 
|
 |
|
|
Kolmapäev, 17.07.2019.a. |
|
Täna on nimepäev:
Marino, Meeme, Meemo
Kõik nimed » |
|
|
|
|
Pildimängus on vastamata 143 pilti (kokku 2034 pilti, vastatud 1891 pilti)
| |
|
 |
Huvitavat lugemist
|
|
Kolmapäev, 17.07.2019.a. |
|
|
 |
|
|
| Mida head teeb puhta vee joomine kehale? |
|
| Neljapöev, 18.10.2018.a. | Loetud: 1224 korda
|
Mida noorem on inimene, seda rohkem on tema kehas vett. Lootes on 95%, vastsündinus 80%, täiskasvanud mehes 60-70%, täiskasvanud naises 40-60%. Vesi on inimese jaoks asendamatu. Kui ilma toiduta võib inimene vastu pidada 30-50 päeva, siis ilma veeta vaid 3-5 päeva. Öösel magades ja päeva jooksul tegutsedes vedelikutasakaal muutub, vett kaotatakse uriiniga, higistades, hingamisel, nutmisel.
Hommikuti on oluline juua klaas leiget vett, mis aitab organismist välja uhtuda sinna seisma jäänud rasvu ja toksiine. Piisab klaasist veest igal hommikul. Võib lisada maitseks ka viilu sidrunit või teelusikatäie mett. Kui kehal ei ole väljaarenenud kofeiinisõltuvust, siis aitab selline päeva alustamine ärgata, annab C-vitamiini, suurendab sapieritust, parandab seedimist, aitab võidelda viirustega, toetab soolestiku limaskesta taastumist.
Veepuudust tavaliselt ei märka, arvatakse et selleks on vaid janutunne. Ka seletamatud isud või kerge iiveldustunne viitavad veepuudusele organismis. Vanematel inimestel süvenevad veepuudusel kroonilised liigesehaigused ja muud hädad. Ka kõhukinnisus võib olla üldise veepuudusega seotud häda. Veepuudusest on sageli tingitud reumaatilised nähud, peavalud, migreen, vererõhu kõrgenemine, aneemia, ülekaalulisus, astma, neerukivid, diabeet, see suurendab ka vähi riski. Organismi keskmine veevajadus on 28-35 ml kehakaalu ühe kg kohta. 60 kg kaaluv inimene peaks jooma umbes 2 l vett ööpäevas. Tegelik veevajadus sõltub inimese soost, vanusest, aktiivsusest, toitumisest, kliimast ja üldisest energiavajadusest. Ka ainevahetuse käigus moodustub väike veekogus organismis. Organismi veetaseme tasakaalus hoidmine on tervise seisukohalt vaadatuna väga oluline.
Mida head veejoomine organismile teeb?
1. Vesi aitab soolestikust ja tervest kehast jääkaineid ja ka mürke välja uhtuda, et vajalikud ained saaksid paremini imenduda.
2. Nahaprobleemide põhjuseks on sageli see, et organism püüab toksiine välja viia, kuna nahk täidab ka erituselundi ülesandeid. Mida rohkem väljub neid uriiniga, seda puhtam ja säravam on nahk.
3. Piisav vedelikutasakaal aitab kaasa vere- ja lihasrakkude õige kiirusega taastumisele ja uuenemisele.
4. Puhas vesi aitab tasakaalustada lümfisüsteemi, toetab nakkustega võitlemist, bakterite ja viiruste kahjutuks tegemist ja välja viimist.
5. Piisav veejoomine vähendab ka ebamääraseid isusid ja kiirendab ainevahetust. Sageli annab näljatunne märku sellest, et organism vajab vett.
6. Veeteraapia aitab leevendada silmahaigusi, seedeprobleeme, neeruhaigusi, artriiti jt. terviseprobleeme.
7. Ajukoes on palju vett, mistõttu on ka mõtlemise ergutamiseks puhast vett vaja juua. Ebapiisav vee joomine vähendab kognitiivset ehk tunnetuslikku talitlust ja muudab inimese neurootilisemaks. Piisav veejoomine toetab aju tööd.
NB! Pudelivee ohtral tarbimisel on olemas oht, et vette jõuavad ka toksilised osakesed ja seda põhjusel, et kasutatakse klaaspudelite asemel plastmasstaarat. Parim vesi on puhas allika- või kaevuvesi, aga Eestis on ka tavaline kraanivesi joomiseks piisavate kvaliteedinõuetega. Kraanivee puhastamiseks saab kasutada ka erinevaid veefiltreid. Näiteks Brita kannude filtrid peavad kinni umbes 70-85 % pestitsiididest ja kloorist, fluor ja nitraadid lähevad neist siiski läbi. Lisaks on ka enamik filtrikanne valmistatud plastmassist. Kraanidele paigaldatavad filtrid suudavad kinni pidada 99% bakteritest, 95% kloorist, pestitsiididest ja raskemetallidest. Pöördosmootiline filtrisüsteem on kõige tõhusam, aga kahjuks filtreeritakse selle abil välja ka kõik kasulikud mineraalained. Sajaprotsendiliselt puhta veeni on võimalik jõuda vaid laboratooriumis, aga selline vesi ei sobi joomiseks igapäevaselt. Keedetud vesi on aga "surnud vesi".
Kui palju tegelikult peaks jooma vett?
Tavapäraselt öeldakse, et ööpäevas on vaja juua umbes 2 liitrit ehk 8 klaasi vett. Esmapilgul tundubki see õige, sest organismist väljub samuti hingamise, higi ja uriiniga umbes sama palju vett. Viimased uuringud on ümber lükanud selle tõe, et liigne veetarbimine rohkem mürke organismist välja viib. Neerud puhastavad organismi toksiinidest sõltumata joodud vee hulgast. Kui juua rohkem, suureneb küll uriini kogus, aga toksiine selles rohkem ei ole. Tõestatud on küll selline fakt, et krooniline veepuudus põhjustab haiguste ägenemist, suurendab vererõhku ja kõhuõõne rõhku, reumaartriiti, kaela- ja seljapingeid, angiini, depressiooni, põletikulisi nähte. Juua on kasulik klaas vett hommikul kohe pärast ärkamist ja klaas vett enne magamaminekut. Ülejäänud päeva jooksul on vaja juua vastavalt vajadusele. Rohkem jooma peaks peale rohket higistamist, kuumadel ilmadel, janu korral, äkilise näljatunde puhul, aga sundida end vastu tahtmist kahte liitrit vett ära jooma pole kindlasti mingit otsest vajadust. Liigsest veejoomisest võivad tekkida tursed ja näiteks südame- ning neeruhaiguste puhul on liigse vee joomine lausa kahjulik. Kindel on aga see, et puhas vesi on organismile kõige parem ja tervislikum jook.
|
NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit
Kui soovid lisada siia lehele kommertsartiklit kliki siia
|
Lehekülje hindamiseks sisesta esimesse lahtrisse kontrollnumber, milleks on numbriline vastus tehtele üks + kuus.
Seejärel anna oma hinnang: |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
| JAGA SEDA ARTIKLIT JA KOMMENTEERI |
|
| Jagamiseks kliki pildile! | 
|
Keava linnus
Tallinnast tulles 60 kilomeetrit mööda Viljandi maanteed sõites näitab teeviit enne Kehtnat Keava peale. Endisest Keava mõisast kilomeetri võrra kirde pool asub Keava-Juuru tee ääres Keava mägede lõunapiiril järskude nõlvadega küngas. See ongi muistse Harjumaa kaitseehitis Keava linnus... Loe edasi... |
| | |
| 
Lemmiklooma pildistamine
Loomaomanikud armastavad oma lemmikloomi pildile jäädvustada. See on huvitav ja tore tegevus ning võimaldab ka oma lemmikloomaga samal ajal enam tegeleda... Loe edasi... |
| |
| 
Väsimuse varjatud saladused
Kõige tavapärasem aeg kroonilise väsimuse ilmnemiseks on kevad. Organism on talvest räsitud ja vitamiinipuudus vaevab. Väsimus on tegelikult organismi kaitsereaktsioon, mis annab märku, et inimene vajab vaimset või füüsilist puhkust. Pikaajalise väsimuse põhjus võib olla ka mingi haigus... Loe edasi... |
| 
Kaljukits-Veevalaja
Kaljukits-Veevalaja on inimene, kes on sündinud ajavahemikul 19 - 23 jaanuar. Sellel inimesel on mõlema sodiaagimärgi omadused üsna selgelt märgatavad... Loe edasi... |
|
Kuidas saada ilusaid lapsi?
Enamasti kandvat laps selle inimese sarnasust endas, kelle peale ema silm lapse kandmise ajal rõõmu ja armastusega "langeb", keda naine vaatab armastuse ja rõõmuga... Loe edasi... |
| | |
| 
Kaksikud-Vähk
Kaksikud-Vähk on inimene, kes on sündinud ajavahemikul 18 - 23 juuni. Sellel inimesel on mõlema sodiaagimärgi omadused üsna selgelt märgatavad... Loe edasi... |
| 
Tagasi kooli
Meeldib see Sulle või mitte, kuid peagi on jälle algamas koolis käimise aeg. Võib päris kindlalt väita, et mõnele päikesemärgile koolis käimine meeldib, mõnele aga on see vastumeelne... Loe edasi... |
|
| | 
Feng shui vannitoas
Feng shui vaimne väljund on esmamulje tunnetus, mis tekkib inimeses ühes või teises paigas, ruumis või keskkonnas. Vannitoal on otsene seos hea tervise ja käekäiguga... Loe edasi... |
|
| 
Nahk tervislikult puhtaks
Aja jooksul kaotab isegi kauneim nahk oma elastsuse, muutub õhemaks ja kuivaks. Ka liiga palju päikest muudab naha kiiremini vanemaks. Noor nahk on piisavalt paks, elastne ja varustatud rasvkoega naha all... Loe edasi... |
| |
| | 
Sodiaak ja inimese keha
Juba iidsetest aegadest on inimese keha võrreldud planeetide ja sodiaagimärkidega. Seega võib ka inimese keha jagada kaheteistkümneks osaks, millest iga osa vastab mingile sodiaagimärgile.... Loe edasi... |
|
Kaalud-Skorpion
Kaalud-Skorpion on inimene, kes on sündinud ajavahemikul 19 - 25 oktoober. Sellel inimesel on mõlema sodiaagimärgi omadused üsna selgelt märgatavad... Loe edasi... |
| | 
Kuidas sööb, nõnda teeb ka tööd
Iga tööandja võiks enne kellegi töölevõtmist temaga koos einestamas käia ja keerukaid tööintervjuusid polekski vaja läbi viia. Väidetavalt räägivad inimese söömisharjumused mõndagi tema tööharjumuste kohta... Loe edasi... |
|
| 
Pulma-aastapäevad ja kingiideed
Pulmapäev on paarile alatiseks meeldejääv kogemus, mille meeldetuletamine igal aastal tugevdab armastust ja ühtekuuluvust mitte ainult abielupaarile, vaid kogu perele, sugulastele ja sõpradele... Loe edasi... |
| |
| | 
Mis on karma?
Karma tähendab sanskriti keeles tegevust. Karma puhul arvatakse üldisemalt olevat tegemist karistusega varasemate tegevuste eest, kuid karma puhul pole tegemist kohtuga... Loe edasi... |
|
| | 
Loom võtab tõve üle
Tervendajad on veendunud, et loomad võtavad oma peremehe haigused üle. Paljudel lemmikloomadel (koertel-kassidel) tekivad kasvajad ilma näilise põhjuseta. Lemmik tõmbab oma peremehe negatiivsuse (negatiivse energia) endasse. Kasvajaga looma peremees on enamasti terve. Sellised kasvajad tekkivad loomale väga kiiresti... Loe edasi... |
|
| 
Kuidas Sõnnist lapsevanem teistest tähemärkidest lastega läbi saab
Sõnn on üsna traditsiooniline pereinimene, kes armastab kindlustatud ja turvalist elu ja on selle nimel võimeline tegema kõvasti tööd. Perekond ja lapsed on tähtsal kohal tema elus. Ta peab alati meeles oma pereliikmete olulisi tähtpäevi ja toetab neid raskes olukorras. Probleemiks on peamiselt Sõnni omanikutunne ja paindumatud vaated... Loe edasi... |
| |
15 valet söömise kohta
Californias Berkeley ülikoolis tehtud uurimused näitasid, et kehakaalu seisukohalt on täiesti ükskõik, kas põhisöömaaeg leiab aset hommikul, lõuna ajal või õhtul... Loe edasi... |
| | |
Kirepunktid inimese kehal
Bioaktiivsed punktid asuvad naha pinnast mõne millimeetri kuni mõne sentimeetri sügavusel lihastel, kõõlustel, veresoonte- ja lümfiteede läheduses, liigesekapslil, luuümbrises. Punkt projitseerub nahale ja kui mingi häire korral kombata vastavat punkti, siis tuntakse kas valu või hoopis leevendust... Loe edasi... |
| 
Aita ise endal stressist üle saada
Heaoluühiskonna lemmiktõbedeks on kõikvõimalikud neurootilised häired ja peaaegu olematu on piir, mis eristab neid normaalsest seisundist. Hinge vaevavast häirest saab tõsisem haigus siis, kui inimene ei suuda enam ise toime tulla ja tema tervislik seisund seetõttu halveneb... Loe edasi... |
| |
Kassihoroskoop
Kass on väga armastatud lemmikloom, sest teda ei pea viima jalutama ja ta ei vaja dresseerimist. Nii lihtne see siiski pole, sest oma iseloomudelt on kassid erinevad nagu inimesedki... Loe edasi... |
| | |
| | 
Sirgelduste salakood
Inimese käsi hakkab sageli (eriti kui igav on) alateadlikult ja kontrollimatult sirgeldama esmapilgul tähenduseta kujundeid: kolmnurki, siksakke, ringe, majakesi, lilli jms. Need kujundid peegeldavad inimese siseelu sügavaid ja varjatud probleeme ning võimaldavad isegi tervise seisundit diagnoosida... Loe edasi... |
|
| 
Kiudained - miks ja kui palju?
Kiudained on mitteseeditavad süsivesikud ja ligniin, mida leidub taimses toidus (täisteratoodetes, kauniviljades, pähklites, seemnetes, kliides, marjades, puu- ja köögiviljades)... Loe edasi... |
| |
Tähtkujude sobivus
Lääne astroloogia tähtkujude sobivus armu- ja ärisuhtes. Millised on Sinu ja Sinu partneri sobivuse head ja halvad aspektid... Loe edasi... |
| | 
Pika eluea tähemärgid
Astroloogid ja teadlased on uurinud meeste ja naiste andmeid, kes on elanud üle 85 aasta ning on eraldanud "liidrite kolmiku": KAALUD, KALAD, VEEVALAJA... Loe edasi... |
|
| | 
Kuidas pildistada last
Enamik lapsevanemaid on vähemal või rohkemal määral oma lapsi fotodele jäädvustanud. Kuidas seda kõike teha aga nii, et pildid hästi õnnestuksid. Selles artiklis anname mõningaid nõuandeid... Loe edasi... |
|
| 
Depressiooni leevendamine
Depressioon on sügava masenduse ja nukruse, allasurutuse, sünguse, rõhutuse, jõuetuse ja halva füüsilise enesetunde seisund, millega kaasneb mõtlemise ja kõne pidurdumine, "äraolekutunne", aktiivsuse ja initsiatiivi langus... Loe edasi... |
| 
Mälumäng: Lepped riikide vahel
Kas tead, kuidas kutsutakse erinevaid lepinguid riikide vahel, millega on lõppenud sõjad, astutud erinevatesse liitudesse või on otsustatud oma relvastust vähendada?... Loe edasi... |
|
| 
Komplekside küüsis ja eluga hädas
Ilmselt valetab see, kes ütleb, et tal ei ole mitte ühtegi kompleksi. Tal lihtsalt puudub julgus tunnistada neid. Psühholoogias nimetatakse kompleksiks kujutluste, emotsioonide, mõtete jms. süsteemi, mis on osaliselt või täielikult alateadvuslik ja vastuolus isiksuse enda poolt tunnustatud mõtete ja veendumustega... Loe edasi... |
| 
Magnettormid
Värske info maa magnetvälja seisust ning Päikese röntgenkiirguse tasemest. Kui vajad hetkeinfot magnettormi kohta, siis vaata siit... Loe edasi... |
|
|
|
|
|
|
 
 |
 |
 |
 
 
Süsteemiadministraatorite päev
Süsteemiadministraatorite päeva tähistati esimest korda 28. juulil 2000. aastal. Idee autoriks on Ted Kekatos, kes nägi Hewlett-Packardi ajakirjas reklaami, kus süsteemiadminnile kingiti lilli ja...
Aega jäänud: 11 päeva
Saada e-kaart...
| 
Ehitajate päev
Ehitajate päeva hakati tähistama 1956. aastal Nõukogude Liidus. Tegemist ei ole väga laialdaselt levinud tähtpäevaga, kuid mõnes riigis seda vähemal või suurema määral tähistatakse. Päeva eesmärk on...
Aega jäänud: 23 päeva
Saada e-kaart...
| 
Eesti Taasiseseisvumispäev
Taasiseseisvumispäev on Eesti Vabariigi riigipüha. 20. augustil tähistatakse Eesti Vabariigi de facto taastamist Eesti Vabariigi Ülemnõukogu otsusega Eesti riiklikust iseseisvusest, mis võeti vastu...
Aega jäänud: 34 päeva
Saada e-kaart...
| 
Kooli algus, teadmistepäev
Esimene koolipäev. See on pidulik sündmus kõigile kooli minejatele, mitte ainult esimesse või viimasesse klassi minejatele. Tavaks on lillede viimine õpetajatele. Koolides on pidulikud aktused,...
Aega jäänud: 46 päeva
Saada e-kaart...
| 
Vanavanemate päev
Vanavanemate päev on Eestis riikliku tähtsusega tähtpäev. Riiklike tähtpäevade nimistusse kanti tähtpäev 2010. aastal. Tegemist on liikuva tähtpäevaga, seda tähistatakse septembrikuu teisel...
Aega jäänud: 53 päeva
Saada e-kaart...
| 
Programmeerijate päev
Programmeerijate päev on aasta 256ndal päeval. Seetõttu tähistatakse seda 12ndal või 13ndal septembril sõltuvalt sellest, kas tegemist on tava- või liigaastaga. 256. päev aastas on valitud seepärast,...
Aega jäänud: 58 päeva
Saada e-kaart...
|
|
