Stressi aitab vältida elu loomulik kulgemine, eneseteostus kui loomulik protsess.
1. Looduslähedus ja kohanemisvõime
On mõistlik järgida asjade loomulikku käiku, kohaneda looduse rütmide ja ümbritsevate tingimustega, täita end seesmise rikkusega. Loodusega kontaktis olemine aitab sisemist tasakaalu hoida. Alati võib sekkumist edasi lükata, kui hetk ei tundu õige. Kahtlused-kõhklused viitavad sellele, et tegutsemisega peaks ootama, kuni olukord selgineb.
2. Muutuste mõistmine endast väljaspool ja iseendas
Kui muutus on järk-järguline, siis jõutakse sellega kohaneda, järsud muutused tekitavad kõige rohkem stressi. Kui on halb sisetunne või talumatu hingepiin, on vaja oodata. Kõik laheneb lõpuks iseenesest ja ilmselt parimal viisil. Hommikused otsused on alati parem kui õhtused, sest õhtul ollakse väsinud ega mõelda selgelt. Tähtsaim on aja tunnetamine muutuste vaheldumises. Avatud ja rahulik meel aitab kohaneda.
3. Praktiline ja lihtne eluviis
Selgus ja konkreetsus on vajalik, et mõista nähtusi nende kordumatuses. Lihtsad ja praktilised tegevused rahustavad meeled maha, elu liigne keerukus muudab närviliseks, liigne luksus tõmbab ligi kadetsejaid.
4. Lihtsate asjade märkamise rahustab meeli
Ikebana on Jaapanis meelte rahustamise kunst. Kui märkad õitsvat lille või lendavat liblikat, kuulad linnulaulu või vuliseva oja helinat, märkad pisikesi ja esmapilgul tähtsusetuid asju, teeb see hingele head.
5. Pole olemas igavikulisi väärtusi
Isegi kivile tekib lõpuks õnarus sisse, kui vesi ühe koha peale väga pikalt tilgub. Mitte miski pole siin ilmas igavene, kõik on pidevas muutumises, sellega peab kohanema.
6. Kuldne kesktee
Tasakaalust välja viivad nii liiga palju head kui liiga palju halba. Tark on kõiges mõõdukas, ei söö liiga palju ega liiga vähe, ei aja taga enneolematult suuri kirgi, piiramatut mõjuvõimu ega liiga suurt luksust. Kõik äärmused tekitavad liigselt stressi.
7. Vastandite sobitamine
Mida loovam inimene, seda rohkem on vastassoo omadusi. Mõistus ja intuitsioon (sisetunne) on mõlemad olulised. Mõistust on vaja igapäevases elus toimetulemiseks, praktiliste asjade tegemisel. Intuitsioon aitab elutähtsate otsuste tegemisel, kui on vaja usaldada oma sisetunnet. Füüsiline töö tasakaalustab vaimset koormust ja vaimne tegevus maandab füüsilist väsimust. Loetud ja õpitud teadmisi tuleb alati praktiliselt kasutada, muidu on need “surnud” teadmised, täiesti tarbetu ballast.
8. Piiride arvestamine
Toimida on vaja oma loomulikes piirides. Mida kaugemale ja kõrgemale oma piiridest püüeldakse, seda rohkem stressi tekib. Mõistmine jääb siis aina kaugemale. “Kukkumine” on seda valusam, mida kõrgemale jõutakse. Kui pole eeldusi kõrgeks lennuks, siis ei saagi tiivad kõrgele kanda, aga oma loomulikes piirides tegutsedes ja oma loomulikke andeid kasutades saab olla õnnelik ja edukas.
9. Iga asja jaoks on õige aeg
Melanhoolia ja nukrus soodustavad vaimset tööd ja kaunist kunstiloomingut. Hajali ja ärritatud oleku rahustab maha lihtne füüsiline tegevus. Sisemise rahutuse korral on abi millegi korrastamisest. Kui keldrid ja pööningud, sahtlid ja kapid saavad korda, siis korrastab see ka mõtteid. Ennelõunane aeg on hea vaimseks tööks ja õppimiseks, keskpäeval peaks korraks aja maha võtma, et päeva teiseks pooleks jätkuks energiat.
10. Spontaansus
See säästab energiat ja nooruslikkust. Kui miski hakkab vastu, siis pole seda vaja antud ajahetkel. Kui suhelda ei taha, on parem olla üksi. Kui millegi järele on väga suur soov, võib korraks sellele järele anda, et see ei jääks pikalt piinama. Reageerimiskiirus ja loomulik tegutsemine, toimimatu toimimise energia, see ongi spontaansus.
 | Telli pilt pildipangast failina või väljatrükitult. Fotod loodusest, asulatest ja hoonetest. Samuti makrofotod ja drooniga tehtud pildid. |
 Ehitajate tee ja Nõmme  Pelgulinna Riigigümnaasium  Pärnu jahisadam | |
| Vaata kõiki pilte » | |
NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit.
Kui soovid lisada siia lehele sisuturundusartiklit kliki siia.
