 
|
 |
|
|
Teisipäev, 21.05.2019.a. |
|
Täna on nimepäev:
Constantin, Kindel, Konstantin, Konstantinos, Kostel, Tiino
Kõik nimed » |
|
|
|
|
Pildimängus on vastamata 130 pilti (kokku 1814 pilti, vastatud 1684 pilti)
| |
|
 |
Huvitavat lugemist
|
|
Teisipäev, 21.05.2019.a. |
|
|
 |
|
|
| Unepuuduse vastu |
|
| Neljapäev, 21.05.2015.a. | Loetud: 6545 korda
|
Foto: FreeDigitalPhotos.net
Miljonid inimesed maailmas kannatavad unehäirete all. Pidev unepuudus muudab tusaseks ja närviliseks, ei lase keskenduda, vähendab töövõimet, tekitab depressiooni, suurendab ohtu sattuda õnnetustesse ja muudesse jamadesse, nõrgendab immuunsüsteemi. Lõpptulemusena võib inimene tõsiselt haigestuda. Keskmiselt magab inimene 7-8 tundi ööpäevas ning veedab voodis kolmandiku oma elust. See ei ole sugugi mitte asjatu ajaraiskamine, organism puhkab ja taastub une ajal ning toodab täistuuridel uut energiat. Süvaune ajal toimub rakkude taastumine, aju vabaneb ülearusest infost ja korrastab saadud infot. Unerohutabletid võivad unetuse puhul küll aidata, aga mõjutavad kahjulikult loomulikku unetsüklite vaheldumist: unenäod jäävad nägemata, järgmisel päeval on ikka väsimustunne, lisaks võib unerohust tekkida ka sõltuvus. Tänapäeva maailma "üleskruvitud" nõudmised ja vähene füüsiline liikumine röövivadki inimestelt hea une. Õhtuse eluviisiga inimestel oleks mõistlik valida endale selline töö, mis ei nõuaks varahommikul tippvormis olemist.
Mõned lihtsad nipid unetuse vastu:
- VÄRSKE ÕHK Kosutavaks uinumiseks on väga vajalik, et oleks piisavalt hapnikku. Magamistuba ei tohi olla liiga soe ja umbne, ideaalne temperatuur on 15-18 kraadi. 20 minutit enne magamaminekut tuleks tuba õhutada.
- RAHU JA VAIKUS Magamistuba peaks olema häälestatud täielikule puhkusele, kõik segav tuleks sealt kõrvaldada (eriti, mis puudutab töötegemist). Magamise ajal peaks tuba olema pime. Voodi asukoht peab olema õige.
- SÄNG KAHELE Seks on suurepärane lõõgastus enne uinumist. Soodsam on kahe erineva madratsiga voodi, kuna vahel võib madratsi jagamine ka närvidele käia (eriti kui teine norskab). Hea madrats on ülioluline. Igaüks peaks ise tunnetama, kas uinuda on üksi või kaksi parem.
- ÕHTUNE SÖÖMAAEG peaks olema vähemalt 2 tundi enne magamaminekut. Õhtul segab und nii liiga tühi kui liiga täis kõht (raskestiseeditav toit).
- ELEKTROMAGNETVÄLJAD Telerid, mobiiltelefonid, arvutid võivad sisselülitatud olekus und häirida. Isegi raadioga äratuskell ei tohiks lähemal kui 1,5 m voodist olla. Mõnede esoteerikute arvates võib isegi kella tiksumine unele mõjuda.
- ET KEHA VÄSIKS, tuleks seda ka füüsiliselt liigutada. Unetuse all kannatavad rohkem vaimse töö tegijad. Regulaarne treening, jalutuskäigud, füüsiline töö soodustavad und (aga mitte vahetult enne voodissepugemist). Abiks on ka jooga süvahingamis- ja lõdvestumisharjutused. Jalutuskäigul võib ühe süvahingamiskorra teha 3-e kuni 6-e sammu kohta (hingatakse 3-l sammul sisse, 4-ndal välja).
- RAVIMTAIMED Võib toppida padjakotti piparmündi, pelargooni, pune, loorberi, sõnajala ja sarapuu lehti, roosi õielehti, humalapuru või männiokkaid.
- VANN Võib proovida männiokkavanne, samuti saialille-, piparmündi-, pune-, melissikeedusega vanne või lihtsalt kuumi vanne, ka kuumad jalavannid enne magamaminekut aitavad.
- PIIM JA MESI Supilusikatäis mett klaasi kuuma piima (või veega) tund aega enne uinumist on abiks.
- LOODUSLIKUD UNEROHUD. 2 tl humalakäbisid valada üle klaasi keeva veega ja lasta seista riide all 4 tundi. Kurnata ja juua vastu ööd. Humalakäbidest võib ka viina või 50% piiritusega valmistada tinktuuri, lasta 2 nädalat pimedas seista ja nõrutada. 5 tilka supilusikatäie keedetud ja jahutatud veega 2x päevas(enne lõunasööki ja enne magamaminekut). Sama toime on ka viirpuumarjadel. Supilusikatäis palderjanijuuri (või kanepiseemneid) valada üle keeva veega, keeta 15 min nõrgal tulel. Lasta tõmmata 45 min, kurnata ja võtta 3x päevas spl.
|
NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit
Kui soovid lisada siia lehele kommertsartiklit kliki siia
|
Lehekülje hindamiseks sisesta esimesse lahtrisse kontrollnumber, milleks on numbriline vastus tehtele üks + kuus.
Seejärel anna oma hinnang: |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
| JAGA SEDA ARTIKLIT JA KOMMENTEERI |
|
| Jagamiseks kliki pildile! | 
|
Toiduhoroskoop
Millised on erinevate tähtkujude toidueelistused. Mida tasuks süüa ja mida vältida. Milliste tegevustega köögis tasub olla ettevaatlik... Loe edasi... |
| | 
Hiina meditsiini 10 iidset tarkust
Hiina meditsiini aluseks on taoismi põhitõed, mille aluseks on elu voolus olemine, looduse ja iseendaga kontakti säilitamine, muutustega kohanemine, sisemine rahu, tasakaal ja mõõdutunne. Hiina meditsiin keskendub inimese suhestumisele looduse ja ümbritseva keskkonnaga... Loe edasi... |
|
| | 
Kuidas tunda ära oma karmat
Teades oma karmat, on võimalik raskeid olukordi kergemini üle elada, aga vaid selgeltnägijad suudavad oma karma ise ära tunda. Kõigil teistel on vaja elu jooksul mitmeid raskusi ületada, enne kui sellest aru saadakse... Loe edasi... |
|
| | 
Unenägude seletus
Nägid unes midagi sellist, millele sooviksid selgitust, siis vaata siia. Tähestikuline märksõnade unenäo seletus... Loe edasi... |
|
Ennustamine täringutega
Täringuid on kasutatud ennustamisel juba tundandeid aastaid. Neid kasutati juba palju varem kui Taro kaarte, astroloogiat, ruunimärke vms... Loe edasi... |
| | |
| 
Mälumäng: Eesti mõisad
Eesti mõisatega on seotud palju olulisi ajaloosündmusi ning muid erilisi tegevusi. Selles mälumängust leiad 10 küsimust, mis puudutavad mõisate ajalugu... Loe edasi... |
| |
| 
Alateadvuse mõju meie eluteele
Alateadlik vägi on alati kättesaadav, kui inimesed seda ainult kasutada oskaksid. Kõik suured avastused ja saavutused on ilmnenud hetkega, kui on tekkinud ühendus alateadvusega ("ahhaa!!!" efekt). Suurte asjade puhul elus (nt. abiellumine ) tasub kuulata alati sisemist häält, aga igapäevase elu pisiprobleeme aitab mõistus ja loogika hästi lahendada... Loe edasi... |
| |
Pulma-aastapäevad ja kingiideed
Pulmapäev on paarile alatiseks meeldejääv kogemus, mille meeldetuletamine igal aastal tugevdab armastust ja ühtekuuluvust mitte ainult abielupaarile, vaid kogu perele, sugulastele ja sõpradele... Loe edasi... |
| | 
Kuidas sööb, nõnda teeb ka tööd
Iga tööandja võiks enne kellegi töölevõtmist temaga koos einestamas käia ja keerukaid tööintervjuusid polekski vaja läbi viia. Väidetavalt räägivad inimese söömisharjumused mõndagi tema tööharjumuste kohta... Loe edasi... |
|
Hea uni tagab pikema elu
Unehäired on edukust väärtustava ühiskonna katkematu toimekusega kaasnev nähtus. Statistika näitab, et inimesed, kes öösel magavad 7-9 tundi, elavad kauem ja on energilisemad, kui lühema või pikema ööunega inimesed. Hea uni andvat parema karjäärivõimaluse, kuna väljapuhanud inimesel on võimalik kergemini saavutada kutsealast edu... Loe edasi... |
| | 
Piltidega kodu särama
Piltide lisamine kodusesse interjööri kaunistamiseks on tegelikult ju väga lihtne ülesanne ning võib tunduda, et milliseid nõuandeid siin üldse veel anda on. Haamriga nael seina, pilt naela külge ja ongi kõik... Loe edasi... |
|
Mehe ja naise 5 põhivajadust
Abieluprobleemide uurimustest selgub, et mehe ja naise vajadused on erinevad. Vastuolud tekivad sellest, et samad asjad on mehe ja naise jaoks täiesti erineva tähendusega, nende arvestamine on tähelepanu ja valiku küsimus. Nende vajaduste märkamine ja täitmine saabki otsustavaks kooselule ja abieluõnnele... Loe edasi... |
| | |
10 nippi sügismasenduse vastu
Sügismasendus vaevab inimesi just pimedal, kõledal ja süngel novembrikuul, kui puud on raagus ja valgust on nii vähe. Mõnel aastal on selline aeg ka detsembris kuni jõuludeni välja. Kui lumi maha tuleb, siis on tunduvalt kergem taluda ja kui päevad "kukesammul" pikemaks hakkavad minema, siis paraneb ka meeleolu vähehaaval. Kõige tõenäolisemaks meeleolu languse põhjuseks peetaksegi päikesevalguse vähenemist... Loe edasi... |
| 
Kassihoroskoop
Kass on väga armastatud lemmikloom, sest teda ei pea viima jalutama ja ta ei vaja dresseerimist. Nii lihtne see siiski pole, sest oma iseloomudelt on kassid erinevad nagu inimesedki... Loe edasi... |
| |
| 
Kuidas kasvatada käänd-safrantähke
Käänd-safrantähk on väga pilkupüüdev ja huvitav taim. Taime lehed on vahajad ja tumerohelised, heledate roodudega. Vähem silmapaistvad pole ka õied, mis on torujad ja kollased, ümbritsetud erkkollaste kõrglehtedega... Loe edasi... |
| |
Otepää linnus
Otepää linnus (vana nimega Karupea) oli kunagine suurem muistse Ugandi keskus, mida vene allikates nimetatakse esmakordselt 1116. aastal. Järskude nõlvadega (kõrgus on kohati üle 30 meetri) linnuse pindala on 3500 ruutmeetrit. Eesti linnustest kõige paremini looduslikult kindlustatud linnus... Loe edasi... |
| | 
Elavad amuletid (taimed eluruumides)
Ilma taimedeta eluruumid näivad tühjad ja külmad. Eriti vajalikud on taimed betoonseinte vahel, sest rikastavad õhku, rõõmustavad silma, muudavad mikrokliima paremaks ja neil on ka esoteeriline mõju... Loe edasi... |
|
Kuidas kasvatada diifenbahhiat
Diifenbahhia on pärit Lõhna-Ameerika troopilistest vihmametsadest. Kuulub taim võhaliste sugukonda. Taime lehed on nahkjad, ovaalsed ja kirjud. Taim on väga lopsaka lehestikuga. Diifenbahhia õis on tõlvõisik, mis on ümbritsetud roheka kõrglehega... Loe edasi... |
| 
Millest tekib koolistress?
Koolistressil on palju erinevaid põhjusi: suured klassid ja mammutkoolid, pingelised programmid, liiga mahukad kodused ülesanded, tuimavõitu tunnid, omavahelised pinged, koolikiusamine, väsimus, vaesemate ja vähemvõimekate alaväärsustunne, kehvad hinded ja eksamite hirm jt... Loe edasi... |
| 
Kaalud-Skorpion
Kaalud-Skorpion on inimene, kes on sündinud ajavahemikul 19 - 25 oktoober. Sellel inimesel on mõlema sodiaagimärgi omadused üsna selgelt märgatavad... Loe edasi... |
|
Tagasi kooli
Meeldib see Sulle või mitte, kuid peagi on jälle algamas koolis käimise aeg. Võib päris kindlalt väita, et mõnele päikesemärgile koolis käimine meeldib, mõnele aga on see vastumeelne... Loe edasi... |
| | |
| 
Tähemärkide suhted rahaga
Kuidas erinevad tähemärgid oma rahaasju korraldavad? Sõnnist laps paneb kingitud mündid meelsasti hoiupõrsasse. Kalad rahaasjadega kuigi hästi hakkama ei saa. Kaljukits kogub raha juba lapsepõlves ega kuluta seda mõttetutele vidinatele, ta on kokkuhoidlik ja ettevaatlik... Loe edasi... |
| |
|
|
|
|
|
 
 
 
Suve algus
Suve algus leiab aset sõltuvalt aastast kas 20ndal või 21sel juunil. Sel päeval on põhjapoolkeral pikim päev ja lühim öö. Lõunapoolkeral vastupidi. Alates suvisest pööripäevast hakkab öö pikkus...
Aega jäänud: 31 päeva
Saada e-kaart...
| 
Jaanipäev
Jaanipäeva tähistatakse 24. juunil. Sellele eelnev päev on jaanilaupäev. Jaanipäeva nimi pärineb kirikukalendrist, kui tähistatakse Ristija Johannese sünnipäeva. Jaaniõhtut tähistatakse laialdaselt...
Aega jäänud: 33 päeva
Saada e-kaart...
|
|
