
| 
Feng shui ja numbrid kodus
Igal arvul on oma tähendus ka feng shui järgi. Numbrid võib nii kokku liita kui ka iga arvu eraldi vaadata. Läänes kasutatakse rohkem kokkuliitmist ja ühekohaliseks arvuks taandamist, idas vaadatakse iga arvu eraldi ja jälgitakse ka iga numbri asukohta arvus... Loe edasi... |
|
| 
Laps ja narkootikumid
Enamasti kõik lapsevanemad arvavad, et ainult teiste lastega juhtuvad halvad asjad ja päriselus enda peres mitte. Teavet laste narkootikumitarbimise kohta on liikumas suhteliselt vähe ning emad-isad teavad häbematult vähe narkoennetusest ja narkouimas lapse äratundmisest... Loe edasi... |
| |
|
|
|
|
|
 
 
 
Suve algus
Suve algus leiab aset sõltuvalt aastast kas 20ndal või 21sel juunil. Sel päeval on põhjapoolkeral pikim päev ja lühim öö. Lõunapoolkeral vastupidi. Alates suvisest pööripäevast hakkab öö pikkus...
Aega jäänud: 26 päeva
Saada e-kaart...
| 
Jaanipäev
Jaanipäeva tähistatakse 24. juunil. Sellele eelnev päev on jaanilaupäev. Jaanipäeva nimi pärineb kirikukalendrist, kui tähistatakse Ristija Johannese sünnipäeva. Jaaniõhtut tähistatakse laialdaselt...
Aega jäänud: 28 päeva
Saada e-kaart...
|
|
