Toitumine ja kaalulangetamine on teemad, mis on paljude inimestele olulised teemad. Kuigi tervisliku kehakaalu saavutamiseks ja säilitamiseks on mitmeid lähenemisviise, on üks lihtsamaid ja sageli alahinnatud meetodeid toidu korralik mälumine.
Loe edasi
Ülekaaluliste hulgas on umbes 5% neid, kel on geneetiliselt soodumus tüsenemiseks, 95% puhul oleneb see inimesest endast. Kindlasti mõjutavad ka vanus ja tervislik olukord kehakaalu
Loe edasi
Kõigile teada vanarahvatarkus.
Kui öelda naisele kasvõi tuhat korda, et ta pole paks, ei usu ta seda.
Loe edasi
Arst küsib patsiendilt:
“Proua, kui palju te kaalute?”
“See on saladus!” ütleb naine.
“No öelge siis ainult…”
Loe edasi
Täpselt nii on: kui oled ülekaaluline, loeb iga meeter.
Loe edasi
Lihtne harjutus kehakaalu langetamiseks.
Keerake pead paremale, seejärel vasakule, siis jälle paremale ja jälle vasakule.
Loe edasi
Sõbrannad omavahel:
“Et kaalus alla võtta, soovitas arst mulle ratsutamist, olen juba mitu nädalat käinud.”
“Ja tulemus?”
Loe edasi
Kehamassiindeksit kasutatakse rasvumise määramiseks. Mis kehamassiindeks täpsemalt on ja kuidas seda kasutada, leiad siit.
Loe edasi
Paljude kehakaaluga seotud müütide taga on uuringud, mis on tihedalt seotud toidu- või dieediäriga. Alljärgnevad on mõned kaalutõusuga seotud müüdid.
Loe edasi
On vana tõde, et mida kiirem on ainevahetus, seda vähem on kilosid ja kõlab küll veidi imelikult, aga ainevahetust kiirendab ka toit. Näljutamine kaalust alla võtta ei aita, kuna organism püüab rasvavarusid säästurežiimil säilitada.
Loe edasi
This will close in 0 seconds
