Vitamiin D roll ja tähtsus inimkehas, allikad, vaeguse sümptomid ning kasu tervisele. Uuri, kuidas vitamiin D mõjutab meie elu ja heaolu.
Loe edasiVitamiin D tähendus ja teaduslikud aspektid
Silt: vitamiin
Soovituslikud D-vitamiini päevased kogused
Soovituslikud D-vitamiini päevased kogused.
Loe edasiKuidas tunda ära vitamiinipuudust ilma teste tegemata?
Vitamiinid osalevad ainevahetusprotsessis, luu- ja lihaskoe moodustumisel, reguleerivad närvide tööd, kaitsevad nakkus- ja viirushaiguste eest, kaitsevad vabade radikaalide kahjuliku toime eest.
Loe edasiKuidas tunda ära vitamiinipuudust?
Vitamiinid on eluliselt tähtsad organismi normaalseks tööks. Neil on tähtis roll rasva ja süsivesikute muutmisel energiaks ning luu- ja lihaskoe moodustumisel.
Loe edasiKui mõistlik on tarvitada toidulisandeid?
Toidulisandid aitavad õigel ajal tervist kindlustada, aga ainult õiges koguses ja õigel viisil tarvitatuna, mis nõuab eelteadmisi.
Loe edasi7 tõde D-vitamiini kohta
Suvine päike suurendab mõneks kuuks D-vitamiini sisaldust veres. Meie kliimavöötmes moodustub D-vitamiini keskpäeval päikesepaistelise ilmaga poole tunniga piisav kogus, paraku päikesekaitsekreemid takistavad selle tekkimist.
Loe edasiVitamiinid, millest inimestel tihti puudu jääb
Vitamiinid on üks organismi toimimise alustaladest. Otse loomulikult läheb meil vaja vett, süsivesikuid, rasva ja valke. Aga selliste baassaaduste kõrval kuulub iga inimese kohustuslikku toitainete sedelisse ka vitamiinid.
Loe edasi