Mõningaid nippe, kuidas süüa vähem, sealjuures nälga tundmata. Eriti tasuks seda silmas pidada neil, kellel on soov oma kehakaal kontrolli alla saada.
Loe edasiKuidas vähem süüa nälga tundmata
Tag: kehakaal
Toidu korralik mälumine aitab kaalu langetada
Toitumine ja kaalulangetamine on teemad, mis on paljude inimestele olulised teemad. Kuigi tervisliku kehakaalu saavutamiseks ja säilitamiseks on mitmeid lähenemisviise, on üks lihtsamaid ja sageli alahinnatud meetodeid toidu korralik mälumine.
Loe edasi5 peamist põhjust miks inimesed tüsenevad
Ülekaaluliste hulgas on umbes 5% neid, kel on geneetiliselt soodumus tüsenemiseks, 95% puhul oleneb see inimesest endast. Kindlasti mõjutavad ka vanus ja tervislik olukord kehakaalu
Loe edasiAnekdoot: vanarahvatarkus naiste kohta
Kõigile teada vanarahvatarkus.
Kui öelda naisele kasvõi tuhat korda, et ta pole paks, ei usu ta seda.
Loe edasiAnekdoot: palju te kaalute?
Arst küsib patsiendilt:
“Proua, kui palju te kaalute?”
“See on saladus!” ütleb naine.
“No öelge siis ainult…”
Loe edasiNaljapilt: kui oled ülekaaluline, loeb iga meeter
Täpselt nii on: kui oled ülekaaluline, loeb iga meeter.
Loe edasiAnekdoot: lihtne harjutus kehakaalu langetamiseks
Lihtne harjutus kehakaalu langetamiseks.
Keerake pead paremale, seejärel vasakule, siis jälle paremale ja jälle vasakule.
Loe edasiAnekdoot: arst soovitas ratsutamist
Sõbrannad omavahel:
“Et kaalus alla võtta, soovitas arst mulle ratsutamist, olen juba mitu nädalat käinud.”
“Ja tulemus?”
Loe edasiKehamassiindeks
Kehamassiindeksit kasutatakse rasvumise määramiseks. Mis kehamassiindeks täpsemalt on ja kuidas seda kasutada, leiad siit.
Loe edasi11 tõde kaalutõusu kohta
Paljude kehakaaluga seotud müütide taga on uuringud, mis on tihedalt seotud toidu- või dieediäriga. Alljärgnevad on mõned kaalutõusuga seotud müüdid.
Loe edasi