 
|
 |
|
|
Neljapäev, 19.09.2019.a. |
|
Täna on nimepäev:
Erma, Erna, Marna, Marnet, Marno
Kõik nimed » |
|
|
|
|
Pildimängus on vastamata 178 pilti (kokku 2172 pilti, vastatud 1994 pilti)
| |
|
 |
Huvitavat lugemist
|
|
Neljapäev, 19.09.2019.a. |
|
|
 |
|
|
| Kuidas hoida oma mälu? |
|
| Neljapäev, 19.10.2017.a. | Loetud: 3957 korda
|
Foto: FreeDigitalPhotos.net
Juba neljakümneselt on vaja mõelda sellele, et aju vajab hoolt. "Uks mällu" tuleb alati lahti hoida, aga ajus tekkivaid haigusi ja muutusi inimene sageli ise ei märka. Terve inimene on võimeline elama täisväärtuslikult elu lõpuni, aga ajutegevus hakkab muutuma neljakümnendates aastates, selgemini on muutused näha peale 70-ndat eluaastat. Suured riskitegurid on diabeet ja kõrge vererõhk. Märku annab see, et päheõppimine ja meeldejätmine muutuvad raskemaks.
Mälu kohta öeldakse, et kasuta või sa jääd ilma. Aju tuleb hoida pidevas töös. Tunnete tasandil aju tegevus paneb ajurakud energiliselt tööle, mistõttu vajab inimene muutustega kohanemist ja elamusi. Hea tuju ja positiivsed elamused soosivad ajutegevust. Vestlused sõprade ja lähedastega, igapäevaprobleemide iseseisev lahendamine ja uute asjade õppimine aitavad isegi dementsusega võidelda, sest aktiivne elust osavõtmine aktiveerib aju. Unustatud võtmed või rahakott pole veel maailmalõpp, sest õpivõimelised ja haritud inimesed on sageli hajameelsed ning enamasti polegi tegemist dementsuse või algava alzheimeri tõvega.
Mälu turgutamiseks on lihtne reegel, et olulistele asjadele tuleb leida kindel koht (võtmed, rahakott, dokumendid, arved jt). Kui miski on kadunud, tuleks sulgeda silmad ja meenutada, millal ja kus viimati nähti kadunud asja. Meenuv koht juhib aju õigele teele ja aitab kadunud asju leida. Tähtsad teated, üritused, kokkulepped saab märkida kalendrisse, enne kodust lahkumist tuleks alati kontrollida, et vajalikud asjad on kaasas. Dementsuse olulisim riskitegur on vere kõrge glükoosisisaldus, mis tekib rafineeritud suhkru ja suhkrut sisaldavate toitude ületarbimisel. Rafineeritud valge suhkur ja vähene liikumine on ajule pikemas perspektiivis surmav.
Mälu hoidmiseks on 3 hädavajalikku tingimust: ülekaalu vältimine, regulaarne liikumine värskes õhus ja tervislik toitumine. Alzheimeri tõbi on suuresti eluviisi haigus. Mälu vähendavad rafineeritud suhkrud, konservandid, suhkruasendajad, toiduvärvid, transrasvad, väetised, putukamürgid, raskemetallid jt. Looduslikud abimehed mälu turgutamiseks on kurkumiin, E, D ja C vitamiin, ženšenn, neerupealiste hormoon, kalaõli, oliivõli, B-grupi vitamiinid, magneesium, kroom, Q10 preparaadid, koriander, viinamarjaseemne ekstrakt, rohelise tee ekstrakt, seleen, hõlmikpuu preparaat, pähklid, foolhape jt. Ka puhas vesi on hea, sest muudab vere vedelamaks ja aju omandab paremini hapnikku. Kasulik on igasugune ajusport (mõtlemisülesanded, peastarvutamine, võõrsõnade ja võõrkeelte õppimine, malemäng, ristsõnade lahendamine, sudokud).
Ka füüsiline liikumine värskes õhus ja osavusharjutused treenivad aju suurepäraselt. Aju taastamiseks tuleks miinimumini viia kunstlikult magustatud ja töödeldud toidu, transrasvade, suhkruasendajate, pestitsiididega pritsitud toodete tarbimine. Eriti peaks vältima naatriumnitraati. Piirama peaks valge jahu, valge riisi, valgete makaronide, valge rafineeritud suhkru, karpidesse pakitud toidu, kiirtoidu ja kunstlikult magustatud jookide tarbimist.
VÄIKE TEST MÄLU KOHTA:
Iga jaatav vastus on 1 punkt.
1. Mõnikord unustan telefoninumbri.
2. Nimed ja näod kipuvad ununema.
3. Unustan sageli pliidi välja lülitada.
4. Pean kõik tähtsad asjad üles märkima.
5. Sageli otsin kaua oma võtmeid.
6. Sisseostudel unustan alati midagi ostmata.
7. Mõnikord unustan, mida pidin tegema.
8. Vihmavari ununeb alati ei-tea-kuhu.
9. Olulised tähtpäevad mööduvad minust märkamatult.
10. Loen palju, kuid loetu ei püsi meeles.
TULEMUSED: Kuni 3 punkti: Kõik on normaalne, muretsemiseks pole põhjust.
4-6 punkti: Olete hajameelne, mälutreening tuleks kasuks.
7-10 punkti: Unustate tavalisest rohkem, võiks konsulteerida arstiga, võiks mälu turgutada.
|
NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit
Kui soovid lisada siia lehele kommertsartiklit kliki siia
|
Lehekülje hindamiseks sisesta esimesse lahtrisse kontrollnumber, milleks on numbriline vastus tehtele üks + kuus.
Seejärel anna oma hinnang: |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
| JAGA SEDA ARTIKLIT JA KOMMENTEERI |
|
| Jagamiseks kliki pildile! | 
|
Kuidas kasvatada moluki aglaoneemat
Aglaoneema kaunid mustrilised lehed on pikad, terava tipuga, nahkjad, rohelised, erinevat värvi laigukudega (hõbedased, kollased, erinevad rohelised toonid). Taime õisik on rohekas või kahvatukollane ning vägagi tagasihoidliku välimusega... Loe edasi... |
| | |
Kuu mõju inimesele
Lõputute kosmiliste vibratsioonide ja rütmiliste liikumiste seast on tähtsaimad Maa pöörlemine ümber oma telje ning Kuu tiirlemine ümber Maa. Maa teeb täistiiru ümber Päikese 365 päevaga, mis on ühtlasi kalendri koostamise aluseks... Loe edasi... |
| | |
Kuidas võita ihaldatu inimese armastust
Armastuses on naistel meestest suurem mõjuvõim. Kui naise süda ja hing on suletud, siis mees sinna ei pääse. Naise hing on kui püha valguse allikas, mehe hing peegeldab seda valgust kristallina. Mehe hing on aga habras, mistõttu on ta ka väga ettevaatlik oma hinge avamisel... Loe edasi... |
| | 
Maagilised jõulukingitused
Jõulud on iidsetest aegadest olnud perepüha. Seda veedetakse vaikselt koos oma perega või terve suguvõsaga pika ja rikkaliku laua taga. Jõuluaeg on müstiline ennustuslikus mõttes ja väga sobilik aeg kinkimiseks, heategevuseks, teiste inimeste märkamiseks... Loe edasi... |
|
| | 
Kuidas saada hakkama lapse jonniga?
Esimesest kolmanda eluaastani on lapsel jonniiga ja seda perioodi iseloomustavad lapse ägedad tundepuhangud. Selles eas ei käitu lapsed nii nagu vanemad ootavad ja eeldavad. Nad võivad väriseda raevust, teha kõrvulukustavat kisa, viskuda põrandale, trampida jalgu, lüüa või hammustada kaaslasi ja isegi oma lähedasi inimesi... Loe edasi... |
|
| 
Suured fotod kapal
Odavam variant on tellida foto kapale kinnitatuna. Foto on 10 mm kapal, kaasas kinnituskonksud. Foto on võimalik lisada koheselt seinale. Ka raamimata kapa on kena kaunistus seinale... Loe edasi... |
| |
| | 
Perevägivalla 10 tahku
Võib-olla polegi perevägivald tänapäeval suurenenud, aga inimesed on rohkem ja avameelsemalt sellest rääkima hakanud. Meestes on tänapäeval tekkimas sotsiaalse abituse sündroom, kuna ajalooline mehelikkus on kadumas, mehe traditsiooniline roll on tänapäeval väga ebamäärane. Naised on muutunud võimukamaks ja võimekamaks... Loe edasi... |
|
| 
Kuidas puugita metsast välja tulla
Puugid kuuluvad ämblikulaadsete klassi ja on ämblikute, skorpionite ja lestade sugulased. Nad on parasiidid vaid ajutiselt, suurem osa veedab neist oma elu maapinnal, aga teatud aja liiguvad nad koos peremeesloomadega... Loe edasi... |
| |
30 fakti vastsündinute kohta
Vastsündinud võivad tihtilugu tunduda nende vanematele täiesti arusaamatute tegelastena. Nad ei räägi, nutavad ning ei saa kunagi päris kindel olla, mida nad soovivad... Loe edasi... |
| | |
| 
Kaksikud-Vähk
Kaksikud-Vähk on inimene, kes on sündinud ajavahemikul 18 - 23 juuni. Sellel inimesel on mõlema sodiaagimärgi omadused üsna selgelt märgatavad... Loe edasi... |
| 
Lipsuvärvide tähendus
Ehkki paljud peavad meeste lipsude värvi tühiseks asjaks ning arvavad, et see peab lihtsalt sobima mehe riietuse ja välimusega, siis on igal värvil ka kindel tähendus... Loe edasi... |
|
Eksamistress - kuidas end säästa
Stressis olev keha on kaitseseisundis ja energia ning mõtlemisvõime on blokeeritud. Küllalt pikka aega mõjutav stress mõjub kehale halvasti. Ülemäärane stress mõjutab närvi- ja sisenõristussüsteemi ja ohustatud on ka immuunsussüsteem, mistõttu ka viirushaigused hakkavad kergemini külge... Loe edasi... |
| 
Iseloomuomadused ja edu
Inimese elu viivad edasi sotsiaalsed tingimused ja iseloomuomadused. Inimese tulevik on mingil määral sündimisega ette määratud ja hakkab lapsepõlvest täituma, varaedukad inimesed on pärit soodsatest sotsiaalsetest tingimustest... Loe edasi... |
| |
Nurmenukk tervise turgutajana
Harilik nurmenukk kasvab aru- ja puisniitudel, loopealsetel, metsaservadel, teeäärtel. Nurmenukk õitseb mais-juunis ja tema rahvapärane nimi on kevadevõti, taevavõti, kuldkannike, neitsipisar jt... Loe edasi... |
| | |
Pika eluea tähemärgid
Astroloogid ja teadlased on uurinud meeste ja naiste andmeid, kes on elanud üle 85 aasta ning on eraldanud "liidrite kolmiku": KAALUD, KALAD, VEEVALAJA... Loe edasi... |
| | 
Vanema ja lapse karma
Vanema ja lapse karma on üks lähedasemaid. Ilma igasuguse kahtluseta tundis laps oma vanemaid juba eelmistes eludes. Sensitiivid väidavad, et laps kohtab vanemaid teispoolsuses juba enne eostamist. Hinged on teadlikud omavahelisest karmast... Loe edasi... |
|
Abielukriis on õppetund elus
Enamasti on abikaasade vahel tugev karmaelement, sageli abiellutaksegi karmasideme tõttu. Abielu on eelkõige võimalus õppimiseks ja arenemiseks. Kumbki partner toob suhtesse oma tugevad jooned, eripärad, nii positiivsed kui ka negatiivsed omadused. Abielludes võetakse omaks ka teise inimese karma, mida peegeldab nimemuutus abiellumisel... Loe edasi... |
| 
Kuidas kasvatada ebakrootonit
Ebakrooton kuulub piimalilleliste sugukonda. Pärit on taim Kagu-Aasia troopilistelt aladelt. Ajapikku on ta levinud kõikjale troopikasse. Ebakrootonid on oma populaarsuse võitnud tänu oma värvilistele lehtedele... Loe edasi... |
| 
Sauna esoteeriline mõju
Saunast räägitakse paljudes Eesti muinasjuttudes ja isegi rahvaeeposes "Kalevipoeg". Alates aastast 2013 on Eesti võrokeste suitsusaunakombestik ka UNESCO pärandi nimekirjas. Vanadel eestlastel oli saun püha hiie kõrval teine väga tähtis paik. Saunas mitte üksnes ei pestud end, vaid siin sünnitati, raviti haigusi ja valmistuti viimseks teekonnaks... Loe edasi... |
|
Tähtkujude sobivus
Lääne astroloogia tähtkujude sobivus armu- ja ärisuhtes. Millised on Sinu ja Sinu partneri sobivuse head ja halvad aspektid... Loe edasi... |
| 
Elustiili muutmine aeglustab rakkude vananemist
Inimesed arvavad, et ei saa oma geene kuidagi mõjutada, ometi on see võimalik. Elustiili muutmisega muutub tavaliselt ka toitumine, liikumine, kindlasti ka mitmeid harjumusi tuleb muuta, mille tõttu stressi võib olla nii rohkem kui vähem... Loe edasi... |
| |
Hiina sodiaagimärgid
Hiina astroloogias moodustavad loomad 12-aastase tsükli. Hiina kalender baseerub Kuu tsüklilisel liitumisel, erinedes seeläbi lääne astroloogiast... Loe edasi... |
| | |
Igaüks saab ennast ise päästa
Igaüks saab oma keha energiablokeeringud ise kindlaks teha. Täielikul lõdvestumisel on võimalik tunnetada, mis kehas tegelikult toimub. Blokeeringutest annavad märku valu, pakitsus või ebamugav tunne. Nendes kohtades asuvadki energiablokeeringud... Loe edasi... |
| 
UV indeks
Liigse päikese käes olemise tulemusena on oht, et kahjustada saab nahk või silmad... Loe edasi... |
| |
| | 
Hüperaktiivne laps
Iga üliaktiivne laps ei ole veel hüperaktiivne, kuigi sellist diagnoosi kiputakse andma pea igale suurele rüblikule. Ebatavaline liikuvus ei ole selle haiguse peamine tunnus. Oluline on hoopis lapse puudulik tähelepanu- ja konsentreerumisvõime... Loe edasi... |
|
| 
Kuidas Kaljukitsest lapsevanem teistest tähemärkidest lastega läbi saab
Kaljukits pooldab traditsioonilist abielu ja lastekasvatamises arvestab teada-tuntud tõdesid. Kui Kaljukitsest saab lapsevanem, on tema jaoks väga tähtis anda oma lapsele rohkem võimalusi, kui tal endal lapsepõlves oli. Ta võimaldab oma lastele parima kooli, parimad treeninguvõimalused ja arendavad hobiringid. Ta võtab laste kasvatamist täie tõsisusega ja reeglid on siin kindlalt paigas... Loe edasi... |
| |
Mehe ja naise 5 põhivajadust
Abieluprobleemide uurimustest selgub, et mehe ja naise vajadused on erinevad. Vastuolud tekivad sellest, et samad asjad on mehe ja naise jaoks täiesti erineva tähendusega, nende arvestamine on tähelepanu ja valiku küsimus. Nende vajaduste märkamine ja täitmine saabki otsustavaks kooselule ja abieluõnnele... Loe edasi... |
| | 
Kas Sinu nimi on positiivne ja õnnetoov?
Lapsele nime valimine on alati üks suur valikute virrvarr ning lõpliku valiku tegemine võib keeruliseks kujuneda. Siin võib aidata aga I-Ching, mille abil on võimalik määrata nime positiivset mõju inimese eluteele... Loe edasi... |
|
| | 
Humoristlik vägivald filmides on lapsele ohtlik
Viimase aja probleem on koolivägivald ja seda üha enam ka tüdrukute hulgas. Üha rohkem on lastel närvidega seotud haigusi ja probleeme. Mitmetes riikides tehtud uuringute põhjal suurenevad laste vägivaldsus ja närvidega seotud probleemid peale vägivaldsete filmide vaatamist või sarnaste arvutimängude mängimist... Loe edasi... |
|
Päevaplaan ja biloogiline kell
Kuidas inimese sisemine kell käib? Kell 6.00 hommikul heliseb sisemine äratuskell, lõokesed on eriti tulvil energiat. 18.00 on kehatemperatuur päeva kõrgeim, alkohol töödeldakse ära kõige kiiremini... Loe edasi... |
| | 
Kuidas aroomid meid mõjutavad
Lõhnade mõju pole võimalik teaduslikult selgitada, aga teada on, et Maakera üle kaheksast miljonist lõhnast on umbes 10% aromaatsed lõhnad, millel on teatud toime inimese organismile, tema psüühikale ja meeltele. Alljärgnevalt enamlevinud lõhnade maagilisest mõjust... Loe edasi... |
|
|
|
|
|
|
 
 |
 |
 |
 
 
Sügise algus
Sügise algus leiab aset sõltuvalt aastast kas 22ndal või 23ndal septembril. Sel päeval on päev ja öö sama pikad, nn. võrdpäevsus.
Aega jäänud: 4 päeva
Saada e-kaart...
| 
Tõlkijate päev
Tõlkijate päeva tähistatakse aastast 1991. Algatuse päeva tähistamiseks tegi Rahvusvahelise Tõlkijate Liit (International Federation of Translators). Maailmas enim tõlgitud raamatuks on Piibel.
Aega jäänud: 11 päeva
Saada e-kaart...
| 
Arhitektide päev
Arhitektide päev oli algselt juulikuus, kuid 1996. aastal liigutati see 1. oktoobrile. Paljudes riikides tähistatakse seda endiselt juulikuus. Arhitektide päeva mõte on pöörata enam tähelepanu neile...
Aega jäänud: 12 päeva
Saada e-kaart...
| 
Õpetajate päev
Õpetajate päev juhib tähelepanu õpetajate tööle, nende tööga seotud iseärasustele ja probleemidele. Tähtpäeva eesmärgiks on väärtustada rohkem õpetaja ametit. Eestis on tavaks sel päevadel õpetajatele...
Aega jäänud: 16 päeva
Saada e-kaart...
| 
Bosside päev
Bosside päeva tähistatakse 16. oktoobril (või sellele kõige lähemal tööpäeval). See on päev, kui töötajad tänavad oma ülemust headuse ja õigluse eest möödunud aastal. Päeva ellukutsumise eesmärgiks...
Aega jäänud: 27 päeva
Saada e-kaart...
| 
Halloween
Halloweeni peetakse 31. oktoobri õhtul ja ööl vastu 1. novembrit. Eriti populaarne on päev Põhja-Ameerikas. Eestisse hakkas levima päev 1980. aastate lõpus. Tegemist on peamiselt linnades ja asulates...
Aega jäänud: 42 päeva
Saada e-kaart...
| 
Isadepäev
Isadepäev eesmärk on tänada isasid ja vanaisasid. Laiemas plaanis on aga päeva eesmärk rõhutada meeste rolli laste kasvatamisel ja tugevdada isade ning laste suhteid. Päeva tähistamine on pärit...
Aega jäänud: 52 päeva
Saada e-kaart...
|
|
