Arst soovitab täidlasele daamile:
“Te peate kehakultuuriga tegelema!”
“Missuguseid liigutusi ma pean tegema?”
“Raputage eitavalt pead vasakult paremale.”
Loe edasiArst soovitab täidlasele daamile:
“Te peate kehakultuuriga tegelema!”
“Missuguseid liigutusi ma pean tegema?”
“Raputage eitavalt pead vasakult paremale.”
Loe edasiIdamaade taoistliku õpetuse kohaselt annab inimesele tugeva tervise eluenergia qi liikumine kehas. See energia peab ringlema tõrgeteta kogu kehas, selleks on vaja sooritada iga päev harjutusi ning on vaja liikuda palju õues värske õhu käes.
Loe edasiLihtne harjutus kehakaalu langetamiseks.
Keerake pead paremale, seejärel vasakule, siis jälle paremale ja jälle vasakule.
Loe edasiEnamik naisi hingab roietevaheliste lihastega ega tõmba kopse õhku täis. Mehed kasutavad hingamisel kõhulihaseid, aga nemadki ei hinga lõpuni välja.
Loe edasi